Аптечка в отпуск на море: что нужно взять и что нужно знать

Какие лекарства взять в отпуск на море?

Если ваше путешествие связано с продолжительным нахождением
на солнце, не забудьте про крем до и после загара. Кроме этого, обязательно
возьмите с собой средство от солнечных ожогов, например Пантенол или крем
«Спасатель».

Даже если ваша цель − прилететь из отпуска с красивым
шоколадным загаром, захватите с собой хотя бы небольшой тюбик крема с SPF 30-50,
на случай, если на солнце придется быть дольше, чем обычно. Например, во время
экскурсии. Удобно мазать этим кремом нос и плечи, они обгорают в первую
очередь.

Часто солнечный ожог сопровождается высыпаниями на теле, в
этом случае вам помогут антигистаминные препараты, которые должны быть в аптечке в дорогу за границу
вне зависимости от цели и места вашего путешествия.

Если вас укачивает или планируется долгая морская прогулка,
положите в аптечку в дорогу за
границу средства от укачивания, например «Авиа-море» или его аналоги.

***

Если вы планируете вести активный образ жизни, кататься на
сноуборде или лыжах, то возьмите с собой чуть больше перевязочного материала.
Не забудьте про эластичный бинт и средства, помогающие при растяжении мышц и
связок — противовоспалительные препараты и анальгетики, это могут быть спреи,
мази, гели или пластыри.

Для путешественников, которые предпочитают загранице
необъятные просторы нашей родины, советуем взять в поездку средство от укусов
насекомых. Это в первую очередь касается тех, кто планирует совершать долгие
прогулки по лесу: клещи очень коварные насекомые!

Что положить в аптечку?

Многие родители очень хотят взять деток с собой на отдых. Это хорошее желание, но к путешествию с ребенком надо подготовиться так, чтобы провести его без «сюрпризов». Значит, надо собрать аптечку, где будет все необходимое, а это целый список лекарств от разных неожиданностей.

Отправляясь с малышом в путешествие, надо помнить, что дети хуже переносят перелеты, другой климат и рацион питания, поэтому «скорая помощь» должна быть всегда под рукой. Вы можете понадеяться на то, что любое лекарство сможете купить там, куда едете отдыхать. Не стоит на это надеяться!

Не забывайте, что во многих странах лекарства отпускаются строго по рецепту, поэтому вам просто их не продадут, да и цены там намного выше. Поэтому составьте список необходимых средств и положите их в сумку.

От укачивания

Перелет самолетом может стать для детей настоящим испытанием. Его может так укачать, что начнется рвота. Лучшее средство от укачивания годовалым детям — Драмина, а малышам с 3-х лет – Авиа-море.

Солнцезащитный крем

Если отправляетесь в путешествие с годовалым малышом, то можно предположить, что он еще никогда не загорал. Обязательно возьмите солнцезащитный крем со степенью защиты 40-50 от лучей типа А и В. Когда он загорит, можно использовать крем со степенью защиты уже 15-20.

Обратите внимание на состав крема. Хорошо, если в него включен витамин Е, он отлично защитит кожу от ожогов

Как наносить крем на кожицу малыша? Носить следует тонким слоем каждые 2 часа. Лучше купить в аптеке уже признанные марки: Виши, Эйвон, Нивея.

Чтобы после использования крема у крохи не началась аллергия, еще до отъезда нанесите немного средства на его кожу в области предплечья. Если спустя 20-30 минут кожа начнет краснеть, то купите другое средство и снова проведите тест на аллергию

Поверьте, это очень важно

Ребенок может перезагорать. Для смягчения солнечного ожога положите в аптечку Солкосерил или пантенол-спрей. Проверенное средство обладает ранозаживляющим, обезболивающим и противомикробным действием. Если появилась гнойничковая инфекция кожи (пиодермия), то пантенол не поможет, потребуется мазь левомиколь или тридерм.

Аптечка для ребенка в дорогу, в отпуск, на море: список лекарств

Собирая чемоданы в преддверии очередной поездки за границу, многие родители не уделяют должного внимания детской аптечке в дорогу.

С ребенком на море может случиться что угодно, начиная от солнечного удара и заканчивая отравлением. Поэтому не жалейте в сумке места для дорожной аптечки. Лучше отказаться от пары вечерних платьев, чем потом бегать по незнакомому городу в поисках лекарств, о которых во многих азиатских и африканских странах даже и не слышали.

Ниже представлен подробный список лекарственных препаратов, которые рекомендуется взять в дорогу для ребенка. Они рассортированы по группам в зависимости от направления лечения. В каждой категории приведено несколько примеров, среди которых обязательно найдется оптимальный вариант для конкретного случая.

Список лекарств на море взрослому

Лекарства для взрослых в поездку к морю собираются отдельно, и дело не только в дозировках таблеток. Существуют препараты, которые запрещено принимать детям, а в старшем возрасте они более эффективны.

Аптечка в отпуск

Аптечка взрослого человека включает те же категории лекарственных средств, что и в детском наборе.

Какие лекарства взять на море взрослому:

• Сорбенты («Активированный уголь», «Смекта»), от диареи, в том числе вызванной кишечной инфекцией («Фуразолидон»).
• Ферментативные препараты, помогающие при переедании («Креон», «Мезим»).
• Нормализовать микрофлору можно, принимая «Хилак Форте», «Линекс».
• Антиаллергические средства (даже, если аллергии не было раньше) – «Кларитин», «Супрастин» или «Фенистил».
• Препараты от укачивания (особенно важны при проблемах с вестибулярным аппаратом). Наиболее распространенные – «Драмина», «Авиа-Море».
• Жаропонижающие, помогающие бороться с признаками простуды. Это могут быть «Нурофен» или «Ибупрофен».
• Спреи, пастилки от воспалений горла – «Мирамистин», «Септолете» и т. п.
• Препараты, способные снять зубную, головную или мышечную боль. Самые распространенные – «Спазмалгон», «Цитрамон», «Но-Шпа».

Обязательны также антисептики, средства против солнечных ожогов, мази от укусов насекомых.

Список лекарств на море в Турцию

Взять необходимый набор медикаментов, отправляясь за границу на море, не всегда получается из-за ограничений к провозу лекарственных препаратов. В Турцию, Египет или Таиланд можно брать практически все, но в других государствах есть некоторые запреты.

Нельзя перевозить в Штаты, Арабские Эмираты, Эстонию «Валокордин» и «Корвалол» (содержат наркотические вещества)

С осторожностью нужно относиться к средствам для снижения аппетита, антидепрессантам, сильным обезболивающим

Аптечка путешественника на море за границу:

• Средства, защищающие кожу от активного солнца («Бепантен» или «Пантенол»).
• Препарат, снимающий жар и избавляющий от болей.
• Мазь, крем, аэрозоль, помогающие снять зуд от укусов насекомых («Фенистил» или «Совентол»).
• Спреи от боли в горле. Пользуются популярностью «Ингалипт», «Гексорал».
• С насморком отлично борется «Пиносол», «Отривин».
• Препараты, нормализующие состояние при перелете – «Драмина», «Бонин». Можно также запастись всевозможными мятными леденцами и пастилками.
• Средства для антибактериальной обработки ран и перевязки.
• Противогерпесные препараты («Зовиракс» или «Ацикловир»).

Перед поездкой нужно уточнить разрешенный для ввоза перечень препаратов в посольстве или попросить помощи у туроператора.

Какие лекарства взять беременной

Если женщина находится на 7-ом и более месяце беременности, от длительных поездок стоит воздержаться во избежание ухудшения состояния из-за перелетов, изменений климата.

На море можно взять следующее:

• Йод, перекись, бинт, салфетки антибактериальные.
• Крема, лосьоны для защиты от ультрафиолета.
• Мазь от укусов насекомых (при беременности аллергия может быть очень опасна).
• Термометр для контроля за температурой тела.

Некоторый перечень лекарств беременным можно употреблять только после назначения лечащего врача (жаропонижающие, противовирусные, антибиотики, антиаллергические).

При сборе медикаментов в дорогу важно выбирать те средства, которыми вы уже пользовались. При наличии хронических заболеваний нужно взять в дорогу весь курс назначенных препаратов

Если за границей таблетки не помогают избавиться от болевых симптомов, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Список необходимых медикаментов в аптечке для ребенка

Для того, чтобы все предусмотреть и не забыть главного, непременно составляем список аптечки для выезда на море с ребенком, включая в него препараты основных категорий.

Защита от солнечных лучей и ожогов

Как часто, приезжая на курорт, мы забываем о мерах безопасности, желая подолгу лежать на раскаленном песке под изнуряющим жарким солнцем? Практически всегда. В первые дни после приезда мы как будто не можем насытиться теплой морской водой и ярким обжигающим солнцем, позабыв о том, насколько опасны солнечные ожоги для ребенка. Аптечка на отдых с ребенком обязательно должна содержать препараты солнцезащитного действия. Это могут быть крема, специальные водоотталкивающие гели и молочко.

Перед покупкой такого средства для аптечки в дорогу с ребенком, тщательно изучите инструкцию. Средство необходимо подбирать соответственно возрасту ребенку и с максимальным фактором защиты SPF (не менее 50).

Кроме того, прежде чем брать защитный гель или крем в дорогу, следует дома провести пробный тест на аллергические реакции. Часто, нанеся крем на кожу ребенка уже на курорте, родители с ужасом обнаруживают выступившие на теле малыша волдыри и язвы, и весь отпуск посвящают лечению от аллергии. Аптечка матери и ребенка, которую вы собираете на отдых, должна содержать только проверенные препараты, и не включать в себя ничего лишнего!

Если ожог уже случился, первое, без чего вам просто не обойтись – это аэрозоль «Пантенол». Это средство зарекомендовало себя и для детей, и для взрослых, а поэтому обязательно должно быть в дорожной аптечке на море для ребенка. Можно использовать Гель противоожоговый Аполло (в составе имеется антисептик, также он охлаждает и обезболивает при ожогах).

Средства первой необходимости при травмах и порезах

Список аптечки на море должен содержать:

• Антисептики – перекись водорода, зеленка;
• Перевязочные материалы – бинт, вата, лейкопластырь;
• Антигистаминные препараты (супрастин, фенистил, зиртек/зодак) — при острых аллергических реакциях, выраженных реакциях на укус;
• Криопакет (Холодок, Снежок) — при укусах насекомых, травмах, ушибах, тепловом ударе, термических ожогах, носовых кровотечениях. В тех случаях, когда необходимо приложить холод.

Жаропонижающие препараты

Аптечка в отпуск с ребенком обязательно должна содержать жаропонижающие препараты на случай недомогания ребенка в дороге. Конечно, лучшее средство этой фармацевтической группы для малышей – это свечи, но этот медикамент должен обязательно храниться в прохладном месте, а в дороге, да и в местах проживания на курорте холодильники встречаются редко.

Оптимальная замена свечей – таблетки и суспензии. Аптечка на море для годовалого ребенка может содержать несколько видов жаропонижающих средств, для детей постарше – только таблетки.

Используйте средства на основе парацетамола: Панадол, Цефекон Д, Эффералган и ибупрофена — Ибуфен, Нурофен. Использование Анальгина, аспирина и димедрола-запрещено в детской практике!

Средства первой помощи при кишечных инфекциях

В список для аптечки в дорогу с ребенком должны быть включены медикаменты на случай внезапного расстройства желудка, тошноты или кишечной инфекции. Оптимальный вариант для путешествия – препарат в виде порошка, который можно в любой момент растворить в воде и дать малышу выпить. Это электролитные растворы (Хумана Электролит, Гидровит, Регидрон Био) — для выпаивания и профилактики обезвоживания при кишечных инфекциях.

Составляем список лекарств

Дети любят прыгать, бегать, особенно на отдыхе. Не исключено, что на ноге или других местах могут появиться царапины. Возьмите с собой зеленку, перекись водорода, бактерицидный пластырь, вату и бинты.

Температура может подняться в любой миг, поэтому жаропонижающие таблетки должны быть в вашей аптечке. Что положить? Для детей подойдут найз, парацетамол или анальгин. Они же избавят от головной боли, если малыш перегреется на солнышке. Парацетамол лучше брать в детской дозировке — 0,2 г. Для взрослых выпускаются по 0,5 г.

Сколько давать:

• Годовалому путешественнику давать половину детской таблетки.
• Пятилетнему — целую таблетку.
• Найз можно давать детям после 2-х лет: от 2-до 5 лет- половину. От 5 до 7 лет — ¾, а после 7 лет – по целой таблетке.

Обязательно надо взять антибиотики, которые ребенок принимал раньше. Наиболее безопасным считается Аугментин, Оспамокс, Сумамед. Доза лекарства должна соответствовать его возрасту и весу. Если же обострилась какая-то болезнь, то без обращения к доктору не обойтись.

В результате смены питания у крохи может произойти расстройство кишечника. От этой проблемы помогут такие препараты:

• Активированный уголь. Правильно рассчитайте дозировку.
• Смекта — на случай поноса или рвоты. (можно давать даже новорожденным). Дозировка годовалым детям — по 1 пакетику дважды в сутки. Смекту разводят теплой кипяченой водичкой и дают пить маленькими глотками.
• Если маленького путешественника замучает понос или рвота, то может наступить обезвоживание организма. На этот случай возьмите с собой регидрон. Это солевой раствор. Пакетик разводят в 1 л воды и дают пить небольшими глоточками. Рекомендуемый объем 10 мл раствора на 1 кг массы тела за 1 час. Принимать до прекращения рвоты и поноса. Можно заменить теплой негазированной минералкой или порошком «Хумана электролит».
• Если кроху начнет мучить не обычный понос, а «нападет» кишечная инфекция, то пригодятся противомикробные лекарства. Деткам от 2 до 7 лет можно давать энтерофурил по 200 мг трижды в сутки. Если берете с собой фуразолидон, то дозировку 10мг/кг веса в сутки надо разделить на 3-4 приема.
• Из ферментных препаратов возьмите мезим-форте. От болей в животе пригодятся но-шпа, папаверин. Но с болями в животе шутки плохи. Может прихватить аппендицит или другие заболевания. С болями в животике лучше обратиться сразу к доктору.
• Аллергия — частый спутник путешествий в другие страны. Пригодится зиртек. От укусов неизвестных вам насекомых поможет фенистил-гель. А вот анаферон поможет в случае простуды.
• Накупавшись в море, дети могут пожаловать на боли в ушке. В этом случае сразу начинайте лечить такими препаратами, как отинум или софрадекс.

Еще какие лекарства могут потребоваться? Капли в нос — називин, полидекс, протаргол. От боли в горле — фурациллин, каметон, хлорфиллипт, средство от кашля — бромгексин.

Как перевозить лекарства через границу?

В каждой стране действуют свои таможенные правила. В список запрещенных для ввоза порой входят самые привычные для нас препараты — например, Корвалол и Валокордин, из-за содержащегося в них фенобарбитала, запрещено ввозить в ряд стран Евросоюза (Польша, Литва, Эстония, Финляндия, Германия, Швеция и др.), США и ОАЭ.

Еще одно вещество из “черного списка” — кодеин — содержат многие жаропонижающие, обезболивающие и противокашлевые средства — например, Пенталгин, Седальгин, Нурофен, Солпадеин, Коделак и др.

Перед поездкой внимательно изучите состав всех препаратов в своей дорожной аптечке и замените безопасными аналогами все, что может вызвать вопросы у сотрудников таможни. Если вам необходимы в поездке именно эти медикаменты — сохраните чек из аптеки и возьмите с собой переведенный на английский язык рецепт лечащего врача.

Ввоз сильнодействующих наркотических и психотропных веществ в большинство стран возможен только при наличии специального разрешения, оформленного заранее. Если вам необходимо брать в поездку за границу подобные препараты, свяжитесь с консульствами стран вашего транзита и прибытия и уточните, где и как вы можете оформить такое разрешение.

И не забывайте, что с любыми рецептурными лекарствами в багаже на таможне нужно идти не на “зеленый”, а на “красный” коридор.

Не везите без необходимости препараты в ампулах — зачастую они привлекают внимание таможенников. Существуют ограничения и на количество лекарственных препаратов: как правило, беспрепятственно разрешается ввозить до 10 наименований лекарств, не более 5-ти упаковок каждого

Если на период поездки вам нужно больше — запаситесь справкой от врача, в которой это будет указано

Существуют ограничения и на количество лекарственных препаратов: как правило, беспрепятственно разрешается ввозить до 10 наименований лекарств, не более 5-ти упаковок каждого. Если на период поездки вам нужно больше — запаситесь справкой от врача, в которой это будет указано.

Каждый путешественник может везти с собой только медикаменты для личного пользования.

Важно помнить, что мази, кремы, гели, спреи в самолете тоже считаются жидкостями

Медицинская помощь на месте

Даже в глухой итальянской деревне самые красивые машины — это микроавтобусы и джипы с надписью Misericordia, что в вольном переводе означает «Скорая помощь». И эта скорая непременно приедет, если под рукой будут две вещи — телефон для вызова и адрес места, где вы в данный момент находитесь. Адрес придется узнавать самим, а вот номер телефона вы легко найдете в путеводителе по стране — на самых первых страницах. А про достопримечательности и мишленовские рестораны можно прочитать и потом.

Скорая приезжает на любые случаи, но все же ее лучше вызывать по экстренным поводам, требующим немедленного помещения в больницу — потеря сознания или спутанное сознание, тяжелая травма или же неукротимая рвота. Если ситуация чуть попроще, лучше общаться к местному практикующему доктору.

В туристический сезон врачи трудятся не покладая рук. Количество потенциальных пациентов, за которых исправно платят страховые кампании, вырастает в разы. Кто ж будет отказываться от такого заработка? Вот только как этого врача найти и как с ним контактировать — это большой вопрос.

Координаты ближайшей клиники или медицинского кабинета прекрасно знают в отеле, где при желании можно даже найти русскоговорящий персонал, способный до вас эту ценную информацию донести. Но как говорить потом с врачом?

Конечно, если врач закончил Университет Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, общаться с ним будет не просто, а очень просто. Но вот вы сами вряд ли выберете для отдыха с ребенком страну, где в основном практикуют выпускники этого вуза. Там, куда вы поедете, наверняка ближе или Кембридж, или Сорбонна, или на худой конец, Болонский университет. Это значит, что ваш отдых будет спокойным, доктора (случись что) хорошими, но вот коммуникация с ними затруднится из-за языкового барьера.

Заранее переведите (сами, а он-лайн словари помогут) основные жалобы на язык той страны, где собираетесь отдыхать.

Впрочем, словарик у нас с вами получится короткий. Примерно такой:

• Повышение температуры
• Боль (в руке, в ухе, в плече, в ноге и так далее)
• Солнечный ожог
• Тошнота, рвота
• Потеря сознания
• Сердечный приступ
• Травма (руки, головы, глаза)
• Инородное тело (уха, глаза, горла)
• Аллергия

С таким словарем уже можно внятно пожаловаться любому врачу, говорящему на любом языке, и получить от него необходимые рекомендации. Ну а потом уже, с рецептом, спокойно отправляться в аптеку — в большинстве цивилизованных стран без рецепта можно купить разве что крем от солнца да зубную пасту.

Впрочем, есть и другие варианты получения медицинской помощи, пренебрегать которыми тоже не стоит.

Средства на разные случаи

Всегда нужно иметь антисептические средства: йод, зеленку. Удобна упаковка в виде фломастера, можно не опасаться, что средство растечется в сумке.

• Гнойничковые инфекции – на отдыхе из-за грязных рук возникают небольшие воспаления, которые нужно обработать мазью с антибиотиком – «Левомиколем» или «Тридермом».
• Отиты – появляются довольно часто при купании в море из-за оставшейся в ушах воды. На этот случай лучше иметь в аптечке «Отипакс», «Отинум», «Софрадекс».
• Конъюнктивит – при воспалении глаз поможет «Левомицетин» 0,25%.
• Укачивание – если ребенка укачивает, лучше иметь с собой «Драмину» или «Авиа-море».
• Боли в мышцах – когда продуло на сквозняке и не повернуть шею. В такой ситуации поможет «Фастум-Гель».
• От комаров и мошек – если в месте отдыха много насекомых, лучше иметь с собой «Москитол», «Раптор», «Рейд».

Главные принципы составления аптечки

Первое, что нужно учитывать – возраст путешественников. Лекарства для взрослых и детей могут сильно различаться, поэтому аптечка для путешественников с детьми должна быть укомплектована детскими формами лекарственных средств.

Второе правило – учитывать состояние здоровья путешественников. Существует минимум лекарств, которые должны содержаться в любой аптечке для путешествий. Но, если у вас есть хронические заболевания, то ее необходимо доукомплектовать нужными лекарствами. Это касается людей с хроническими сердечными заболеваниями, аллергиков, гипертоников и т.д. Причем, перед сбором аптечки лучше посоветоваться со своим врачом, какую форму лекарственного препарата лучше выбрать и как его лучше транспортировать.

Собирая аптечку в путешествие, учитывайте особенности места, куда вы направляетесь и характерное времяпровождение вашей компании. На некоторые препараты есть ограничения по ввозу и вывозу, это необходимо учитывать. Если вы предпочитаете активный отдых с повышенным риском травмирования, нужно брать больше перевязочных материалов. А гурманам понадобится больше лекарств от расстройств пищеварения.

И еще один важный аспект – выбор сумки, которая будет использоваться в качестве аптечки. Можно купить в аптеке готовую аптечку, но в большинстве случаев они бывают неудобными и невместительными. Поэтому лучше купить удобную сумочку или небольшой рюкзак и поместить внутрь полиэтиленовый пакет.

Какие лекарства взять на море: обязательный минимум для взрослого

При пищевом отравлении. Непривычная для организма еда или блюда, приготовленные с нарушением санитарных норм, вызывают расстройство пищеварения. Чтобы избавиться от диареи, примите Смекту или Лоперамид. Когда понос ликвидирован, понадобится восстановить водно-электролитный баланс. Справиться с этой задачей способен Регидрон. Если тяжесть в животе не проходит, а дополнительно возникла тошнота, то необходимо принять Энтеросгель. Это отличный энтеросорбент, способный вывести из организма вредные вещества.

От изжоги. Острая, кислая, жирная пища повышают кислотность в желудке и провоцируют изжогу, отрыжку. Для преодоления жжения в пищеводе примите Рени, Маалокс, Гастал.

Антигистаминные. Пыльца растений, сладости, цитрусовые — основные виновники аллергических реакций. Чтобы снизить проявления аллергии, примите таблетку Телфаста, Цезеры, Дезлоратадина

Важное преимущество противоаллергических средств третьего поколения — быстрое устранение проявлений аллергии без угнетения центральной нервной системы. Недостаток — высокая стоимость

Если при выборе препаратов вы обращаете внимание на цену, то приобретите Диазолин, Тавегил или Супрастин. Это антигистаминные первого поколения, которые также эффективны, но вызывают сонливость

Поэтому при их употреблении в целях безопасности временно откажитесь от поездок за рулем.

Жаропонижающие и обезболивающие. Для нормализации самочувствия примите Парацетамол, Ибупрофен, Нимесулид. Эти препараты снизят температуру и утолят головную, зубную боль.

Противопростудные. Простудиться можно даже на море при +30°. На всякий случай возьмите в дорогу Колдрекс, Терафлю или Фармацитрон. Также понадобятся леденцы от першения в горле Стрепсилс или Доктор Мом.

При укусах насекомых. Для снятия зуда и раздражения воспользуйтесь Фенистилом или Псило-бальзамом. Нанесите препарат тонким слоем на пораженный участок.

При травмах. Если не получилось избежать ссадин, порезов, то срочно обработайте рану перекисью водорода. Затем ватной палочкой обработайте края раны зеленкой. Кроме того, используйте бинт или пластырь.

При ожогах. Пляжный отдых иногда сопровождается солнечными ожогами. Средство первой необходимости — Пантенол. Чтобы предотвратить неприятность, соблюдайте правила пребывания на солнце. Благоприятное время для загара — с 9 до 11 и с 17 до 19. Не забывайте пользоваться спреями или лосьонами с высоким солнцезащитным фактором.

Профилактика ОРВИ на отдыхе

Как мы уже говорили выше, разумнее не искать лекарства от ОРВИ, когда вы заболели во время поездки, а положить в багаж противовирусные перед морем. Тогда отдыхом можно будет наслаждаться, не отвлекаясь на вирусы. Кстати, для этого можно принять препарат с профилактической целью

На курорте меры предосторожности можно продолжить. Например, можно воспользоваться  препаратом ВИФЕРОН Гель

Он легко наносится и незаметен при использовании. При нанесении на слизистую носа он затрудняет проникновение вирусов. Гель подходит для использования и для детей  и для взрослых, в том числе и для беременных.

Кроме противовирусных препаратов на море, которые используются для профилактики ОРВИ, не стоит забывать и о других предосторожностях. Соблюдение гигиены, регулярное мытье рук с мылом, использование индивидуальных полотенец (лучше одноразовых), мочалок, покрывал для лежаков, может избавить от многих неприятностей на отдыхе

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Врач общей практики

https://www.russiatourism.ru/

https://rospotrebnadzor.ru/

https://www.who.int/

https://www.who.int/

https://minzdrav.gov-murman.ru/

https://www.kommersant.ru/

Аптечка для путешествий с ребенком что нужно взять в отпуск на море

В путешествии с ребенком на море важен позитивный настрой, говорит Олеся Бутузова, врач-педиатр, консультант проекта Здоровье Mail.Ru. А чтобы в зону комфорта не проникли вирусы, инфекции и перегрев, нужно собрать правильную «детскую» аптечку.

Жаропонижающие средства (от 86 рублей)

Для чего нужны: температура – частая реакция ребенка при акклиматизации. В основе детских жаропонижающих – ибупрофен или парацетамол. Известные марки «Панадол» (от 33 рублей) и «Нурофен» (от 96 рублей) выпускают в виде сиропа-суспензии и свечей. Проще хранить и использовать суспензии.

Детали. В детской аптечке для отпуска нужно иметь оба лекарства: одно с ибупрофеном, другое с парацетамолом. Если температура не спадает, их чередуют. Кроме того, не все дети реагируют на оба вещества: кому-то подходит только одно.

Виферон (от 161 рубля) и другие противовирусные препараты

Для чего нужны:  иммуномодулирующее средство – часто его выпускают в виде геля или ректальных свечей. Про последние на форумах шутят: «чтобы попе во время простуды не было скучно». Применяют как профилактику ОРВИ и гриппа.

Детали. Свечи «Виферон» нужно перевозить в сумке-холодильнике. При температуре от +20 градусов они плавятся и приходят в негодность. Педиатры также советуют иметь при себе «Виферон» в виде геля, поскольку опасность может подстерегать ребенка и в общественном транспорте по пути в отпуск. Наносить его рекомендуют ватной палочкой на слизистую носа два раза в день.

Средства от травм

Для чего нужны: чтобы справиться с «отпускными» ссадинами и синяками. Для дезинфекции – перекись водорода (от 12 рублей), йод (от 50 рублей). Для защиты поврежденного места – стерильный бинт, бактерицидные пластыри.

Детали. Открытые кровоточащие раны и порезы обрабатывают йодом только по краям – после обработки перекисью водорода.

Средства от насморка и боли в горле

Для чего нужны: снимут симптомы, которые могут возникнуть из-за купания в прохладной воде, смены температур (холодно-жарко) и общей акклиматизации. Для промывания носа понадобится «Аквамарис» (от 222 рублей). Если сопли густые и не проходят – «Називин» (от 133 рублей). При болях в горле – спреи и капли «Аквалор» (от 132 рублей) и «Гексорал» детям от 3 лет (от 313 рублей).

Детали. Не покупайте спреи от горла с антибиотиками. Их может назначить только врач после осмотра больного горла.

Средства от диареи и кишечных расстройств

Для чего нужны: диарея и боли в животе могут быть реакцией на перемену режима питания, а могут говорить о кишечной инфекции. В детской аптечке для отпуска должны быть активированный уголь (от 3 рублей)  и «Энтеросгель» (от 411 рублей) для выведения вредных веществ, «Смекта» (от 134 рублей) для купирования диареи, антимикробное средство «Энтерофурил» (от 286 рублей).

Детали. Не лишним будет иметь с собой и детское слабительное средство (его назначение нужно согласовать с врачом!) – например, «Дюфалак» (от 297 рублей).

Цитата. «Собирать аптечку на море нужно, учитывая особенности ребенка – наличие аллергии, хронических заболеваний, прием препаратов. Лучше перед поездкой составить список нужных средств со своим врачом», – советует Алла Щербакова, педиатр-инфекционист, консультант проекта Здоровье Mail.Ru.

Лекарства от аллергии (от 300 рублей)

Для чего нужны: попадая в чужой климат, детский организм может дать аллергические реакции. Быстро снять их помогут капли «Фенистил» (от 405 рублей) или «Зиртек» (от 318 рублей).

Детали. Вместе с каплями в детской аптечке должен быть гель на основе антигистаминных препаратов. Он поможет снять зуд и отеки при укусах насекомых.

Средства от солнца

Для чего нужны: индекс SPF (sun protection factor) на детских солнцезащитных кремах должен быть в диапазоне 30–50. Есть мнение, что крема с индексом 50+ содержат много добавок, которые не будут полезны детской коже.

Детали. От солнечных ожогов, если те все же случились, поможет спрей «Пантенол» (от 192 рублей).

Стандартный набор лекарств в аптечку туриста

Что должно входить в список лекарств для отдыха в первую очередь? Здоровому человеку достаточно будет ранозаживляющих средств, лекарств против диареи, возможно, солнцезащитные средства и средства от комаров. Если есть проблемы со здоровьем, то в список лекарств кроме обезболивающих и антибиотиков нужно добавить те, что вы употребляете регулярно. Если едете большой группой или семьей, лучше собрать универсальную аптечку. Положите в нее только лекарства, на которые у вас нет аллергической реакции.

Универсальная аптечка туриста, список лекарств широкого действия, которые подойдут большинству читателей на отдыхе:

Антибиотики широкого спектра действия

При признаках ангины, бронхита, гайморите, кишечных инфекциях потребуются антибиотики. Наиболее распространённые и недорогие средства – левомицетин, эритромицин и цефелаксин в таблетках. Они обладают широким спектром действия и имеют минимальные противопоказания.

Обезболивающие и жаропонижающие средства

Недорогие и действенные средства при повышении температуры и для снятия возникающих при этом болевых симптомов– парацетамол, аспирин и ибупрофен. В аптеках можно встретить десятки их более дорогих аналогов. Состав примерно одинаков.

Противовирусные лекарства

При симптомах гриппа, ОРВИ понадобятся препараты Арбидол, Терафлю (хотя этот препарат также содержит парацетамол и витамин С). Чтобы справиться с кашлем – положите в аптечку таблетки Мукалтин и Таблетки от кашля с термопсисом, которые обладают отхаркивающими свойствами. Помогут в этом случае мед, корень имбиря, сладкий перец и лимоны. Последние содержат большое количество витамина С. От других вирусов; герпес, гепатит, кожные высыпания – нужны специальные препараты. Их может выписать местный врач.

Средства при травмах

Что входит в аптечку туриста в первую очередь – это средства используемые при травмах. Достаточно 1-2 бинтов, эластичного жгута, мазь от ушибов и растяжений («Спасатель») и бактерицидные пластыри. Обязательно возьмите перекись водорода, лучше в виде карандашей. Цинковая мазь поможет если кожа рук обветрится, она применима даже младенцам при проблемах с кожей.

Лекарства для желудка и пищеварения против диареи

Если появились симптомы отравления, лучше проконсультироваться с врачом. Их легко спутать с другими заболеваниями, например, аппендицитом. Если вы уверены с диагнозом, в этом случае помогут сорбенты: активированный уголь или Смекта. При появлении диареи и подозрении на инфекцию к вышеупомянутым средствам можно добавить антибиотики (Левомицетин). Лекарства против диареи – это не только таблетки. Не стоит забывать проверенные народные средства. При расстройстве кишечника хорошо помогает отвар из кожуры граната. У него нет побочных действий.

Антигистаминные препараты

Их используют при появлении аллергических реакций; отеки, крапивница, реакция на укусы насекомых. Некоторые можно применять детям. Подойдут таблетки — Супрастин, Димедрол или Цитрин. Действие препаратов можно ощутить через 20-30 минут. Снять зуд и уменьшить реакцию на укусы насекомых лучше всего зеленкой. Она бывает в продаже в виде карандашей. У этих препаратов (кроме зеленки), как и у многих других есть противопоказания и побочные эффекты. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировку.

Солнцезащитные средства

Дополнить список лекарств в аптечку туриста для отдыха на море можно репеллентами, и средствами защиты от солнечных ожогов либо для загара. Нужно учесть, что аэрозольная упаковка в самолете может вызвать вопросы у таможни, поэтому лучше подобные средства брать в виде кремов или эмульсий и сдавать их в багаж. В ручной клади допустим провоз жидкостей и кремов объемом не более 100 мл. В отдельных случаях и этот объем могут посчитать избыточным. Чем выше показатель SPF на средствах защиты, тем лучше.

Аптечка для активного отдыха