Болит шея сзади у основания черепа и голова

Что не стоит делать при болях в шее?

Заметили на шее шишку? Она болит? Помните, если причина болезненных ощущений – воспаление лимфоузлов, их ни в коем случае нельзя греть. Не принимайте длительный период обезболивающие препараты

Нельзя откладывать визит к врачу, если:

• Вы не можете повернуть шею или поднять руки из-за боли, плечи и шея постоянно напряжены.
• Нарушился сон, по утрам мучают головокружения.
• Ухудшилось зрение, часто темнеет в глазах, появляются яркие круги, мушки.
• Постоянно болит шея и голова сзади, появляются прострелы в лопатку, виски.

Регулярные боли, диффузно растекающиеся от задней части шеи вверх в голову могут указывать на развитие новообразования в тканях шейного отдела, поражение лимфатических узлов.

Что делать, если заболела шея?

У вас появилась боль или покалывание в области шеи и головы сзади? Нужно обязательно обратиться к врачу. Если такой возможности пока нет, например, боль появилась ночью, можно облегчить состояние:

• Прилечь, найти максимально удобное положение.
• Если нет высокой температуры, сделать самомассаж, растереть шею и плечи руками.
• Принять теплый душ.

Если боль очень сильная – принять обезболивающий препарат: анальгетик или нестероидное противовоспалительное средство. Регулярное появление дискомфорта – повод посетить невролога.

Диагностика

Врач проводит опрос и осмотр пациента, дает направление на анализы и дополнительные обследования:

• Рентгенографию шейного отдела позвоночника для исключения переломов, смещения, ушиба позвонков.
• МРТ (магнитно-резонансную томографию) шейного отдела позвоночника. Помогает определить степень развития болезни, особенности протекания воспалительного процесса.
• КТ (компьютерную томографию) для уточнения диагноза.
• УЗИ шеи. Рекомендуется пройти процедуру, если болит шея сзади из-за воспаленного лимфатического узла.

Если предполагается, что боль в шее вызывается сопутствующими заболеваниями сердца, легких, пищевода, специалист может назначить дополнительные исследования.

Особенности лечения остеохондроза

Вне зависимости от того, какой Вам поставили диагноз, главное – тщательно выполнять рекомендации врача. Подробнее остановимся на лечении шейного остеохондроза, так как именно это заболевание чаще всего является причиной дискомфорта.

• Прием медикаментов. Для обезболивания назначаются нестероидные противовоспалительные средства внутрь (Диклофенак, Ибупрофен) и гели местно (Кетопрофен). При значительном болевом синдроме врач рекомендует проведение Лидокаиновой, Новокаиновой блокады. Если есть поражение нервных корешков – гормон Дексаметазон в место поражения позвоночника. Целесообразно принимать при остеохондрозе Хондропротекторы – препараты, симулирующие регенерацию хряща, замедляющие разрушение межпозвонковых дисков.
• Массаж, самомассаж, мануальная терапия. Сеансы массажа назначаются в период ремиссии. Количество процедур зависит от степени тяжести заболевания, особенностей организма пациента, его возраста. Для поддержания положительного эффекта массаж следует повторять два-три раза в год.
• Ортезы, поддерживающие воротники. Чтобы снизить неприятные ощущения, исключить движение, при котором поднимается боль от шеи в голову, необходимо носить специальные поддерживающие и согревающие конструкции. Определить тип ортеза и размер поможет врач.
• Физиотерапия. Когда снято обострение, для закрепления положительного эффекта врач может рекомендовать электрофорез, фонофорез, магнитотерапию, применение парафиновых согревающих аппликаций.

Народные секреты

Использовать для лечения компресс и настои на лекарственных травах можно только после того, как это разрешит Ваш лечащий врач. Снять болевые ощущения можно:

• С помощью отвара ромашки, мяты перечной, мелисы лимонной, если дискомфорт вызывается стрессовой ситуацией, нервным потрясением.
• При остеохондрозе помогают компрессы: с тертым картофелем, тыквой, капустным листом. Они обладают противовоспалительным, небольшим обезболивающим действием.
• Мази, приготовленные дома: на основе зверобоя, мяты перечной, сосновых почек, эвкалипта. Сухая трава измельчается, заваривается и смешивается со сливочным маслом. Применение мази длительное, до месяца.
• Помогает настойка из золотого уса. Ее пьют курсами, по 10 дней, повторяя прием после месячного перерыва.

Внимание! У Вас болит шея с правой стороны, Вы решили использовать для лечения народные средства, но дискомфорт не исчезает, наоборот, усиливается? Следует прекратить самолечение и обратиться к врачу

Как лечить боль

Если шея болит с левой или с правой стороны, сзади, и этот дискомфорт несвязан с какими-либо патологиями, то следующие несложные упражнения помогут значительно облегчить состояние.

• Круговые движения шеей.
• Наклоны вперед-назад, влево-вправо.

Упражнения для снятия боли в шее

• Повороты корпусом, выбрасывая руки вперед.
• Маховые движения руками.

Медикаментозное лечение

Если болит шея, голова сзади, и это симптом какой-либо патологии, то лечение врач назначит после проведения всестороннего обследования, проанализировав полученную информацию. Для диагностирования патологии используют рентген, УЗИ, КТ, МРТ, клинические анализы. Лекарственная терапия предполагает применение следующих типов препаратов.

• Для устранения болевого синдрома назначают анальгетики: «Мелоксикам», «Лорноксикам» и др.
• Нестероидные противовоспалительные средства, такие как «Рофекоксиб», «Диклофенак», «Ибупрофен» и т.п. не только блокируют боль, но и прекращают воспалительные процессы.

Средняя стоимость 20 таблеток мелоксикам по 15 мг в аптеках России 70 рублей

• Для снятия мышечных спазмов используют лекарства — миорелаксанты («Мидокалм», «Баклофен», «Тизанидин»).
• В сложных случаях назначают инъекции кортикостероидных препаратов для стимуляции нервов.

Любые лекарственные препараты врач подбирает строго индивидуально, в соответствии с интенсивностью боли, ее природой происхождения, наличием противопоказаний, сопутствующих заболеваний. В некоторых ситуациях медики рекомендуют больному носить специальный корсет. Наиболее часто его используют при травматических повреждениях: вывихах, переломах. Подобная конструкция разгружает мышцы спины, поддерживает шею в анатомически правильном положении, тем самым ускоряя восстановительный период. Помимо медикаментов для облегчения состояния больного, в качестве дополнительных мер помощи часто назначают:

• Массаж шейно-воротниковой зоны.
• Гирудотерапию, иглоукалывание.
• Электрофорез, динамические токи, УВЧ.

На видео показано как проводится процедура электрофореза:

• Комплексы ЛФК.
• При грыжах – лазерную коррекцию.

Все названные выше методики лечения применяются исключительно после снятия обострения.

ЛФК и народные средства

Чтобы снять боль в шее и предупредить ее частое возникновение, рекомендуется выполнять специально подобранные упражнения. Их регулярное выполнение укрепляет мышцы позвоночника, повышает их эластичность, улучшает циркуляцию крови, питание тканей. Можно использовать следующий комплекс.

1. Сесть прямо на стул, следить за осанкой. Без резких движений, медленно повернуть голову в одну сторону, потом в другую. Повторить движение пять раз.
2. Сесть, выпрямившись на стул. Опустить голову вниз, постараться коснуться подбородком груди. Повторять упражнение десять-двенадцать раз.

На видео врач-ревматолог Павел Валерьевич Евдокименко покажет упражнения для снятия боли:

1. Сесть на стул, выпрямив спину и шею, облокотиться правой рукой о стол, ладонью прикоснуться к виску. Выполнять наклоны головой, создавая ей противодействие опорной рукой. Выполнить пять – семь наклонов. Затем такие же движения выполнить, опираясь на левую руку.
2. Встать, выпрямить спину, расправить плечи, руки опустить. Приподнять плечи, зафиксировав и на несколько секунд в таком положении. Расслабиться, выдохнуть. Повторить упражнение десять раз.

Народные методы также широко применяются, когда лечат болевой синдром, возникающий в шее сзади. Неоспоримыми достоинствами рецептов народной медицины являются их невысокая стоимость и натуральность используемых компонентов. Лечат больную шею компрессами, растираниями, настоями. Хорошо снимает боль компресс из листьев мяты или любистка. Подготовленное сырье нужно мелко нарезать, залить кипящей водой, настоять два часа. Затем полученную кашицу переложить на сухую чистую хлопчатобумажную ткань и приложить к больному месту. Перед применением любого народного рецепта следует обсудить этот вопрос с доктором.

Настой из листьев мяты

Заболевания щитовидной железы

Большинство патологий щитовидной железы не сопровождаются болезненными ощущениями. И только у людей с острым тиреоидитом (воспалением щитовидки) болит шея спереди. Также у больных повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, ломота в теле и другие признаки интоксикации. При более тщательном обследовании можно прощупать увеличенную и болезненную щитовидную железу. В некоторых случаях в ней обнаруживают несколько плотных инфильтратов.

У многих людей шея болит после диагностической пункции щитовидной железы. Неприятные ощущения сохраняются на протяжении нескольких дней. Причина болей — травматизация мягких тканей во время процедуры.

Лечение головной и шейной боли

Что делать, если периодические боли стали постоянными, и с каждым разом они лишь усиливаются. Ответ на этот вопрос может дать только врач, когда проведет все исследования и узнает основную причину неприятных симптомов. Лишь после этого назначаются медикаментозные средства, которые уменьшат воспалительный эффект и снимут болевой синдром.

Для лечения дегенеративных, невралгических и стрессовых заболеваний используются следующие методики:

• Физические упражнения. Большую роль во всей терапии играют гимнастические и силовые нагрузки на организм. Тренировки помогают стабилизировать обмен веществ и работу всех систем. С помощью терапевтических упражнений улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, что значительно помогает при лечении остеохондроза, неврологических патологий и мигрени.
• Массаж и акупунктура. Квалифицированный специалист сможет подобрать результативную технику массажа, которая поможет улучшить микроциркуляцию крови в шейном отделе и голове. А иглоукалывание повлияет на определенные точки тела, которые отвечают за болевой синдром.
• Хирургическое вмешательство. К операции прибегают лишь в крайних случаях, когда возникают многочисленные осложнения и медикаментозная терапия не приносит ожидаемого эффекта.

Для достижения хорошего результата необходимо следовать сразу нескольким методикам лечения. Это поможет быстрее достичь эффекта и вылечить патологию.

Медикаментозное лечение

Все лекарственные средства должен назначать лечащий врач: вертебролог, невролог, хирург или другой специалист. После проведения всех диагностических процедур и сдачи анализов ставиться точный диагноз и назначаются медикаменты.

В качестве противовоспалительных, обезболивающих и анальгезирующих препаратов используют:

• Диклофенак. Действующее вещество относят к группе нестероидных противовоспалительных средств, которые воздействуют непосредственно на очаги воспаления и уменьшают их активность. Аналогами препарата являются Диклоберл, Диклак, Олфен и Вольтарен.
• Ибупрофен. Еще одно вещество из группы нестероидных противовоспалительных средств, который оказывает болеутоляющий и жаропонижающий эффект. Яркими представителями действующего вещества являются такие препараты: Гофен, Нурофен, Ибуфен, Имет и Ибупром.
• Метамизол натрия. Препарат является анальгетиком и антипиретиком. Средство эффективно ликвидирует болевой синдром различной этиологии, а также блокирует прохождение болевых импульсов по нервам. Из аналогов вещества выделяют Анальгин, Спазмалгон, Седалгин Плюс и Темпалгин.

Данные препараты существуют в различных формах выпуска: мази, таблетки, гели, капсулы, суппозитории, порошки или растворы для инъекций. Некоторые производители производят специальные пластыри для удобства и длительного эффекта. Чтобы понизить тонус мышечной ткани и ослабить мышечный спазм, врачи назначают миорелаксанты.

К наиболее распространенным лекарственным средствам данной группы относят:

• Баклофен;
• Толперил;
• Мидокалм;
• Сирдалут.

Выпускаются препараты в виде таблеток, капсул и инъекций для внутримышечного введения. Дозировку, курс лечения и форму средства определяет только лечащий врач. Самостоятельно лечить дегенеративные заболевания миорелаксантами запрещено.

В случае постоянных стрессов и чрезмерной раздражительности врачи рекомендуют употреблять седативные препараты, в составе которых растительное сырье. Синтезированные вещества имеют большое количество побочных явлений, поэтому лучше всего употреблять препараты на валерьяне, пустырнике, мелиссе или боярышнике. Это могут быть как таблетки, капсулы, так и травяные сборы.

О чем говорит внезапно возникшая боль

Возникающая внезапно, без особых внешних причин, она может свидетельствовать о развитии болезней:

Миозит. Место поражения – часть конечностей, располагающаяся ниже колена. Тупая, нарастающая волна появляется в результате возникшего осложнения после перенесенного вирусного поражения или непривычных для больного физических упражнений.
Межпозвоночная грыжа. Приступ охватывает зону поясницы и распространяется до бедер. Нога немеет полностью или частично.
Невралгия. Стреляющая, ярко выраженная волна. Локализуется в бедре, причиной становится защемление нервных окончаний

В покое затихает, но усиливается при неосторожном или резком движении ноги.
Остеомиелит. Невыносимые по своей силе боли

Возникают после образования гнойных очагов на фоне инфекции костных тканей.
Судорожный синдром. Проявляется скованностью, ноющим ощущением, которое со временем нарастает. Возникает из-за обезвоживания, недостатка кальция и магния в организме.
Фибромиалгия. Поражение охватывает ножные икры. Волна тупая, блуждающая.

Основной симптом таких заболеваний – миалгия. Определить конкретное отклонение можно по дополнительно проявляемым характерным для них иным признакам. Правильную и своевременную диагностику состояния может провести только врач.

Причины, по которым чаще всего болит голова и шея

По статистике, у 70% людей с частыми головными болями (цефалгиями) болит не только голова, но и шейный отдел. Цервикалгии могут быть обусловлены иррадиацией болезненных ощущений или иметь вертеброгенную природу. У многих мужчин и женщин с остеохондрозом болит шея и отдает в голову. Среди всех головных болей цервикогенную природу имеет 15-20%.

Причины, по которым у человека болит шея, голова и виски:

• переутомление;
• нарушение кровообращения в тканях мозга;
• болезни шейного отдела позвоночника;
• воспаление придаточных носовых пазух;
• повышенное давление;
• заболевания сердца;
• период климакса;
• мигрень;
• перенапряжение мышц плечевого пояса.

Наиболее частым видом цефалгии является головная боль напряжения (ГБН). Она возникает из-за психического перенапряжения, тяжелой умственной деятельности или длительного спазма мышц шеи, спины и пояса верхней конечности. При головной боли напряжения неплохо помогает массаж шеи, рефлексотерапия, непродолжительный прием обезболивающих средств.

Поражение центральной или периферической нервной системы

Сильные боли возникают при субарахноидальных кровоизлияниях. Сам человек описывает их, как «удар по голове» и чувство пульсации в затылке. У больного появляется тошнота, рвота, спутанность сознания, менингеальные знаки. Ригидность затылочных мышц развивается примерно через 6 часов после появления первых болей.

Похожую клиническую картину имеет менингит. У человека с воспалением мозговых оболочек очень сильно болит шея и голова. Болезненные ощущения усиливаются при движениях. Во время обследования у больного выявляют напряжение затылочных мышц. Из-за этого человек не может привести подбородок к груди даже со сторонней помощью. Вместе с этим на теле пациента появляется характерная сыпь.

Боль в шее может быть обусловлена повреждением спинного мозга или периферических нервов, опухолями центральной нервной системы, демиелинизирующими заболеваниями и т. д. Все эти болезни имеют полиморфную клиническую картину, а болезненные ощущения являются одним из симптомов патологии.

Шейный спондилез

Заболевание представляет собой совокупность патологических изменений в межпозвоночных суставах, которые формируются на фоне остеохондроза. Они вызывают мышечное перенапряжение, раздражение нервов, из-за чего у человека болит шея с левой стороны и затылок. При поражении 5-7 спинномозговых корешков болезненные ощущения могут распространяться и на верхнюю конечность.

https://youtube.com/watch?v=NL357GfJzuo

На начальных стадиях шейный спондилез может протекать бессимптомно. По мере прогрессирования болезни появляется ноющая боль в шее и плече слева. Многих больных беспокоят головные боли, головокружения, чувствительные и двигательные нарушения в верхней конечности.

Патологические изменения позвоночного столба не всегда заметны на рентгенограммах. Рентгенография малоинформативна на начальных стадиях болезни. Поэтому для ранней диагностики патологии используют магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Типичные признаки шейного спондилеза:

• изменение расстояния между позвонками;
• дегенерация, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков;
• кальцинация передней продольной связки;
• патологические изменения в фасеточных суставах;
• образование остеофитов – костных наростов на поверхностях позвонков.

Головная боль сзади – какие могут быть причины

Боли в затылке – это проблема, которую не стоит недооценивать. Причин болей в затылке и шее может быть очень много. Часто она сопровождается тошнотой, рвотой и светобоязнью. Эти симптомы могут указывать на субарахноидальное кровоизлияние, постгерпетическую невралгию или менингит.

Артериальная гипертензия – причина головной боли

За боль головы сзади могут отвечать заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно артериальная гипотензия. Боли возникают, если давление растёт слишком быстро или постоянно высокое.

Развивается, в основном, в первой половине дня. Появляется пульсирующая боль сзади головы (в районе затылка), с ощущением сдавливания. Как правило, уменьшается в положении стоя и редко затрудняет нормальное функционирование. Сопутствующими симптомами являются звон или шум в ушах и неестественное общее возбуждение.

Иногда необходимо введение фармакотерапии. Процедуры этого типа основываются на приёме седативных средств и применении препаратов, снижающих артериальное давление.

Тупая боль в задней части головы

Тупая боль в затылке, которая излучает в область плеч и шеи, происходит от позвоночника. Жалуются на неё больные, страдающие от дегенерации шейного отдела позвоночника. Обычно возникает между 40 и 60 годами жизни.

Сопутствующими симптомами являются головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота, шум в ушах, боли в шее и чрезмерное потоотделение. Этот тип боли может сохраняться неделями. Боли усиливаются во время длительного сидения или движения головой из стороны в сторону и назад.

Причины боли головы сзади – невралгия

Причиной головной боли в спине может быть постгерпетическая невралгия. Это очень серьезное осложнение герпеса лица или затылка. Болезнь поражает, в основном, пожилых людей. Невралгия диагностируется у 1 человека из 10, пораженных герпесом. Бывает, что это нарушает сон и вызывает депрессию.

От постгерпетической невралгии очень трудно избавиться. К сожалению, не существует надежных методов лечения такой боли. Терапия часто требует применения многих лекарственных средств, таких как антидепрессанты, противоэпилептические и опиоиды. Рекомендуется иглоукалывание и когнитивно-поведенческая терапия.

Головная боль сзади и затылке – возможные причины

Цереброспинальный менингит является общей причиной болей в голове и шее. Это болезнь, которая опасна для жизни и здоровья. Боли усиливаются при движении глаз.

 Менингит можно легко спутать с мигренью, потому что он имеет схожие симптомы, такие как высокая температура, озноб, тошнота, рвота, сонливость и жесткая шея (вы не можете коснуться своего подбородка).

Ещё одной причиной может быть внутричерепное кровотечение. Острые и сильные боли головы в задней части, появляющейся неожиданно, могут указывать на субарахноидальное кровоизлияние.

Боль излучает в шею, что сопровождается её жесткостью. Может дойти до обморока, рвоты, потери сознания.

Головная боль может быть результатом опухоли головного мозга – до 30% больных считают её самой сильной. Усиливается вместе с разрастанием опухоли и при физической нагрузке. Наиболее сильная боль отмечается в первой половине дня. Больные жалуются на тошноту, нарушение зрения, частичный паралич, парез конечностей, судороги и нарушение сна.

Появление рвоты в течение нескольких недель до возникновения головной боли характерно для опухолей головного мозга в нижней части заднего черепа.

Боль в задней части головы и стиль жизни

Головная боль в затылке может быть вызвана чрезмерным мышечным напряжением, усталостью, стрессом, избытком негативных эмоций, переутомлением, плохим сном или отсутствием сна, злоупотреблением алкоголем и шумом.

Пульсирующая головная боль и послеоперационный синдром

Иногда послеоперационный синдром развивается у пациентов после поясничной пункции. Типичные симптомы включают пульсирующую головную боль, помутнение зрения, шум в ушах, головокружение, тошноту и рвоту.

Симптомы проявляются, в среднем, через 3 дня после обследования. Ослаблению симптомов помогает положение на спине с низко расположенной головой. Боль усугубляется внезапными движениями, длительным сиденьем и дрожанием головы. Она проходит через несколько дней.

Что делать, если болит голова сзади

В дополнение к фармакотерапии, рекомендованной врачом, когда голова болит в затылке, вы можете использовать другие решения, которые облегчают недуг.

К таким методам относятся, среди прочего, питьевая прохладная вода небольшими глотками, глубокое дыхание, холодные компрессы, акупрессура (массаж болящей части головы), массаж шеи и плеч, ароматерапия и отдых в затемненной комнате.

Как может болеть шея

Наверняка каждый испытывал боль в шее хотя бы раз в жизни. Она может появиться в задней части шеи, а затем распространиться на правую или левую сторону. Дискомфорт огромный, поскольку поворот головы вызывает резкую боль и даже спазм.

Боль в шее может отличаться, и характеризуют ее по-разному. Поэтому существует классификация этого неприятного явления по определенным признакам.

Во-первых, это локализация, то есть где именно проявляются мучительные ощущения. В зависимости от этого разделяют боль:

• висцеральную (отраженную) – от органов, находящихся внутри;
• соматическую поверхностную – возникающую в коже из-за механических травм;
• соматическую глубокую, вспыхивающую в глубоких тканях.

• центральная боль – возникает при повреждении центральной нервной системы (ЦНС);
• нейропатическая – появляется в случае нарушения функций периферических нервов или ЦНС, но не в результате стимуляции рецепторов боли.

В-третьих, существуют временные характеристики боли:

• острая, появившаяся сравнительно недавно. Она – следствие патологий в организме и предупреждение об опасности органического повреждения или болезни;
• хроническая – мучает длительный период, то появляясь, то исчезая.

В зависимости от места появления болевого синдрома, его интенсивности и остроты можно предварительно определить, что именно послужило его причиной.

Какое лечение шеи выбрать?

Лечение болей в области затылка и шеи составляется индивидуально, на основании особенностей течения болезни. Главная цель – устранение причинного фактора. Назначается медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, которое отвечает показаниям.

• для обезболивания используются препараты противовоспалительной и анальгезирующей категории, для устранения мышечного спазма – миорелаксанты;
• травмы и дефекты купируются мануальной терапией;
• непременно назначаются специально подобранные витаминно-минеральные комплексы и лечебная гимнастика;
• полезны сеансы электрофореза, ультразвука, физиотерапии, лазерного лечения. Они восстанавливают кровообращение, сокращают продукцию молочных кислот, устраняют болевой синдром и жжение в задней части головы;
• крайняя мера – оперативное вмешательство. Применяется при сильных, продолжительных болях, и скованности движений, вызванных серьезной патологией и стремительным ухудшением состояния пациента.

Физиотерапия

Процедуры с использованием магнитных полей, лазера, токов, акустических волн широко применяются в составе комплексной терапии заболеваний шеи и верхнего отдела позвоночника. Положительный эффект физиотерапии объясняется избирательным и местным действием на глубокие слои тканей.

Применение процедур не только облегчает состояние больного, но позволяет снизить дозировку медикаментозных средств, а то и вовсе обойтись без них.

В остром периоде заболеваний большинство физиотерапевтических методов противопоказаны. При остеохондрозе назначают:

• динамические и низкочастотные токи;
• электрофорез;
• магнитная и ударно-волновая терапия;
• чрескожная электростимуляция;
• лазерное лечение;
• ультразвуковая вибрация.

Физиотерапия – весьма эффективный терапевтический метод, но все-таки вспомогательный. На начальных стадиях недуга достаточно проведения нескольких сеансов для улучшения состояния.

Процедуры благотворно действуют на иммунную систему, помогают устранить воспаление и предупредить рецидивы заболевания. За счет улучшения микроциркуляции крови кислород вместе с питательными веществами поступает к поврежденным участкам. Метод недорогой и доступный, к тому же, не противопоказанный при беременности.

Массаж и лечебная физкультура

Массажные манипуляции назначаются только лечащим врачом после постановки диагноза. Доктор выписывает направление к специалисту на основании проведенного обследования и имеющихся противопоказаний у пациента.

При болях в шее и затылке назначают массаж воротниковой зоны. Он помогает устранить спазмы мышц и улучшить кровообращение.

Отличным дополнением к массажу является лечебная физкультура. Ее цель – укрепление связок и мышц в верхней части шеи и спины. Регулярные упражнения вытягивают позвоночник и снижают нагрузку на межпозвоночные диски.

Комплекс упражнений составляется врачом индивидуально с учетом заболевания и физических данных больного. Тренировка состоит из следующих циклов: разминка, непосредственно гимнастика и растяжка. Если соблюдать эту последовательность, организм настраивается на правильную работу.

Во время гимнастики важно следить за дыханием и увеличивать нагрузки постепенно. Для новичков достаточно 10 повторений каждого упражнения

Пример:

1. Станьте прямо, наклоните голову вперед и прижмитесь подбородком к груди. Обхватите пальцами затылок, аккуратно надавите на него, еще сильнее наклоняя голову вперед и устремляя затылок вверх.
2. Наклоняйте голову в разные стороны, одновременно нужно сжимать подушечками пальцев лоб.

Если какие-то упражнения доставляют неприятные ощущения, от них на время рекомендуется отказаться. Впоследствии, когда мышцы станут натренированными, упражнения будут даваться легче. Включать их в тренировочный процесс следует постепенно.

Устройте отдых

Работа многих связана с постоянным мышечным напряжением. Целый день мы вынуждены проводить в положении стоя или сидя, не имея возможности расслабиться.

Приходя домой, мы не спешим отдыхать, а сразу приступаем к выполнению домашних дел, после чего снова садимся за компьютер или перед телевизором

А ведь это важно – дать отдохнуть уставшим мышцам

Не пренебрегайте здоровьем, устраивайте себе перерыв от работы раз в пару часов. Полезна короткая разминка, как в ?

Как действовать при шейных болях у ребенка?

Любой недуг сбивает нас с обычного ритма жизни, ухудшая ее качество во много раз. А если болезнь касается детей, это, несомненно, более серьезно затрагивает каждого из нас. И стоит очень ответственно относиться к любому симптоматическому проявлению, даже если у ребенка болит шея.

Причины и симптомы шейной боли у детей

Конечно, любое проявление дискомфорта – это сигнал дисбаланса внутренних органов. Однако, не стоит забывать о том, что многие жалобы детей не кроют в себе особых проблем, но в тоже время могут быть следствием серьезных патологий.

Такие симптомы, как прострелы, ломота, ступор в области шеи, должны не обходить ваше внимание, хотя бы по тем причинам, что иногда они являются признаком ниже перечисленных состояний

1. Воспаление грудино-ключично-сосцевидной мышцы, как правило, данное отклонение может быть результатом родовой травмы. Болевое ощущение, выражающееся неспособностью поворачивать голову в одну сторону, приобретает острую форму при воздействии других провоцирующих факторов.
2. Наличие мышечного спазма или развитие воспалительного процесса в лимфатических узлах, локализующееся в области шеи, проявляющееся внезапным прострелом (цервикаго).

Данный симптом чаще характерен для детей старшего возраста и проявляется, как правило тем, что у ребенка не поворачивается шея. Возникает данное болезненное состояние сразу же после пробуждения, боль чаще является односторонней. Возможны такие признаки, как натянутость и чувствительность мышц, боль и шум в ушах, реже повышение температуры тела.

1. Менингит, к сожалению, также может быть причиной беспокойства шейного отдела. Признаками данного заболевания является то, что у ребенка болит шея сзади, сопровождаясь рвотой, повышением температуры, головными приступами, скованностью.

Наиболее опасными симптомами являются потеря сознания, припадочное состояние с появлением сиреневатых высыпаний. Преимущественно данному недугу подвержены дети младшего возраста до 5 лет.

Менингит очень опасное инфекционное заболевание мозговых оболочек, которое при отсутствии адекватного лечения может проявляться в будущем нарушением умственной деятельности.

1. Кривошея или тортиколлис, называемая также состоянием “ригидной шеи”. Данное состояние можно описать, как вынужденное положение по причине невыносимой болезненности шеи.

Основным признаком является то, что болит шея сбоку у ребенка, чаще сопровождающаяся зажатостью мышечной системы с болезненной стороны. При правильном лечении физиотерапевтического направления кривошея успешно устраняется.

Также к числу причин, вызывающих болезненность рассматриваемой области, могут быть следующие факторы, требующие детальной диагностики:

• различные заболевания костной системы шеи (остеоартроз, остеохондроз и другие);
• травмы связок и мышц;
• наличие межпозвоночной грыжи;
• наличие новообразований различной этиологии;
• сердечно-сосудистые заболевания и другие.

Что делать, если ребенок застудил шею

Отметим, что боли боковых отделов шеи у детей могут быть вызваны внешними факторами. Например, это может быть неудобное положение сна, пребывание на сквозняке, переохлаждение и тому подобные факторы. Итог данных обстоятельств – то, что у ребенка продуло шею.

Излечивается данное состояние достаточно легко и без особых усилий. Но данный факт не означает возможность заниматься самолечением, особенно у пациентов детского возраста.

Итак, если ребенку продуло шею – что нужно делать?

Для начала нужно определить область простуды – осторожно прощупать подушечками пальцев шею малыша и понять, где именно боль проявляется сильнее всего. В такой ситуации целесообразно будет прогреть больной участок

Для этого можно использовать небольшое количество любой мази, имеющий согревающий эффект. Её в зависимости от возраста маленького пациента вам могут посоветовать в аптеке.
Можно поставить компрессс на основе водки или спирта или заменить его прокаленной солью, либо нагретой подушечкой из вишневых косточек.

Для этого следует накалить крупную соль на сковородке и пересыпать ее в плотный мешочек или наволочку. Затем нужно аккуратно свернуть мешочек с солью, чтобы в результате получилась тонкая подушечка – ее следует прикладывать к больному месту на шее. Поскольку вишневые косточки долго сохраняют тепло, подушечку из них тоже можно нагреть (на батарее, сковородке, в духовке или микроволновой печи) и приложить к застуженному участку.

1. Обратитесь к педиатру, поскольку есть риск развития осложнения.

Родителям необходимо запомнить, что своевременное обращение к врачу позволит избавить малыша от неприятных ощущений и существенно уменьшит угрозу серьезных последствий для его здоровья.