Как правильно голодать на воде

ЦЕНЫ НА ПРОГРАММУ GOLODSPA-7

GolodSpa 7 — семидневная программа лечебного голодания с проживанием, процедурами и обследованиями
Категория номера	Цена программы	Цена со скидкой 5%при внесении предоплаты	Цена со скидкой 15%повторный визит по предоплате
	51 800	49 210	44 030
	65 800	62 510	55 930
	68 800	65 360	58 480
	72 400	68 780	61 540
	95 700	90 915	81 345

У кого какая скидка?

5% — скидка на все программы при внесении предоплаты в течение 5 дней после бронирования но не позднее 5 дней до заезда.15% — скидка для всех постоянных клиентов при внесении предоплаты.Скидки 10%, 15%, 20%, 25%, 50% не суммируются. Подробности о скидках Вы всегда можете уточнить по телефону +7 (495) 955-94-45 или в вотсапе WhatsApp

Остались вопросы? Звоните +7 (495) 955-94-45 Связаться с нами через WhatsApp

PS. При необходимости Вас свяжут с врачами-специалистами по лечебному голоданию.

Питание для подготовки к курсу голодания. С доставкой на дом!

Специально для жителей Москвы и ближайшего Подмосковья, совместно с TasteBalance (Баланс Вкуса — сервис правильного питания с доставкой на дом), мы разработали 2х-дневную программу питания для подготовки к голоданию. Программа разработана для плавной перестройки организма и более комфортного погружения в программу лечебного голодания. За 2 дня программы происходит постепенное снижение калорийности и изменение рациона для подготовки пищеварительной системы к голоданию. Программа подготовки к голоданию, 2 дня.Для наших пациентов действует промокод SPAGOLOD (5% скидка). Подробности уточняйте у менеджеров при бронировании программы или заказывайте программу, переходя по этой ссылке: Программа подготовки к голоданию.

Информация о том, что нужно взять с собой на курс голодания и как к нему готовиться тут…

Из истории

За столь долгий промежуток времени метод лечебного голодания показал свою пользу. Например, представитель Древней Греции Геродот считал, что жители Египта — самые здоровые люди на Земле, так как они практикуют очищение организма, а все болезни человек получает от еды.

Древнегреческий философ Пифагор не редко голодал в течение сорока дней. Более того, он заставлял своих учеников делать то же, что и он. На протяжении этого периода времени Пифагор питался только легкой вареной пищей или сырами овощами.

https://www.youtube.com/watch?v=tYuaaRQe6-8

Древнегреческий философ Платон всю медицину делил на две категории:

• Ложная – та, которая дает «ложное» здоровье, временные силы.
• Истинная  — та, которая дает настоящее здоровье, формируется под влиянием воздуха, поста и солнца.

Правил лечебного голодания придерживаличь мудрейшие умы человечества

Плутарх был сторонником лечебного голодания, считал, что прежде, чем употреблять лекарства, лучше поголодать несколько дней.

В эпоху Возрождения известна история одного аристократа из Венеции Людвиго Корнаро, который, как и все его окружение, часто вел разгульный образ жизни: переедал, мало двигался, вил много вина. Неудивительно, что к сорока годам его одолело множество болезней, с которые не могли вылечить лучшие лекарства того времени.

Живший в начале 18 века врач Чайн, славившийся в своих кругах большой любовью к котлетам и вину, пересмотрел свои взгляды на питание, и одним из первых предложил пересмотр правил общественного питания, делая акцент на голодание.

Доктор Фридрих Гофман, ярый приверженец лечебного голодания, был убежден, что при первых проявлениях любого заболевания, первым делом нужно начинать с пересмотра своего рациона.

Многие врачи считают голодание одной из составных частей лечения

Один из американских докторов Эдуард Дьюи также считал, что прежде, чем употреблять пищу, человек должен быть готов к ее перевариванию. По его методу голодать нужно минимум 50 дней. Последователь Дьюи доктор Таннер считал, что потребление пищи в меру является отличным «элексиром молодости».

А. П. Ворошилов — Стратегия и тактика голодания

Лечебное голодание имеет глубокие исторические корни. Еще Гиппократ лечил своих пациентов голоданием, раз за разом доказывая эффективность такого лечения. В Египте был сформирован обычай переходить на трехдневное голодание один раз в месяц. Как считалось, человек придерживаясь такого образа жизни. Меньше страдал от болезней, имел отменное здоровье. А Здоровье в те времена было основным способом выживания.

В XX веке особую популярность приобрела книга автора Э.Синклера «Лечение голоданием». Автор активно пропагандировал голодание как способ избавиться от многих болезней. Он был ярым его приверженцам и активно распространял его среди людей. Известные диетологи из Америки П.Брегг и Г. Шелтон не только рекомендовали своим пациентам лечебное голодание, но и сами его часто использовали

Зачем мне голодать? — о том, что такое лечебное голодание…

Голодание в качестве метода лечения и профилактики самых разнообразных заболеваний.

СТРЕССЫ

Лечебное голодание позволяет бороться со стрессами и психическими расстройствами.

Лечебное голодание самый лучший метод очищения организма и омоложения.

Лечебное голодание эффективно борется с ожирением.

Лечебное голодание помогает справляться с перееданием.

СТРЕССЫ

Лечебное голодание позволяет бороться со стрессами и психическими расстройствами.

Программа

Программа 3

дневная программа лечебного голодания

Программа

Программа 7

дневная программа лечебного голодания

Программа

Программа 10

дневная программа лечебного голодания

Программа

Программа 14

дневная программа лечебного голодания

HepadSPA 3

Программа

HepadSPA 3

Программа 3

дневный курс очищения печени

К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней; все программы включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации

Остались вопросы? Звоните +7 (495) 955-94-45 Связаться с нами через WhatsApp

PS. При необходимости Вас свяжут с врачами-специалистами по лечебному голоданию.

Почему выбирают именно нас?

САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОПЫТ В РОССИИ

Огромный опыт по проведению лечебного голодания. С 1989 года более 17 000 пациентов прошли курс лечебного голодания в стенах нашего санатория. Санаторий работает с 1978 года.

Наш центр специализируется исключительно на лечебном голодании, поэтому в МедЦентре SpaGolod нет столовой.

ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Каждый пациент проходит необходимые обследования, исходя из которых мы помогаем определиться с сроками голодания и выбрать наиболее подходящие процедуры, исключив противопоказания.

5 МИНУТ ПЕШКОМ ОТ МЕТРО

Метро Ботанический сад в шаговой доступности (опытные пациенты легко совмещают курс голодания с работой и деловыми встречами).

ОГРОМНАЯ ПАРКОВАЯ ЗОНА

Парковая зона — 700 гектаров! Главный Ботанический сад РАН (обозначен белым), парк Останкино (синий), ВДНХ (желтый), парк Сад Будущего (красный), Леоновская роща (зеленый).

Уютная, домашняя атмосфера, благоприятствующая проведению курса голодания.

Большой выбор процедур, направленных на коррекцию фигуры и лечение хронических заболеваний.

НОВОЕ, СОВРЕМЕННОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

УЗИ-аппарат экспертного класса, современный аппарат ЭКГ, биоимпедансметрия, современное косметологическое оборудование. Квалифицированные специалисты, имеющие научные степени.

МедЦентр Спаголод на большом экране. Телепередачи о голодании.

+ лекции о голодании, исторические видеозаписи о голодании в СССР в разделе ВИДЕО.

Последние новости блога о голодании

Почему мы жрём так много?

6 декабря, 2020

Этот вопрос волнует многих людей с лишним весом. И чтобы ответить на него, мы попутно разберём ряд смежных вопросов, связанных с темой повышенного аппет …

читать далее …

Избавиться от боли в спине поможет голодание с процедурами

13 ноября, 2020

Практика показывает, что одна из главных проблем у людей — это боли в спине и суставах. Кто-то переживает из-за этого и спешит сделать рентген или …

читать далее …

Как не набрать вес после похудения

30 октября, 2020

Первый враг фигуры — это избыточный вес. И мы все прекрасно знаем про правильное питание, пользу овощей и фруктов, клетчатку, белки-жиры-углеводы, …

читать далее …

Голодание и диабет: польза и вред

21 октября, 2020

Диабетиков стало так много, что они составляют уже более 10% от всех жителей земли. Это заболевание сильно снижает качество жизни и повышает риск многих …

читать далее …

Как быстро вылечиться от гриппа?

13 октября, 2020

    Накануне днём было лёгкое недомогание. Вроде ничего особенного — просто слабость, которую можно списать на плохую погоду и множество …

читать далее …

Гипертония и лечебное голодание

2 октября, 2020

Гипертония и лечебное голодание Всем известные 120 на 80 — это лишь малая часть того, что мы должны знать о нормальном кровяном давлении.  На …

читать далее …

Сколько можно голодать? Сроки лечебного голодания.

Лечебное голодание разделяется по срокам: можно голодать и несколько дней и несколько недель. В любом случае
рекомендовать продолжительность курса должен врач. Средние сроки для лечения заболеваний все-таки достаточно
продолжительные, и в основном составляют 10-21 день. А вот для лечении ожирения столь длительные сроки не всегда
подходят.

Самый безопасный, в плане возможных осложнений, непродолжительный курс 7 — 10 дней. Он оптимально подходит для лиц
впервые проходящих этот метод лечения.

И, конечно, не следует самостоятельно испытывать метод. Во-первых, чаще всего, это не выполнимо в домашних условиях
и приводит к пищевым срывам (день «простоял», а ночью …), во-вторых, не исключены и осложнения.

Что включено в стоимость программы GOLODSPA-7?

1 Проживание:

Проживание (Проживание в одной из палат под медицинским наблюдением с контролем динамики давления, пульса, веса, самочувствия, лабораторных показателей (при необходимости) 7 дней

2 Обследования, консультации и беседы:

Консультация терапевта, физиотерапевта

ежедневно

Консультация гинеколога

по воскресеньям

Консультация гастроэнтеролога

вторник

Консультация эндокринолога

среда

УЗИ органов брюшной полости: печень, поджелудочная, селезенка

по воскресеньям

Ультразвуковое обследование почек

воскресенье

Ультразвуковое обследование щитовидной железы

воскресенье

УЗИ предстательной железы (мужчинам)

воскресенье

Электрокардиограмма

воскресенье

Биоимпедансное измерение состава тела

воскресенье, пятница

Беседа по теме «Лечебное голодание»

воскресенье

Беседа по теме «Философия выхода из голода»

вторник

Беседа по теме «Правила рационального питания»

четверг

Консультация врача-терапевта, к.м.н. Лебедевой О.Н.

Биоимпедансметрия — исследование состава тела на аппарате InBody S10 / Diaman

Электрокардиография с помощью компьютерного электрокардиографа Valenta

Беседы проводит врач-терапевт Барвинский А.А.

3 Процедуры:

Душ Шарко — (это водная процедура, где Вам делают массаж струей воды под большим напором подробнее…) 5 процедуры Сауна (сухой и умеренный жар приводит к интенсивному выделению пота, повышающему эффективность процессов очищения организма, стимулирующему процессы расщипления жиров подробное описание…) 2 сеанса Очистительная клизма (процедура, направленная на очищение толстой кишки от продуктов метаболизма, образующихся во время голодания, дополнительно возможно проведение процедуры на настое ромашки) 6 процедур Электромиостимуляция (электромассаж — электроды ставятся на разные группы мышц и вызывают их сокращения в режиме жиросжигания или тренировки подробное описание…) 7 процедур Массаж воротниковой зоны (массаж верхней части спины и шейного отдела — крайне эффективен на фоне голодания подробное описание…) 5 процедур Гидроколонотерапия (глубокое очищение кишечника (ГЛОК) — аппаратная методика очищения кишечника, процедура в 20 раз эффективней обычной очистительной клизмы, проходит комфортно и безболезненно, ввиду возможности аппаратного контроля подачи воды (или настоя ромашки) подробное описание…) 1 процедура Галотерапия (соляная пещера с галогенератором, поддерживающим содержание соли в атмосфере — приводит к очищению бронхолегочной системы, улучшению состояния кожи — процедура крайне эффективна на фоне голодания подробное описание…) 2 процедуры

4 Дополнительно:

• Питьевая вода 1 категории, обогащенная кислородом (система обогащения кислородом «Oxylogic»)
• Кружка Эсмарха на 2,5 литра, водонепроницаемая шапочка для душа, тапочки, стакан 200 мл
• Информационные материалы по выходу из голода (приемы пищи во время выхода из голода расписаны по дням и по часам)
• Информационные материалы по рациональному питанию, калорийности продуктов, вариант питания на следующий месяц после выхода из голода.

    ВАЖНО!

Окончательные сроки разгрузочного периода или собственно голодания определяются специалистами индивидуально для каждого (сроки зависят от состояния здоровья, роста и веса, возраста, наличия сопутствующих заболеваний). В случае сокращения срока голодания в ходе 7-дневного курса — начальный этап выхода из голодания вы проводите в условиях нашего санатория.

Польза голодания

Главная польза голодания заключается в быстрой мобилизации всех резервных запасов организма, что способствует улучшению работы основных систем и органов, а также понижению уровня «вредного» холестерина и сахара в крови.

Чтобы восстановить запас энергии, организм начинает расходовать жиры и кетоновые тела. Это помогает усилить выработку гормонов коры надпочечников (кортикостероидов), которые обладают противовоспалительным и восстанавливающим действием.

Голодание также стимулирует очищение крови от вреда поступающих извне химических веществ.

В 2016 году университет Южной Калифорнии провел исследование, доказавшее пользу лечебного голодания для организма мужчин: в рамках эксперимента участникам было предложено периодически голодать от 2 до 4 дней на протяжении полугода. В результате был выявлен эффект укрепления иммунитета (в несколько раз), а также значительного улучшения половой активности.

Интересно! Наиболее действенное полезное влияние на иммунную систему организма оказывает сухое голодание. Известно, что большинство микробов, вирусов и простейших бактерий способны размножаться исключительно в жидкой водной среде. Во время временного полного обезвоживания активные клетки забирают всю воду из липидного (жирового) слоя тела, а патогенные микроорганизмы погибают.

Для похудения

Желая похудеть, многие женщины обращаются к методике голодания, ведь периодический отказ от употребления пищи обладает действенной пользой для женской фигуры:

Даже не получая пищу извне, организм продолжает тратить калории для поддержания своей жизнедеятельности, расходуя при этом жировые запасы.
Благодаря очищению тела в период голода, обмен веществ женщины нормализуется, в результате чего организм начинает быстро избавляться от лишних килограммов.
Во время голодания значительно уменьшается объем желудка. После выхода из голода можно заметить, что чувство сытости наступает гораздо быстрее.
В отличие от диеты, которую практикует большинство женщин, выход из голодания не влечет за собой быстрый набор потерянного веса

Наоборот, тело будет поддерживать приобретенный вес и дальше, важно лишь соблюдать все рекомендации после длительного голода.

Для очищения организма

Индийские йоги, которых считают первооткрывателями лечебного голодания, уверенны: голод является самым действенным способом очищения тела как в физиологическом, так и в духовном плане.

Зачастую вся употребляемая человеком еда не успевает полностью перевариться организмом, вследствие чего в желудке образуются пищевые застои, убрать которые помогает именно голод.

Помимо этого, голодание способствует очищению тела от шлаков и ядов, которые накапливаются в клетках и органах на протяжении всей жизни. Голод можно использовать как отдельный метод очистки, так и сочетать его с другими техниками. Благодаря отказу от употребления пищи ЖКТ разгружается, а организм включает в работу механизмы самоочищения. Наибольшую пользу голодание несет для печени, помогая природному фильтру организма избавляться от вреда накопившихся токсинов и ядовитых веществ.

Узнать больше информации о пользе и вреде периодического голодания, о его полезных свойствах и действии на человеческий организм можно из видео:

Сколько может голодать человек?

Разумеется, что каждый, кто имеет намерение голодать, интересуется тем, сколько дней можно голодать без вреда для здоровья. По мнению медиков, здоровый человек может прожить без пищи примерно месяц при условии, что регулярно будет пить воду. Что касается «сухого» голода, то его срок значительно короче: без воды можно умереть уже за 5-7 дней.

Но на то, сколько времени можно обходиться без пищи, влияет много факторов – вес, состояние здоровья, климат и др. Эти факторы важны и при определении того, как часто можно практиковать периоды голода

Важно отслеживать, как влияет на организм такой процесс, и не возникают ли нежелательные признаки

Мировой рекорд периода без пищи, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, установил Агасси Вартанян, продержавшийся без еды 50 дней. На тот момент мужчине, который провел самое длительное голодание, было 45 лет.

Абсолютные и относительные противопоказания к лечебному голоданию

Абсолютные противопоказания к лечебному голоданию:

• выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);
• злокачественные опухоли;
• активный туберкулез легких и других органов;
• нарушения сердечного ритма и/или проводимости любого генеза;
• состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
• сердечная недостаточность II Б — III степени;
• бронхоэктатическая болезнь;
• системные заболевания крови;
• хронический гепатит и цирроз печени;
• хроническая почечная недостаточность любого генеза;
• тромбофлебит;
• сахарный диабет I типа;
• тиреотоксикоз.

Относительные противопоказания к лечебному голаданию:

Виды

Методика такого варианта похудения имеет разные варианты проведения. Созданы они для того, чтобы человек мог подобрать для себя оптимальный вариант, в соответствии с состоянием здоровья и особенностями организма. Похудение с помощью голодания можно проводить следующим образом:

1. Водное или полное. Полный добровольный отказ от пищи, но употребление в больших количествах воды. Проводится этот курс 3-23 дня в зависимости от опыта человека и выносливости. Пить можно только жидкость, такой вид полезен для: очищения микрофлоры кишечника, повышения иммунитета, улучшения цвета лица, очищения от токсинов, шлаков, омоложения.
2. Сухое или абсолютное. Проводится на протяжении 1-3 суток при полном отказе от пищи и воды. Помогает при: инфекционных заболеваниях, бронхиальной астме, для достижения очистительное эффекта, укрепления иммунитета.
3. Комбинированное. На 1-3 дня человек отказывается от воды, пищи, но постепенно вводи жидкость со второго дня. Рекомендовано проводить при отеках, ожирении.
4. Фракционное. Выполняется голодовка для похудения в несколько циклов по три дня (сухой тип). На первом этапе полностью нужно отказаться от воды и пищи на 3 дня, затем 5 дней питаться в нормальном режиме (рекомендуется соя, рыба, морепродукты, орехи). На второй этапе нужно на 3 дня полностью снова отказаться от пищи. Затем 3 дня нормального питания. На третьем цикле отказ на 3 дня от пищи и воды, затем 3 дня обычного рациона с безопасным выходом из голодовки. На всех этапах запрещено потреблять жирное мясо. Такой вариант полезен для омоложения, полного очищения, при ожирении.
5. Ступенчатое. На 5-7 дней необходимо полностью отказаться от пищи, пока не наступит ацидотический криз, при котором тело полностью переходит на внутреннее питание. Далее нужно снять ограничения на 3 дня, и н снова его повторить. Спустя 5-7 суток, необходимо выйти на привычный режим питания. Рекомендуется при хронических заболеваниях, ожирении, сложностях в поддержании режима голодовки.

Лечебное голодание в домашних условиях: основные правила

Голодание вовсе не обязательно должно длиться долго. Голодание бывает: длительным (от 10 до 40 дней); средней длительности (от 2 до 10 дней) и кратковременным (от 24 до 36 часов).

Ни в коем случае не нужно геройствовать и начинать голодание с завтрашнего дня после сегодняшнего объедания.

Правило №1. Правильный вход и выход из голодания

Когда вы голодаете под медицинским присмотром, за вашим питанием следит врач. А лечебное голодание в домашних условиях подразумевает вашу самостоятельность и ответственность.

К примеру, вы собрались голодать один день. За три дня до этого вам необходимо исключить из рациона жирные, жареные и мучные продукты. А в день перед голоданием есть исключительно овощи и фрукты, а в качестве питья использовать травяные чаи и соки. Это был вход.

Выход, как вы уже догадались, в обратном порядке. День после голодания на фруктово-овощной диете, а потом сбалансированное питание – клетчатка, белки, полезные углеводы (рыба, творог, бобовые). При этом продолжительность входа и выхода равны продолжительности голодания. В нашем примере – день для входа и день для выхода.

Правило №2. Постепенность

Лечебное голодание на то и лечебное, чтобы нести пользу, а не вред. Термин «постепенно» также относится и к срокам. Организм не может сразу перенести голодание длиною в 10 дней. Да и вы не можете знать, как это на нем скажется.

Для начала нужно попробовать один – два дня. Если все будет благополучно, через промежуток (во время которого не забываем о правиле № 1) увеличиваем срок до трех-четырех дней.

А затем по реакции организма определяем, нужно ли продолжать в том же духе, либо уменьшить срок голодания, а, может быть, увеличить его.

Правило №3. Только вода

Лечебное голодание подразумевает только воду в качестве питья и в качестве еды. Даже кусочек хлеба, даже один маленький абрикосик уже лишает смысла весь процесс. Как только в желудок попадает еда, начинает выделяться желудочный сок, перистальтика кишечника раздражается, запускаются пищеварительные процессы. А во время самоочищения нельзя отвлекать организм на посторонние ненужные действия.

Правило №4. Гармоничное состояние

Во время принудительного голодания человек может умереть, ведь он не знает, насколько его лишили еды. Когда мы голодаем осознанно, все процессы должны находиться в гармонии, в том числе и психологическое состояние.

Мы сами контролируем свое питание, свое состояние и при малейших сомнениях можем прекратить голодание (но только постепенно). В этот период очень важны прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Замечено, что в период голодания человек наиболее подвержен созерцанию.

«Когда у моей мамы нашли рак, ее собирались оперировать, а она отказалась. Потом вдруг решила голодать. Какая-то знакомая посоветовала ей лечебное голодание как возможность почистить организм. Она проштудировала множество книг и делала все по правилам. Сам процесс голодания был пошаговым,  с промежутками, во время которых она придерживалась диеты. Максимальный срок голодания составил около двух месяцев. Я ее упрекала, считая, что она вредит организму. Но, когда по истечении полугода таких мытарств, врач обнаружил положительную динамику, а через год опухоль пропала, я не просто была поражена. Я и сама теперь периодически сижу на воде. Пару раз в месяц выбираю себе день для голодания. За два дня до этого и два дня после сижу на диете. Вес у меня не маленький. Одышка, отеки и усталость – обычное дело. Но после регулярных ежемесячных голоданий стала замечать, что чувствую себя лучше. Пропадает усталость, уже свободно могу подниматься по лестнице. В течение трех месяцев сбросила 7 килограмм. Поначалу было сложно. Сейчас чувствую, что можно увеличить продолжительность до двух дней. Самое главное – это удержаться и не объесться на следующий день. Лучше потушить капусты, сделать овощной салат или легкий супчик. Нет, конечно, я радую себя и тортиками, и на праздник могу объесться оливье и котлет. Но перед голоданием я беру себя в руки. Антонина».

И напоследок наш совет. Первое блюдо после голодания – это тертая морковь с яблоком и чашка чая (лучше  с добавлением трав).

На самом деле, при кажущейся сложности, лечебное голодание – простой процесс. Главное — соблюдать правила, прислушиваться к своему организму и уметь реагировать на его сигналы.

——
Автор – Кристина Резник, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

История лечебного голодания.

О голоде, как о лечебном средстве упоминается с древних времен. В числе приверженцев этого метода и Пифагор, и
Сократ и Платон. Голодание использовали в своей практике именитые врачи Гиппократ и Авиценна. Научный интерес к
голоданию возник уже в 20 веке и был связан с исследованием различных изменений, происходивших в живом организме во
время голодания. Дальнейшее развитие этого направления и применение лечебного голодания в медицинской практике
получило благодаря появлению новых научных работ и статей, а также популяризации метода в конце 50-х годов прошлого
века. На сегодняшний день, метод не утратил своей актуальности, разработаны новые методики по проведению лечебного
голодания, проводятся тематические конференции, выпускаются научные статьи, открываются новые медицинские центры,
работающие с применением метода лечебного голодания.