Как вылечить хроническую молочницу (кандидоз) у женщин

Лечение кандидоза

Еще с детства многие женщины знают, что при дискомфорте в области половых органов (жжение, зуд) можно в достаточно короткие сроки снять неприятные симптомы с помощью средств, которые есть в любом доме.

Работает ли лечение народными средствами? Как средство борьбы с симптоматикой и проявлениями заболевания — однозначно да!

Итак, как же снять такие неприятные симптомы как жжение, зуд и отек в домашних условиях?

Обязательно теплые ванночки с лекарственными травами (основа — ромашка). Подходит всем, вне зависимости от пола и возраста. Отвар трав оказывает успокаивающее действие на кожу и слизистые, снимает воспаление.
Подмывание с применением растворов соды и перекиси водорода. Очень хорошо помогает именно при зуде, но отек и покраснение не снимет.
Для женщин и девушек, которые уже ведут половую жизнь отличным решением станет применение облепихового масла. Оно активно применяется в гинекологии. В аптеке вы можете приобрести облепиховые свечи и применять их, следуя инструкции. Если же такой возможности нет, подойдут тампоны из бинта и ваты, вымоченные в масле, собственного производства

Внимание! Обычные тампоны для таких целей не подойдут, так как их главная задача — впитывать, вы пересушите слизистую и сделаете только хуже.

Как решить проблему с молочницей

Как только у вас появятся первые симптомы заболевания, сразу встанет вопрос — к какому врачу обращаться? Для женщин — это гинеколог, для мужчин — уролог. На осмотре возьмут мазок на грибы.

Попросите сделать развернутый анализ, т. к. часто в здравоохранительных организациях берут анализ только на Candida albicans, а причиной молочницы может быть не этот вид.

Также не стоит забывать о профилактике заболевания:

1. Включайте в свой рацион питания продукты, которые препятствуют размножению грибов — это любые кисломолочные продукты (кефир, йогурты), грейпфруты. Добавляйте в блюда красный перец и чеснок (если не можете есть его в чистом виде).
2. Носите удобное хлопчатобумажное белье, которое дышит. Если женщина постоянно носит стринги, это в любом случае будет вызывать нарушение микрофлоры, поэтому обязательно стоит отказаться от ежедневного ношения такого белья в пользу здоровья.
3. Обязательное правило для женщин — во время месячных подмываться несколько раз в день и менять прокладку или тампон каждые 4 часа.
4. При минимальных признаках заболевание (начался легкий зуд, появились незначительные выделения), включите в программу водных процедур подмывание отваром трав. И в целом используйте только специальные средства для интимной гигиены (продаются не только в аптеках, но и в любом супермаркете).
5. Если вы используете смазку во время полового акта, отдайте предпочтение той, которая на водной основе.
6. Если вы принимаете антибиотики, обязательно добавьте в курс лечения также антигрибковые препараты, иначе молочницы не избежать.

Нарушения флоры — лечение

При несоблюдении правил гигиены, ношении неудобного белья, на фоне приема антибиотиков или стресса, могут развиваться и другие заболевания, по своим признакам похожие на молочницу:

1. Вульвит — воспаление женских наружных половых органов. Опасен тем, что может перейти на внутренние половые органы. Особенно опасен для девочек, поэтому необходима консультация гинеколога и анализы.
2. Кольпит — характеризуется обильными выделениями. Природа этого заболевания различная — аллергия, инфекция, из-за хламидиоза или наличия трихомонады. Подвержена болезни только женская половина.
3. Уретрит — воспаление уретры. Подвержены как мужчины, так и женщины. Причина заболевания в урогенитальных инфекциях. Главный симптом — болезненные ощущения во время и после мочеиспускания.

Существует также хронический кандидозный стоматит, который имеет ту же грибковую природу, но локализуется не на половых органах, а в ротовой полости. Характерный признак хронического заболевания — постоянный белый налет на языке. Проявляется в любом возрасте, но чаще всего у детей и пожилых людей.

Лечение хронической молочницы проходит в несколько этапов и строго наблюдением врача, чтобы избежать рецидивов.

Схема лечения для каждого будет разной, и подобранной индивидуально, но будет включать в себя противогрибковые препараты, ограничение в сладком и алкоголе, свечи для женщин в обязательном порядке, потому как вылечить молочницу у женщин только лишь одними таблетками не получится, нужно лечение проблемы “изнутри”.

Наиболее эффективные препараты против хронической молочницы

Главный удар по хроническому кандидозу способны нанести антимикозные препараты. В аптеке вы сможете найти их в трех формах:

• таблетки. Правильно назначенные в соответствии с диагнозом препараты направлены на устранение симптомов и уничтожение самого грибка в организме. Одни из лучших: «Дифлюкан», «Флоконазол», «Флюкостат» и «Нистатин»;
• мази и кремы. Они действуют направленно, но локально. Ни один крем не способен самостоятельно полностью устранить грибок, однако, он снизит активность размножения патогенной бактерии и в большей степени усилит действие таблеток. Наиболее эффективные мази: «Ломексин», «Нистатин», «Кандид». Способ применения: смазывание влагалища несколько раз в день в течение 1-2 недель;
• специальные свечи. Принцип их действия сход с вышеуказанными мазями, однако воздействие на патогенный очаг более обширное. К тому же они гораздо быстрее останавливают размножение грибка. Выбирайте свечи: «Пимафуцин», «Макмирор», «Клотримазол». Способ и условия использования читает в приложенной инструкции.

Обратите внимание, что в некоторых отдельных случаях кроме непосредственно антимикозных препаратов, пациентке могут быть назначены дополнительные лекарственные средства, стабилизирующие микрофлору. Лучшие из них продаются в виде свечей: «Бифидумбактерин», «Вагикаль», «Лактобактерин»

Их действие основывается на размножении полезных бактерий, которые побеждают грибки и прочие наросты.

Распространение провокаторов кандидоза в организме всегда нарушает его нормальное функционирование, поэтому для того, что усилить действие защитной функции организма, врачи нередко выписывают иммуномодуляторы.

Корректировка интимного ухода

Женщина, страдающая от хронической молочницы, может сама поспособствовать своему скорейшему выздоровлению, если скорректирует свой ухода за интимными местами:

• перестанет злоупотреблять горячим душем;
• откажется от антибактериальных средств для интимной гигиены в пользу натуральных;
• не будет пользовать чужими интимными предметами;
• откажется от тампонов и минимизирует использование ежедневных прокладок;
• будет пользоваться только мягкой туалетной бумагой;
• станет чаще носить нижнее белье из хлопчатобумажных материалов;
• откажется от секса на время выздоровления.

Правильное питание против хронической молочницы

Правильное сбалансированное питание имеет прямое воздействие ход выздоровления болезни. Не зря народная мудрость гласит: «Тем, что вы едите, вы либо кормите свою болезнь, либо избавляетесь от нее». Вот несколько советов о том, как предупредить заболевание или победить его как можно скорее:

• сведите на нет свои пагубные привычки;
• откажитесь от сильно жареной, копченой и острой еды;
• ограничьте употребление продуктов с большим содержанием сахара;
• добавьте в рацион больше морепродуктов, овощей;
• ограничьте употребление лактозы;
• добавьте в ежедневное меню больше кислых ягод;
• пейте больше прохладной чистой воды.

В силах каждой женщины, страдающей от хронического кандидоза, победить болезнь так, чтобы она больше не возвращалась. Приложите к этому максимум усилий, запомните наши советы и будьте здоровы!

Причины молочницы у женщин

Кандидоз является полиэтиологическим заболеванием – с одной стороны, возбудителем являются грибы Candida, с другой стороны, широкое распространение кандиды могут получить при условии снижения реактивности иммунитета. Однако, существуют некоторые агрессивные штаммы кандиды, которые могут навредить здоровью даже при небольшом переохлаждении организма.

Среди представителей Candida, молочницу чаще всего вызывают — Candida albicans (кандида албиканс) и Candida tropicalis (кандида тропическая).

Заражение более агрессивными штаммами кандид происходит через незащищенный половой акт с носителем инфекции, что обычно характерно для пар, где один человек ведет беспорядочную половую жизнь. Также заразиться можно в загрязненном водоеме (бассейн, чан с водой, небольшое озеро и даже сауна) или же нарушении правил личной гигиены – при использовании чужих полотенец для вытирания интимных мест, неправильном применении ежедневных прокладок, тампонов, а также отсутствие полноценной гигиены половых органов.

Кстати, как говорят гинекологи, бассейн во многих случаях становится причиной заражения и прочими гинекологическими инфекционными болезнями, из-за чего у некоторых пар случаются серьезные разговоры на предмет верности друг другу.

Стоит отметить еще одну причину – использование для интимной гигиены агрессивные моющие средства, которые убивают всю полезную микрофлору во влагалище, что приводит к дисбактериозу и появлении уязвимости слизистых перед патогенными микроорганизмами.

К подобному результату могут привести и частые спринцевания лекарственными растениями с антисептическим эффектом, той же ромашкой аптечной. Будьте бдительны, ибо как говорят в Украине – «Що занадто, то не здраво» (что слишком, то не здорово).

Неблагоприятные факторы

Теперь давайте рассмотрим основные причины снижения защитных механизмов организма (иммунитета):

• Применение антибиотиков широкого спектра действия, кортикостероидов, гормональных препаратов;
• Наличие инфекционных и эндокринных заболеваний, воспалительных процессов – ВИЧ-инфекция, хламидиоз, сифилис, генитальный герпес, сахарный диабет, гипотиреоз, аллергии;
• Хроническое переутомление, стрессы, депрессия;
• Изменение климатических условий пребывания, например, при перелете в другую страну;
• Недостаток витаминов и макро- микроэлементов (гиповитаминоз, авитаминоз);
• Беременность;
• Злоупотребление алкоголем и курение.

Формы

Хронический кандидоз в последнее время регистрируется почти у 20 процентов населения Земли и эта цифра каждый год увеличивается.

Наибольшей распространенностью среди заболеваний этой группы отличаются недуги, поражающие слизистые и кожные покровы полости рта и половых органов.

Хронический кандидоз во рту существует в 2-х формах:

• Атрофический (протезный стоматит). Грибковые изменения формируются в местах расположения зубных съёмных протезов, а точнее — в областях соприкосновения со слизистой десен. Визуально участки отёчные, покрасневшие, воспалённые. На нёбе отчётливо виден белый блестящий налёт, который легко снимается марлевым тампоном. В углах рта заметны чешуйки, трещины-эрозии, но без мокнутия.
• Хронический гиперпластический кандидоз. Для этой формы характерен синдром «булыжной мостовой». На бугристой поверхности языка образуется зернистый налёт, сливающийся в белёсые бляшки, ровно расположенные по срединной линии. В последствие молочница захватывает зев, гортань и даже переходит на кишечник.

Диагностика хронической молочницы

Периодический кандидоз приводит к тому, что дамы в частых случаях испытывают чувство дискомфорта во влагалище. Помимо ощущений дискомфорта появляются выделения, зуда и дизурия. Такие выраженные симптомы, имеющие периодическую форму проявления, приводят к тому, что женщине на очередном посещении гинеколога ставится диагноз хронической молочницы.

В частых случаях лечение кандидоза при помощи самостоятельной терапии приводит к развитию рецидивов впоследствии. Чтобы оно было эффективным, потребуется для начала определить точный вид заболевания, после чего выяснить возбудителя и назначить соответствующие препараты.

Женщины, которые ставят себе диагноз самостоятельно, имеют большой риск не обнаружить проявления этиологии. Это приведет к тому, что острая форма молочницы плавно перейдет в хроническую.

Когда женщина приходит на прием к гинекологу с жалобами на подозрение периодической молочницы, то врач при осмотре уделяет особое внимание сильному раздражению кожных покровов. При его наличию на стенках влагалища и формирования на них творожистых выделений, можно поставить предварительный диагноз хронической молочницы

Чтобы быть уверенным, врач назначает анализ на грибковые культуры. Он хотя и имеет некоторые ограничения, но все-таки широко применяется для идентификации возбудителей заболевания. Только после получения точных результатов можно говорить о назначении соответствующих медикаментов.

Мазок секрета из влагалища дает возможность проведения исследования на присутствие мицелия. Помимо этого может потребоваться лабораторное освидетельствование на трихомониаз. Оно позволит определить наличие инфекций, которые стремительно способствуют развитию вагинального или бактериального типа недуга. Женский кандидоз опасен тем, что отсутствие лечения приведет не только к развитию хронической формы, но еще и спровоцирует проблемы с половой системой.

Причины молочницы

Почему возникает молочница – один из самых распространенных вопросов у женщин. Ведь эта проблема очень распространенная. Неприятные ощущения возникают в самый неподходящий момент. Это грибковое заболевание сводит на нет интимные отношения, и портит повседневную жизнь. Заразиться кандидозом можно от полового партнера. Особенно если у мужчины есть явные признаки этого заболевания или он является носителем грибков. Однако эта причина далеко не самая распространенная. Гораздо чаще молочница возникает, как следствие снижения иммунитета и нарушения природного баланса микрофлоры половых органов. Существует множество факторов, которые провоцируют развитие вагинального кандидоза у женщин.

• Снижение защитных сил организма в результате хронических заболеваний или после перенесенных инфекций.
• Гормональные сдвиги в период беременности и перед менструацией.
• Изменение гормонального фона при менопаузе.
• Применение гормональных контрацептивов.
• Длительный прием антибиотиков, кортикостероидов и цитостатических препаратов.
• Дисбактериоз кишечника, при этом грибки могут заноситься во влагалище.
• Смена климата, которая влечет за собой адаптацию к новым условиям, составу воды.
• Использование средств интимной гигиены: интим гелей, мыла, гелей для душа, содержащих много щелочи и ароматизаторов.
• Использование ежедневных прокладок. Они нарушают доступ воздуха к половым органам, повышается влажность.
• Дезодорированные тампоны и прокладки вызывают аллергические реакции и нарушают состояние слизистой.
• Ношение белья из синтетических тканей, узкого и тесного. Наиболее часто виновниками молочницы считают стринги.
• Питание богатое кондитерскими изделиями и углеводными блюдами, крепким кофе, газированными напитками, дрожжевой выпечкой, острыми и жирными деликатесами, кетчупом и майонезом.
• Авитаминоз влечет за собой снижение сопротивляемости организма и ухудшение состояния кожи и слизистых оболочек.
• Ожирение — в складках тела создаются благоприятные условия для размножения грибков.
• Нарушения обмена веществ. Ярким примером является сахарный диабет. Он не только ослабляет местный иммунитет, но и повышает количество углеводов в клетках, что является хорошей питательной средой для микроорганизмов.
• Курение вызывает спазм сосудов и нарушает кровообращение, в том числе и в половых органах.
• Половой акт при сухом влагалище и другие действия, которые могут привести к появлению микротравм на слизистой половых органов. Через них Кандиды могут проникнуть вглубь тканей.
• Хронические стрессы, сильные психические и физические нагрузки, переутомление, недосыпание.

Действие этих факторов приводит к тому, что снижается количество лактобактерий, создающих защитную микропленку. Они выделяют меньше молочной кислоты, и во влагалище образуется щелочная среда. Грибки и другие бактерии проникают внутрь клеток слизистой оболочки и тонкой кожи наружных половых органов. Там они начинают активно размножаться, питаясь гликогеном и разрушая клетки хозяина. При отсутствии лечения воспалительный процесс постепенно распространяется.  

Какие вопросы нужно задать покупателю?

Когда к вам обращаются с просьбой дать что-нибудь от молочницы, не нужно сразу предлагать антимикотик. Поговорите с покупательницей. С чего она взяла, что это молочница?

Вопросы могут быть такими:

1. Этот диагноз поставил Вам врач?
2. Как проявляется заболевание? Зуд, жжение, боли при мочеиспускании есть? Выделения какого характера? (интересуют цвет, консистенция). Белые, творожистые – это молочница. Если другие, то большой вопрос, что это такое. Возможно, ЗППП, и рекомендовать тот же Флуконазол бессмысленно.
3. Это у Вас впервые, или уже были подобные симптомы? Если молочница уже была, выясните, как часто случаются обострения.

От выраженности симптоматики, частоты обострений зависит схема лечения Флуконазолом.

Сейчас кто-то из вас читает эти строки и думает:

— Ага, очередь в пол-аптеки, а я буду выделениями интересоваться?

Чтобы не смущать покупательницу и не смущаться самой, лучше выйти к ней в зал со словами: «Сейчас я к Вам выйду, мне нужно кое-что уточнить», далее, отведя ее в сторону, задаете ей эти вопросы, поскольку без этого Ваши рекомендации могут оказаться  не совсем грамотными.

Причины появления болезни у мужчин

В редких случаях наблюдается молочница у мужчин. Она имеет несколько подвидов:

• постит — воспаление крайней плоти;
• баланит — воспаление головки;
• баланопостит — совместное заболевание;
• уретрит – молочница выводящих каналов.

Болезнь сопровождается отеком, жжением, появлением выделений и налета. Причинами заболевания могут стать:

• прием антибиотиков;
• нарушение уровня гормонов;
• незащищенный секс;
• избыточная масса тела;
• стрессовая ситуация;
• травмы покровов;
• гормональные сбои или их низкий уровень после 60 лет;
• бессистемный прием стероидов.

Важно! Не стоит заниматься самолечением. Это приводит к необратимым процессам

Симптомы хронической молочницы

Если у мужчин симптоматика молочницы является слабовыраженной, то у женщин все как раз таки наоборот. Они больше подвержены развитию недуга, так как именно вагинальная полость является наилучшей средой для размножения и распространения грибковых спор.

К основным симптомам такого заболевания следует отнести:

• образование белых творожистых выделений из влагалища, о которых женщина узнает не сразу, а спустя некоторое время;
• изменение цвета половых губ на ярко-красный;
• появление зуда на половых губах;
• при сношении наблюдаются болевые ощущения;
• формирование раздражений в области промежности.

Такая картина симптомов проявляется периодически. Женщина попросту может не уделять им должного внимания, но однажды обратившись к гинекологу с жалобами, узнает о неприятном заболевании.

Если для лечения острой формы молочницы требуется зачастую от 5 до 10 дней, то чтобы вывести хронический вид недуга, нужен комплексный подход. Он представляет собой не что иное, как применение системного и местного вида медикаментов.

Определить хроническую молочницу можно при помощи клинических анализов, так как женщина практически не ощущает особого дискомфорта и, тем более, не видит повода для удаления возникающих проблем. Как выглядит схема терапии кандидоза у женщин, выясним далее.

Чем лечить кандидоз?

В медицине используют средства лечения молочницы у женщин как местные так и оральные. К местным лекарствам относятся различные крема, влагалищные таблетки, суппозитории и мази. Препараты местного действия являются оптимальным выбором для щадящей терапии. Их применение не оказывает системного воздействия на организм. Поэтому такое медикаментозное лечение молочницы у женщин можно проводить и дома. Местными препаратами успешно лечиться не осложненный кандидоз или его легкие формы. При хронической молочнице в комплексе с местными препаратами назначают таблетки.

Если молочница рецидивирующая, лечение у женщин включает таблетки системного действия, которые оказывают влияние на весь организм. Активные вещества препаратов попадают не только в очаг инфекции, но и в другие системы и органы. Для эффективной борьбы с кандидозом назначают, опираясь на результаты посевов на чувствительность колоний кандид к активному веществу, противогрибковые препараты. Штаммы грибка при хронических формах кандидоза могут быть более устойчивы к антимикотическим препаратам, чем кандиды, которые вызывают острую обычную молочницу

Вот почему так важно провести бактериальный посев

Если это не осложненная форма кандидоза или первичная молочница у женщины, лечение дома можно проводить одним из препаратов, который назначит врач. Обычно рекомендуют местные препараты, так как лекарства системного действия способны оказывать токсическое действие на печень и почки. Широко применяются следующие местные препараты: Канестен, Антифунгол, Клотримазол, Клион-Д, Гинезол, Пимафуцин. Эффективными препаратами являются Залаин, Гинезол, Кетаконазол, Гино-певарил, Ломексил, Ороназол.

Если местное воздействие препаратов неэффективно, назначаются прероральные в высоких дозах. Самый распространенный антимикотический препарат Флуконазол. Его аналоги — Дифлюкан, Микомакс, Дифлазон, Флюкостат, Микосист, Цискан. Следует отметить, что даже после приема препаратов и исчезновения симптомов, молочница может рецидивировать. Поэтому после завершения курса лечения делают повторные исследования. Часто кандидоз сопровождает другие скрытые инфекции, которые передаются половым путем. Если в таких случаях лекарства будут только противогрибковыми, то кандидоз может перейти в более тяжелую хроническую форму.

МОНАСТЫРСКИЙ ЧАЙ — лучшее народное средство от молочницы! Ес его применять, то…

Интересные материалы по этой теме!

15 авг 2014, 08:55
Если кандида поселилась в легкихУ больных с острым диссеминированным кандидозом, как осложнение, развивается кандидоз легких, который часто приводит к неблагоприятному исходу. Только…

15 авг 2014, 10:05
Грибы кандида в желудкеКак одна из форм висцерального поражения грибами Candida, кандидоз желудка может возникнуть на фоне язвы желудка или гастрита…

15 авг 2014, 10:15
Лечение заболевания молочницаМолочница, фото, лечение — эти слова очень часто встречаются в поисковой системе всемирной сети. Так происходит потому, что…

Машутка —  10 авг 2015, 14:21

Мне кажется, местное воздействие вообще только временный эффект дает. Я раньше сама возилась со свечками, потом перешла на Флюкостат, это конечно намного удобнее, да и эффект намного быстрее.

Группы антимикотиков, применяемых для лечения молочницы

Согласно международным рекомендациям, медикаментозная терапия проводится женщинам, имеющим жалобы и симптомы кандидозной инфекции. Кандидоносительство в терапии не нуждается. Исключение составляют беременные, им рекомендованы антимикотики при любом выявлении кандид (риск осложнений беременности и послеродового периода, риск инфицирования новорожденного).

Для устранения молочницы у женщин используют 2 основные группы противогрибковых средств (полиены и азолы — имидазолы, триазолы):

1. 1Полиены (Натамицин, Нистатин (чаще в комбинированных препаратах)).
2. 2Имидазолы (Клотримазол, Миконазол, Эконазол, Бутоконазол).
3. 3Триазолы и их производные (Флуконазол, Вориконазол, Итраконазол).

Согласно принципам доказательной медицины разрабатываются клинические руководства, рекомендации и схемы лечения для таких пациенток. Рассмотрим основные зарубежные рекомендации и сравним их с нашими, российскими.

Лечение молочницы у женщин в домашних условиях

Народные средства от молочницы в домашних условиях хорошо дополняют консервативное лечение, но, тем не менее, перед их применением все-равно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Зверобой. Это средство используется для подмывания, спринцевания и закладывания тампонов. Для приготовления лекарства 3 ст. ложки листьев и цветков зверобоя залейте 2 л кипятка, прокипятите на плите еще около 1-2 минут, после отставьте под крышкой для настаивания и остывания в течение 1 часа. Процедите и используйте.

Эвкалипт. Залейте 2 ст. ложки сухих измельченных листьев эвкалипта 250 мл кипятка, накройте средство и настойте около 45 минут, процедите, разведите с 1 л чистой воды. Используйте в качестве средства для подмывания и спринцевания.

Сода. Кандида и прочие патогенные микроорганизмы боятся щелочной среды. Поэтому, для лечения кандидоза можно использовать пищевую соду. Для приготовления средства разведите в 500 мл кипятка 3 ст. ложки соды, после стухания реакции остудите средство до теплого состояния и используйте в качестве спринцевания, ванночки.

Ромашка и календула. Смешайте между собой 2 ст. ложки календулы и 1 ст. ложку ромашки аптечной, после залейте сырье 1 литром кипятка, накройте и дайте средству настояться в течение ночи. Процедите и используйте полученное средство в качестве спринцевания.

Сбор 1. Смешайте между собой в равных пропорциях траву тысячелистника, листья шалфея лекарственного, цветки ромашки аптечной, цветка календулы, ягоды можжевельника, почки березы повислой, почки тополя черного, листья эвкалипта прутьевидного. 2 ст. ложки сырья залейте 1 в термосе литром кипятка, дайте средству настояться в течение ночи, процедите и принимайте настой по 1/3 стакана 3 раза в день, за 30 минут до приема пищи. Дополнительно используйте настой для местных ванночек, 1 раз в день. Курс лечения – 1 месяц.

Сбор 2. Следующее средство подходит для подмывания, оно обладает противогрибковым и противовоспалительным свойством. Чтобы приготовить средство смешайте между собой 3 части коры дуба, 2 части корней крапивы, 1,5 части череды и 1 часть лаванды. Далее, 1 ст. ложку сырья залейте 150 мл кипятка, настойте средство под крышкой 2 часа и добавив в него еще 150 мл кипятка, процедите его. Используйте в теплом виде.