Сильное потоотделение всего тела

Если потеют руки

Зачастую проблему вызывает страх и стрессовые ситуации. Дабы нормализовать потоотделение следует:

• мыть руки контрастной водой – тёплая — холодная;
• применять ванночки с травками;
• Протирать ладони и кисти косметическими средствами (салфетки, дезинфицирующие кремы и мази). Хорошее средство против потливости рук – жидкий тальк или введение под кожу кислородного коктейля. Не лишними будут и жидкие антиперспиранты, созданные для чувствительной кожи;
• Также можно воспользоваться и аптечными средствами – Формагелем и Формидроном. Ватным диском, смоченным в средство, протирают проблемные зоны раз в неделю.

Аптечные средства

Какой бы ни была причина чрезмерной потливости в ночное время необходимо как можно скорее начинать решать проблему. При подборе средств необходимо ориентироваться на чувствительность эпидермиса.

Препараты от потливости характеризуются накопительным воздействием, поэтому отлично подходят тем людям, кто хочет избавиться от проблемы на длительный период. Самые результативные препараты:

1. Паста Теймурова. Это медикаментозное средство, которые характеризуется антибактериальным, дезодорирующим, подсушивающим воздействием. Но средство запрещается использовать при наличии царапин, ранок и трещин на эпидермисе. Препарат блокирует обильное выделение пота и неприятный запах. Его используют для обработки любых участков тела. Наносится препарат несколько раз в день на чистую дерму. Неприятные симптомы уходят уже спустя 5 суток.
2. Паста Лассара. Является универсальным средством, которое позволяет не потеть и борется с неприятными симптомами. Разработан состав на основе двух средств — цинк и салициловая кислота. Паста характеризуется антибактериальным и антисептическим действием. Наносить средство неплотным слоем до двух раз в сутки. При повышенной потливости кратность нанесения увеличивают до 3-4 раз. Не рекомендуется использовать больным с сухим эпидермисом.
3. Формидрон. Препарат против потливости, который отпускается в виде раствора. Использовать возможно не только на обработки дермы, но и устранения бактерий с обуви. Препарат помогает быстро устранить неприятный запах и значительно уменьшить потливость. Медикамент разработан специально для лечения гипергидроза на всех стадиях его прогрессирования. При ярко проявляющейся потливости препарат используют максимум два раза в сутки. После первого применения чрезмерная потливость исчезнет на срок до 2 недель.
4. Уротропин. Очень качественный антисептик, который характеризуется сильнейшим антибактериальным действием. В форме таблеток медикамент употребляют только после предварительной консультации с врачом. Средство наносится на чистые тряпочки или марлю. Использовать не более трех раз в неделю. Длительность терапии достигает 21 дня.

Перед применением любого препарата стоит консультироваться с врачом, несмотря даже на безобидность. Возможно проявление аллергической реакции, что повлечет за собой дополнительные сложности.

Народные средства для лечения потливости

Для того чтобы избавиться от потливости, можно использовать народные средства – отвары, настои или настойки лекарственных трав. В зависимости от заболевания их можно принимать внутрь или использовать в качестве ванночек и примочек. Когда помогут народные средства?

При тиреотоксикозе

Смешивают в одинаковой пропорции листья шалфея, земляники и траву дурнишника колючего. 2 г смеси заливают 200 мл воды и кипятят 10 минут. Через полчаса отвар процеживают, разделяют на 2 части и принимают утром и вечером после еды. Лечение продолжают не менее месяца.

При климаксе

3 г листьев шалфея заливают 300 мл кипятка и настаивают полчаса. Процеживают и принимают по 100 мл трижды в день после еды. Лечение продолжают 2 месяца.

При диабете

Смешивают по две части листьев шалфея и черники, а также по одной – клевера и сушеницы болотной. 3 г сырья заливают 300 мл кипятка и дают настояться 2 часа. Разделяют средство на 3 части и принимают трижды в день.

При невротических расстройствах

20 г травы пустырника заливают 100 мл 70% этилового спирта и настаивают 2 недели. Периодически средство нужно взбалтывать. Затем настойку процеживают и принимают 3 раза в сутки по 30 капель.

При потливости рук

Для того чтобы избавиться от потливости, 5 г морской соли растворяют в 200 мл кипятка. Когда раствор остынет до комфортной температуры, в него погружают руки на 10 минут.

Хороший эффект наблюдается при использовании настоя приготовленного на основе соломы из посевного овса. 10 г сырья заливают литром кипятка и настаивают под крышкой час. Затем непроцеженное средство используют в качестве ванночки для рук.

При гипергидрозе ног

При повышенном потоотделении ног используют дубовую кору. 50 г сырья заливают 5 литрами воды и кипятят на небольшом огне 10 минут. После остывания отвара делают ванночки для ног. Средство можно использовать и для примочек на паховые области и подмышки.

Также молодую дубовую кору можно измельчить, просеять и мелкий порошок насыпать в носки перед выходом из дома. Кроме того, носки нужно выбирать из натуральных тканей, а менять – ежедневно.

Если повышенная потливость сопровождается поражением кожных покровов, то необходимо смешать в одинаковой пропорции дубовую кору, лист шалфея и цветы ромашки. 50 г сбора заливают 5 литрами кипятка и настаивают в течение часа. Не процеживая, используют для ножных ванн. Процедуру проводят дважды в день до устранения симптомов заболевания.

Как лечить гипергидроз в домашних условиях

Давайте поговорим о том, как лечить гипергидроз домашних условиях. Ниже я перечислю народные средства, которые помогают бороться с потом и неприятным запахом.

Настои

Чтобы не было плохого запаха, можно попробовать использовать различные антибактериальные настои. Например, настойка ромашки или чистотела. В аптеках эти травы вы можете найти в специальных фильтр-пакетах.

Нужно заварить 1 пакет на стакан кипятка. Далее добавляем 1 ч. л. соды и размешиваем ее. В итоге настой травы будет убивать микробов, вызывающих неприятный запах. А добавленная в настой сода будет регулировать выделение пота и деятельность сальных желез.

Когда раствор перемешали, возьмите вату смочите ее в настойке и потом протерите проблемные места. Скажу, что пот будет выделяться. Однако при этом вас не будет тревожить появление неприятного запаха. Еще воздействие соды будет постепенно снижать потливость.

Ванночки

Если у вас потеют ноги, то рекомендую из данной настойки сделать ванночку. Налейте раствор в тазик, немного разбавьте водой и каждый день промывайте в ней ноги.

Если у вас общий гипергидроз, тогда нужно делать полноценные ванны. Здесь лучше всего поможет кора дуба. Но ее нужно не просто заваривать, а немного поварить. То есть сделать насыщенный отвар на литр кипятка добавляем порцию коры дуба. Полученный отвар выливаем в ванну.

Если будете регулярно принимать такую ванну, то у вас будет хороший шанс снизить потливость. Но стоит сказать, что у вас выходят токсины с потом. Они должны как-то выходить. Еще либо нужно лечить почки, либо пейте больше зеленого чая.

Чай хоть и способствует потливости, но он еще выступает в виде мочегонного средства. Поэтому основная масса вредных веществ будет выводиться с мочой, а не с потом.

Здоровый образ жизни

Также рекомендую по возможности почаще ходить в сауну и особенно, в баню. Там у вас вместе обильным потоотделением будет выходить вся гадость из организма. Зато потом в течении дня будет намного меньше выходить токсинов с потом.

Также нужно задуматься о том, как эти токсины образуются в организме. Подумайте, может вы пьете какие-то лекарства. Или же едите много вредной пищи

Это тоже важно для организма

Рекомендую в свой рацион увеличить количество овощей и фруктов. Меньше ешьте копченостей, соленостей, мучного и так далее.

Обязательно соблюдайте здоровую диету. Лишний вес, это тоже причина гипергидроза. Поэтому если вы будете соблюдать хотя бы базовые методы улучшения здоровья, то эта проблема может сразу исчезнуть.

Обязательно почитайте статьи из рубрики здоровое питание. Там очень много хороших советов и рецептов.

При здоровом образе жизни может быть так, что при потении вы даже не будете чувствовать неприятный запах. В общем, к этой проблеме нужно подходить комплексно. Думайте ни как снизить потливость, а по какой причине она проявляется.

Диагностика повышенного потоотделения

Повышенное потоотделение может быть симптомом многих заболеваний, поэтому диагностика должна быть комплексной. Возможно, вам придется посетить нескольких специалистов: кардиолога, эндокринолога, невропатолога или терапевта.

Тщательный сбор анамнеза позволит врачу шире раскрыть проблему и, возможно, поставить предварительный диагноз, который в будущем может быть подтвержден, либо опровергнут. Большое значение в процессе постановки диагноза имеет дополнительная симптоматика, которая присутствует в клинической картине заболевания наряду с избыточной потливостью. Врач внимательно осмотрит пациента и опросит его для уточнения некоторых моментов.

Из лабораторных методов диагностики обязательным является общий анализ крови. Дополнительные методики могут включать в себя исследование венозной крови на содержание тех или иных гормонов, на количество глюкозы в крови.

Диагностика повышенного потоотделения зависит от общей картины заболевания, от стадии и формы первичного процесса, который повлек за собой усиление выработки пота.

Причины

Самые распространенные причины гипергидроза – это:

• в работе организма. Такое состояние наблюдается при ожирении, сахарном диабете, в период созревания молодого организма или, наоборот, в климактерический период.
• Стрессы, всевозможные нервные расстройства.
• Онкологические заболевания.
• Инфекции различного происхождения, которые провоцируют повышение температуры тела.
• Отравления, алкоголем или продуктами питания.
• Нарушение работы мочеполовой системы.
• Проблемы с сердцем и давлением.

Хотя это не исчерпывающий перечень причин, который может привести к гипергидрозу.

Повышенное потоотделение в области подмышечных впадин

Чаще всего встречается гипергидроз именно в подмышечной области, обострение которого наблюдается в летний период времени, когда слишком жарко на улице.

Вроде бы все нормально, пота должно быть больше, ведь на улице жарко.

Но, даже «летний» гипергидроз может свидетельствовать о проблемах с гормональной системой и дисбалансе в работе других органов, ведь не у всех людей обильно выделяется пот в период повышение температуры на улице.

Сильная потливость ног

Излишняя потливость ног случается намного чаще, чем гипергидроз подмышечной области. Проблема встречается у лиц обоих полов, то есть как у женщин, так и у мужчин. Симптоматика действительно плохая, ноги имеют неприятный и навязчивый запах, который достаточно сложно устранить.

Проблема лежит в том, что ступни содержат огромное количество потовых желез и при любой неблагоприятной обстановке начинают активно действовать: то есть противостоять окружающей среде. Чаще всего это связано с ношением некачественной и тесной обуви.

Сильное потоотделение по всему телу

Порой, человек не может определить тотальное повышение потоотделения. Постоянно мокрая одежда, которая имеет неприятный запах.

Несколько распространенных причин гипергидроза всего тела:

• генетическая наследственность;
• проблемы с нервной системой;
• эндокринные нарушения (аутоиммунный тиреоидит, сахарный диабет)

Понятное дело, когда у человека высокая температура тела, то много пота, но в других случаях человеку следует обратиться к врачу.

Сильная потливость в области головы

Обильное выделение пота сильно заметно на голове? Не стоит беспокоиться, если это происходит в процессе занятия спортом или при усиленных физических нагрузках.

В остальных случаях, такая проблема может свидетельствовать о сильном эмоциональном переживании и стрессе

Немаловажно значение имеет терморегуляция всего организма, в особенности при наличии избыточного веса

Сильное потливость в ночной период

Такая проблема встречается в ситуациях, когда у человека проблемы с вегетативной системой, либо могут быть свидетельством более серьезной проблемы, например:

• туберкулез легких, кожи и т.д. (попадания в организм вируса туберкулез);
• онкология;
• СПИД и другие иммунные заболевания;
• ожирение;
• проблемы с обменом веществ и сахарный диабет.

Естественно, что не стоит забывать о гормональных расстройствах, в клинической картине которых на первом месте стоит гипергидроз.

Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы

В некоторых случаях причиной гипергидроза выступают проблемы сердечно-сосудистой системы. Чаще всего потливость становится симптомом следующих заболеваний:

• гипертония;
• ишемия;
• тромбофлебит;
• инфаркт миокарда.

У человека могут наблюдаться боль в области сердца, одышка, мигрень, учащенное сердцебиение, выделение пота. Часто потливость наблюдается при понижении уровня гемоглобина в крови, что приводит к анемии.

Сильное потоотделение появляется при астме. Это хроническое заболевание дыхательных путей, для которого характерны приступы удушья. Болезнь развивается в результате чрезмерной реакции дыхательных путей на раздражители.

Сильная потливость в пожилом возрасте

В пожилом возрасте потливость связана с различными патологическими состояниями, скачками давления, нарушением основных жизненных показателей. Часто происходят различные дегенеративные, воспалительные процессы. Часто встречается интоксикация, аутоиммунные процессы, что влечет за собой чрезмерную выработку пота и его выведение из организма. Старческим изменениям подвергаются и сами потовые железы, в результате чего происходит их чрезмерная активация, перенапряжение.

Также пожилые люди сильнее потеют потому, что у них нарушается деятельность нервной системы, нарушается гормональное состояние организма. Пожилые люди больше нервничают по различным, даже незначительным поводам.

Отсутствие пота — нормально ли?

Теперь Вы знаете, от чего именно мы сильно потеем после тренировки и что это не опасное явление, если нагрузки были действительно высоки. Но если кого-то волнует, почему он сильно потеет на тренировках в спортзале, быстро начинает потеть при небольшой физической нагрузке, ходьбе, беге, на физкультуре, то другой, напротив, обеспокоен отсутствием потоотделения. В самом деле, если выделение пота – нормальный процесс, то почему не все потеют во время тренировки в тренажерном зале? Выше мы уже упоминали о том, что это значит. Всегда ли это представляет опасность?

У разных людей отделение пота происходит по-своему, в зависимости от индивидуальных особенностей их организма. Явление, когда организм не выделяет пот при интенсивных занятиях, называется агидрозом. Почему он появляется?

• Самая распространенная причина отсутствия потливости во время тренировки – недостаток жидкости в организме. В результате тренировочных занятий возникает жажда, и если Вы не утоляете ее водой в чистом виде, то организму начинает недоставать влаги, которую он мог бы вывести наружу в виде пота.
• Другая известная причина – недостаточно интенсивные занятия. Если тело не достигает высокого уровня температуры, то у него нет потребности остывать. Например, после обычной ходьбы, в особенности при невысокой температуре окружающей среды, здоровые люди не покрываются потом. Поэтому если Вы удивляетесь «почему я не потею», то успокойтесь: все нормально.
• Ну, а если с жидкостью в организме и интенсивностью упражнений все в норме, то следует побеспокоиться. Возможно, это связано с заболеваниями нервной системы, наследственностью или потреблением каких-либо препаратов, которые препятствуют нормальному функционированию потовых желез. Обязательно проконсультируйтесь у доктора на этот счет.

Лечение

Обильное выделение пота в тренажерных залах далеко не всегда нужно лечить, так как часто это нормальный процесс, не связанный с какой-либо болезнью. Но при желании Вы сами можете уменьшить потливость во время тренировки. Как это сделать, поговорим ниже.

Повышенное потоотделение у мужчин и женщин при физических нагрузках можно предотвратить. Если причины этого не в заболевании, то снизить весь дискомфорт и неудобства, которые причиняет повышенная потливость, можно с помощью совсем несложных действий:

• не употребляйте перед посещением тренажерного зала мучные и жирные блюда. Часто температура тела поднимается вследствие неправильного питания: это могут быть жареные блюда, алкоголь, острая пища, сладкое, горячие напитки.
• подбирайте одежду, в соответствии с тем видом спорта, которым Вы занимаетесь. Рекомендуется отдавать предпочтение натуральным тканям и выбирать обувь из кожи. Следите за тем, чтобы спортивная обувь была легкой и удобной. Это будет способствовать улучшению терморегуляции и, как следствие, поможет не потеть на тренировках, занятиях физкультурой или при быстрой ходьбе;
• за 2 часа до спортзала исключите горячую воду, кофе и газированные напитки. А вот во время занятий необходимо употребить несколько глоточков воды, чтобы восстановить водно-солевое равновесие;
• за некоторое время постарайтесь нормализовать свой вес, поскольку при полноте человек затрачивает на упражнения больше энергии и нагрев тела происходит быстрее;
• откажитесь от вредных привычек, именно из-за них Вы очень сильно потеете при физической нагрузке. Курение и спиртные напитки противопоказаны даже в маленьких дозах, от них на тренировке буквально бросает в жар;
• помещение, в котором Вы тренируетесь, должно быть хорошо проветренным. Очень важна в данном случае оптимальная температура воздуха – 23-25 градусов. Учтите это;
• после интенсивных занятий обязательно примите контрастный душ.

Не совершайте ошибку, пользуясь антиперспирантом! Он предназначен только для подмышек, если Вы нанесете средство на какой-либо другой участок тела, то сделаете только хуже. Антиперспирант имеет жесткую структуру, в которой содержатся тяжелые металлы. Поэтому он буквально запирает жидкость в организме, что может привести к опасным кожным заболеваниям.

При повышенном выделении влаги в подмышках применяют

• Липосакция – при помощи маленькой трубочки, введённой через точечные проколы, удаляют подмышечную клетчатку. Происходит разрушение нервных волокон и останавливается работа потовых желёз. Такую процедуру рекомендуют людям с излишним весом.
• Липосакция ультразвуком. Применяется пластическими хирургами и является менее травматичной.
• Кюретаж. Используется чаще всего. Предусматривает выскабливание жира из зон, где расположены потовые протоки. Повреждаются железы и нервные волокна, что предотвращает в дальнейшем их функционирование. Операция проходит не вслепую, а с применением видеоассистенции, благодаря которой можно избежать возникновения гематом и скопления жидкости в послеоперационный период.
• Фитотерапия. Применяется в совокупности с медикаментозным лечением.

Холодный пот на тренировке — настораживающий сигнал

Холодный пот, чувство страха и жжение за грудиной могут быть предвестниками сердечного приступа, спровоцированного физической нагрузкой. Иногда после тренировки холодный пот, выраженная слабость, звон в ушах вызываются падением артериального давления.

Почему меняется запах пота?

Бывает, что пот приобретает специфический запах. После интенсивных занятий спортом у пота может появиться запах аммиака. Это наблюдается при белковой диете, преобладании в меню острых блюд и недостаточном питьевом режиме. В плане биохимии такое явление объясняется расщеплением белковых молекул, в результате которого выделяется аммиак, придающий поту своеобразный запах.

Самое простое решение этой проблемы — перейти на сбалансированное питание и отрегулировать питьевой режим.

Белки необходимы людям при больших физических нагрузках. Но перед тренировкой лучше съесть пищу, богатую углеводами, а не белками. Углеводы дают энергию, необходимую для занятий, усваиваются быстро, их употребление не придаёт запаху пота аммиачного оттенка.

Чтобы избавиться от специфического запаха пота, нужно больше пить жидкости в течение суток. Это ускоряет переработку и усвоение белков, нормализует выведение шлаков.

В некоторых случаях одной диетой нельзя справиться с необычным запахом пота. Запах аммиака или ацетона в носу после тренировки может сопровождать ряд заболеваний:

• болезни печени, почек;
• эндокринная патология;
• авитаминозы;
• инфекции, в том числе туберкулёз.

Для уточнения причины своеобразного запаха пота необходима консультация врача, полное медицинское обследование и адекватное лечение. Только так можно избавиться от этой проблемы.

Особенности потоотделения

Часто человек, занимающийся спортом, перестаёт получать от этого удовольствие не только из-за чрезмерного потоотделения. У многих людей при интенсивных занятиях в спортивном зале очень потеет голова, попа, краснеет лицо.

Слипшиеся от пота волосы, красные пятна на лице и багровые щёки вызывают ощущение собственной непривлекательности, лишают радости от занятий. Может сформироваться комплекс неполноценности. Но эти явления имеют физиологические причины. При физических нагрузках капилляры под воздействием симпатической системы расширяются, чтобы уменьшить внутренний перегрев.

Происходит покраснение лица и усиление потоотделения. Особенно это заметно у людей со светлой кожей и при поверхностном расположении капилляров

Придя на тренировку, важно думать не о цвете лица и состоянии спортивных брюк и футболки, а о той пользе, которую дают занятия спортом

Несколько советов:

• принимать душ после каждой тренировки;
• использовать для проблемных областей антибактериальное мыло и качественные антиперспиранты;
• сбалансировать диету с исключением острых блюд;
• применять адекватный питьевой режим.

Повышенное потоотделение у женщин

Повышенное потоотделение у женщин может иметь множество причин, и среди них не только повышение температуры окружающей среды.

Самой распространенной причиной женской потливости является расстройство гормонального фона, которое может наблюдаться в самые различные периоды жизни: половое созревание, проявление предменструального синдрома, менструация, беременность, климактерический период. Обычно это связано с повышением синтеза эстрадиола в данные периоды времени. Пот может выделяться на руках, лице, в подмышечных впадинах, иногда сопровождаясь покраснением лица и приступами жара.

Если вы замечаете, что усиленное выделение пота не связано с цикличностью гормональной активности, либо пот выделяется в патологически больших количествах, необходимо пройти обследования эндокринной системы и проверить уровень гормонов в крови. Иногда даже небольшая корректировка количества определенного гормона в организме может помочь решить проблему с чрезмерной потливостью.

Небольшие потоотделения в периоды менструаций обычно считаются природным явлением и не требуют лечения при условии, что они не причиняют особенного дискомфорта женщине и не отражаются негативно на её здоровье.

Полезные советы

Если причина гипергидроза неизвестна, стоит взять на заметку рекомендации, которые помогут чувствовать себя более или менее комфортно:

Нужно больше внимания уделять гигиене, принимать контрастный душ дважды в день, подобрать эффективные и безопасные дезодоранты. Использование специальных прокладок в области подмышек — хорошее, хотя и временное решение вопроса, что делать, если потеют подмышки даже когда холодно.
Советуют подобрать качественное термобелье. Оно отлично справляется с выведением излишков пота, сохраняя при этом тепло

На термофутболку, леггинсы и носки можно не надевать чересчур теплую одежду, обходясь более легкими вещами.
Также очень важно постараться сохранять спокойное расположение духа, не нервничать по пустякам. При стрессе многих людей даже в мороз может бросать в пот

Липкая и холодная жидкость выделяется очень быстро, концентрируясь в основном в области ладоней, ступней, подмышек и лица. Такое потоотделение абсолютно не зависит от температуры окружающей среды и вызвано исключительно реакцией на эмоциональные раздражители.
Рекомендуется подобрать качественный, безопасный, но в то же время эффективный антиперспирант. Они блокируют выделение пота, уменьшают влажность, обеспечивая неблагоприятные для размножения бактерий условия, не вызывая при этом дискомфорт или неприятные ощущения.
Зимой очень важно правильно подбирать одежду и не переусердствовать в этом. Слишком утепляться не нужно. На открытом воздухе в такой одежде комфортно, но не всегда человек находится на улице. Зайдя в транспорт, торговый центр, магазин, метро, люди начинают чувствовать, что им сильно жарко. В таком случае организм пытается отрегулировать температуру, выделяя пот. Поэтому при возможности, находясь в помещении или маршрутке, лучше снимать с себя верхнюю одежду, чтобы не перегреваться, или хотя бы расстегивать молнии и пуговицы.
Это же касается и обуви. В морозный день в теплых сапогах с мехом ногам очень комфортно, но не в офисе с температурой воздуха около 22 градусов. Поэтому на работу в помещении лучше брать с собой легкую обувь.

В случае если гипергидроз, по заключению врача, является симптомом болезни, то нужно лечить патологию. При успешной терапии потливость пройдет сама по себе.

Если человек жалуется: «Холодно, но потею», это для него настоящая проблема. Она приводит к психологическим и социальным трудностям, уходу от активной жизни, ограничению контактов. Поэтому нужно приложить все усилия, чтобы нормализовать состояние.