Судороги ног в период сна: актуальные причины и лечение

Сводит икры ног при ходьбе

Если же икры ног сводит во время ходьбы, бега, плавания, стоит обратить внимание и выявить фактор, вызывающий сокращение мышцы. Причина, возможно, заключается не в дефиците микроэлементов, а в нарушении кровообращения

Помимо обычного плоскостопия, причиной предполагается начинающееся варикозное расширение вен.

От судороги можно избавиться несколькими способами: ущипнуть либо уколоть острым предметом место, где свело. Однако требуется быть предельно аккуратными, обнаруживается большая вероятность повреждения сосудов либо занесения инфекции. После укола показано активно помассировать ногу, потом намазать специальной мазью.

Виды мышечной ткани

Судороги икроножных мышц очень болезненны

В организме есть два типа мышечной ткани, которые имеют свои особенности.

Гладкая мускулатура – это мышечные волокна, которые сокращаются очень медленно и неосознанно. Они находятся, например, в стенках кишечника и обеспечивают его перистальтику. С помощью волнообразных движений пищевой комок перемещается по кишечнику и переваривается.

Гладкая мускулатура лишена зернистой ретикулярной системы. Внешне она розовая, гладкая, сокращается и расслабляется очень медленно. Поэтому она считается неисчерченной.

Также гладкая мускулатура есть в стенках сосудов и сужает их, когда человек замерзает, ему не хватает кислорода и питательных веществ.

Поперечно-полосатая мышечная ткань входит в состав скелетных мышц. Она обеспечивает силу, ловкость и скорость движения тела. В состав мышечного волокна этого вида входит зернистая эндоплазматическая сеть. Эта органелла внешне выглядит как скопление черного (темного) вещества. Отсюда и название ткани – исчерченная. Под световым микроскопом мышца выглядит как скопление розовых нитей в тёмную крапинку.

Особая поперечно-полосатая ткань формирует сердечную мышцу. Она не только работает без контроля человеческого сознания, но и способна сокращаться от собственного нервного импульса.

Терапевтические методы

Лечение судорог ног должно начинаться с поиска причин, вызвавших расстройство. После постановки диагноза будет учитываться характер основного заболевания.

При дефиците полезных веществ пациентам обычно назначают витамины Е, В, D. Элементы восстанавливают здоровое мышечное функционирование.

Если причиной мышечных спазмов является приём фармакологических препаратов, то необходима замена средства на аналогичное. При употреблении мочегонных препаратов больному необходимо дополнительно принимать калий.

При нарушениях метаболизма и эндокринных заболеваниях требуется урегулировать гормональный фон. В таких ситуациях нужно обратиться к эндокринологу.

Если диагностировано варикозное расширение вен, то рекомендуется использовать средства, укрепляющие сосудистые стенки. Только врач может назначить подходящий препарат.

При возникновении судорог на фоне эпилепсии нужно уложить больного на бок, чтобы не допустить блокировки воздухоносных путей рвотными массами. Также необходимо поместить твёрдый предмет между зубами пострадавшего, эта мера позволит избежать прикуса языка.

Медикаментозное лечение

Судороги в ногах – симптом, сопровождающий заболевание. Не существует лекарств, избавляющих от спазмов. Чтобы устранить болевой синдром, нужно вылечить основную болезнь.

В качестве первой помощи при подёргивании мышцы можно использовать Аспирин, таблетка улучшит микроциркуляционные процессы в сосудах конечностей.

Наиболее распространённой причиной онемения является дефицит витаминно-минеральных элементов. Для предупреждения и лечения ночных судорог врачи рекомендуют препараты, содержащие магний: Мидокалм, Баклофен, Натур Калм.

Важно! Если сводит ноги судорогой, в качестве первой помощи можно использовать Финалгон. Мазь мгновенно избавляет от болезненного синдрома

Врачи рекомендуют пациентам, страдающим от частных судорог ног, принимать растительные средства седативной направленности. Натуральные травяные лекарства устраняют переутомление, нервную возбудимость, усталость – почему и возникают судороги.

Витаминно-минеральные комплексы восполняют нехватку питательных веществ: Магне-В6, Компливит, Кальций Д3 Никомед, Алфавит. Подобные препараты разрешается принимать в любом возрасте: как ребёнку, так и пожилому человеку. Приём витаминных комплексов предупреждает развитие дефицита микроэлементов. Выбор витаминов должен осуществляться врачом.

Физическая активность

Чтобы облегчить мышечные подёргивания в домашних условиях, можно прибегнуть к выполнению особого комплекса упражнений. Гимнастические движения устранят болезненность, сократят частоту спазмов.

Если свело ногу, необходимо выполнять следующие движения:

• лёжа на спине нужно вытянуть конечности и оттянуть ступни назад;
• выполнить упражнение «велосипед»;
• разместить руки вдоль туловища и поочерёдно поднимать ноги вверх, потягивая их на себя;
• подниматься на носочки 10 раз;
• в положении сидя нужно вращать стопами.

Совет! Если начинает сводить стопу, нужно потянуть большой палец ноги на себя. Это поможет купировать мышечный спазм.

Перед сном рекомендуется обливать ноги сначала холодной, а затем горячей водой. Контраст температур улучшает микроциркуляцию крови.

Нетрадиционная медицина

Лечить судороги ног можно с помощью народных средств, которые способны уменьшить частоту проявления спазмов.

Если свело ноги, поможет компресс из мёда, который ставится на место онемения на полчаса. Этот рецепт можно применять и для детей.

Пожилым людям при варикозном расширении вен рекомендуется растирать поражённые сосуды раствором из яблочного уксуса. Делается такой раствор из 2 столовых ложек эссенции и 200 мл тёплой воды. Продолжительность курса лечения – месяц.

Для предупреждения ночных судорог можно приготовить лечебную смесь, состоящую из чайной ложки скипидара, одного куриного желтка и столовой ложки уксуса. Необходимо держать компресс на протяжении ночи.

Вазелиновая мазь эффективно борется со спазмами ног. Требуется смешать 2 ложки сырья с соком чистотела. Следует наносить средство в момент болезненного синдрома.

При частых спазмолитических приступах помогает отвар из гусиной лапчатки. Нужно добавить 4 столовые ложки травы к литру кипячёной воды, варить раствор на медленном огне. Рекомендуется пить лекарство несколько раз в день.

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека

Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Лечение

Внимательно изучив причины судорог ног и исключив основные негативно влияющие факторы — обезвоживание и перенапряжение, ваша проблема может вовсе отступить.

Если это касается системных заболеваний организма, и вы не можете самостоятельно определить, почему сводит судорогой икроножные мышцы, следует доверить решение данного вопроса врачу. Обратившись к флебологу, вам подберут грамотное лечение, включающее в себя электростимуляцию мышц, массаж, гимнастику, прием миорелаксантов.

Важно устранить первичный диагноз, повлекший возникновение судорог. Лечением системного заболевания должен заниматься отдельный специалист

При выявлении воспалений сухожилий или мышц, назначаются антивоспалительные препараты. Подбираются индивидуально, дозировка указывается врачом.

Могут быть выявлены более серьезные заболевания — щитовидной железы, позвоночника или нервной системы, повлекшие спазмирование икроножных мышц.

Как снять судорогу в икроножной мышце

Внезапно случившийся спазм нередко ставит человека в тупик. Болевой синдром может быть настолько сильным, что практически полностью исключает возможность критического мышления. Поэтому, если данная проблема беспокоит вас, заранее подготовьтесь к ее устранению.

Что делать если свело икроножную мышцу и как предотвратить болевой синдром:

• перед ночным сном и занятием спортом проводите разогревающую гимнастику для суставов и мышц и растяжку. В течение 5-10 минут чередуйте упражнения на сокращение, расслабление и растяжение волокон;
• во время обострения наложите холодный компресс на участок, где локализуется боль;
• если болит нога после судороги икроножной мышцы, примите горячую ванну или душ, или наложите горячую повязку (грелку, полотенце) на пораженную область;
• примите внутрь стакан воды с лимонным соком (или 1-2 долькой лимона) и полчайной ложкой морской соли;
• быстро снять спазм поможет массаж от кончиков пальцев к коленному суставу с элементами надавливаний;
• щипки с захватом мышечных волокон снимают острую боль и напряжение в голени;
• несильный укол острым предметом (игла, женский ноготь, ручка, спица) в напряженную голень;
• контрастный душ;
• ванная для ног с морской солью, выполняемая регулярно, напитывает ткани необходимыми минералами и солями, препятствуя спазмированию.

Препараты

При судорогах икроножных мышц не каждый человек считает целесообразным обращение к врачу, так как не осведомлен о возможных причинах данного синдрома. Ранее мы упомянули некоторые из них, более и менее серьезные.

Врачом могут быть назначены противовоспалительные средства, миорелаксанты, витаминные комплексы, способные вылечить первичный диагноз, а исчезновение судорог последует за естественным процессом выздоровления.

Среди препаратов, влияющих на снятие спазмов мышц, рекомендуются специалистами следующие: Аспаркам, Хинин, Магнистад, Магне В6, Кормагезин, Панангин.

Таблетки эффективны только в том случае, когда синдром проявлен впервые и не является симптомом системного заболевания.

Согревающая мазь от судорог икроножных мышц снимает болевой синдром и способна справится с воспалением волокон

Обратите внимание на такие мази, как: Троксевазин, Венофлебин, Троксетурин, Вазокетом

Рацион питания и витамины

При судорогах в мышцах зачастую обнаруживается нарушение электролитного баланса, в котором участвую соли, минералы и воды.

Чтобы восполнить недостаток калия, кальция, натрия и магния в организме, обогатите свой рацион продуктами, содержащими данные вещества и добавьте 1-2 порции витаминов в день.

Диета предполагает наличие в ней фруктов, ягод, зелени и овощей, сухофруктов, бобовых, злаков, орехов, яиц, морепродуктов.

На протяжении 2-3 недель повысьте суточное потребление витаминов и минералов при помощи мультивитаминных комплексов с содержанием B, E, A, K, D и Ca, Mg, Zn.

Причины возникновения проблемы

Мышцы голени ежедневно подвергаются невероятной нагрузке, что приводит забиванию мышц и возникновению судорог.

Судороги беспокоят, как правило, ночью. Причины могут быть самыми разнообразными, и чтобы определить их, необходимо подумать, какие из повседневных процедур могут спровоцировать неприятное проявление и исключить их негативное влияние.

Однако если судороги ног мешают жить в обычном режиме и проявляются слишком часто, следует выяснить почему сводит икры ног по ночам. Выделим основные причины, приводящие к ночным судорогам:

• Физическое переутомление и частые нагрузки. В результате повышенной физической активности в течение дня мышцы забиваются, устают и в большинстве случаев дают о себе знать ночью.
• Постоянное стоячее или сидячее положение, связанное с родом деятельности. При этом происходит нарушение кровеносного движения. Вследствие чего плохая циркуляция сопутствует плохому питанию и поступлению крови к нижним конечностям.
• Дефицит полезных веществ в организме, которые участвуют в проведении нервных импульсов к мышцам.
• При снижении гемоглобина нарушается питание организма полезными веществами, вследствие чего возможны спазмы мышц.
• Варикоз вызывает появление спазмов ног.
• Давящая обувь и одежда – одна из причин возникновения судорог.
• Прием препаратов с мочегонным эффектом способствует тому, что сводит ноги по ночам. При приеме данных лекарственных средств из организма вымываются жидкости и полезные вещества и нарушается минеральный обмен.
• Также возможны судорожные проявления вследствие неправильного питания.
• Поза тела во сне, приводящая к дискомфорту конечностей.
• Неправильный обмен веществ и как следствие кислородное голодание мышечных тканей ног.
• Температурные перепады вследствие чрезмерного перегрева или переохлаждения могут спровоцировать возникновение непродолжительных судорог.
• При ожирении масса тела дает большую нагрузку на нижние конечности, что приводит к большому напряжению мышц и их забиванию.
• Болезни сосудов. В результате чего возникает нарушение кровотока, к тканям плохо поступает кислород и появляются судорожные проявления.
• .
• Для женщин причинами судорог может стать прием оральных контрацептивов.
• Частые стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения способны провоцировать судороги в ногах ночью.
• Белковые диеты. В случае поступления большого количества протеинов в организм, блокируется усвоение кальция нашим организмом.
• Алкогольные интоксикации способствуют излишнему вымыванию кальция из организма.
• Пожилой возраст. Происходит старение организма, изнашивание сосудов, замедляется метаболизм, проявляется нехватка сахара в крови – все это приводит к судорожным проявлениям.

Иногда судороги являются одним из многочисленных симптомов прогрессирующих патологий и нарушений в организме, здесь важно не игнорировать беспокоящие вас проявления, а обратиться за помощью, для комплексной медицинской диагностики организма, чтобы выяснить почему сводит икры ног по ночам. К возможным заболеваниям, которым характерен данный симптом можно отнести следующие:

К возможным заболеваниям, которым характерен данный симптом можно отнести следующие:

• Цирроз печени. Происходит нарушение баланса между составляющими крови, вследствие чего жидкость скапливается в тканях брюшной полости, что может послужить причиной возникновения судорог.
• Беременность. В положении женщина наиболее подвержена судорожным проявлениям. Это происходит из-за нехватки в организме беременной кальция, магния, железа, большой массы тела, что дает дополнительную нагрузку на нижние конечности, а также судороги могут возникнуть во сне вследствие сдавливания полой вены при неправильно выбранной позе для сна.
• Плоскостопие. Неправильная постановка стопы приводит к дополнительной нагрузке на мышцы, а это может стать причиной возникновения судорожных спазмов.
• Поясничный остеохондроз. При зажатии межпозвоночных дисков сдавливаются нервные корешки спинного мозга, и по ночам сводит ноги.
• Низкое содержание сахара в крови или диабет способствует судорогам из-за нарушений циркуляции крови в конечностях.
• Болезнь Рейно. Нарушения функционирования капилляров вызывают снижение тонуса мышц, как результат – возникновение судорог.

Судороги икроножных мышц ночью: причины и лечение

Причин возникновения ночных судорог может быть несколько. Если недомогание развилось на фоне недостатка калия, магния и других жизненно важных элементов в организме, лечение может назначить только специалист.

Заниматься самолечением в данном случае может быть опасно для здоровья. Также судороги икороножных мышц могут быть связаны с утомлением, особенно часто такие последствия развиваются при силовых и спортивных нагрузках, непосильных и неконтролируемых.

В редких случаях причиной спазмов икороножных мышц становится наследственная предрасположенность.

Это могут быть витаминные комплексы, уколы в мышцу, лекарственные препараты, нацеленные на борьбу с причиной заболевания. Как правило, лекарственных препаратов недостаточно, следует изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и не злоупотреблять физическими нагрузками.

Хорошо помогает курс массажа, который также прописывается лечащим врачом при необходимости.

Существует несколько упражнений на тот случай, если судорога свела внезапно и вызывает болезненные ощущения. Наиболее действенной является растяжка.

Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол и вытянуть ноги перед собой, затем, слегка согнув их в коленях, обхватить руками кончики пальцев стоп.

Далее следует потянуть пальцы ног на себя до возникновения слабых болевых ощущений. Также хорошим средством является самомассаж.

Нужно твердыми, но не слишком сильными движениями промассировать икроножную мышцу до полного расслабления.

Какие витамины нужно пить при судорогах мышц

Дефицит витаминов и минералов, а также других компонентов в организме может вызывать судороги икроножных мышц. Помочь избавиться от недуга может комплексный прием витаминов. Предотвратить сокращения можно восполнив дефицит витамина В в организме.

Для избавления от сокращений может быть назначен витамин Е, расширяющий сосуды и разжижающий кровь. Благодаря нормализации кровообращения, данный элемент избавляет от недомогания.

Витамин Д также поможет при судорогах мышц. Дефицит данного элемента в организме замедляет циркуляцию крови, ухудшает усваивание кальция и магния.

Нагрузка на мышцы как основная причина судорог

Этот тип причин, из-за которых происходит судорога икры, устранить гораздо проще. Однако в ряде случаев требуется медицинская помощь:

• чрезмерная физическая нагрузка – при интенсивных занятиях спортом нередко развивается подобное состояние. Также чрезмерная нагрузка характерна для людей, ведущих сидячий образ жизни и внезапно решивших пробежаться или прогуляться на расстояние 10 км. Часто спазмы случаются во время тренировок в результате обезвоживания;
• растяжение мышцы – если в течение некоторого времени сохраняется боль, то это указывает на растяжение. Решить проблему можно, если обратиться к травматологу;
• разрыв мышцы – если спортсмен заметил треск или щелчок во время тренировки, а затем почувствовал острую боль с ограничением подвижности стопы, это указывает на разрыв. Лечить его нужно хирургическим путем.

Еще одна причина – это частые переохлаждения ног. Люди пренебрегают использованием сезонной теплой обуви, в результате чего стопы и икры постоянно переохлаждаются.

Всё это приводит к тому, что нарушается кровоток, замедляются обменные процессы, и мышцы начинают напрягаться, развивается спазм.

Упражнения для профилактики

Если постоянно болят ноги, часто хватают судороги — нужно уделить внимание режиму физической активности. Спортсменам, у которых тренировки проходят ежедневно, рекомендуется периодически устраивать перерывы

Это время необходимо организму для восстановления, восполнения баланса электролитов в крови. Однако отсутствие адекватной нагрузки на мышцы не менее вредно для человека. Каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни и жалуется на периодическое проявление судорог в области икроножных мышц, рекомендуется ежедневно выполнять простой комплекс упражнений.

1. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки вытянуты вдоль туловища. На вдохе необходимо медленно пониматься на носки, на выдохе — опереться на всю стопу.
2. Второе упражнение напоминает первое по технике, но на выдохе следует перекатиться с носка на пятку. Процесс повторяют не менее 10 раз, не задерживаясь с опорой на полную стопу.
3. Следующее упражнение — ходьба на месте, при этом носки не отрывают от пола. Пятки поднимают по очереди минимум в течение 3 минут.
4. Исходное положение — лежа на спине. Из этой позиции выполняют два упражнения: «ножницы» и «велосипед». Количество повторений стоит определить по самочувствию и физической подготовке.

Режим занятий необходимо согласовать с тренером (при отсутствии органических патологий со стороны любых систем органов) либо лечащим врачом. Полезны активные виды спорта: бег, плавание, езда на велосипеде. Силовые нагрузки могут быть противопоказаны, особенно при варикозном расширении вен. При отсутствии заболеваний сердечно-сосудистой системы можно заниматься спортом в привычном режиме, не забывая обеспечивать организму полноценный отдых.

Как избавиться от судорог в ногах

Что можно делать, когда уже судороги в ногах? Если приступ появился ночью, то следует встать с кровати и распрямить руками ногу, массируя мышцы икры и голеней, следует пошевелить пальцами на ногах, ущипнуть кожу стоп. В результате таких действий улучшится отток крови, спазм будет уменьшаться и исчезнет. Еще можно опустить ноги в прохладную воду или же босиком походить по полу.

Как лечить судороги в ногах

Если у человека очень часто сводит ноги судорогой, то вначале нужно установить причину этому, а потом уже проводить медикаментозное лечение. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, который при необходимости направит пациента к профильному специалисту и назначит соответствующие анализы. Когда появление судорог носит соматический характер, то при правильном лечении и профилактике проблема быстро решается.

Как вылечить ночные судороги народными средствами

Из народных методов лечения судорог стоит выделить несколько основным рецептов, которые помогают устранить боль и судорожные явления. Во время приступа на ногу наносят теплый мед и хорошо ее укутывают. Если судороги в двух ногах, то это проводят с обеими конечностями. Через 30 минут мед смывают теплой водой.

Чтобы не допустить дальнейшего судорожного сокращения мышц, перед сном подошвы стоп смазывают соком свежего выжатого лимона, пока он полностью не впитается. Лечение лимонным соком следует проводить максимум 2 недели.

Когда причиной судорог становится варикозное расширение вен, то для его лечения в участки с увеличенными венами втирают яблочный уксус. Также нужно принимать уксус внутрь, для этого в стакан воды необходимо добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить это по два раза в день, лечение рассчитано на месяц.

Для профилактики судороги нужно перемешать яичный желток с чайной ложной яблочного уксуса и чайной ложкой скипидара. Полученную мазь втирают на ночь в икры. Еще для устранения судорожных приступов ноги натирают горчичным порошком. Можно смешать сок чистотела и двойную порцию вазелина, такой смесью натирают ноги для устранения судорог.

Также хороший эффект дают отвары с гусиной лапчаткой. Для его приготовления нужно залить 4 ст. ложки травки одним литром кипятка и проварить 5 минут на маленьком огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить. Пьют отвар за несколько приемов на протяжении одного дня. Еще можно шепотку этой травки заваривать стаканом молока, когда она настоится отвар можно пить по три раза за день.

Что делать при судороге?

Что надо делать, если свело ногу, и пронизывает боль? В ряде случаев, достаточно принять простые экстренные меры:

1. Расслабить пораженную ногу.
2. Потянуть носок ступни на себя, затем ослабить притяжение и снова потянуть.
3. Постараться встать на пол и немного походить, наступая на пятку пораженной ноги. Желательно ходить босиком и по прохладному полу.
4. Произвести легкий массаж икроножной мышцы. Если есть под рукой разогревающая мазь, надо воспользоваться ею.
5. Осуществить пощипывание мышцы. Если ничего не помогает, то можно уколоть иголкой.
6. После снятия спазма рекомендуется принять лежачее положение с приподнятыми вверх ногами для оттока крови. Это поможет исключить рецидива судороги.

Если судорога произошла в ночное время, то следует расслабить ногу и произвести несколько глубоких дыхательных циклов

После этого можно осторожно подняться с постели и выполнить все вышеуказанные процедуры

Опаснейший вариант — судороги ног на воде

В таких условиях важно не растеряться, а сразу принять меры. Прежде всего, следует перевернуться на спину

Затем необходимо попытаться потянуть ступню к себе. Если спазм не проходит, и продолжается резкая боль, то надо уколоть в икру булавкой, которые опытные купальщики всегда прикрепляют к купальнику или плавкам. Следует учитывать, что судороги в воде чаще всего происходят при температуре ниже 17 градусов.

4 Профилактика

Избежать судорожных рецидивов можно, если выполнять простые правила:

• соблюдать режим дня;
• чередовать физические нагрузки с отдыхом;
• контролировать собственный вес;
• отказаться от курения, алкоголя и диуретиков, вызывающих обезвоживание;
• снизить употребление сахара и кофеина, мешающих усвоению организмом витаминов и микроэлементов;
• сбалансировать употребление жидкости, выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в день;
• своевременно обращаться за медицинской помощью и выполнять рекомендации доктора для лечения хронических заболеваний, провоцирующих появление спазмов икроножных мышц;
• выполнять несложный комплекс упражнений для растяжки мышц ног;
• держать конечности в тепле;
• отказаться от некачественной обуви, приобрести туфли, в которых ногам будет комфортно (с удобной колодкой и классическим каблуком высотой 5-7 см);
• при проблемах с венами использовать компрессионные чулки или колготы.

Рекомендуется пройти курс иглоукалывания, обратившись в специализированную клинику. Каждый день перед сном полезно принимать теплую ванну, расслабляющий душ или ножные ванны с добавлением эфирных масел (лаванды, розмарина, можжевельника).

Что делать если после судороги болит икроножная мышца

Случается, что даже после завершения спазма пациент испытывает болевые ощущения в икроножной мышце. Как правило, недомогание длится недолго и проходит без каких-либо дополнительных действий. Но в том случае, если икра болит, а терпеть неприятные ощущения не хочется, можно воспользоваться народными и медицинскими средствами.

Для начала следует произвести самомассаж мышцы, растереть ее круговыми движениями, слегка нажимая на источники боли. А также сделать упражнения по растяжке, чтобы избавиться от последствий сокращения.

Эффективными в борьбе с болью могут стать всевозможные разогревающие и производящие анальгезирующее действие мази. Наиболее действеными средствами являются гели «Меновазин», «Лиотон». Но использовать медицинские препараты следует только после консультации с лечащим врачом.

В том случае, если судороги и боли возникают на фоне заболевания, недостатка калия, магния или других микроэлементов в организме, назначить лечение может только врач, оценив результаты анализов.

Для снятия болезненных ощущений и избавления от судорог могут помочь комплексы витаминов и минералов, препараты кальция, калия, магния, йода. Если спазмы и сокращения вызваны варикозом, в дополнение к лечению назначается медицинское компрессионное белье.

Как снять спазм икроножной мышцы?

• Если спазм икры появился на фоне полного спокойствия поменяйте положения тела и спазмированной ноги.
• Растяните мышцы. Сделайте растяжку обеих икроножных мышц. Попробуйте подержать натянутую мышцу 10-15 секунд, потом отдохните 30 секунд и повторите растяжку. Нужно сделать 3-4 таких подхода.
• В некоторых случаях можно понадавливать ниже или выше спазмированного места. Если мышца поддаётся расслаблению, то можно сделать легкий массаж, если нет, то лучше его не делать.
• Если спазм появился в результате переохлаждения нужно растереть ногу, ущипнуть место спазма и убрать воздействие холода на организм.

Диагностика

Вид диагностики зависит от конкретного заболевания. При варикозном расширении вен нижних конечностей доктор собирает анамнез заболевания, проводит осмотр ног, паховой области, суставов. Также оценивает выраженность венозных узлов, отека голени, стоп.

Врач осмотрит икроножную мышцу

Аппаратное исследование

УЗДГ вен нижних конечностей — несколько устаревший ультразвуковый метод диагностики.

УЗДГ вен нижних конечностей

Дуплексное сканирование сосудов ног (УЗДС) — это метод, который изучает проходимость сосудов, состояние стенки и клапанов. Механизм основан на способности ультразвуковых волн менять свою частоту при отражении от клеток крови. Показания преображаются в показатели на экране компьютера.

УЗДС с цветным картированием (триплексное сканирование) позволяет оценивать скорость тока крови в режиме цвета.

УЗДС

Во время обследования проводятся пробы на состояние клапанной системы.

О функциональных пробах