Тест на дальтонизм онлайн: таблицы рабкина с ответами для водителей
Содержание:
- Когда проводится тест на цветовосприятие
- Причины возникновения патологии
- Методы определения отклонений у детей
- Виды дальтонизма
- Виды дальтонизма
- Что такое дальтонизм?
- Коротко о заболевании
- Виды и классификации
- Что делать, если выявлена проблема
- Проверка цветоощущения по таблицам Рабкина онлайн с ответами
- Тест на дальтонизм: проверьте себя
Когда проводится тест на цветовосприятие
Цветовое восприятие является важной составляющей здорового зрения, залогом правильной реакции человека на окружающие обстоятельства и адекватную оценку действительности, что так необходимо при управлении транспортным средством. При прохождении медицинского осмотра, каждый водитель обязан посетить врача-офтальмолога
Специалист исследует параметры зрения, включающие помимо его остроты тест на цветоощущение
При прохождении медицинского осмотра, каждый водитель обязан посетить врача-офтальмолога. Специалист исследует параметры зрения, включающие помимо его остроты тест на цветоощущение.
Кроме обязательной оценки состояния цветовосприятия, важным моментом считаются условия ее проведения.
Для получения правильного результата проверки цветоощущения, требуется соблюдение определенных правил:
- Естественное освещение в помещении (запрещается проводить тестирование при искусственном освещении).
- Самочувствие исследуемого должно быть нормальным, отдохнувшим.
- Не должно быть попадания прямых солнечных лучей.
- Тестовые задания должны располагаться на расстоянии 1-го метра в строго вертикальном положении.
- Время на каждое изображение дается не более нескольких секунд.
Таким образом, если вы собираетесь управлять транспортным средством или ваша профессиональная деятельность напрямую связана с распознаванием цветовых сигналов, то вам, предстоит пройти тестирование на цветовое восприятие.
С возрастом также может возникнуть потребность провести подобную диагностику, так как параметры вашего зрения меняются.
В случае получения травм различного характера затрагивающих зрительный аппарат, специалист-офтальмолог, будет наблюдать и отслеживать тенденции изменений вашего цветовосприятия с помощью тестирования.
https://www.youtube.com/embed
https://medglaza.ru/profilaktika/diagnostika/proverka-tsvetovospriyatie-voditelej.html
Причины возникновения патологии
Несмотря на то что наследственность считается основной причиной дальтонизма, существует вероятность приобретения патологии в процессе жизни. Связано это чаще всего с травмами органов зрения или приемом определенных медикаментов и неправильной реакцией организма на них. Поражения глаза могут наблюдаться на уровне сетчатки или в зрительном нерве. Пострадать может только один глаз, а зрение на втором останется прежним.
Внимание! В редких случаях нарушение восприятия спектра обусловлено приемом алкоголя, курением или употреблением наркотических препаратов. Возрастные изменения также оказывают влияние на восприятие цвета: глаукома, Альцгеймер, Паркинсон способны вызывать дальтонизм
Диабет, лейкемия, различные травмы мозга и повреждения сетчатки могут стать причиной возникновения дальтонизма
Возрастные изменения также оказывают влияние на восприятие цвета: глаукома, Альцгеймер, Паркинсон способны вызывать дальтонизм. Диабет, лейкемия, различные травмы мозга и повреждения сетчатки могут стать причиной возникновения дальтонизма.
Методы определения отклонений у детей
Детей, как и взрослых, проверяют на наличие нарушений в цветовосприятии путём применения полихроматических таблиц Рабкина. Этот метод подходит для детей от трёх лет.
Метод Юстовой
Выявить нарушение в способности идентифицировать цвета ребёнком можно при помощи метода Юстовой. Для диагностики также используются таблицы, но в них не зашифрованы цифры и фигуры.
Тест заключается в изучении 12 таблиц. На каждой изображены разорванные квадраты.
От пациента требуется различение точек с наименее насыщенной яркостью. Такой метод позволяет определить, какого пигмента не хватает в органе зрения.
У метода Юстовой нет ответов, к этому исследованию нельзя подготовиться заранее и таким образом фальсифицировать результаты.
Метод Ишихара
Пациенту демонстрируют карточки с изображениями кругов одинакового цвета с небольшим диаметром, а также цифр и фигур. Пациент должен определить, что именно изображено на таблицах. Метод имеет сходство с диагностикой дальтонизма по таблицам Рабкина.
Способ диагностики позволяет определить отклонения в различии оттенков зелёного и красного спектра.
Оценка цветовосприятия с помощью аппаратуры
В диагностических центрах можно проверить наличие отклонений у ребёнка при помощи прибора-спектроаномалоскопа. Этот аппарат исследует цветовое зрение при одновременном предъявлении для сравнения двух цветовых полей при помощи специальных световых фильтров.
Ещё один способ аппаратной оценки цветовосприятия у детей – электрофизиологический. Это компьютерная диагностика, которая выявляет нарушения в работе колбочек органов зрения. В ходе исследования на сетчатку воздействуют лучами, определяя светочувствительность глаз.
Виды дальтонизма
Есть два типа дихромантии:
- протанопы – люди не способны видеть красный;
- дейтеранопы – люди не могут различать зеленый.
Есть ещё третья группа – тританопия. Она встречается очень редко. Такие люди не могут видеть фиолетовый цвет. Стоит выделить полную цветовую слепоту – монохромазия. В этом случае все 3 типа нервных клеток повреждены.
Если у вас в роду были дальтоники, стоит пройти тест на цветовосприятие. Это можно сделать онлайн с помощью специальной таблицы Рыбкина ниже, созданной для выявления такой проблемы.
Протаноп
Человек, который не может различать красный цвет. Для определения патологии человек должен пройти тесты со специальными рисунками – таблицы Рабкина для всех людей с такой болезнью. На фоне различных оттенков изображены цифры или геометрические фигуры красного или зеленого цветов.
Протанопы – люди с генетическим заболеванием. Передается исключительно мужчинам, но очень редко встречаются женщины дальтоники. При созревании катаракты люди могут стать протанопами. Если же вовремя не начать лечение катаракты, постепенно начнутся все большие проблемы, что приведет к полной утрате способности различать цвета на последней стадии. Болезнь часто возникает при отравлении химическими веществами, например длительный прием лекарственных средств.
Выявить протанопа в детском возрасте довольно сложно. Поможет только наблюдение за ребенком. Есть два основных способа:
- Если ваш ребенок любит сладкое, заверните несколько конфет в яркие обертки. Дайте их малышу и отследите реакцию. Если ребенок страдает дальтонизмом, он будет брать все подряд. Только учтите, что такой эксперимент поможет только заподозрить проблему. Если хотите узнать точно, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование, включая таблицу.
- Идеальный метод проверки ребенка на дальтонизм и формы цветослабости – рисование. Вы сразу заметите проблему, если малыш начнет рисовать привычную зеленую траву оранжевым или синее небо, каким привыкли его видеть здоровые люди, желтым. Только сразу после рисунка попросить объяснить эти детали, ведь это может быть обычная фантазия.
Самый лучший способ проверить как маленьких, так и взрослых – специальные тесты на цветоаномалию онлайн или в кабинете у офтальмолога. Эти цветные картинки с цифрами, буквами или геометрическими фигурами способны сразу расставить все на свои места. Если возникли затруднения при прохождении теста, определенно стоит расширить диагностику
Важно определить конкретный вид, ведь человек может быть вовсе не протанопом, а дейтеранопом или тританопом
Дейтераноп
Сниженная чувствительность к зеленому цвету – редкое заболевание, которым страдает всего 1% людей. У такого человека «колбочки» в зрительном аппарате, отвечающие за восприятие зеленого цвета, работают неправильно или вовсе не функционируют.
Дейтераноп может красный закат видеть в зеленом или синем цвете, лучи солнца, которые должны быть красными он видит синими, солнце – зеленым. На деревьях листья ему видятся синими, а не зелеными. Это происходит из-за того, что зеленый смешивается оранжевым или розовым. Красный может смешаться с зеленым и коричневым.
Наследственность – основная причина всех видов дальтонизма. Может повлиять на появление цветовой слепоты заболевания глаза или сильные травмы. Выделяют такие заболевания:
- помутнение кристаллика – катаракта;
- вследствие диабета сосуды сетчатки могут быть поражены – диабетическая ретинопатия;
- внутриглазное давление может быть слишком высоким – глаукома;
- в области центральной части сетчатки дегенерационные процессы.
На появление цветоаномалии могут повлиять некоторые препараты. Если медикаменты влияют на зрительную систему, есть риск при долгом или неправильном приеме стать дальтоником. Среди таких препаратов выделяют амиодарон, дигоксин и эритромицин и другие лекарства.
Виды дальтонизма
Бытует ошибочное мнение, что дальтоники совершенно неспособны определять цвета. Такое мнение ошибочно. Чаще всего заболевание характеризуется нарушением восприятия одного или двух цветов, также встречаются дальтоники, которые различают все цвета, но испытывают сложности при определении оттенков. Самый редкий тип — люди, которые совсем не различают цвета.
Ахромазия и монохромазия
Особенность, при которой у человека диагностируется абсолютное отсутствие цветного зрения.
Данная особенность наблюдается очень редко, а именно 0,1% от всего населения.
При ахромазии световые волны, вне зависимости от их длины, определяются как разные оттенки серого цвета.
При монохромазии различные цвета воспринимаются дальтоником как какой-то определённый цвет в различных оттенках.
Дихромазия
Данное расстройство характеризуется тем, что больной способен различат только 2 основных цвета. Расстройство происходит из-за нарушения одной из колбочек.
Протанопия
При таком виде дихромазии нарушено восприятие красного цвета и его оттенков. Их заменяют жёлтый, коричневый, серый цвета.
Дейтераномалия
Дальтоники из этой группы испытывают сложности с определением зелёного цвета.
Это самое частое нарушение зрения. Среди мужчин встречается в 5% случаев, среди женщин — в 0,3%.
Зелёный цвет при этой аномалии заменяется на различные оттенки красного.
Тританопия
Самый редкий тип заболевания. Особенность этого заболевания заключается в затруднённом распознавании синего и фиолетового цветов. При передаче импульса в мозг происходит замена изначального ответа на оттенки красного или зелёного. Частота заболеваний не превышает 1% среди мужчин и женщин.
Аномальная трихромазия
Трихомазия — идеальный вариант восприятия цветовой гаммы. При таком зрении все 3 колбочки функционируют нормально и передают в мозг импульс для восприятия именно этих цветов.
Совершенно по-другому дело обстоит с аномальной трихромазией. При данной аномалии зрения все 3 цвета воспринимаются частично, то есть нарушены (но не отсутствуют!) 3 колбочки.
Цианопсия
При цианопсии нарушается восприятие цветовых оттенков таким образом, что больной видит всё в синих тонах. Это очень редкая аномалия.
Хлоропсия
При хлоропсии человек не способен различить красные и синие оттенки, потому что колбочки этих цветов поражены. Мир видится ему в зелёном цвете. Эта патология чаще всего приобретается, к тому же в большинстве случаев мужчинами.
Что такое дальтонизм?
Нормальное зрение человека характеризуется тем, что в рецепторах в требуемом количестве содержатся все перечисленные пигменты, то есть и эритролаб, и хлоролаб, и родопсин, такой состав пигментов обозначают как трихромат.
Если же отмечается отсутствие одного из таких пигментов или его поражение, а также отсутствие или поражение одновременно нескольких пигментов, то такие условия обуславливают нарушение цветовосприятия, то есть те или иные типы дальтонизма.
Всего их, как мы выделили, три, каждая из них соответствует трем вариантам пигмента – желтому, красному и синему. Перечисленные цвета являются основными из тех цветов, которые в целом способен воспринять глаз.
Что касается остальных цветов (в том числе и оттенков), то они образуются, и, соответственно, воспринимаются, за счет смешения тех указанных трех цветов, которые способны воспринимать наши глаза.
В основном дальтонизму сопутствует нехватка или отсутствие красного пигмента, значительно реже нехватка или отсутствие приходится на синий пигмент.
Больные с дальтонизмом в основном не могут отличить какой-либо один цвет, однако не исключаются и такие варианты заболевания, при которых, соответственно, больные не способны отличить одновременно несколько цветов или вообще не отличают ни одного из цветов спектра.
Те объекты, цвет которых для дальтоников остается «невидимым», воспринимаются ими в качестве объектов серого цвета. Что примечательно, достаточно часто бывает так, что «выпавший» из спектра цвет не причиняет каких-либо неудобств больному, более того, в некоторых случаях такая «нехватка» обнаруживается со временем, уже в зрелом возрасте и случайно.
Коротко о заболевании
Есть три главных цвета – синий, красный и желтый. Все цвета смешиваются, образуя множество других оттенков. Когда отсутствует один или несколько пигментов, то цветовосприятие нарушается.
Дальтонизм (цветовая слепота) – нарушение зрения, точнее функции цветовосприятия. Если присутствует такая патология, то человек не различает один или несколько цветов. Существует несколько разных видов нарушения зрения, которые связаны с неспособностью воспринимать один из главных оттенков. И если предметы будут окрашены в эти основные цвета, то больной будет видеть их как серые. Редко может встретиться полная цветовая слепота, при которой человек не будет различать никакие оттенки и цвета.
Причины
Существует множество причин возникновения данного недуга. Это:
- Болень может быть вызвана травмой головного мозга.
- Врожденный дальтонизм.
- Доброкачественные или злокачественные образования.
- Дегенерация сетчатки.
- Воздействие ультрафиолетового излучения.
- Возрастная макулодистрофия.
- Также из-за развития катаракты.
- Временная потеря может быть вызвана отравлением или интосиксацией.
Виды
Есть две главные причины отклонения: врожденная и приобретенная. Люди знали только о наследственной форме, но позже выяснилось, что дальтонизм можно прлучить во время жизни. Чаще всего это случается из-за различных травм глаз.
Врожденный дальтонизм. Он связан с дефектом Х-хромосомы. Именно эта хромосома содержит гены, отвечающие за цветочувствительный пигмент. Если дальтонизм был получен по наследству, то цветовосприятие нарушается одинаково на двух глазах сразу. Нарушения не имеют тяжелой формы и не усугубляются. Этот ген передается через поколения, проявляяюсь у внуков или правнуков.
Приобретенный дальтонизм. Очень часто приобретенный недуг проявляется только на одном глазе, если причина находится в его травме или болезни. Этот вид может прогрессировать, но стоит помнить, что в некоторых моментах поддается лечению. Определенные виды заболевания появляются из-за осложнений в работе нервной системы, повреждения сетчатки глаза или приема сильнодействующих препаратов.
Дальтонизм делится по цветам, восприятие которых нарушено. Определяются следующие виды данного заболевания:
- Монохромазия. В этом случае можно только воспринимать один цвет. Болезнь сопровождается световой боязнью.
- Ахромазия. Невозможно различить все три основных цвета. Человек распознает только оттенки серого. Данное отклонение встречается довольно редко.
- Дихромазия. Позволяет различать два цвета. Делится на еще несколько пунктов.
- Трихромазия. Возможно воспринимать все три цвета. Но есть нормальная и аномальная трихромазия. Аномальная – это что-то среднее между трихромазией и дихромазией. Человек не распознает оттенки основных цветов.
Диагностика
Чтобы диагностировать заболевание, в медицине применяется цветовой тест. Работа по исследованию проходит при помощи аномалоскопа и полихроматических таблиц Рыбкина. Довольно сложно диагностировать наследственный дальтонизм, так как чаще всего люди часто называют цвета с общепринятыми понятиями.
Первая диагностика заключается в прохождение офтальмолога. Также пациенты проходят тонометрию, периметрию, офтальмоскопию, биомикроскопию и рефрактометрию.
Виды и классификации
Причиной нарушения цветового восприятия является отклонение в работе сетчатки. В ее центральной части, макуле, расположены цветочувствительные рецепторы, которые именуются колбочками. Всего различают три типа колбочек, которые реагируют на определенный цветовой спектр. В норме они работают слаженно и человек полноценно различается все цвета и оттенки, их пересечение. При нарушении одного из типов наблюдается тот или иной вид дальтонизма.
На генетическом уровне, если есть носитель дальтонизма, то это приводит к нарушению выработки одного или нескольких цветочувствительных пигментов. Те, кто видит только два цвета из трех, называют дихроматами. Люди с полным набором колбочек – трихроматы.
Изначально классифицируют по типу приобретения заболевания: врожденному и приобретенному.
Врожденный
Данный вид цветовой слепоты, как правило, поражает оба глаза, не имеет склонности к прогрессированию и наблюдается преимущественно у мужчин, т.к. наследуется через Х-хромосому от матери к сыну.
Для женщин характерно наследование дальтонизма по отцовской линии от матери отца и его бабушки.
Статистика утверждает, что частота проявления дальтонизма у женщин – 0,4%, а у мужчин – 2-8%.
Врожденный дальтонизм разделяется на трихромазию и дихромазию:
- Трихромазия – это отклонение, при котором функционирование всех трех типов колбочек сохранено, но значительно снижено. При такой аномалии распознавание цветов установлено, но невозможно различить большинство оттенков.
- Дихромазия характеризуется отсутствием или прекращением функционирования одного типа колбочек.
- Ахромазия (ахроматопсия или монохромазия) диагностируется тогда, когда человек полностью не различает все три цветовые спектра. Его зрение ограничено исключительно черно-белыми цветами. Достаточно редкое отклонение и наблюдается всего в 0,2% случаев.
Виды дальтонизма
- Дейтеранопия – невозможность различать цвета и оттенки зеленого цвета.
- Тританопия – невозможность видеть цвета и оттенки синего спектра.
- Протанопия – отсутствие восприятия цветов и оттенков красного спектра.
Также в медицинской практике встречается понятие “аномальная трихоматия”. Данное название обозначает снижение, но не отсутствие, восприятия определенного спектра цветов, о чем писалось ранее, и различают такие отклонения:
- протаномалия, исходя из протанопии, нарушение восприятия красного цвета;
- тританомалия – синего;
- дейтераномалия – зеленого.
Как определить отслоение сетчатки глаза читайте в материале.
Врожденный дальтонизм не поддается лечению и на жизнь больного влияет только в плане выбора профессии. Никаких специфических заболеваний данная патология за собой не влечет, как и не устанавливается инвалидность. Единственным исключением может статья монохромазия.
На данный момент ведутся исследования в области лечения дальтонизма, и пока что единственным способом корректировать аномалию является применение специальных очков. Но опять же, их действие достаточно сложно поддается описанию, потому что дальтоник не способен определить тот или иной цвет в зависимости от типа отклонения.
Приобретенный
Для этой формы цветовой слепоты характерно повреждение сетчатки органа зрения или зрительного нерва. Недуг диагностируют одинаково как у женщин, так и мужчин. Повлиять на развитие приобретенного дальтонизма может повреждение сетчатки ультрафиолетовым светом, травма головы, прием медикаментозных средств. Для приобретенной формы дальтонизма свойственны сложности при различии желтого и синего цвета. Также к развитию данной патологии может привести катаракта.
Как понять по признакам катаракту, узнайте в статье.
Приобретенный дальтонизм классифицируют на:
- Ксантопсию – отклонение, при котором человек видит мир в желтых оттенках. Патология основывается на таких перенесенных заболеваниях, как желтуха (отложение билирубина в тканях глаза из-за сильной желтизны склер глаз), атеросклероза, интоксикации медикаментами и пр.
- Эритропсию – характерная патология для людей, страдающих заболеваниями сетчатки (ретиношизис, отслоение, дистрофия), когда мир представлен в красных оттенках из-за чрезмерного количества красных телец на поверхности макулы.
- Трианотопию – часто встречается у людей, страдающих куриной слепотой (гемералопией). Повреждаются колбочки, отвечающие за синий цвет.
Что делать, если выявлена проблема
Дальтонизм не стоит воспринимать как смертельный диагноз, хотя иногда выявление патологии зрения может стать препятствием к любимой профессии. С дефектом цветовосприятия человек не имеет права управлять автотранспортом, воздушным и морским судном. Трудности будут и у художников, дизайнеров. Но не стоит опускать руки, надо жить, не ощущая комплекса неполноценности.
Если обнаружилась аномалия цветоощущения у детей, необходимо объяснить им ситуацию, они не должны чувствовать себя ущемленными.
Надо помочь детям ориентироваться на улице. Проблему создают светофоры на пересечении улиц. Дальтоника необходимо научить логике распознавания световых сигналов на светофоре или действовать на примере пешеходов на дорогах.
Дети в любом возрасте любят рисовать. На карандашах и фломастерах надо сделать понятную для ребенка маркировку цвета. Например, желтый обозначить рисунком лимона, зеленый — листиком, чтобы малыши могли изобразить естественные цвета растений и животных. Даже у великих художников как Репин и Саврасов в поздний период творчества обнаружился дефект зрения.
Недалек тот день, когда генная инженерия позволит вылечивать патологию в сетчатке глаза.
Проверка цветоощущения по таблицам Рабкина онлайн с ответами
Таблицы Рабкина для проверки цветоощущения используют для проверки цветовосприятия и выявления формы и степени его нарушения. Набор состоит из 48 таблиц. Таблицы с 1 по 27 основные, с 28 по 48 — контрольные, для детализации диагноза и выявления случаев симуляции и аггравации.
Проверку зрения стоит проводить по таким правилам:
1. Яркость экрана компьютера должна быть средней (сильно тусклый или яркий экран могут помешать)
2. Таблицы Рабкина должны быть на уровне глаз и располагаться перпендикулярно взгляду (наклон таблиц может отразится на точности диагностики)
3. Время рассматривания таблицы примерно 5 секунд ( не следует долго рассматривать таблицы — это может дать ложные результаты)
4. Ответы лучше записать на листке бумаги чтобы сравнить их с правильными ответами в конце статьи.
Виды нарушения цветовосприятия и трактование результатов в конце статьи.
Для проверки зрения на дальтонизм достаточно первых 27 таблиц, если вам интересно пройти все таблицы Рабкина, то в конце будут представлены остальные 20 таблиц.
Внимание. Вы можете проверить ответ для каждой таблицы сразу. Для этого наведите указатель мышки на таблицу и вы увидите всплывающую подсказку с ответами
Для этого наведите указатель мышки на таблицу и вы увидите всплывающую подсказку с ответами.
Н — нормальные трихроматы, Пр — протанопы, Де — дейтеранопы, Па — протаномалы, Да — дейтераномалы, Пп -приобретенная патология, + правильный ответ, — неправильный ответ, II различаются вертикальные ряды, = — различаются горизонтальные ряды, А, В, С — сильная, средняя, слабая степень аномалий.
Нормальное зрение при котором различаются три основных цвета (зеленый, красный, синий) и их оттенки называют трихромазией. Человек с нормальным зрением называется нормальный трихромат.
Состояние при котором различаются три основных цвета, но не различаются оттенки называется аномальной трихромазией.
Существует три вида аномальной трихромазии:
протаномалия — нарушение восприятия оттенков красного,
дейтораномалия — нарушение восприятия оттенков зеленого,
тританомалия — нарушение восприятия оттенков синего.
По степени нарушения аномальную трихромазию делят на А, В, С. Степень А самая тяжелая, степень С самая легкая.
Человек с аномальной трихромазией называется аномальный трихромат или цветоаномал. Соответсвенно цветам: протаномал, дейтероаномал, тританомал.
Нарушение зрения при котором не различается один основной цвет называется дихромазией.
Существует три вида дихромазии:
протанопия — нарушение восприятия красного,
дейтеранопия — нарушение восприятия зеленого,
тританопия — нарушение восприятия синего.
Человек с дихромазией называется дихромат. Соответственно цветам: протаноп, дейтераноп, тританоп.
Полная невозможность различать цвета называется монохромазия. При этом человек все видит в черно-белых цветах и их оттенках.
Тританомалия и тританопия встречаются крайне редко и как правило это приобретенная патология. Другие виды нарушения цветоощущения — врожденная патология. Ответы приведены для нормальных трихроматов (Н), дейтеронапов (Д), протонапов (П)
Тест на дальтонизм: проверьте себя
Для диагностики дальтонизма обычно используют специальные полихроматические таблицы. Различают полихроматические таблицы Рабкина и аналогичные им таблицы Ишихары.
Одна таблица для проверки дальтонизма представляет собой изображение (цифры, фигуры или цепочки), которое состоит из множества маленьких цветных кружков одинаковой яркости. Основной набор обычно состоит из 27 цветных таблиц. Набор из 48 таблиц предназначен для уточнения диагноза. В этой публикации мы используем сокращенный вариант теста — на 10 вопросов.
Если человек вообще не различает цветов, то таблицы кажутся однородными. Люди с нормальным восприятием цветов различают фигуры, цифры и цепочки, составленные из кружков одного цвета. Для проверки дальтонизма с помощью этих таблиц необходимо соблюдать следующие условия.
- Вы должны находиться в комнате с естественным освещением, сидеть спиной к стене.
- Надо чувствовать себя расслабленно, спокойно.
- Картинку надо рассматривать на уровне глаз и на расстоянии примерно 1 метр в течение 5−7 секунд. Только после этого отвечать.