Синдром усталых глаз: о каких проблемах со здоровьем говорят ваши очи

Народная медицина

Вот несколько действенных народных способов, которые не навредят, но смогут быстро облегчить головную боль:

• Старый проверенный бабушкин способ – привязать к больному месту, то есть к голове, капустный лист.
• Для очищения и оздоровления организма принимать каждое утро натощак чайную ложку меда, разбавленную в стакане тёплой воды.
• Натереть виски бальзамом «Звёздочка» или приложить к ним кожуру лимона.
• Полезно принять тёплую ванну, добавив в неё морскую соль или хвойный экстракт. Кому-то полезен горячий душ, кому-то – холодный. Можно принять контрастный душ, если нет противопоказаний.
• Массаж мышц, вызвавших напряжение, также хорошо помогает снять боль.
• Горячий чай с лимоном с добавлением мёда, мяты, зверобоя поможет как успокоительное средство.

Методы лечения усталости глаз

Проблема усталости глаз в последнее время стоит особенно остро. Офтальмологи рекомендуют сокращать нагрузки на органы зрения в выходные дни, что поможет предупредить астенопию. Следует больше времени проводить на свежем воздухе, заняться спортом, отказаться от игр за компьютером или телефоном, а также сократить время, проведенное возле телевизора.

Однако в том случае, когда снижение нагрузки на органы зрения уже не дают ожидаемых результатов, необходимо обратиться за медицинской помощью. Не зная, если сильно устают глаза, что делать в этом случае, следует помнить — астенопию лечат стандартными способами:

1. Соблюдение диеты. Офтальмологи рекомендуют пересмотреть ежедневное меню, добавив в него продукты, в состав которых входит ретинол и лютеин. Эти витамины в больших количествах содержатся в морковке, шпинате, капусте, яйцах и кукурузе. Ежедневный рацион, в состав которого входит такой перечень продуктов, благотворно влияет на работу органов зрения, предотвращая или останавливая развитие астенопии, близорукости и катаракты.
2. Медикаментозное лечение. При лечении астенопии одной из рекомендаций специалистов является использование глазных капель, увлажняющих слизистую оболочку глаза. Препарат назначается доктором в зависимости от тяжести патологии.
3. Очки. Офтальмолог назначает очки, которые смогут скорректировать работу органов зрения и снимут чрезмерную нагрузку. Для людей, чья специальность связана с работой за компьютером, распространенной рекомендацией является использование очков без диоптрий, целью которых является защита глаз от негативного воздействия излучения.
4. Отдых. Главной рекомендацией специалистов для пациентов, страдающих от хронической усталости глаз, является отдых. Следует делать пятиминутные перерывы во время рабочего дня и планировать выходные таким образом, чтобы глаза могли отдохнуть.

Скорректировать методы лечения астенопии может только специалист, однако вся ответственность за эффективность терапии возложена на пациента, так как результат зависит от соблюдения всех предписаний врача.

Народные средства в борьбе с недугом

Средства для снятия усталости глаз можно приготовить и применять самостоятельно, без походов по салонам красоты и больницам, то есть в домашних условиях. С помощью народных, давно испытанных, примочек вы сможете избавиться от внешних признаков усталости глаз: мешки и синяки под глазами, воспаления и покраснения, морщины, появляющиеся от переутомления.

Все средства для приготовления примочек не требуют масштабных приготовлений и их можно легко найти на своей кухне:

• Огуречные кружки – это средство известно своей простотой и действенностью во всем мире. Полезные вещества и вода, которые содержатся в нем, помогут подтянуть кожу, увлажнить и охладить, снимая воспаления, уменьшая синяки и морщинки вокруг глаз.
• Чай в пакетиках – изобретение современности является уже готовым средством для снятия признаков утомления глаз. Достаточно приложить использованные (охлажденные) пакетики к глазам на несколько минут и раздражение как рукой снимет. Подойдет любой вид чая, но зеленый содержит большее количество полезных веществ. Можно просто смачивать в заварке ватные тампоны – это самый быстрый способ снять усталость с глаз.
• Ломтики сырой картошки – использовать картофель можно как в виде тонко нарезанных кружочков или натертой смеси, замотанной в марлю. Главное действующее вещество – крахмал. Он сможет снять отеки и отбелить темные круги под нижним веком.
• Клубника – сладкая ягода содержит массу полезных элементов, в том числе и кислоты, делающие кожу более свежей и молодой. Ягоду нужно просто нарезать крупными ломтиками и положить на глаза.
• Холод – самый дешевый способ снять признаки утомления. Можно использовать лед, замотанный в мягкую ткань, либо использовать обычные металлические ложки, которые предварительно охладить в холодильнике (ни в коем случае не замораживать в морозилке!). Их нужно приложить к глазам и держать до согревания. Кожа придет в тонус, заметно подтянется, и постепенно исчезнут мелкие морщинки. Если вы используете молоко вместо воды для приготовления ледяных кубиков, то сможете дополнительно подпитать кожу полезными элементами.
• Растительные настои – очень эффективные средства для профилактики усталости глаз. Их можно приготовить из заваренной ромашки, липы, листьев березы, мяты. Для этого понадобится залить 2 столовые ложки трав половиной литра кипятка и настоять в течении 15 минут. Смачивать ватные тампоны и прикладывать к покрасневшим, воспаленным векам. Примочки окажут антибактериальное и расслабляющее действие. Также хорошо подойдет для этих целей сок алоэ.
• Контрастные компрессы для глаз – для этих целей подойдет любой вышеуказанный настой, отличие лишь в том, что необходимо чередовать холодную и теплую жидкости, тампоны нужно менять приблизительно каждые 2-3 минуты в течении четверти часа. Последняя примочка обязательно должна быть холодной.

Все эти средства можно применять ежедневно, таким образом, они прекрасно поддержат здоровое состояние и послужат профилактикой к появлению проявлений усталости глаз.

Периодически можно проводить для себя процедуры красоты с использованием масок, главной целью которых являются приведение кожи глаз в порядок, восстановление тонуса и снятие симптомов воспалений:

• Маска из банана – для ее приготовления смешайте 1 чайную ложку сметаны, полбанана и 2 ложки любого растительного масла. Все компоненты смешайте до получения однородной массы и нанесите на кожу вокруг глаз на двадцать минут, затем смыть водой.
• Ледяная маска – лед, веточку петрушки и пару кусочков огурца покрошите в блендере или кофемолке. Смесь выложите на кусочки марли и приложите полученные мешочки  к глазам на 5-7 минут, не больше. Не рекомендуется данная рецептура при наличии простуды или воспаления сосудов.

Такие процедуры, проводимые в домашних условиях, займут у вас немного времени, а при регулярном проведении вы сможете заметить большую разницу в вашем состоянии и внешнем виде. Ваши глаза станут настоящим сияющим украшением лица, на которое все будут обращать восхищенные взгляды.

Как проявляется

Вне зависимости от причины, которая спровоцировала это явление, симптомы уставших глаз являются схожими. Прежде всего, это чувство сухости в глазах и сильная головная боль, но усталость может проявляться и такими симптомами:

• Покраснением конъюнктивы и значительным расширением сосудов в середине глаза.
• Обильным слезотечением.
• Болью в области шейного отдела позвонка и лопаток.
• Ощущение жжения и сильной тяжести в глазах.
• Мелькание чёрных мушек и полосок перед глазами.
• Появление ярких вспышек и огненных точек перед глазами.
• Тяжесть в веках и трудности с любыми движениями глаз.
• Раздвоение изображения.
• Чрезмерная раздражительность.
• Понижение остроты зрения.
• Повышение давления, как внутриглазного, так и артериального.
• Появление тёмных кругов под глазами.
• Чувство, что в глаза насыпан песок.

Данные симптомы не стоит оставлять без должного внимания. Они могут привести не только к снижению зрения и ряду офтальмологических заболеваний, но также к стрессу и депрессии.

Причины

Внимание! Усталость глаз может возникать не только при просмотре телевизора или в процессе работы за компьютером. К такому состоянию приводят любые длительные нагрузки на глаза

Кроме того – астенопия может быть вызвана и рядом других, на первый взгляд не связанных с офтальмологией факторов:

Длительное (более 3-4 часов) чтение, при этом формат значения не имеет: это могут быть как традиционные бумажные носители, так и информация в электронном виде.

Плохое освещение рабочего места, при этом речь может идти не только о недостатке света, но и о неправильной расстановке его источников. Но и слишком сильное освещение тоже оказывает негативное воздействие на органы зрения, утомляя их. Оптимальный вариант – естественное освещение (для этого рабочий стол должен располагаться напротив окна). Но если такой возможности нет – нужно постараться хотя бы использовать лампы средней мощности и устанавливать их так, чтобы они создавали не прямое, а фоновое освещение.

Неправильно подобранная оптика для коррекции зрения. Если подбирать очки или линзы вместе со специалистом – такие проблемы возникают крайне редко и очень быстро решаются.

Головные боли и мигрени.
Синдром сухого глаза, который возникает в результате длительного пребывания в условиях слишком сухого воздуха. Данная патология приводит к усталости, так как истончается защитная слезная пленка органов зрения, которые без такого слоя начинают испытывать дискомфорт.

Гормональные перестройки в организме, возникающие при беременности или в переходном возрасте, могут способствовать перебоям в работе многих желез, в том числе и выделяющих слезный секрет

Но в худшем случае такие гормональные сбои могут приводить к нарушениям функций эндокринной железы, в результате чего глаза не только устают и утомляются, но и происходит снижение остроты зрения.
Глаза часто устают у водителей, которые проводят за рулем много часов подряд, не отрывая взгляда от дороги и внимательно концентрируя внимание на происходящем. Это приводит к перенапряжению глаз, при этом нельзя исключать и такого дополнительного внешнего фактора, как воздействие во время поездки на органы зрения солнечного света.

Вегето-сосудистая дистония

При такой патологии артериальное давление часто бывает нестабильным, понижаясь или повышаясь, а это отрицательно сказывается на сосудистой системе (в том числе – сосудах глазных яблок).

Повышение внутричерепного и внутриглазного давления. В любом из этих случаев может создаваться нагрузка на глазные яблоки, которые подвергаются сдавливанию, поэтому если усталость глаз сопровождается болевыми ощущениями – необходимо проверить уровень ВГД.
Длительное пребывание в помещениях с включенными обогревателями или кондиционерами. Такие устройства сушат воздух, от чего страдает и слезная оболочка глаза.

Остеохондроз или чрезмерное напряжение шейного отдела позвоночного столба. В таких случаях системный кровоток в позвонковых артериях может нарушаться, а именно он и снабжает кислородом головной мозг и органы зрения. Учитывая, что зрительные нервы напрямую подпитываются от мозга, при такой гипоксии (нехватке) связь глаз с нервной системой нарушается, и это приводит к необходимости тканям глаза работать более интенсивно, что и приводит к усталости.

Отсутствие правильного питания. Речь идет не только об излишке в рационе вредной пиши, но также и об отсутствии витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются на зрительной системе (в частности, это калий, полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины А, С, В и В2). Без этих веществ функциональность органов зрения нарушается.
Усталость глаз – естественная реакция на любые операции и медикаментозное лечение. В постреабилитационный период любые, даже самые незначительные зрительные нагрузки всегда будут становиться причиной усталости глаз.

К астенопии также могут приводить любые прогрессирующие дефекты рефракции (астигматизм, близорукость, дальнозоркость), также это явление может быть связано с дистрофическими возрастными изменениями в тканях глаз.

Какие вредные привычки связаны с болью в глазах

К вредным привычкам, которые приводят к нарушению функции зрения, относятся курение, алкоголизм, наркомания. Все токсические вещества негативно влияют на сосуды и нервные ткани.

Курение приводит к ухудшению поступления кислорода через легкие в кровь. Это вызывает гипоксию органов, в том числе глаз. Курение снижает эластичность эндотелия сосудов. Он становится ломким, поэтому помимо гипоксии повышается риск кровоизлияния.

При ежедневном приеме алкоголя в крови и различных тканях накапливается этанол. Он токсичен, приводит к нарушению функции нервной ткани (зрительный нерв, зрительный центр головного мозга).

Наркотики разрушают все ткани, с которыми взаимодействуют. Если их употреблять продолжительно, они накапливаются в головном мозге, зрительном нерве. Это снижает остроту зрения. Наркотические вещества нарушают проводимость нервного импульса от колбочек, палочек через зрительный нерв в головной мозг. Часто встречается отсутствие рефлекса зрачков.

К вредным привычкам можно отнести продолжительное использование электронных гаджетов. Они создают нагрузку на глаза, так как взгляд концентрируется только на ближних предметах.

Симптомы усталости

Патология сочетает сразу нескольких признаков. К ним относится:

• Головная боль
• Быстрое утомление глаз
• Ощущение песка
• Воспалительный процесс
• Образование темных кругов в утренний период
• Жжение слизистой оболочки
• Слезоточивость глаз
• Затруднение движения по сторонам
• Искажение, раздвоение видимой картинки
• Затуманивание зрения, появление черных точек или «мушек»
• Повышенное внутриглазное, внутричерепное давление
• Светобоязнь
• Непроизвольное смыкание век, ощущение их тяжести

Выраженность симптомов зависит от нагрузки на зрительные органы пациента. Когда одновременно появляется несколько признаков усталости, следует записаться на консультацию офтальмолога.

Что делать при сильном дискомфорте

Возникновение одного или нескольких симптомов одновременно вовсе не означает необходимость полного отказа от компьютера. Достаточно соблюдать определенные меры, чтобы не испортить зрение.

Организуем рабочее место

Для начала создают комфортные условия для работы. Обеспечивают рабочую зону достаточным освещением. Для этого компьютер располагают таким образом, чтобы свет падал с левой стороны, особенно на клавиатуру, подойдет для этого модель с подсветкой. Необходимо позаботиться о том, чтобы свет от окна не падал на экран, не находился напротив, чтобы избежать бликов и свет не слепил глаза.

Правила установки монитора

Выбрать оптимальное соотношение яркости монитора и окружающего освещения, настроить разрешение, цветовую температуру, масштаб максимально комфортные для глаз. Выдерживают дистанцию между монитором и глазами — нормальным считается 45-70 см. Экран находится ниже уровня глаз, так мышцы устают меньше.

Осваивают десятипальцевый способ печатания, так глазам приходится меньше перескакивать с одного объекта на другой, что приводит к меньшей утомляемости. Чтобы не испортить зрение, запрещается работать в темноте, используя в качестве подсветки один монитор, это заставляет еще больше напрягать глаза и служит причиной перенапряжения.

Налаживаем режим работы

Не рекомендуется подолгу засиживаться перед ПК, иначе есть риск получить не только проблемы с глазами, но и нанести вред всему организму. Делают перерыв каждые 45 минут в течении четверти часа, каждые 20 минут отводят глаза от монитора. применяют технику быстрого моргания (10 морганий в быстром темпе), или выполняют гимнастику.

Работая за компом всю рабочую неделю, дома лучше воздержаться от провождения времени за монитором, дать глазам отдохнуть, если работе посвящается семь дней в неделю, важно следить за тем, чтобы достаточно спать, потреблять жидкость в необходимых количествах.

Восстановительная гимнастика для глаз и метод Бейтса-Шичко

Авторитетные окулисты рекомендуют, укрепляя мышцы по всему телу, не забывать о глазных мышцах, выполнять несколько упражнений.

• Упражнение «далеко — близко». Для начала выбрать два объекта на разной удаленности, например, верхняя точка монитора и предмет, находящийся в противоположном углу комнаты. Подойдет оконная рама и прохожие за окном. Попеременно смотреть то на один, то на другой объект.
• Несколько раз подряд посмотреть на кончик своего носа.
• Полностью расслабиться, удобно расположившись в кресле, закрыв век, расслабить мышцы. Провести в таком положении 2-2 минуты.
• Представить, что перед глазами находятся буквы, цифры, стараться обводить их контуры.

Упражнения подходят для выполнения на рабочем месте и не занимают много времени.

Людям, которые проводят много времени за монитором, рекомендован метод российского ученого Владимира Жданова, объединившего в своей методике мнения двух других ученых: Уильяма Бейтса, считавшего, что глаза устают от долгой фокусировки на одном предмете, и Геннадия Шичко, утверждавшего, что человек в состоянии самостоятельно управлять своим здоровьем благодаря психологическим установкам.

Метод Бейтса-Шичко включает в себя следующие упражнения:

• зрительно нарисовать треугольник, проведя линию слева направо, потом вверх, перевести взгляд справа налево и опустить вниз;
• выполнить вращение глазными яблоками по часовой стрелке;
• переводить глаза слева направо, с потолка на пол;
• выполнять волнообразные движения, сначала слева направо, затем обратно;
• перемещать глаза, повторяя различные фигуры — квадрат, движение по диагонали, спираль, круг, буква «Х»;
• мысленно менять положение фигур, располагая их горизонтально или вертикально относительно пола.

Справка. Каждое упражнение делают по 15-20 секунд. Не рекомендуется делать пациентам, у которых диагностирована отслойка сетчатки, а также в послереабилитационный период после лазерной коррекции зрения, операции по замене хрусталика.

Частое моргание

Работающий за компьютером человек моргает в 3 раза реже, что является причиной разрушения слезной пленки, воспаления конъюнктивы. Поэтому необходимо чаще моргать, чтобы увлажнить глаза, или использовать специальные глазные капли, по составу идентичные человеческой слезе.

Компьютерные очки

Линзы, установленные в очках для работы за компьютером, устраняют блики, улучшают контрастность изображения, защищают сетчатку от голубого света, излучаемого монитором благодаря фильтру, который выглядит как напыление коричневого цвета. Чтобы правильно подобрать очки обращаются к окулисту.

Признаки хронической усталости глаз

Установлено, что человек, глядя в монитор, моргает реже, чем необходимо с точки зрения физиологии. А это, в свою очередь, вызывает обезвоживание слизистых оболочек глаза. Мерцание яркого экрана заставляет все время прищуриваться, приводя к перенапряжению мышц зрительного нерва. В результате развивается хроническая усталость глаз.

Ее признаками являются:

• ощущение жжения в глазах;
• боль в спине и шее;
• повышенная слезоточивость или, наоборот, сухость под веками;
• мелькающие в поле зрения «мушки» или пятна;
• расплывчатое изображение;
• покрасневшие белки глаз с проявляющимися нитками сосудов;
• отеки и синяки под глазами;
• участившаяся головная боль, возникающая из-за повышенного внутричерепного давления.

Применение народных средств, если устали глаза

Перед применением какого-либо рецепта народной медицины обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Максимально эффективными рецептами служат:

1. Маска из картофеля. Половину картошки натереть на мелкой терке. Кашицу смешать с молоком и мукой, чтобы получилась консистенция сметаны. Получившийся состав нанести на область вокруг глаз и оставить на треть часа. После смыть прохладной водой.

2. Чайные пакетики. Лучше всего использовать зеленый чай. Понадобится заварка, которую следует смешать со сметаной. Состав нанести на область нижних век, а пакетики приложить непосредственно к глазам. Спустя четверть часа все удалить.

3. Маска с бананом. Понадобится мякоть фрукта. Часть плода измельчить при помощи блендера, добавить сметану, нанести на треть часа. Спустя этот период все смыть теплой водой.

4. Ледяная маска. Для этого подготовить несколько кубиков льда с добавлением огурца и петрушки. Смесь наложить на марлю и поднести к глазам. Через 5 минут устранить мешочки.

5. Маска с морковкой. Для приготовления понадобится половина морковки, 2 ложки крахмала и желток. Все ингредиенты необходимо измельчить и смешать. Полученную смесь нанести на область вокруг глаз. Через четверть часа все удалить и нанести увлажняющий крем.

6. Компрессы из ромашки. Чайную ложку травы залить чашкой кипятка и оставить на 10 минут. Настой профильтровать и разделить на 2 части. Одна часть используется для горячих компрессов, а вторая для холодных. Марлевые салфетки промокнуть в настоях и по очереди прикладывать к глазам. Длительность манипуляций 10 минут. Такие действия совершать либо по мере необходимости, либо целым курсом. Настой характеризуется противовоспалительным, бактерицидным, успокаивающим действием.

7. Медовые капли. Они помогут сохранить остроту зрения. Треть чайной ложки растворить в большой ложке воды. Закапывать по 2 капли в каждый глаз трижды в сутки. Приготовленное средство должно храниться только в холодильнике не более трех суток.

При правильном применении рецептов можно очень быстро избавиться от усталости глаз.

Важно знать, что при усталости глаз необходимо правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным

Полезно готовить крапивное щи или же добавлять растение в салаты. Для зрения полезна проросшая пшеница. Необходимо съедать по столовой ложке продукта и тогда проблемы со зрением не страшны. Повысить остроту зрения возможно при помощи свеклы, так как она богата цинком.

Как убрать отечность под глазами

Прежде чем пытаться снимать отечность под глазами, нужно понять причину ее происхождения. Если она досталась вам по наследству, то никакие крема не помогут ни уменьшить, ни тем более избавиться от нее насовсем.

В том случае, когда причинами отеков век является не генетика, то с большой вероятностью вы имеете проблемы со здоровьем. Причинами, повлиявшими на появление опухших уставших глаз, могут быть:

• простуда;
• аллергия;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни почек.

Если вы заметили, что мешки под глазами появляются и уходят с какой-то периодичностью, то проблема в переизбытке воды в организме. Кожа вокруг глаз является самой тонкой на лице, именно поэтому отеки вокруг них сразу становятся заметными.

Чтобы отечность не появлялась, вам следует отказаться от привычек, которые способствуют накоплению жидкости:

• соленая и перченая пища;
• поздний отход ко сну;
• алкоголь.

Так как данный способ не воздействует на организм гормонально, врачи не запрещают его в качестве лечения отечности. Если же проблема сохраняется, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к офтальмологу.

Уставшие глаза после работы за компьютером

Многие люди замечали, что при длительной работе за компьютером у них быстро и сильно устают глаза. Это можно объяснить, если рассмотреть, как работает монитор, а также положение человека при работе за ним.

• Монитор излучает синий спектр световых лучей. Такой цвет очень пагубно влияет на состояние глазных яблок. Происходит воздействие, ведущее к осушению слезной жидкости и слизистой оболочки органов зрительного аппарата. Это приводит к тому, что глаза начинают интенсивнее работать, а, следовательно, и быстрее из-за этого устают.
• Другая причина, вследствие которой может произойти усталость глаз, заключается в том, что человек, концентрируясь на экране монитора, начинает очень редко моргать. Это происходит настолько редко, что слизистая оболочка не увлажняется и глаз напрягается еще больше.
• Еще одной причиной, объясняющей наличие факта усталости глаз при работе за компьютером – длительная концентрация на близком расстоянии. Это негативно сказывается на здоровье органов зрительного аппарата, и, в частности, на работе глазодвигательных мышц. Ведь изначально глаза не предназначены для длительного рассмотрения близких объектов. Поэтому, человек, долго всматриваясь в экран монитора, провоцирует спазмирование глазодвигательных мышц. Их статическое положение изменяет форму глазного яблока. Вследствие чего, нарушается локализация хрусталика, отвечающего за формирование изображения перед глазами человека.

Кроме прямых причин, вызывающих усталость органов зрения существует ряд косвенных, также влияющих на состояние глаз человека при работе за экраном компьютера. К этому ряду причисляются следующие.

Неправильная осанка

Всех со школы учат сидеть правильно, однако, не многие следуют этому правилу. Вследствие несоблюдения такого простого указания, большое количество людей страдают от проблем со зрением, у них наблюдается частая усталость органов зрительного аппарата. Происходит это потому, что глазам необходимо получать различные полезные микро- и макронутриенты. Получают они их при циркуляции крови. Когда человек сидит с неправильной осанкой, создаются зажимы кровеносных сосудов, идущих к органам зрения. В результате кровь не доходит до глаз в нужном количестве. Все это приводит к их ослаблению глаз, а впоследствии к быстрой усталости.

Психологический фактор

Некоторым людям не нравиться то, чем они занимаются на работе. Им трудно даются некоторые задачи, которые необходимо выполнить на компьютере. Это их раздражает. В организме в это время сильно нагружается центральная нервная система. Глаза имеют большое количество нервных окончаний, реагирующих на психоэмоциональное состояние человека. Раздражение вызывает перенапряжение органов зрительного аппарата, что, в конечном итоге, может проявиться в виде усталости глаз.

Статическая поза

Человек при работе за компьютером практически не двигается, а все движения совершаются только руками. Из-за этого происходит спазмирование не только глазодвигательных мышц, но и мышечного корсета всего организма. Это приводит к замедлению кровообращения, так как для циркуляции крови по всему телу необходимы активные движения. Замедление скорости прохождения крови по сосудам, соединенными с органами зрительного аппарата, может привести к нехватке питательных элементов для органов зрения. Результатом такого изменения в функционировании организма является усталость глаз.