Чем заменить сигарету? какие продукты помогут вам бросить курить

Последний этап: полный отказ от курения

Как уже было сказано ранее, курение — это крайне сильная зависимость, от которой крайне сложно отказаться. Поэтому, в первую очередь, нужно минимизировать потребление никотина. Поэтапный способ бросить курить может заключать в себе использование различных безвредных альтернатив сигаретам без вреда для здоровья. Поэтому, спустя какое-то время, можно переходить на правильное питание, которое поможет навсегда забыть о вредной привычке.

Когда тяга становится меньше, стоит задуматься о том, как снять раздражительность из-за отсутствия никотина. Справиться со стрессом бывает не просто, но все же возможно. Некоторые продукты могут способствовать восстановлению здоровья человека и необходимых микроэлементов. При отказе от курения рекомендуется употреблять следующие продукты:

• Семечки. Они помогут заменить привычный ритуал и «занять руки». Более того, это крайне полезный продукт при борьбе со стрессом, содержащий большое количество витаминов. Рекомендуется употреблять сушеные семечки, так как они в большей степени сохраняют все положительные свойства продукта.
• Орехи. Еще один прекрасный вариант для тех, кто не знает, куда себя деть. Существуют исследования, согласно которым, большая часть людей, употреблявших орехи, смогли отбить желание покурить. Продукт крайне калорийный, а потому его следует есть в меру.
• Салат с помидорами. Продукт содержит небольшое количество никотина, который прекрасно усваивается курильщиками, притупляет тягу к курению. Витамины, которые содержаться в овощах, также помогут улучшить здоровье и самочувствие.
• Кислые фрукты и ягоды. Употребление таких продуктов значительно снижает вероятность возникновения тошноты, головных болей и шума в ушах — стандартных спутников всех, кто желает бросить курить. Кислые фрукты и ягоды уменьшают вероятность возникновения стресса и агрессии.
• Сельдерей. В значительной степени может имитировать сигарету, «обманывая» мозг человека. Этот продукт обладает успокаивающим свойством и неповторимым ароматом.

Чем заменить электронную сигарету?

Вейп может в какой-то степени помочь бросить курить на начальном этапе, но и парение постепенно перерастает в зависимость. Лучше заранее продумать, чем заменить дейвайс, и подобрать для себя безопасный аналог электронной сигареты.

Леденцы

Конфеты – популярный аналог вейпа. Самый лучший вариант – мятные. Они справляются одновременно с несколькими задачами:

подавляют желание закурить;
освежают дыхание;
отвлекают внимание.

Леденцы не вызывают привыкание, но обладают высокой калорийностью и могут повлиять на углеводный обмен.

Жевательная резинка

Это ещё один эффективный метод, чем заменить электронную сигарету. Выбирать можно из двух вариантов:

1. Обычные жевательные резинки. Их задача – отвлечь от желания закурить, снять беспокойство, освежить дыхание.
2. Жвачки с никотином. Они содержат медицинский никотин в малых дозах. При их использовании можно бросить курить с меньшим стрессом для организма.

Жевательная резинка имеет те же минусы, что и леденцы. Она содержит сахар, поэтому злоупотребление  ей нарушает углеводный обмен, а также пагубно сказывается на состоянии зубов.

Таблетки

Заменить сигареты, в том числе и электронные, можно на таблетки. Популярные аптечные препараты делятся на две большие группы.

Первая из них – заменители сигарет. Это Табекс и Никоретте. При их приёме в организм продолжает поступать медицинский никотин в терапевтических дозах. Рецепторы по-прежнему удовлетворяются, поэтому отказ от вредной привычки проходит безболезненно.

Табекс

Вторая группа таблеток – средства, снижающие тягу к курению. Это Коррида плюс, Зидан, Никомель. Они содержат в составе компоненты, вызывающие отвращение к табаку. Человек после курения начинает испытывать приступы тошноты и рвоты, а через некоторое время полностью отказывается от сигарет.

Способы народной медицины

Нетрадиционная медицина также предлагает ряд методов, помогающих отказаться от курения сигарет или парения. Обычно используются растительные отвары, провоцирующие чувство отвращения к табаку.

1. Девясил. Берут 20 г корней и 100 мл этанола. Смесь настаивают в тёмном месте в течение 9 дней. После пьют по 20 капель натощак дважды в сутки.
2. Корень аира. 1 столовую ложку растительного сырья заливают водой (300 мл). Смесь кипятят, фильтруют, охлаждают. Далее отвар используют для полоскания ротовой полости при желании закурить.
3. Чабрец. Смешивают 2 столовые ложки сырья и 250 мл воды. Раствор нагревают 15 минут, фильтруют и пьют трижды в сутки по 30 мл.
4. Эвкалипт. Сухие листья заливают кипятком и настаивают в течение 2-3 дней. Средство принимают натощак по 2 столовые ложки.

Вместо электронных сигарет можно использовать и некоторые продукты питания. Справиться с тягой к курению помогают бананы, овсяные хлопья, молоко, брокколи, имбирь. Они меняют вкус табачного дыма, делая его неприятным. Есть и дополнительное положительное действие. Продукты очищают дыхательную систему и насыщают организм витаминами.

Советы народной медицины

Народники советуют употреблять некоторые продукты питания, как только курильщик вновь потянется за сигаретой. Так, в качестве замены можно использовать семена подсолнуха или тыквы. Они не просто избавят от тяги, но и принесут пользу организму. Семечки богаты витаминами, минералами, аминокислотами. Среди овощей, популярностью пользуется бейби-морковка

Важно использовать именно этот сорт моркови, который максимально напоминает форму сигареты. При жажде курения, нужно есть данный корнеплод

Это куда безопасней, чем сладости. Ведь фигура сохраняется, и поправиться на морковке просто невозможно.

Вместо того, чтобы отправляться на перекур, лучше просто выйти и подышать свежим воздухом. Если человек курить из-за стресса, переживаний, мыслей, достаточно просто отправиться в парк, успокоиться, абстрагироваться от всего. Полезны дыхательные практики, которые проводятся на занятиях йоги. А практику медитации в домашних условиях, курящий и не заметит, как перешел в ранг бывших.

Еще один вариант замены сигарет — монетка

В момент сильной тяги к сигарете, важно тут же занять руки делом. Это может любая игрушка, или монета, которую стоит перебирать между пальцами

Многие пользуются четками, мобильным. Можно закачать какую-то интересную игру на телефон, и при каждой попытке закурить отвлекаться на нее.

Народные средства для замены никотина

В нетрадиционной медицине имеются свои способы облегчения процесса отказа от табакокурения. Из некоторых растений можно сделать имитацию сигарет, отбивающую патологическую тягу. Для этого используются:

• листья коровяка;
• мать-и-мачеха;
• женьшень;
• азалия;
• кокосовая оболочка;
• розмарин.

При возникновении желания закурить можно пожевать корень имбиря, аира или палочку черемухи. Отвары и настои из многих лекарственных трав способны облегчить абстинентный синдром или вызвать отвращение к сигаретам. Среди популярных средств:

1. Настой зверобоя повышает настроение и уменьшает напряжение в процессе бросания курения. При приеме других лекарств употребление его возможно только после консультации с врачом.
2. Отвар из ячменя, ржи и овса, выдержанный 24 часа. Принимается по 100 грамм 3-5 раз в сутки.
3. Настой из листьев черной смородины, мяты и душицы (пропорции 1:2:2). При возникновении желания закурить его нужно пить или полоскать им рот.
4.  Отвар овса. Залить одну столовую ложку семян 0,5 литрами воды и оставить на ночь. Утром прокипятить 10 минут, дать настояться 40-50 мин. Пить взамен чая.

Можно расстаться с табакокурением, добавив в сигареты необычные вещества, такие как:

• зола из птичьего пуха, смешанная с содой (1:1);
• подстриженные ногти;
• высушенная и растолченная клешня рака.

Чем заменить ритуал курения

Изменение распорядка дня

Для облегчения процесса отвыкания от пагубной привычки необходимо скорректировать режим, постепенно увеличить физическую активность, побольше бывать на свежем воздухе. Ежедневная зарядка добавит энергии и поднимет настроение.

Изменения в распорядке дня должны оставить меньше свободного времени, чтобы некогда было вспомнить о сигаретах. Регулярные занятия спортом, особенно плаванием и ездой на велосипеде, способны побороть физическую зависимость.

Изменение рациона

Избавиться от дурной привычки помогут никотиносодержащие продукты:

• баклажан;
• зеленые сортовые томаты;
• цветная капуста;
• бобовые;
• морковь;
• печень;
• морская рыба;
• картофель;
• перец;
• чай.

Для уменьшения желания взять сигарету необходимо пить разнообразные соки. Салаты из свежих овощей, заправленных маслом, эффективны для борьбы с такой тягой. Свёкла в любом виде способна снизить влечение к табаку.

Необходимо исключить из своего рациона кофе, копченую, острую, соленую пищу, алкогольные напитки. Они способствуют возникновению желания покурить.

Заменители никотина

Наиболее всего бывшие курильщики страдают от нехватки никотина. У многих из них, особенно тех. кто выкуривал более пачки в день, начинается абстинентный синдром. Он выражается в расстройствах внимания, скачках давления. У такого человека отмечаются запоры, изменение поведения, раздражительность, бессонница, иногда присоединяются боли в мышцах, появляется резкая одышка. Для облегчения состояния на первых порах некоторые специалисты рекомендуют применение специальных средств. Чем заменить никотин при абстинентном синдроме?

Фармацевтический рынок предлагает множество вариантов такой замены. Рассмотрим некоторые из них:

1. 
   Таблетки. Поступление никотина происходит при рассасывании такой формы под языком. Психическая зависимость при этом не снижается. Имеют достаточно большой список побочных эффектов и противопоказаний.

1. Никотиновый пластырь. Применение дрансдермальной терапии позволяет пополнять нехватку никотина в организме небольшими дозами в течение всего дня. Лучше всего подходит пластырь с никотином для курильщиков с большим стажем, которые выкуривают не менее пачки сигарет в день. Подбор дозировки зависит от степени выраженности зависимости. Может вызывать местное раздражение кожи.

1. Никотиновые жвачки. Лучше всего применять у людей со слабой или средней никотиновой зависимостью, а также, если человек курит только в состоянии стресса или во время застолий по праздникам. Подходит еще и тем людям, у кого выявляется кожная реакция на пластырь с никотином.

1. Электронные сигареты. В них никотин в чистом виде, без вредных добавок, поступает в организм. Их преимущество перед другими средствами очевидно: человек получает удовольствие не только от облегчения синдрома отмены, но и от полного воспроизведения всего процесса курения. Однако поэтому наиболее часто наблюдается возникновение новой зависимости, уже от применения электронной сигареты.

Если рассматривать достоинства применения средств, содержащих никотин, то следует сказать, что это вещество очень вредно отражается на здоровье, но, тем не менее, в чистом виде никотин гораздо безопаснее, чем получаемый из табачного дыма. В каждой затяжке сигаретой человек получает еще и сотни токсических веществ, а также канцерогенные смолы и угарный газ.

Конечно же, для бывшего курильщика достаточно важен вопрос о том, чем заменить никотин в организме, особенно если его нехватка приводит к резкому ухудшению состояния. Выбор, как видите, достаточно обширен, и можно подобрать то, что подходит вам лучше всего. Но следует помнить при этом, что средство для замещения никотина – это только лишь временное явление, созданное производителем для облегчения первой стадии процесса отвыкания от обычной сигареты. И не стоит заменять одну зависимость на другую.

Ни один заменитель никотина не сможет быть полезным, если у человека совершенно отсутствует мотивация для того, чтобы покончить с курением навсегда. Такое замещение способно только лишь помочь на пути к реализации этой цели. И ни одно приспособление для облегчения состояния при абстинентном синдроме курильщика не сможет полностью воспроизвести те самые ощущения, что человек получал в процессе курения обычных сигарет.

И, конечно же, для того, чтобы бросить такую пагубную привычку, как курение, следует полностью пересмотреть свой образ жизни, перейти на здоровое питание, заняться спортивными упражнениями, чаще быть на свежем воздухе. Только при этих условиях можно навсегда расстаться с сигаретой в пользу красоты и здоровья.

Конфеты вместо сигарет

Самым заменителем сигарет являются конфеты, леденцы

После отказа от курения важно удовлетворить свои вкусовые рецепторы. Именно леденцы помогут в этом

Мозг отвлекается на новые ощущения. Особо ценными являются мятные, ментоловые леденцы. Такой вкус блокирует желание закурить, освежает дыхание. Во рту будет оставаться приятное послевкусие, что поможет быстрее забыть вкус и аромат сигарет.

Также, мятные конфеты обладают минимальным количеством сахара. Это защищает человека от набора лишних килограммов, что часто случается после отказа от сигарет. Сладость не вызывает привыкания. Но, есть и некоторые недостатки данного продукта. Так, вред организму наносит сахар, содержащийся в конфетках. Пусть и в минимальном количестве.

Сахар (свекольный, тростниковый) не содержит в себе никаких витаминов, белков, минералов, микроэлементов. Он не представляет никакой ценности для организма человека. Практически на 100% сахар является чистым углеводом. На начальных этапах отказа от сигарет, курильщики начинают поглощать леденцы в огромных количествах. Это и является главной ошибкой. Такая замена сигарет может навредить следующим образом:

• Спровоцировать лишний вес;
• Ухудшить состояние зубов;
• Оказать воздействие на качество крови;
• Повысить уровень сахара в крови;
• Спровоцировать развитие сахарного диабета.

10 шокирующих мифов о сигаретах

Огромное количество исследований и статистических доводов не являются поводом для того чтобы курильщики и производители сигарет перестали распространять мифы о курении. Вред сигарет доказан огромное количество раз и спорить с этим, казалось бы бессмысленно. Однако, среди курильщиков до сих пор есть ряд популярных выдумок, десяток из них мы решили предоставить вашему вниманию.

От смешного к страшному

Многие курильщики не боятся курить так как думают что курение не так опасно как о нем говорят и пишут. На самом деле курение действительно опасно для здоровья и жизни курящего. Конечно есть и мифы о вреде курения, однако их не так много и такие мифы чаще всего создаются во благо курильщиков. Однако, куда страшнее популярный миф о пользе курения, такого рода выдумки успокаивают зависимых и они попросту не хотят бросать сигареты. Давайте рассмотрим 10 самых распространенных выдумок о пользе сигаретного дыма:

1. Молодежный миф о моде и стиле. Такая выдумка популярна среди молодежи начинающей курить. Данный миф является причиной малолетнего курения в более чем 70% случаев. На самом деле дымящая палочка в руках уже давно не модна, скорее всего наоборот. В большинстве случаев пристрастие к сигаретам играет против имиджа курильщика, на сегодняшний день в моде здоровое тело и организм в целом.
2. Успокаивает в стрессовых ситуациях. Один из самых популярных мифов среди зависимых от сигарет. На самом деле очередная затяжка лишь усугубляет положение в стрессовых ситуациях. Никотин раздражает центральную нервную систему и тормозит ее работу. Кроме того после очередной выкуренной сигареты организм чувствует себя угнетенным от отравления дымом, недостаток кислорода во время курительного процесса может лишь усилить стресс.
3. Вон Васька курит и ничего. Курильщики любыми выдумками защищают свое пристрастие. Исследования доказали прямую связь между табакокурением и тяжелыми заболеваниями. Опасность образования онкологии у курящего человека увеличивается на 60%. Кроме того среди курящих очень высока вероятность таких заболеваний как ХОБЛ, язва и гастрит желудка, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
4. У моих сигарет тройной фильтр — мне ничего не страшно. На самом деле новомодные мундштуки способны лишь улучшить вкусовые качества сигарет. Делаются фильтры с целью создания иллюзии безопасности курения, впрочем это все .
5. Я курю чтобы похудеть/ когда брошу растолстею. Ученые пришли к выводу, что курение никак не влияет на вес человека. Напротив, правда о курении такова: оно сильно ухудшает физические способности организма, человек начинает меньше/медленнее двигаться и набор веса в большей мере может произойти как раз от курения, а не его отсутствия. По статистике количество людей страдающих от ожирения одинаковое как среди курильщиков, так и среди некурящих людей.
6. Мифы об электронных сигаретах. Парение жидкостей для испарителей небезопасно для здоровья. Подробно об вреде таких заменителей мы рассказали  тут. 
7. Улучшает мозговую деятельность. Многие наверное слышали в курящей компании играющей в настольные игры фразу «карта любит дым» закуривая очередной папирос. На самом деле сигареты никоим образом не помогут победить в любой интеллектуальной игре. На самом деле курение приводит к ухудшению памяти, а о стимуляции мозговых процессов речи идти не может.
8. Я курю легкие, так что со мной все в порядке. Миф о вреде курения лишь «тяжелых» сигарет является очень распространенным. На самом деле некоторые исследования говорят о том что легкие сигареты могут быть еще опасней своих тяжелых аналогов.
9. Пассивное курение на самом деле не приносит вреда. Выдающийся бред. Вторичный дым выпускаемый из легких курящего несет в себе теже 4000 токсических соединений. Вред усиливается для окружающих, так как они вдыхают дым, но не выдыхают его. Почти 50% детей в мире поддаются вреду от пассивного курения. Будьте мудры — если курите, защитите хотя бы своих детей. Не стоит курить рядом с беременными женщинами.
10. Курение не в затяг безопасно. Когда мы начали писать статью «Мифы о курении и реальность» то никак не думали что существует такое заблуждение. На самом деле среди подростков много таких что именно так думают. Если курить не в затяжку вы действительно не причиняете вред внутренним органам, однако удваивается негативное влияние на ротовую полость, губы, глаза, зубы.

Немного правды

Советуем прочитать 10 шокирующих фактов о вреде табакокурения от редакции , очень познавательно. Если оперировать фактами то только по исследованиям голландских ученых курение является причиной рака гортани и легких в более чем 90% случаев. Правда состоит в том что курение это очень опасная зависимость, которая очень часто становится причиной преждевременной смерти.

Что выбрать: систему нагревания табака или POD-систему? Что лучше?

IQOS 2.4 PLUS

Теперь же перейдём непосредственно к выбору для себя электронной сигареты, если вы до сих пор не сориентировались.  Проблема в том, что я не могу дать вам чёткий ответ — вкусы у людей различны. Но я могу помочь вам определиться. Просто прочитайте ответы на главные вопросы и сделайте вывод, что вам взять.

Что можно курить в помещении?

Оба типа устройств можно использовать в помещении, но от HNB-систем есть немного характерного запаха, который легко узнать. От POD-систем приятный аромат.

Что быстрее накуривает?

POD-системы картриджного типа с 5% солевого никотина. К примеру, JUUL использует такие картриджи и при стоимости в ~190р он равен 1-1.5 пачки крепких, качественных сигарет. Вам потребуется от 3 до 5 тяг, чтобы полностью накуриться. Зачастую это не занимает больше 5-10 секунд.

Солевой никотин же удерживается в организме намного дольше, чем «обычны», щелочной, который есть в табаке. Перекуры станут реже.

В HNB-системах для этого надо выкурить пол стика или стик, а это от 1 до 4х минут.

Что выгоднее по сравнению с сигаретами?

POD-системы. Вы тратитесь на картриджи\жидкость. Выгода может колебаться от 2 до 4х раз, в зависимости от частоты парения. Самое то, чтобы перестать тратить на сигареты 5-8к в месяц.

Что лучше выбрать беременным?

Для беременных курение вредно в любом его проявлении. Если вы всё равно упертый человек, который не думает о безопасности своего ребёнка или же человек, что попросту не может бросить, а срок уже не малый — используйте POD-системы с низким, либо же полным отсутствием никотина.

Но не 5%, и даже не 2.9%.

0, 3, 6, 9, максимум 12 мг \ 0.6%

Лучше всего — постепенно снизьте крепость, привыкнув к 3 или вообще нулёвке.

С чем можно бросить курить?

Система нагревания табака — это чистая альтернатива курению, с ней бросить курить у вас не выйдет. Это лишь менее вредная замена. Для борьбы с никотиновой зависимостью используйте POD-системы с картриджами-нулёвками, например, MyBlu. Либо же POD-системы\Вейпы, где можно самостоятельно заливать жидкость.

На этом основывается один из моих способов борьбы с никотиновой зависимостью.

Альтернативная замена сигарет: изделия с никотиновым содержимым

Многие курильщики не готовы одномоментно расстаются со своим пристрастием. Это довольно сложный процесс, требующий психологического настроя. Доктора советуют не делать резких «движений», лишая организм привычного и требуемого для него никотина. Однако они готовы посоветовать, чем заменить сигареты. В качестве хорошей альтернативы предлагаются изделия с никотиновым содержимым.

Электронные сигареты

Изначально китайские разработчики создавали свою продукцию с одной целью – предложить заменитель сигарет без никотина. Однако сразу отказаться от довольно серьезного наркотического вещества смогут единицы. Именно потому довольно быстро нашли способ создавать специальную перезаправляемую жижу с никотиновым содержимым. Доля этого вещества в сменном картридже может быть колоссальной или незначительной.

На старте специалисты советуют отдавать предпочтение тем составам, которые по крепости не уступают стандартным сигаретам. Это грамотный переход на электронную версия сигареты.

Узнав, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, следует обратить внимание на выбор сменного состава жидкости. Их несколько:

• Безникотиновые – 0 мг/мл опасного наркотика,
• Легкие – до 6–11 мг/мл наркотика,
• Средней крепости – до 12–16 мг/мл,
• Крепкие – до 18 мг/мл,
• Сверхкрепкие – от 19 до 24–36 мг/мл.

Оптимальный вариант – это жижа средней крепости. Такая замена сигаретам подходит людям, которые стараются перейти со стандартной сигареты на электронную с целью полного отказа от пагубной привычки в будущем. Существует методика, которая позволяет отказаться от сигарет. Она предполагает постепенное снижение никотинового содержимого. Это самый щадящий вариант для психики, но не для физического здоровья.

Пластыри и никотиновые жвачки

Это разработки фармацевтики, призванные обеспечить поддержание заданного уровня никотина в организме. Как и электронный гаджет, жвачка и пластырь могут быть использованы для постепенного отказа от курения

Однако здесь важно соблюдать пропорции и долю никотинового содержимого

Решая, чем заменить привычку курения, можно обратить внимание на такую продукцию

К достоинствам такого метода можно отнести:

• Возможность полного отказа от привычки при правильно подобранной дозировке.
• Простота использования.
• Невысокая цена и доступность в аптеках (такие средства отпускаются без рецепта).

Есть и недостатки – при неправильно подобранной схеме лечения и дозировке зависимость может усугубиться.

Существуют риски, что жвачка может вызвать другую зависимость, которая сродни процессу курения.

Таблетки

Решая вместе с доктором, чем можно заменить сигареты, пациент обращает внимание на лекарственные препараты. Они разработаны с одной целью – вызывать отвращение к процессу курения, что должно привести к отказу

Такой вид заменителя сигарет используется нечасто, только в случае невозможности применения других методов. Среди достоинств:

• Переход на менее опасные средства с цитизином в составе.
• Возможность бросить курение при сильном желании пациента.
• Отсутствие дополнительных вредных веществ – смол, формальдегидов, опасных токсичных соединений.

Эта замена табака достаточно опасная, поскольку может вместо никотиновой зависимости вызвать цитизиновую. Это также наркотическое вещество, только менее слабое и не такое опасное, как сигаретное содержимое. К недостаткам можно отнести опасность вызова другого типа зависимости – от таблеток. И если между перекурами человек все же будет делать перерывы, то в случае приема таблеток и эта грань стирается – уходят всякие останавливающие факторы.

https://youtube.com/watch?v=cslnTRRBFUM%27

Что нужно знать о системах нагревания табака, по мнению редакции Zuzako

Система нагревания табака – это полезное устройство, снижающее негативное влияние курения на организм. Чтобы умело им пользоваться, нужно изучить составные части, принцип действия, а также определить все преимущества и недостатки.

Устройство и принцип действия

Чтобы понять, как правильно курить с использованием систем нагрева табака, нужно посмотреть видео и почитать рекомендации опытных курильщиков. Кроме этого, следует изучить устройство и принцип его действия.

СНТ представляет собой малогабаритное устройство, оснащённое камерой нагревания. В ней специальный табачный стик (высушенный, обработанный и спрессованный табак) доводится до температуры 240–245 °C. При этом вместо обыкновенного табачного дыма выделяется пар, в котором содержится глицерин, вода, ароматизаторы и минимум никотина, а также отсутствуют вредные продукты сгорания.

В большинстве случаев источником питания устройства является встроенный аккумулятор. Он имеет довольно большую ёмкость, поэтому сможет обеспечить бесперебойную и долгую работу аппарата.

Плюсы и минусы по сравнению с обычными сигаретами и вейпом

Чтобы понять, чем лучше или хуже СНТ, нужно внимательно изучить списки достоинств и недостатков этого устройства. Первых намного больше, чем вторых, поэтому аппарат быстро набирает популярность у курильщиков.

Основные преимущества:

1. Отсутствие неприятного запаха. Курение с помощью СНТ происходит без дыма и запаха, которые могут раздражать друзей, соседей, родственников.
2. Низкая концентрация вредных веществ. При курении обычных сигарет человек вдыхает копоть, угарный газ и различные смолы, которые оседают на лёгких и вызывают серьёзные проблемы со здоровьем. Однако при использовании СНТ количество вредных веществ сводится к минимуму.
3. Отсутствие побочных эффектов. Используя систему нагревания табака, можно навсегда забыть о пожелтевших зубах и негативном воздействии на пассивных курильщиков.
4. Можно использовать в любом месте. Аппарат не создаёт пепел, дым и неприятный запах, поэтому его можно использовать в машине, офисе и даже в заведении общественного питания.
5. Вдыхаемые пары не притупляют обоняние. Благодаря этому курильщик может в полной мере наслаждаться ароматом любимых блюд, цветов, парфюмерии.
6. Схожесть аромата табака. Даже опытный курильщик с большим трудом сможет найти отличия в ощущениях после курения обыкновенной сигареты и СНТ.

Главные недостатки:

1. Снижает вред для здоровья, но не устраняет его полностью. Как бы ни старались производители СНТ, полностью устранить негативное воздействие курения на здоровье не удастся.
2. Большие финансовые затраты. Стики, которыми нужно заправлять систему нагревания табака, стоят довольно дорого, а менять их придётся очень часто. Это приведёт к большим расходам, которые может позволить себе далеко не каждый курильщик.
3. Мало информации о последствиях. Исследования воздействия СНТ на организм человека проводятся не слишком часто. Поэтому нет 100 % гарантии безопасности устройств для здоровья.

Достоинства и недостатки айкос перед сигаретами

К преимуществам курительного устройства относятся:

• отсутствие дыма во время курения;
• отсутствие сильных запахов;
• минимальный объем пепла, скапливающийся в держателе;
• разогрев происходит в корпусной части, что создает надежную защиту от случайных ожогов;
• заряда держателя хватает на курение одного стика, а устройства – на упаковку из двадцати штук.

Как следует из отзывов курильщиков, многие после IQOS бросили курить.

К сожалению, пользователями курительной системой отмечаются и недостатки устройства. Главным из них считается высокая стоимость приспособления и стиков. Некоторые выражают недовольство качеством аккумуляторной батареи и крышкой бокса.

Айкос к электронным сигаретам не относится, но его сравнивают с вейпом на выявление достоинств и недостатков. Курительная система смотрится солидно, ей отдают предпочтение курильщики различных возрастных категорий. В качестве минуса отмечается небольшое количество вкусовых ароматов по сравнению с зарядками для вейпа.