Витамин биотин для волос: отзывы, биологическая роль, совместимость

Побочные действия

Согласно инструкции по применению, у «Биотин Форте» побочных действий выявлено не было, то есть он является абсолютно безопасным препаратом.

Что касается взаимодействия биотина с другими лекарственными средствами, то при совместном приеме с противосудорожными препаратами, уровень биотина в крови значительно понизится. Это связано с тем, что произойдет ускорение элиминации действующего вещества из организма.

Активность ферментов, которые способны ухудшить всасываемость витамина, понизит вольпроевая кислота. Цинк поспособствует росту придатков кожи. Эффективность биотина понижается при одновременном приеме с витамином В₅ и пантотеновой кислотой. Оптимально принимать с некоторым перерывом. Это касается также и яичного белка, так как авидин в его составе связывается с биотином и нарушает всасываемость последнего, что влияет на эффективность препарата.

Препараты

Витамин В7 выпускается многими производителями. Европейские и российские компании производят препараты с профилактическими дозировками биотина – от 30 до 150 мкг. Американские фирмы изготавливают добавки с большим содержанием – от 1 мг до 10 мг. Для лечебных целей такие БАДы более выгодны. Цена различна.

Список самых популярных препаратов:

• Natrol;
• Now Foods;
• Solgar;
• Медобиотин;
• Деакура;
• Волвит;
• Биотин комплекс;
• Доппельгерц бьюти биотин;
• Элевит планирование и первый триместр;
• Благомин витамин Н.

Витамин входит в состав комплексов, в которые входят цинк, фолиевая кислота, омега, кальций, магний. Совместный прием этих веществ лучше воздействует на организм.

Цена на БАДы ниже, чем на аналогичных ресурсах до пятидесяти процентов благодаря прямым поставкам от производителя. Убедитесь в этом сами на примере ТОП-6 добавок:

Сайт обладает и другими преимуществами:

• быстрая обработка после размещения заказа;
• круглосуточная квалифицированная поддержка;
• доставка по всему миру;
• инструкции, фотографии, отзывы покупателей.

Фармакодинамика и фармакокинетика

После проникновения средства в пищеварительный тракт происходит растворение желатиновой оболочки и всасывание компонентов состава в кровь через стенки тонкого кишечника.

Пантотеновая кислота в составе обладает выраженными положительными свойствами для кожи и волос пациента. Биотин стимулирует выработку в организме жирных кислот, принимающих участие в обменных процессах. Вещество помогает контролировать обмен жиров в волосяных луковицах и коже, что улучшает состояние.

Ингредиент обладает способностью улучшать усвоение белка. Это помогает предотвратить чрезмерное выпадение волос и укрепить луковицы

Специалисты обращают внимание пациентов на положительное воздействие биотина на кожу головы

В составе средства присутствуют витамины группы В, а именно пиридоксин, тиамин и рибофлавин.

Эти ингредиенты обладают несколькими положительными свойствами:

• Делают волосы густыми, блестящими и гладкими.
• Предотвращают сечение.
• Улучшают состояние кожи головы, предотвращая развитие себореи.
• Способствуют выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи, делает пряди шелковистыми.
• Нормализуют функционирование центральной нервной системы, что позволяет предотвратить ухудшение состояния волос на фоне стресса и нервного напряжения.
• Улучшает состояние мышц, повышает выносливость, что благотворно отражается на физической активности и внешнем виде кожного покрова.
• Предотвращают ломкость сосудов, повышают эластичность их стенок, что помогает избежать появления купероза и более серьезных расстройств.

Железо в составе средства улучшает состав крови, предотвращает развитие анемии железодефицитного происхождения. Ингредиент стимулирует обновление клеток, тканей и способствует улучшению состояния кожного покрова.

Содержание в биологически активной добавке минеральных компонентов делает ее полезной для тех пациенток, состояние волос и кожи у которых ухудшается в результате соматических расстройств.

Компоненты улучшают пищеварение, что помогает усваивать из пищи больше полезных ингредиентов. На фоне стимулирования обменных процессов происходит правильное распределение белков, жиров и углеводов, что приводит к улучшению внешнего вида и общего состояния пациента.

Еще одним важным свойством биотина считается способность стимулировать приток кислорода к волосяным луковицам. Это помогает ускорить рост волос и сделать их более крепкими, здоровыми.

Особенно важен токоферол, который присутствует в составе мягких капсул и обладает несколькими важными свойствами:

• Насыщает организм важными веществами.
• Обладает антиоксидантными свойствами.
• Стимулирует регенерацию тканей.
• Улучшает функционирование репродуктивной системы.
• Предотвращает преждевременное старение, делает кожу более ровной, упругой.
• Принимает участие в обменных процессах.
• Благотворно отражается на менструальном цикле у женщин.
• Улучшает состояние волос и кожи.

После приема средства внутрь происходит распределение активных ингредиентов в организме. Переработка веществ осуществляется в печени. Конечные продукты распада выводятся с помощью почек, некоторые в неизмененном виде. Период выведения средства занимает примерно 1-2 дня в зависимости от организма пациента.

Состав и полезные свойства

Натрол выпускает много монопрепаратов, добавка с биотином входит в эту категорию. Активных действующих веществ всего 2:

Вещество	Концентрация
Биотин	10000 мкг
Кальций	66 мг

Такое количество витамина В7 покрывает 33330% от ежедневной потребности. Но не стоит бояться таких огромных цифр. Человеческое тело постоянно нуждается в биотине, а получить его передозировку практически невозможно. Именно такая концентрация витамина В7 поможет полностью убрать дефицит и дать как можно больше полезного вещества не только жизненно важным органам, но и коже, волосам и ногтям.

Дополнительно в состав каждой таблетки Biotin 10000 mg от Natrol входят:

• целлюлоза;
• стеариновая кислота;
• стеарат магния;
• диоксид кремния;
• глицерин.

Эти компоненты используются в фармацевтике для изготовления обычных белых прессованных таблеток. При попадании в желудок эти вещества растворяются и без проблем выводятся из организма.

Польза биотина

В7 относится к категории витаминов красоты. Но это далеко не главная его функция. Биотин играет роль кофермента, который требуется для протекания важных реакций в человеческом организме. Он контролирует обмен веществ, стабилизирует уровень сахара и способствует нормальному переносу кислорода и углекислого газа в крови.

Это далеко не все функции витамина В7, он:

• помогает усвоиться белкам, жирам и углеводам;
• стимулирует синтез гемоглобина;
• улучшает состояние кожи при дерматологических заболеваниях;
• помогает атомам серы переноситься в необходимые органы и системы;
• нормализует работу сальных желез;
• положительно влияет на нервную систему;
• помогает эффективнее сжигать лишний жир;
• контролирует процесс внутриутробного развития ребенка;
• нормализует состояние будущей матери во время беременности;
• помогает лечить рассеянный склероз и заболевания нервной системы;
• контролирует уровень сахара в крови и снижает потребность в инсулине при сахарном диабете.

При дефиците в первую очередь страдает кожа. Она становится бледной, начинает шелушиться, покрываться сыпью, нередко появляется перхоть из-за пересыхания эпидермиса головы. Волосы тоже сигнализируют о недостатке витамина В7, становясь ломкими, тусклыми и безжизненными.

После курса правильно подобранных добавок волосы начинают нормально расти. Витамин В7 пробуждает спящие волосяные луковицы, поэтому появляется свежий «подшерсток».

Дополнительная информация о веществе — в видео:

Общая характеристика

Витамин Н относится к жизненно необходимым витаминам. Он участвует в регуляции работы обмена веществ, нервной системы, регулирует работу ЖКТ, поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Частично производится микрофлорой кишечника, но это количество не покрывает суточной потребности организма, а потому витамин нужно употреблять дополнительно с продуктами питания или витаминными добавками.

Витамин H поддерживает здоровье кожи и ее производных, поэтому его еще называют “витамином красоты”. Он улучшает процессы обмена в коже, препятствует ломкости и расслоению ногтей, предупреждает сухость и сечение волос. Из-за этого производители косметических средств часто добавляют его в средства для стимуляции роста волос.

При наружном применении витамин В₇ дает меньшую эффективность, чем при приеме внутрь. Поэтому в комплексном лечении дерматитов и алопеции его чаще назначают для перорального приема.

История открытия вещества

Впервые действие витамина было описано в 1901 году Уильдерсоном. Тогда он и получил свое название “biotin” от латинского “bios” — жизнь. Уильдерсон обнаружил, что витамин Н способствует росту дрожжевых бактерий.

В 1916 году биолог Бетеман проводил исследования на крысах. В ходе эксперимента он кормил животных сырым яичным белком. Подопытные теряли шерсть, у них снижался объем мышечной ткани, ухудшалось состояние кожных покровов. После введения в рацион испытуемых вареного желтка, ситуация начала стабилизироваться. Тогда из желтков и выделили витамин B₇, который получил название витамина Н от немецкого “haut” — кожа.

В 40-х гг ХХ века ученым Кеглем, путем продолжительного использования актуальных достижений химии, выделена кристаллическая формула биотина. В это же время научное общество обнаружило, что в течение последних десятков лет одно и то же вещество было открыто несколько раз. Тогда было принято решение использовать всю полученную ранее информацию в описании действия витамина H — биотина.

Что такое биотин. Физико-химические свойства

Химическое вещество «biotin» представляет собой кристаллы с игольчатой формой. Формула биотина связывает тетрагидроимидазольное и тетрагидротиофеновое кольца с валериановой кислотой, замещающей один атом водорода. Свободный биоцитин натурального происхождения высвобождается из сложных белков и превращается в витамин b7 уже под воздействием ферментов печени.

витамин активно используют в качестве биологически активной добавки для подержания здоровья

Биотин хорошо растворяется в воде и спирте, но трудно расходится в эфирах и других веществах. Температура плавления кристалла крайне высока, кристаллы также не распадаются под воздействием рентгена и ультрафиолета. Вещество разрушается только в перекиси водорода, едкой щелочи, формальдегидах и при контакте с сернистым газом. Кристаллы с плотностью 1.41 имеют молярную массу около 244 г/моль.

Роль в организме человека. Для чего нужен организму женщины

Перед добавлением в рацион витамина в7 следует узнать, для чего нужен организму этот элемент. Основные функции биотина:

Участие в синтезе ферментов. Вещество помогает преобразовать пищу в энергоресурсы, путем расщепления белков на аминокислоты. Глюкоза под контролем биотина не накапливается в крови, а животный жир и масла быстрее трансформируются в жирные кислоты

Витамин h активизируют общий метаболизм тела, повышая настроение и энергичность, а также способствует снижению аппетита.
Снижение показателя сахара в крови, что особенно важно для больных диабетом 2 типа. Биотин усиливает активность инсулина, а также ослабляет экспрессию печеночных ферментов, отвечающих за производство глюкозы.
Укрепление нервной системы

Вещество помогает усилить нейронные связи, улучшает память и концентрацию. Эта функция существенно помогает пожилым людям, служит профилактикой старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы организма. Биотин защищает артерии от накопления холестерина и атеросклероза, что снижает рис инфарктов или инсультов. Эффективность этого свойства витамина b7 усиливается в сочетании с хромом.
Нормализация работы надпочечников и щитовидки.
Рост тканей. В сочетании с другими витаминами группы b биотин стимулирует восстановление мышечных клеток, чем полезен для беременных женщин, растущих детей и спортсменов. Также вещество снижает воспаление при регенерации тканей и заживлении ран.
Оздоровление волос, ногтей и кожных покровов. Биотин устраняет ломкость и сухость, усиливает прилив крови, что помогает получить больше питания. Однако, эффективнее пить витамины, чем использовать их в кремах или шампуне.

биотин поддерживает женское здоровье и получил название витамина красоты

Фармакологическое действие

При попадании внутрь организма витамин н начинает всасываться в верхнем отделе кишечника. Через желудок и пищеварительную систему молекула вещества проходит не разрушаясь. За транспортировку отвечают диффузия стенок тонкой кишки и особый механизм связывания биотина с белками в плазме крови. Эффективность всасывания составляет около 80% от общего потребленного объема препарата. Полное выведение происходит за 26 часов вместе с продуктами обмена.

Рекомендуемая суточная норма потребления биотина

Полезные свойства биотина проявляются только при регулярном приеме необходимой суточной нормы препарата. Потребность в витамине h, зависит от пола, возраста и индивидуальных особенностей человека:

1. Младенцам на грудном вскармливании нужно до 5мкг биотина каждый день.
2. В возрасте от 28 недель до года суточная норма возрастает до 6 мкг.
3. Во время перехода на полноценное питание дети до 3 лет должны получать около 8мкг биотина.
4. К 8 году жизни потребность в витамине b7 возрастает до 12мкг.
5. Подростки до 14 лет нуждаются в 20мкг вещества в сутки.
6. По достижении 21 года ежедневная норма составляет 25мкг биотина в день.
7. Взрослые, независимо от пола и возраста, должны получать около 30мкг витамина.
8. Норма для беременных и кормящих матерей возрастает более, чем на треть, в отдельных случаях доходит до 50мкг в сутки.

фармацевтическая промышленость выпускает разнообразный ассортимент препаратов, содержащих биотин

Немного о полезных свойствах

Биотин – это то вещество, которое участвует во всех обменных процессах. Оно относится к группе коферментов, которые необходимы ферментам для осуществления химических реакций. Уже одно это делает микровитамин незаменимым для взрослых людей и малышей.

Для волос биотин столь же важен, как для кожи и ногтей. Он доставляет атомы серы в структуру волос, ногтевых пластин и кожных тканей. Благодаря этому человек преображается внешне:

• шевелюра приобретает здоровый блеск;
• появляется красивый цвет лица;
• радуют крепкие ногти.

Витамин H нормализует работу сальных желез. При его достаточном поступлении в организм жирность кожных покровов существенно снижается, а локоны дольше сохраняют свежесть и не грязнятся.

Без витамина B7 невозможен запуск переработки глюкозы, так как он является активным участником углеводного обмена в организме. Биотин взаимодействует с инсулином, тем самым регулируя уровень сахара в крови. Благодаря перечисленным свойствам микровитамин оказывает серьезное влияние на нервную систему. Ее клетки для нормальной работы нуждаются в глюкозе, представляющей собой главный источник питания.

Параллельно биотин способствует лучшему усвоению всех витаминов группы B и фолиевой кислоты, что тоже положительно влияет на нервную систему.

Диетологи утверждают, что люди, страдающие ожирением разной степени, испытывают дефицит кофермента R. Он принимает участие в липидном обмене и эффективно расщепляет жиры, способствуя их быстрому выведению из организма.

Невозможно представить себе процесс кроветворения без микровитамина. Он принимает участие в синтезе гемоглобина, помогая насытить клетки и ткани кислородом. Параллельно биотин способствует выводу углекислого газа, поэтому дыхательная функция без него практически неосуществима.

Медики называют следующие полезные свойства витамина H:

• участие в клеточном делении;
• вхождение в состав ферментов, которые образуют ткани мышц и внутренних органов;
• помощь в протекании всех биохимических реакций.

Кроме всего перечисленного биотин участвует в работе щитовидной железы и помогает формировать молекулы ДНК.

Польза биотина для организма

Биотин (витамин B₇ или витамин H) – растворимое в воде активное молекулярное соединение. Он легко усваивается, его избыток беспрепятственно выводится из организма. Принято считать, что передозировка витамина B₇ невозможна по определению.  

Важные для здоровья свойства биотина:

• Регулирует жировой и белковый баланс;
• Участвует в выработке ферментов, расщепляющих углеводы;
• Способствует повышению уровня коллагена, влияет на здоровье ногтей, кожи и волос;
• Регулирует содержание сахара в крови;
• Стабилизирует выработку экстракта сальных желез;
• Нормализует работу нервной системы, улучшает качество нервных импульсов;
• Высвобождает энергию из высококалорийной пищи.

В здоровом организме витамин B₇ продуцируется полезной микрофлорой кишечника, однако в некоторых случаях производство биотина может быть ограничено или отсутствовать совсем.

Биотин инструкция по применению

Начальная доза препарата в таблетированной форме (Медобиотин, Деакура, Волвит) составляет 2 таблетки (5 мг) в сутки в течение недели. Далее ее следует понизить до 1 таблетки (2,5 мг) в сутки. Принимать внутрь до приема пищи, запивая небольшим количеством воды.

Биотин в ампулах вводится внутримышечно, в дозе 1 ампула (2 мл) 1 раз в сутки. Если по каким-либо причинам осуществить внутримышечное введение не удается, содержимое ампулы следует втирать в предварительно распаренную кожу головы в течение трех минут. Возможно использование в мезотерапии. 

Препарат «Биотин комплекс» принимается внутрь во время еды. Профилактическая доза составляет 2 таблетки 1 раз в сутки. Лечебная доза составляет 4 таблетки 1 раз в сутки.

При наследственном дефиците биотинзависимых ферментов, для лечения синдрома мальабсорбции, а также при комплексной терапии сахарного диабета курс лечения врач назначает персонально для каждого пациента.

Волшебный биотин: инструкция по применению

Отзывы о цене, формах выпуска, дозировке и эффективности микровитамина часто встречаются на женских форумах и не только. Медики и косметологи тоже посвящают описанию этого вещества немало времени.

В основном в продаже витамин встречается под одним названием – «биотин». Препараты на его основе выпускаются в 3 видах:

• таблетки;
• капсулы;
• раствор.

Первые 2 формы выпуска являются самыми распространенными. Именно их врачи рекомендуют при подозрении на дефицит кофермента R. Профилактическая доза составляет единичный прием 5 микрограммов в сутки. При серьезной нехватке биотина дозировка может быть увеличена до 20 микрограммов. Таблетки и капсулы пьются до еды один раз в сутки.

Раствор назначается обычно людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Укол ставится внутримышечно один раз в день. Во время лечения медики придерживаются правила «одна инъекция – одна ампула».

Нередко кофермент R в форме раствора применяют наружно. Его втирают в волосяные луковицы для стимуляции роста прядей около 5 минут. Косметологи считают оптимальной дозировкой 2 миллилитра средства. Его можно наносить и на кожу для избавления от акне. Параллельно проявляется эффект лифтинга.

Средний курс лечения длится один месяц.

Фармацевтическая промышленность выпускает несколько аналогов биотина. На российском рынке можно встретить:

• «Медобиотин»;
• NeoVital Biotin (0,1%).

Они используется не менее часто, чем оригинальный препарат.

Симптомы при недостатке и избытке

При избыточном употреблении витамина В7 (гипервитаминозе) в организме не наблюдается никаких изменений, нарушений или патологий. Биотин является безопасным препаратом. Если в организм поступило слишком много биотина, ненужный остаток выводится при мочеиспускании.

Есть случаи поступления жалоб на аллергические реакции, высыпания или кожный зуд при избытке витамина Н. Чаще это связано с индивидуальной непереносимостью какого-то компонента или гиперчувствительностью.

Если в организме недостаточное количество витамина Н, то наблюдаются симптомы:

• Повышение уровня сахара;
• Слабость, постоянно хочется спать;
• Повышение в крови уровня холестерина;
• Боль в мышцах;
• Тошнота;
• Анемия;
• Гипотония;
• Замедление роста;
• Выпадение волос, перхоть, ломающиеся ногти;
• Кожа сухая и наоборот, слишком жирная.

Если вы заметили симптомы, нужно пройти профилактический курс витаминов В7, чтобы не допустить развития заболевания.

Дефицит витамина В7 в организме заметен быстро и явно. Он является единственным источником для поступления серы в организм, участвует в создании и укреплении клеток ДНК и формировании благоприятной наследственности.

Аптечные препараты

Вы уже знаете, для чего нужен организму витамин В7 и в каких продуктах содержится это вещество. Но при ярко выраженном дефиците может быть недостаточно просто изменить рацион. В таких случаях используют препараты с биотином: в таблетках, каплях, ампулах или капсулах. В инструкциях по применению указывается оптимальная продолжительность курса — 30 дней. Названия добавок отличаются, но состав как правило идентичен: разница только в концентрации B7.

Итак, в каких витаминах содержится витамин Н?

«Медобиотин»

Самый дешёвый и широко распространённый вариант. В одной таблетке содержится 2,5 мг биотина. Это в несколько раз превышает суточную норму, что способствует быстрому устранению симптомов дефицита. Используется в комплексном лечении заболеваний ногтей, кожи и волос.

«Волвит»

Индийский препарат производителя Kusum Healthcare. Отличается повышенной концентрацией витамина Н — 5 мг в каждой таблетке. Подходит для лечения выраженных симптомов B7-гиповитаминоза. В состав препарата входит магний — микроэлемент, обеспечивающий усваивание и активацию биотина.

NeoVial (Biotin)

Эффективное средство против выпадения волос испанского производства. Выпускается в ампулах 2 мл (концентрация витамина Н — 0,1%). Препарат можно добавлять в различные лечебные маски для волос, наносить на угри и кожные высыпания. За счёт прямого воздействия биотин моментально проникает в ткани.

Puritan’s Pride Biotin

Серия 100% натуральных препаратов с витамином B7 от известной американской компании. Выпускается в капсулах. В зависимости от симптомов и особенностей организма можно подобрать дозировку: 5000, 7500 или 10000 мкг биотина. Продукция Puritan’s Pride подойдёт аллергикам: препараты не содержат молока, лактозы, сои, глютена, рыбы и дрожжей.

Biotin Plus (Natrol)

Отличный комплекс, сочетающий сразу два компонента для красивой и здоровой кожи. В одной таблетке содержится 5000 мкг биотина, что составляет 1667% (!) от дневной нормы, а также 10 мг лютеина — вещества, которое необходимо для увлажнения кожи и повышения её эластичности.

Безопасное применение

Передозировка биотином, которая сопровождается побочными эффектами, – это весьма редкое явление, так как его излишки выводятся из нашего организма естественным путем (с мочой). В некоторых случаях при бесконтрольном приеме препаратов данного витамина может наблюдаться:

• повышенное потоотделение;
• сыпь на коже;
• обострение уже имеющихся инфекционных заболеваний;
• нарушение выработки инсулина;
• увеличение уровня глюкозы;
• повышение частоты позывов к мочеиспусканию.

При появлении подобных симптомов следует прекратить употребление препаратов биотина и обратиться к врачу.

Что касается противопоказаний к употреблению средств биотина, то к ним относится детский возраст до 12 лет, а также их прием без назначения специалиста в период беременности и кормления грудью.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

В чем содержится биотин?

Как и многие другие витамины, кофермент R можно получить из пищи. Он содержится во многих продуктах и хорошо усваивается из них. Так как суточная потребность взрослого здорового человека в биотине составляет всего лишь 50 микрограммов, то она легко набирается во время приемов пищи при сбалансированном рационе. Итак, в каких продуктах содержится биотин?

Наиболее богаты витамином B7:

• яичные желтки:
• куриная печень;
• почки;
• бобовые;
• дрожжевые культуры;
• орехи;
• цветная капуста.

Получить биотин можно и из следующих продуктов:

• грибы;
• семечки подсолнечника;
• авокадо;
• шпинат.

Чтобы исключить дефицит витамина H, диетологи рекомендуют ввести в ежедневный рацион:

• сою;
• томаты;
• морковь и картофель;
• кисломолочные продукты (творог, сливки, сметана);
• блюда из круп;
• землянику.

Для получения биотина из продуктов в максимально возможном количестве нужно знать несколько простых правил их хранения и приготовления:

• микровитамин, как его еще называют, разрушается при консервировании, поэтому овощи лучше подвергать заморозке;
• при замачивании продуктов большая часть биотина нейтрализуется;
• для сохранения витамина B7 продукты лучше класть в холодильник в целом виде;
• в качестве способа приготовления лучше выбирать запекание либо отваривание в кожуре.

Человеческий организм тоже способен производить кофермент R. Этот процесс происходит в кишечнике благодаря обитающим в нем бактериям. Медики утверждают, что произведенный таким образом биотин усваивается организмом на 100% и полностью покрывает потребность в нем. Но нарушить выработку собственного витамина H очень просто. На процесс негативно влияют:

• прием антибиотиков;
• алкоголь;
• проблемы с пищеварением;
• наличие в кишечнике патогенных микроорганизмов.

Учеными доказано, что плохая экология тоже нарушает выработку и усвоение витамина H.

Способы восполнения биотина в организме

Небольшой процент витамина B₇ содержится во многих продуктах. Особенно богаты им дрожжи, бобовые культуры, почки и печень животных, орехи. Чуть меньше биотина можно получить из лесных грибов, вареных яиц, цветной капусты и томатов.

Однако современная агрокультура не гарантирует чистоты производимых продуктов. Наличие пестицидов, ГМО, использование гормональных добавок и антибиотиков при выращивании животных – все это можно отнести к факторам, препятствующим восполнению биотина.

Еще один способ решить проблему – прием специальных комплексов марки Сольгар. Компания существует на международном рынке с 1947 года. Многочисленные положительные отзывы клиентов подтверждают качество ее продуктов.

Добавить комментарий

Дополнительная информация

Из аптек витамины Биотин отпускаются без рецепта. Хранить их следует при комнатной температуре в сухом и недоступном прямым солнечным лучам месте.

Популярные статьи
Читать больше статей

Ходьба и калории
02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…

613995
65
Подробнее

Как похудеть в 50 лет
10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая…

456748
117
Подробнее

Бег и калории
02.12.2013

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б…

359420
41
Подробнее

Гипоаллергенная диета
11.09.2013

Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с…

305040
2
Подробнее

Сбалансированное питание
19.11.2013

Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в…

253110
8
Подробнее

Калорийность пирожков
26.11.2013

Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи…

246987
13
Подробнее

Противопоказания

Средство не назначается пациентам с аллергией на его составляющие или склонностью к подобным проявлениям в анамнезе.

Оно имеет и другие противопоказания:

• Острая и хроническая почечная недостаточность с выраженными расстройствами функционирования органа.
• Печеночная недостаточность, цирроз печени и гепатит вирусного происхождения.
• Период реабилитации после оперативного вмешательства на органах брюшной полости.
• Острый период инфаркта миокарда и инсульта. Принимать средство после нормализации состояния разрешается.
• Период беременности и лактации. Средство не содержит вредных компонентов, но при использовании в этот период может провоцировать осложнения по причине высоких концентраций компонентов в крови.
• Острые заболевания спинного мозга.
• Психические расстройства.
• Внутренние кровотечения на фоне поражения слизистой оболочки желудка и прободением стенки органа.

Добавка не назначается пациентам преклонного возраста, если у них в анамнезе присутствуют хронические рецидивирующие заболевания пищеварительного тракта. В каждом случае перед применением требуется консультация врача.

Взаимодействие витамина В7 с другими веществами

1. Уменьшает симптомы дефицита цинка. В то же время цинк усиливает действие биотина
2. Усиливает действие других витаминов группы В: фолиевой кислоты (В9), пантотеновой кислоты (В5) и цианокобаламина (В12).
3. Противосудорожные препараты и большие дозы витамина В5 могут снижать всасываемость биотина из кишечника.
4. Длительное лечение антибиотиками (особенно сульфаниламидами) может снизить бактериальный синтез биотина.
5. Алкоголь снижает усвоение биотина.

Резюме: Биотин – это витамин красоты, ключевыми эффектами которого можно считать укрепление стержня волос и ногтевых пластин, повышение эластичности кожи. Оказывает положительное влияние на нервную систему, снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, регулирует продукцию инсулина.

Проблемы с волосами, кожей и ногтями не всегда вызваны дефицитом биотина. Он не лечит облысение и не стимулирует рост новых волосяных фолликулов. Но его дополнительный прием в дозировке 2,5-5 мг/сутки в течение 1-6 месяцев может оказать положительное влияние на проблему: биотин укрепит Ваши волосы, устранит сухость или повышенную жирность кожи, придаст коже эластичность и приведет в порядок ногти. 

Список использованной литературы:

1. В. Г. Бейтман (июнь 1916).«Перевариваемость и использование яичных белков». Журнал биологической химии. 26: 263–291.
2. Маргарет Боас (1927). «Влияние высыхания на питательную ценность белка». Биохимический журнал. 21: 712–724.
3. Пауль Гьёрджи (декабрь 1939 г.). «Лечебный фактор (витамин Н) для терапии синдрома «травмы яичным белком» с особым акцентом на его присутствие в различных продуктах питания и в дрожжах». Журнал биологической химии. 131: 733–744.
4. Фриц Кёгль и Бернард Тённис (1936). » О проблемах, связанных с Биосом. выделение кристаллизованного Биоса из яичных желтков». Zschr.е. Phys. Хим. 242: 43.
5. П. Вест, П.Вильсон (июнь 1939). «Отношение« коэнзима R »к биотину». Наука 89(2322): 607–8. doi : 1126/science.89.2322.607. PMID .
6. П. Гбёрджи, К. Роуз, Р. Иакин, Э. Снелл, Р. Уильямс (май 1941).«Травма яичного белка как результат непоглощения или инактивации биотина». Наука 93 (2420): 477–8.doi: 1126/science.93.2420.477. PMID .
7. «Биотин» . Центр информации о питательных микроэлементах, Институт Линуса Полинга, Орегонский государственный университет, Корваллис, Орегон. 21 октября 2015 г.

Более подробно об авторах этой статьи.

Формы выпуска и дозировка

Витамин B7 можно приобрести в 3 формах:

• таблетки;

• капсулы;

• раствор вещества.

Пищевые добавки выпускаются в виде таблеток или капсул – разницы между этими способами применения биотина практически нет. При тяжелом гиповитаминозе биотин могут вводить инъекциями. Второй вариант применения раствора – местное применение витамина: биотин наносят на проблемные участки кожи или волос. Стоит отметить, что таким способом побочные действия биотина отсутствуют полностью, но и его эффективность намного хуже.

Дозировка биотина в день зависит от возраста и наличия проблем с витамином в организме. Здоровому взрослому человеку нужно минимум 30–50 мкг в сутки. Такой объем просто получить из обычной пищи. Верхнего предела дозировки биотина не установлено, так как это водорастворимый витамин, излишки которого быстро выводятся из организма. Лечебные дозы препарата в десятки раз превышают минимальные, например, ежедневная дозировка биотина при выпадении волос составляет 2–3 мг, при наследственных проблемах с усвоением витамина придется принимать таблетки по 5–10 мг. Точно сказать, какая дозировка биотина требуется в индивидуальном случае, может только врач.

Применение витамина H в косметологии

Косметологи активно рекомендуют микровитамин своим клиентам, считая его незаменимым для обретения красоты.

Судя по многочисленным отзывам, биотин для улучшения волос и кожи очень востребован. Женщины, желающие обрести пышную и здоровую шевелюру, избавиться от тусклости и выпадения локонов, применяют его по советам косметологов в разных видах.

Поводом к приему биотина в виде капсул станут:

• повышенная жирность волос и кожных покровов;
• истончение прядей;
• замедленный рост локонов;
• деформация ногтей либо их ломкость.

В такой ситуации речь может идти о комплексном лечении, в которое войдет не только кофермент R, но и магний. Нередко параллельно назначается прием препаратов с высоким содержанием витаминов группы B.

Если проблема не слишком выражена, то косметологи рекомендуют специальные средства для ухода за волосами с витамином H. Такие же линейки существуют для кожи лица и тела. Они содержат в составе большое количество биотина в легко усвояемой форме.

При желании их можно сочетать с приемом препаратов, но делается это только после консультации с косметологом и тщательного обследования.

Показания к применению витамина Н (биотина)

Назначение соединения целесообразно при различных патологиях. Витамины с биотином для людей рекомендуют в следующих случаях:

• алопеция;
• псориаз;
• экзема;
• нарушение функционирования нервной системы;
• стремительная потеря веса;
• сахарный диабет;
• депрессия;
• расстройства, связанные с продукцией ферментов;
• продолжительное использование антибактериальных препаратов;
• жирность, сухость волос и кожи;
• истончение ногтевой пластины;
• ухудшение аппетита;
• трудности с засыпанием;
• чрезмерное употребление спиртных напитков.

Дефицит витамина Н, который имеет особую биологическую роль, может быть связан со следующими факторами:

• применение антибактериальных препаратов;
• использование КОК;
• употребление алкогольных напитков в значительных количествах;
• нарушение кишечной микрофлоры;
• стремительное похудение.

Важно! Прием витаминов, содержащих биотин, в первую очередь отражается на коже, волосах и ногтях из-за их быстрого обновления.

Заподозрить гиповитаминоз можно по следующим проявлениям:

• хроническая усталость;
• патологические изменения цвета лица;
• дерматиты разной этиологии;
• депрессия и перепады настроения;
• расстройства пищеварения;
• покалывание в мышцах и судороги;
• снижение памяти;
• анемия;
• ломкость и выпадение волос;
• повышение уровня глюкозы;
• расслоение ногтей;
• ранняя седина.

При авитаминозе возникают следующие симптомы:

• алопеция;
• депрессия;
• ранняя седина;
• хронические дерматиты и экзема;
• мышечная гипотрофия;
• задержка развития у детей;
• высокая концентрация глюкозы;
• снижение когнитивных функций.

Внимание! В группу риска по гиповитаминозу входят беременные и кормящие представительницы, лица, употребляющие алкоголь в значительных количествах.