Почему болит позвоночник между лопатками?

Лишний вес

В борьбе с недугом важным значением является вес пациента. Если он избыточен, то борьба с ним станет частью необходимой успешной терапии. Главное, что необходимо уяснить: боли в лопаточной области (кроме болей при остеохондрозе и травме) носят отражённый характер. Это значит, что истинная причина недуга удалена от лопатки.

Специалисты выделяют следующие разновидности болей в лопатках:

– болит спина под лопатками (правой или левой);

– болит между лопатками;

– болит непосредственно в лопатках.

Почему спина болит между лопатками и под ними?

Поводом для болей в спине могут быть самые различные недомогания. И совсем не обязательна связь этих болей с позвоночником. Боли в спине под левой лопаткой бывают при:

– Язвенной болезни желудка. Для этого заболевания характерны периодические, постепенно нарастающие ощущения боли, абсолютное снятие или снижение нездоровых проявлений после рвоты и приема пищи.

– Психологических проблемах. Сжатие в области груди, давление, покалывание, тяжесть, жар. Боли в спине ниже лопаток могут носить острый или приглушенный характер, но они достаточно неприятны для пациента. Случаются проявления ощущений, как будто сердце обливается кровью или сжимается, а также застывает (приостанавливается). В некоторых ситуациях, когда болит спина в области лопаток, может присоединяться ощущение комка в горле (его сжатия) либо недостатка воздуха.

– Инфаркте миокарда. Здесь присутствует ощущение резкой боли за грудиной, иррадиирущей в левую часть спины, челюсти, шеи, лопатки.

– Остеохондрозе позвоночника в области шеи. В этом случае может наблюдаться возникновение ноющих, тупых, зачастую, односторонних болей, локализация которых происходит чуть ниже затылка. Боли усиливаются при резком сгибании или выпрямлении шеи, при значительных нагрузках на позвоночник.

– Межреберной невралгии. Боли бывают приступообразными, опоясывающими. Заболевание может сопровождаться болями в сердце, спине, пояснице, под левой лопаткой, а также жжением, покалыванием и различными нарушениями восприимчивости.

– Перфорации язвы желудка. Эта болезнь проходит в сопровождении резкой нестерпимой боли, часто иррадиирующей в надключичную область либо под левую лопатку.

Болит спина под правой лопаткой

• Самая вероятная причина того, что болит спина в области лопаток – это мышечный спазм желчных протоков или желчного пузыря. При этом характерны нестерпимые и интенсивные боли.
• Поддиафрагмальный абсцесс характеризуется острой болью, которая усиливается при каждом вдохе, часто иррадиирующей в правую лопатку или плечо.
• Пиелонефрит всегда проходят в сопровождении боли в пояснице, которая может отражаться в правой лопатке.
• Желчекаменная болезнь. При этом заболевании болит спина в области лопаток реже, а ощущения носят колющий и очень резкий характер, могут распространяться вверх вправо, в челюсть, под правую лопатку, в шею, в правое плечо.
• С болями в области лопаток чаще всего сталкиваются люди, чья трудовая деятельность связана с сильными напряжениями мышц плечевого пояса: водители, конструкторы, машинисты, швеи, врачи и т. п.

Болит спина в лопатках

Когда болит спина в области лопаток, источниками могут стать заболевания, затрагивающие саму лопатку:

– травмы лопатки;

– крыловидная лопатка – патология, наиболее характерная для артистов цирка и спортсменов;

– лопаточный хруст;

– остеомиелит лопатки.

Достаточно много причин развития болей спины в области лопаток, поэтому терапия может быть очень разной.

Причины боли в спине между лопатками

Перед назначением лечения доктор должен понять, почему болит спина между лопатками. Проявления могут быть вызваны недугами позвоночника или вовлечением в воспалительный процесс внутренних структур.

Боли из-за проблем с позвоночником возникают, если есть:

• Межпозвоночная грыжа. Она редко появляется в грудине, но такие случаи встречаются. Изменения связаны с тем, что внешняя часть диска из-за чрезмерной нагрузки начинает выступать. На фоне этого между позвонками пространство уменьшается, что приводит к защемлению нерва.
• Перенапряжение и переохлаждение мышц. Подобные проявления в области лопаток не считаются заболеванием, поскольку проходят самостоятельно. Если есть постоянное воздействие негативных факторов, увеличивается вероятность развития дистрофических изменений, грыжи. Под воздействием холодного воздуха кондиционера может возникнуть «прострел», требующий комплексного воздействия.
• Туберкулез. Большинство россиян с самого детства инфицированы микробактерией. При травмах или при ослабленном иммунитете может возникнуть очаг, который даже с использованием современных диагностических методов исследования не всегда сразу же можно узнать. Диагноз чаще всего ставится, когда появляется боль сильной интенсивности. При туберкулезе очаги могут быть выявлены и в легких.
• Сколиоз. При этой болезни происходит искривление основной части каркаса человека. Часто страдает при сколиозе грудной и поясничный отдел. Может быть выявлено отклонение в конфигурации грудной клетки. В качестве причин выступают различные отклонения в развитии связочного каркаса, костей, большие нагрузки.
• Остеохондроз. Этот недуг «помолодел», поэтому обнаруживается и у детей. Происходит воспалительная реакция, развивающаяся в тканях вокруг поврежденных элементов. Скованность в области ребер приводит и к нарушениям в дыхании.

Иногда боль в позвоночнике между лопаток возникает из-за межреберного защемления нерва. Для нее характерным является формирование неприятных ощущений только с одной стороны. Происходит сдавливание нервов, которое может иметь разные причины. Если же происходит воспаление мышечного каркаса спины, речь идет о миозите. Ощущения возникают в разных отделах каркаса человека, часто носят ноющий характер.

Возможный характер боли ↑

Приведем различные примеры болезней по характеру боли.

Нужно учесть, что прямой и стопроцентной гарантии точной диагностики только по этому критерию нет, так как болевой порог и ощущения при одном и том же заболевании разные у разных людей.

Резкая

Боль такого характера обычно появляется в ответ на ущемление, воспаление или раздражение одного или нескольких корешков спинномозговых нервов: это то, что раньше носило название «радикулит».

Вследствие такого мышечного спазма корешок зажимается еще больше.

Желчная колика также проявляется резкими болями, только они возникают не только между лопатками, но и в области правого подреберья.

Кроме боли страдает также общее самочувствие, появляется тошнота и рвота.

Сильная

Этим словом чаще всего характеризуют боль при таких состояниях:

• Протрузия межпозвоночного диска;
• Межреберная невралгия, во время которой человек даже боится сделать вдох;
• Панкреатит. Он сопровождается и другими симптомами: вздутием живота, поносом, нарушением общего состояния;
• Инфаркт миокарда. В этом случае самочувствие тоже значительно страдает. Нередко бывает потеря сознания, аритмии, снижение артериального давления.

Рис.: протрузия и грыжа межпозвоночного диска

Жгучая

В этом случае дифференцируют 2 состояния – ишемическую сердечную патологию (ее подвид — стенокардию) и остеохондроз.

При ИБС боль:

• будет жгучей, сжимающей;
•  не длится долго (только при инфаркте);
• проходит через несколько минут после приема нитроглицерина;
• не зависит от движения;
• стихает в покое.

При ущемлении же нервного корешка боль:

• связана с движением;
• проходит после приема обезболивающих препаратов или при принятии определенного положения;
• не реагирует на нитроглицерин.

Острая

Наблюдается при таких заболеваниях:

• приступ холецистита: появляется в ответ на употребление жирной, острой, жареной пищи, болит также справа под ребрами
• язва желудка, вскрывшаяся (пенетрировавшая) в поджелудочную железу: при этом боль будет не только между лопатками, но и в животе
• обострение остеохондроза грудного отдела: такая боль возникла в ответ на какое-то движение или поднятие тяжести.

Ноющая

Этот вид боли почти всегда говорит о заболеваниях позвоночника и костей:

• кифосколиоз;
• грыжа межпозвонкового диска;
• лопаточно-реберный синдром;
• фибромиалгия;
• спондилоартроз.

В некоторых случаях так могут проявляться язвенная болезнь и ИБС.

Тянущая

Это боль, характерная для костно-мышечно-связочных структур:

• миофасциальный синдром;
• остеохондроз грудного или шейного отдела;
• лопаточно-реберный синдром.

Тупая

Почти 90% причин боли, описываемой характеристикой «тупая», заключается в патологии мышц, сухожилий и связочного аппарата.

Если причина боли – позвоночник, то ее можно описать так:

• боль не отдает в другие части тела;
• усиливается при физической нагрузке, в которой задействованы больные мышцы;
• участок болит при прощупывании.

Колющая

Это симптом следующих состояний:

• Плеврит. Тогда кроме боли, человек будет отмечать кашель, слабость.
• Начинающаяся перфорация язвы. В этом случае до этого были боли в животе, изжога, тошнота, вздутие живота.
• Вегето-сосудистая дистония.
• Желчная колика.
• Пиелонефрит.

Заболевания внутренних органов

Некоторые заболевания внутренних органов способны спровоцировать болезненные ощущения в позвоночнике в области лопаток. Чаще всего причиной развития такого симптома могут быть:

• Пневмония. Боли в спине возникают, если воспаление затрагивает задние отделы обоих легких. 
• Плеврит. При воспалении плевры происходит её раздражение при каждом вдохе. Это в свою очередь это вызывает боль, которая по ощущениям отдается в область между лопатками. 
• Заболевания органов ЖКТ.
• Стенокардия. Сжимающая боль может отдавать в левую лопатку и левую руку. Продолжительность ее незначительная, 5-10 минут, но может повторяться в виде приступов.
• Инфаркт миокарда. Сопровождается интенсивной и постоянной загрудинной болью, иррадиирущей в левую лопатку, а оттуда – вниз по руке. 

Диагностика

Когда болит позвоночник между лопатками, требуется консультация ортопеда. В зависимости от предполагаемой первопричины назначается визит к неврологу, кардиологу, пульмонологу, гастроэнтерологу.

Будьте готовы к тому, что будет проведено рентгенологическое обследование. Оно позволяет установить наличие патологии со стороны позвоночного столба и легких. Это неинвазивный метод исследования, связанный с использованием специального излучения.

С использованием рентгена удается установить наличие травмы, оценить заживление костей, исключить заболевания злокачественной природы. Проводится на протяжении 5-15 минут. При исследовании позвоночника в области лопаток делается снимок в прямой и боковой проекциях. В зависимости от того, какие данные будут получены, формируется дальнейшая диагностическая программа.

Если есть признаки заболевания дыхательной системы, назначается анализ крови для изучения лейкоцитарной формулы, которая позволяет подтвердить наличие воспаления. При подозрении на межпозвоночную грыжу или наличие метастаз, назначается томография грудины и позвоночника. Дополнительно назначаются:

• ультразвук,
• ЭКГ,
• ЭХО-КГ.

Профилактика болей позвоночника между лопаток

Для предупреждения возникновения болевых ощущений между лопаток следует соблюдать ряд рекомендаций:

• если есть заболевания позвоночника, то необходимо регулярно выполнять упражнения, подходить курсы лечения во избежание рецидивов;
• спать на жестком матрасе и ортопедической подушке;
•  при сидячей работе разминаться по 5 минут каждый час;
• избегать чрезмерных физических нагрузок и понятия тяжестей;
• беречься от переохлаждения и сквозняков; 
• своевременно лечить заболевания внутренних органов;
• правильно питаться и включать в рацион продукты, богатые кальцием и магнием. 

Боль между лопаток – не отдельное заболевание, а лишь симптом. Но он может сильно напугать, поскольку в этой области она возникает реже всего. В то же время боль в этой области нельзя игнорировать. 

Характеристика болевых ощущений

Во время посещения специалиста пациенту необходимо точно описать, какие именно болевые ощущения он испытывает. Это существенно облегчает диагностику заболеваний.

По длительности боль бывает:

• острая – появляется внезапно и так же может исчезать;
• хроническая – как правило, не выраженная, ноющая, которая держится в течение длительного промежутка времени.

Если боль возникает между лопатками в грудной клетке, то она может свидетельствовать о межпозвоночной грыже, сколиозе или кифозе. Болевой синдром может быть выражен по-разному. Как правило, в утреннее время он отсутствует, а к вечеру начинает усиливаться. Утренние боли характерны для остеохондроза, если человек спал в неудобной позе. Дискомфортные ощущения усиливаются при повороте головы.

Если это ишемия сердца, то после приема таблетки нитроглицерина она должна пройти. Легочные заболевания сопровождаются высокой температурой, кашлем, интоксикацией. Если боль возникает во время вдоха, при кашле, это может быть межреберная невралгия. Боль опоясывающая, приступообразная. При пальпации пораженного участка между лопатками ощущается болезненность. Усиление болевого синдрома происходит при физических нагрузках, во время ходьбы.

Боль при вдохе также может сопровождать легочные патологии. У больного наблюдается общая слабость, усталость, может отсутствовать аппетит. Если усиление боли ощущается под правой лопаткой даже при неглубоком вдохе, это может быть диафрагмальный абсцесс.

Резкая боль свидетельствует о наличии воспаления или защемлении нервных корешков. Если болевые ощущения усиливаются при наклоне головы, то это говорит о воспалительном процесс в мышечных тканях, поражении связочного аппарата межлопаточной области.

Тянущие, тупые боли свойственны заболеваниям связок, костно-мышечного аппарата (грудной или шейный остеохондроз, миофасциальный синдром). Ноющая боль почти всегда связана с позвоночными патологиями (кифосколиоз, фибромиалгия, спондилоартроз и другие).

Если болевой синдром связан с приемом пищи, то проблема в нарушении работы ЖКТ (язвенная болезнь). При этом заболевании после приема таблетки Ранитидина или прикладывания теплой грелки к спине больной чувствует облегчение. Дополнительно отмечаются такие симптомы как тошнота, рвота, изжога, метеоризм.

У беременных боль чаще связана с физиологическим повышением нагрузки на позвоночный столб. После отдыха она, как правило, проходит. Если появляется быстрая утомляемость, поднимается температура, то это могут быть более серьезные нарушения (например, пиелонефрит, пневмония).

Боли и их причины по алфавиту:

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

боль между лопатками

С болью между лопатками можно изрядно помучиться, прежде чем будет поставлен правильный диагноз. Боли между лопатками далеко не всегда связаны с проблемами позвоночника, например, остеохондрозом. Причина этих болей может крыться и в мышцах межлопаточной области, их сухожилиях, связках. Как правило, боль, исходящая из мышц, дает ощущение жжения между лопатками, тяжести, груза в верхней части спины. Но стоит пошевелить плечами — эти явления тотчас исчезают. Если же ломящая боль между лопаток не сразу проходит после смены положения тела и, к тому же, отдает в область сердца, то источником ее могут быть как сердечные болезни, так и проблемы в грудном отделе позвоночника.

При каких заболеваниях возникает боль между лопатками:

Если между лопатками Вы почувствовали боль, ощущение замороженности, онемения или ползания мурашек, возможно, это симптомы таких заболеваний, как:
— Грыжа диска в грудном отделе
— Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
— Кифоз
— Кифосколиоз
— Невралгия межреберная
— Плечелопаточный периартроз
— Протрузия диска в грудном отделе
— Остеохондроз грудного отдела позвоночника
— Сколиоз
— Спондилоартроз
— Стенокардия
— Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
— Заболевания желчного пузыря и печени (холецистит, дискинезии желчевыводящих путей, гепатиты)
— Заболевания легких и плевры (пневмонии, плевриты)
— Стойкой болью между лопатками страдают преимущественно те люди, чья работа связана с длительным напряжением мышц плечевого пояса. К труду, имеющему названное отличие, можно отнести работу швеи, машинистки, конструктора, водителя и т

д.
— Важно отметить, что грудной отдел позвоночника относительно малоподвижен. Поэтому существенных дистрофических изменений в нем, как правило, не происходит, что и подтверждается рентгенологическим обследованием

Следовательно, боли между лопатками чаще всего не связаны с остеохондрозом. Причина болей кроется в мышцах межлопаточной области, их сухожилиях, надостистых связках и местах прикрепления связок и сухожилий к позвонкам.
— Совсем по-другому ощущается боль, источником которой являются связки, расположенные между остистыми отростками, а также сухожилия мышц, прикрепляющиеся к ним и к остистым отросткам.
— Когда человек указывает на ломящую боль между лопатками, не сразу проходящую после смены положения тела, иногда распространяющуюся по всему позвоночнику или отдающую в область сердца, можно думать о боли, исходящей из сухожилий и связок.

К каким врачам обращаться, если возникает боль между лопатками:

НеврологТравматологРевматологГастроэнтерологКардиологМассажистМануальный терапевт

Вы испытываете боль между лопатками? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Другие виды боли на букву «м»:

• боль в матке
• боль в миндалинах
• боль в молочной железе
• боль в мочевом пузыре
• боль в мочеиспускательном канале
• боль в мошонке
• боль в мышцах
• боль в мышцах ног
• боль в мышцах после тренировки
• боль в мышцах рук
• боль в мышцах спины
• боль во время менструации
• боль во время месячных
• боль как при месячных при беременности
• боль между ребрами
• боль межреберная
• боль менструальная
• боль миофасциальная
• боль мышечная
• боль при мочеиспускании
• боль при мочеиспускании при беременности
• боль при мочеиспускании у детей

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Основные методы лечения

Для устранения дискомфортных ощущений недостаточно принимать анальгетики или втирать в спину обезболивающие мази. Подобная тактика лечения ускорит распространение патологии, спровоцирует развитие различных, часто необратимых осложнений. Улучшение самочувствия пациента — только часть терапии, а основной задачей медиков становится устранение причины возникновения болей между лопатками.

Врач назначает анальгетики в комбинациях с препаратами других клинико-фармакологических групп. Это могут быть средства для улучшения кровообращения, миорелаксанты, хондропротекторы, в том числе гиалуроновая кислота, ноотропы, стимуляторы регенерации, витамины и микроэлементы.

Препараты для устранения болей в области грудных позвонков	Наименования лекарственных средств	Фармакологическое действие
Нестероидные противовоспалительные средства	Ибупрофен, Индометацин, Мелоксикам, Целекоксиб, Кетопрофен, Ортофен, Вольтарен, Кеторолак, Фастум	Обезболивающее, противоотечное, противолихорадочное, противовоспалительное
Мази с разогревающим эффектом	Финалгон, Капсикам, Апизартрон, Наятокс, Випросал	Улучшение кровообращения, стимуляция регенерации, устранение болезненности
Глюкокортикостероиды	Преднизолон, Дипроспан, Дексаметазон, Триамцинолон, Гидрокортизон	Анальгетическое, противовоспалительное, антиэкссудативное
Миорелаксанты	Сирдалуд, Толперизон, Тизалуд, Мидокалм, Баклосан	Расслабление скелетной мускулатуры, снижение выраженности болевого синдрома

Обезболивающие препараты при болях в спине и суставах обычно используются в таблетках или инъекционных растворах. Избавиться от слабых дискомфортных ощущений можно с помощью мазей, гелей, кремов, перцовых пластырей. Но применять средства с анальгетическим действием перед посещением врача нельзя, так как это существенно затруднит диагностику.

Другие заболевания

Встречаются редко. Сюда входят:

• Переломы позвоночника. Могут сопровождаться крайне интенсивной болью, либо же минимальным дискомфортом, в зависимости от тяжести поражения.

• Метастазы в позвоночник. Чаще всего именно в позвоночник метастазирует рак желудка.

• Системные поражения позвоночника. Вроде болезни Бехтерева.

Причин боли в спине между лопаток существует множество. Самостоятельно разграничить то или иное состояния попросту невозможно: велика вероятность ошибки. Каждое из названных заболеваний и состояний сопровождается симптомокомплексом.

Симптоматика болезней

Симптомы у каждого из заболеваний свои. На основе описанных проявлений можно заподозрить у себя конкретную патологию. Однако самодиагностикой заниматься не стоит, следует обратиться к врачу.

Грыжи дисков

Интенсивность болевого синдрома в период обострения высокая. Боли настолько сильные, что пациент не способен ни самостоятельно передвигаться, ни сидеть, ни стоять. Помимо боли наблюдается «бегание мурашек» по рукам, начиная с плеч, онемение верхних конечностей. В более тяжелых случаях возможно проблемы с сердцем и легкими. В хронической стадии боли становятся ноющими, тянущими, сопровождают человека на протяжении дней и недель. В ремиссии боли отсутствуют.

Туберкулез

Длительное время не сопровождается никакими симптомами. В развитый период наблюдаются слабые боли.

Искривление позвоночника

Не сопровождается никакими симптомами на ранней стадии. В более позднее время искривление становится видным визуально, появляется быстрая утомляемость мышц, болевые ощущения локализуются с одной стороны.

Остеохондроз

Симптоматика похожа на проявления грыжи, однако, клиническая картина не такая яркая. Среди симптомов:

• Болевой синдром ноющего характера в груди и между лопатками.

• Хруст в позвоночнике

• Трудности дыхания.

• Снижение функциональной активности верхних конечностей и спины в целом.

Заболевания ЖКТ

Сопровождаются тошнотой, рвотой, поносами, запорами, болью в области пораженного органа. При этом источник не всегда очевиден, часто боль локализуется между лопатками и в спине.

Заболевания легких и дыхательных путей

Как правило, болевой синдром интенсивный, сопровождается нарушениями дыхания, одышкой, удушьем и др.

Болезни сердца

Очень важно вовремя отграничить болезнь сердца от патологии позвоночника и окружающих структур. При заболеваниях сердца наблюдаются:. • Боли за грудиной

• Боли за грудиной.

• Ощущение жжения в центр груди.

• Сдавливание грудной клетки (ощущается как тяжелый груз, стоящий на груди).

• Боли отдающие в левую руку.

Патологии позвоночного столба

• Грыжи дисков. Межпозвоночные грыжи в грудном отделе позвоночника могут вызывать такой симптом, как боли между лопатками. Следует заметить, что эта разновидность болезни встречается крайне редко, не чаще, чем в 2% случаев. Все потому, что позвоночник в грудном отделе не несет такой статической и динамической нагрузки, как поясница или шея. Причина боли в спине между лопатками кроется в развитии воспаления: когда ядро межпозвоночного диска выпадает за пределы ограничивающего его фиброзного кольца.

• Туберкулезные поражения. Встречаются также крайне редко. Подавляющее большинство населения России инфицировано туберкулезной палочкой. Люди даже не подозревают, что являются носителями. В критический период этот вредитель может активизироваться и сформировать туберкулезный очаг в позвоночнике. К счастью, это редкое явление.

• Искривление позвоночника (сколиоз). Больше половины людей страдают от искривления позвоночника. Это заболевание может сопровождаться болью в спине между лопатками.

• Остеохондроз. Настоящая беда людей, ведущих сидячий образ жизни. В результате длительной статической нагрузки происходит «изнашивание» позвонков, как итог — может развиться грыжа, как логическое продолжение остеохондроза.

Лечение болей между лопатками в спине

Большинство людей, чтобы облегчить свое состояние, прибегают к физиотерапии, предполагающей выполнение упражнений в рамках лечебной физической культуры, медикаментам. Среди лекарственных препаратов чаще всего принимают противовоспалительные нестероидные средства, среди которых нимика, кетонал и прочие аналоги.

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, как правило, сочетаются друг с другом. Нередко прибегают к санаторному и курортному лечению, к мануальным и иглорефлексотерапевтическим процедурам, сеансам массажа, лазерной и магнитотерапии, ультразвуку и электрофорезу лидазы. Точную схему подбирает врач. Специалист выбирает лечение, которое наилучшим образом подходит пациенту, в зависимости от поставленного диагноза, чтобы быстрее устранить болевые ощущения и ускорить выздоровление.

Лечебная физкультура, наряду с перечисленными процедурами, способствует облегчению и снятию болевых ощущений в межлопаточной области. Она назначается лечащим врачом, когда болевой синдром начинает отступать, предполагает освоение и ежедневное выполнение определенных упражнений. Ее не прекращают делать и после выздоровления в качестве профилактики рецидивов.

Специалисты рекомендуют абсолютно всем людям стараться создать максимально комфортные условия для оптимальной нагрузки на мышечную систему. Это предполагает правильную осанку, походку, комфортное положение во время сна и подвижность, то есть определенную физическую активность.

Какой образ жизни называется правильным?

Каждому человеку с малых лет твердят о важности отказа от вредных привычек, ведения подвижного образа жизни и занятий спортом, но не всем известно о том, что под этим конкретно подразумевается. Понятие здорового образа жизни более комплексно, поскольку предполагает учет экологической обстановки и соблюдение основ правильного питания, а также других немаловажных факторов

Но рацион имеет первостепенное значение.

От каких продуктов следует отказаться?

Чтобы организм нормально функционировал, в рационе человека не должно быть следующих продуктов:

• мучных и кондитерских изделий;
• сахара, шоколада и сливочного масла;
• колбасной и сосисочной продукции;
• фастфуда.

Количество выпиваемых концентрированных соков должно быть сведено к минимуму.

Что следует есть каждый день?

В рацион рекомендовано включить:

• кету, горбушу, ставриду, форель;
• телятину и говядину;
• курятину и мясо индейки;
• побольше овощей и фруктов;
• сухофрукты и крупы;
• натуральный йогурт, кефир и творог;
• адыгейский и голландские сыры, а также моцареллу и гауду.

Необходимо следить за сочетаемостью продуктов, а не употреблять все и сразу. Не следует одновременно есть борщ, картошку с мясом, запевая блюда киселем.