Холодные руки: причины и лечение

Холодные руки у мужчин. Постоянно холодные конечности у женщин

Женщины отличаются менее устойчивым психоэмоциональным фоном, значит, они больше подвержены появлению нервных заболеваний, последствиям которых может быть зябкость конечностей тела.

К другим заболеваниям , которые способны вызывать у женщин озноб конечностей, относятся следующие:

  • Атеросклероз.
  • Сахарный диабет.
  • Феномен Рейно.
  • Заболевания периферических сосудов.

У женщин, которые страдают сахарным диабетом, наблюдаются аномально повышенные показатели сахара в крови, а также в моче. Это же, в свою очередь, провоцирует сужения артерий и капилляров в организме, после чего ухудшается кровоснабжение тканей. Чаще всего пациентки знают об имеющихся эндокринных нарушениях, но они при этом остаются не выявленными до момента обследования. При прогрессировании заболевания и при отсутствии оптимального лечения кисти и ноги становятся холодными. При этом причины у женщин не во многом отличаются от тех , что наблюдаются у мужчин.

Одновременно с ознобом конечностей могут наблюдаться и другие симптомы, например, беспричинное повышение температуры тела, бледность кожного покрова .

Заболевания периферических сосудов и атеросклероз могут развиваться в результате хронического повышения уровня холестерина в крови, что, в свою очередь, провоцирует сужение кровеносных сосудов. Ткани при этом лишаются возможности полноценно поглощать кислород посредством крови, так как ее циркуляция нарушается из-за блокирования атеросклеротическими бляшками.

Феномен Рейно сопровождается сужением мелких кровеносных сосудов, вслед за чем снижается реакция на чувствительность нервных окончаний по отношению к холоду. Генетическая предрасположенность синдрома холодных рук и ног чаще всего встречается у женщин в возрасте до 40 лет. При этом стоит отметить, что нарушение при этом влияет на нормальное кровоснабжение тканей на различных участках тела.

Женщины, которые страдают от синдрома Рейно, подверженные отрицательному воздействию холодных температур, заметили, что нарушения в организме начинают проявляться с изменения цвета кожи ног и рук. Они становятся белого или голубоватого оттенка. Вместе с этим пальцы выглядят чрезвычайно болезненно.

Обморожение является критическим состоянием, которое способно привести к необратимому повреждению кровеносных сосудов, причиной чего становится длительное воздействие на ткани низких температур.

Железодефицитная анемия

Железо является главным компонентом гемоглобина крови – основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы – бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.

Что делать и как лечить?

Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.

Почему мерзнут пальцы? 10 причин

1. Недостаточно мяса в рационе

Если у тебя постоянно мерзнут руки и пальцы, то это может говорить о том, что у тебя упал уровень гемоглобина. Исправить ситуацию можно с помощью сбалансированной диеты, в которую нужно включить богатые на железо продукты. В первую очередь это мясные продукты и печень. Также нужно есть коричневый рис, яйца, зеленые листовые овощи, гранат, яблоки и морковь.

Читай также: Почему у женщин мерзнут ноги и руки? ТОП-7 болезней

2. Плохое кровообращение

Нарушение кровообращения в кистях рук может быть и физиологической проблемой, особенно если ты длительное время проводишь на улице в холод или мороз. Если по возвращению в помещение пальцы долго остаются холодными и не согреваются, тогда можно смело сказать, что у тебя проблемы с циркуляцией крови.

3. Болезнь Рейно

Главным симптомом этого заболевания являются холодные пальцы рук. Таким образом организм реагирует на стресс, который и вызывает спазм сосудов. Из-за этого кровь плохо циркулирует, а пальцы – мерзнут. Чаще всего этой болезни подвержены женщины.

4. Блокада артерий

Из-за неправильного питания и увлечения не совсем полезными продуктами в артериях может скапливаться жир, что влияет на их пропускную способность крови. Из-за этого кровообращение замедляется, и в первую очередь мерзнут пальцы рук.

5. Женский пол

Ученые доказали, что женщины мерзнут по гормональной причине. Они утверждают, что гормональная система женщин способствует тому, что средняя температура тела у представительниц прекрасного пола чуть выше, чем у мужчин. Однако температура рук в то же время на 2 °С ниже.

Читай также: Кто чаще мерзнет: женщины или мужчины?

6. Беременность

В самом начале беременности температура теле у женщин повышается на пару градусов. Поэтому они начинают острее ощущать холод, и в первую очередь, мерзнут руки. Также не стоит забывать, что причиной замерзающих пальцев на руках у будущей мамы может быть и пункт 1.

7. Проблемы с кишечником

Да-да, если есть проблемы с всасыванием полезных веществ из пищи в кишечнике в том числе и такого микроэлемента, как железо. Из-за этого может развиться анемия, которая и вызывает симптом мерзнущих рук.

Читай также: Постоянно мерзнуть полезно для здоровья: открытие ученых

8. Сахарный диабет

Если сахарный диабет вовремя не диагностировать и не начать лечение и не скорректировать рацион, то это может стать причиной появления бляшек в сосудах. Это вызывает их повреждения, из-за чего кровь плохо поступает к конечностям.

9. Курение

У тебя есть такая вредная привычка? Постарайся от нее избавиться. У длительно курящих людей иногда развивается такая патология, как облитерирующий тромбангиит. Что это такое? Понятным языком – системное иммунопатологическое воспалительное заболевание артерий и вен, которое вызывает их сужением. При тяжелых  формах этого заболевания может случиться отмирание тканей. Единственный способ его лечения – ампутация конечностей.

10. Малоподвижный образ жизни

Если во время прогулки ты  мало двигаешься и всего лишь наблюдаешь за играющим малышом, то это тоже может стать причиной того, что у тебя мерзнут руки. Побегай, попрыгай, поприседай – разгони кровь по организму, и почувствуешь, как руки начинают нагреваться.

Полезный совет! Если у тебя постоянно мерзнут пальцы даже в перчатках и это не причина болезни, тогда стоит отказаться от такого вида зимнего аксессуара. Лучше всего использовать рукавички – варежки: в них пальцам намного теплее.

Железодефицитная анемия

Гемоглобин – это основное транспортное средство кислорода. Железо является его главным компонентом. Дефицит вещества нарушает обменные процессы, а также энергетические. Такая картина наблюдается в результате нерационального питания, повышенных кровопотерь, нарушения всасывания железа в ЖКТ.

Особенно это ощутимо в случае быстрого роста, беременности, лактации, когда возникает особая потребность в данном веществе. Кроме того, что постоянно мерзнут ноги и руки, может наблюдаться и дополнительная симптоматика:

  • быстрая утомляемость;
  • бледность слизистых и кожи;
  • учащенное сердцебиение;
  • шум в ушах;
  • головокружение.

Холодные ноги — симптом нарушения кровообращения

Если ноги мерзнут от холода, искать серьезные причины холодных пальцев и ступней нет необходимости. Тем не менее, существуют исключения, когда холодные конечности — признак нарушения артериального кровообращения. Сузить кровеносные сосуды могут отложения на их стенках.

Ещё одна форма нарушения кровообращения — Синдром Рейно. Симптом патологии: конечности, при перемещении из холода в тепло, сначала белые и онемевшие, затем синеют и отекают.

Синдром Рейно делает артерии в пальцах и стопах гиперчувствительными к холоду и стрессу. Также могут играть роль в развитии синдрома другие сосудистые заболевания и лекарства. Поскольку синдром Рейно в долгосрочной перспективе связан с повреждением кровеносных сосудов, приводит к гибели тканей. Поэтому при наличии симптомов этой патологии, следует обратиться к врачу.


Массаж ног

Поскольку одной из причин заболевания может быть  стресс, могут помочь методы релаксации в комплексе с разогревом ступней в теплой ванне. 

Лечение Синдрома Рейно главным образом основано на приеме, например, составов, содержащих активный ингредиент пентоксифиллин.

Почему у меня холодные ноги даже в носках. Почему у пожилых мерзнут ноги?

Холодная погода

Низкая температура воздуха делает кровь гуще, сосудистые стенки сокращаются. Нарушается здоровый кровоток: кровь активно поступает в сердце и печень, но ее не хватает в конечностях, поэтому руки и ноги зябнут. Похожая картина наблюдается при недостатке воды в теле.

Когда холодно, нужно не только тепло одеваться, но и пить большое количество жидкости.

Образ жизни

Нездоровый образ жизни провоцирует болезни и проблемы со здоровьем, среди которых – холодные ноги. К вредным привычкам относятся малоподвижный образ жизни, увлечение алкоголем и табаком, стресс.

Следует отказаться от них, это особенно важно в период реабилитации после заболеваний. Нужно поддерживать позитивное настроение, употреблять овощи и фрукты, гулять на свежем воздухе

Неподходящая одежда и обувь

Тонкая одежда не по погоде, колготки и чулки из синтетики, узкая и тесная обувь не греют в холод и способствуют сильной теплоотдаче.

Нужно одеваться по погоде, выбрать для холодов вещи из качественных и греющих материалов, носить комфортную утепленную обувь по размеру.

Также в холода пожилым людям полезно соблюдать эти советы:

Для согревания обуви лучше использовать специальные грелки или теплую бумагу. Не стоит греть ботинки на обогревательных приборах или батарее – это может испортить обувь.
Можно надевать одну пару носков поверх других ­– толстые поверх тонких. Это хорошо поможет сохранить ноги теплыми

Важно, чтобы носки были по размеру и не давили на ноги (это сдавливает сосуды и мешает кровотоку) и были по размеру. Носки и одежду нужно выбирать из натуральных материалов.
Ноги не должны сильно потеть, на них не должна попадать влага

Для борьбы с лишней влагой можно обработать стельки тальком.
Можно воспользоваться термостельками, работающими от аккумулятора. Термостельки будут стабильно греть ноги в холода. Подходят для просторной обуви.

Сильное обморожение

Последствия обморожений в молодости и зрелости откликаются в старости – из-за этого ноги постоянно мерзнут. Такое происходит у ветеранов ВОВ, которые участвовали в боевых действиях. В медицине этот симптом называют «окопная стопа».

Прием препаратов

Похолодание ног – побочный эффект от приема некоторых лекарств. Например, их провоцирует прием Атенололома, Анаприлина и средств на основе спорыньи.

Возрастные перемены

С годами ухудшается гормональный фон, уменьшаются объемы мышц и подкожного жира. Кровь циркулирует медленнее, и это приводит к нарушению теплообмена.

Причины, по которым люди испытывают чувства холода в конечностях

Замерзание рук и ног в холоде — естественная реакция организма на снижение температуры внешней среды. Организм охлаждается, и человек чувствует зябкость в конечностях. Совсем другое дело, если нет объективных причин со стороны внешней среды, а руки и ноги все равно продолжают испытывать холод. В таком случае речь идет о нарушениях в организме, и причин этому может быть множество.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония или сокращенно ВСД – одна из распространённых причин ощущения холода рук и ног. Вегетативная нервная система регулирует работу всего организма, и если возникают какие-либо сбои в этой области, нарушается работа всех органов.

Скачки артериального давления, постоянные стрессы, панические атаки, хроническое недосыпание приводят к выбросу в кровь адреналина. Гормон влияет на сокращение мышц и приводит их в тонус. В результате вены и артерии сужаются, препятствуя, тем самым, нормальному прохождению кровотока.

При выявлении ВСД необходимо в первую очередь сбалансировать режим сна и отдыха, оградиться от стрессовых ситуаций. В случае, если заболевание носит более выраженный характер и к замершим конечностям добавляются другие сомптомы — головокружение, боли в области сердца, одышка — стоит обратиться к доктору для прохождения обследования.

Железодефицитная анемия

Железодефицитная анемия также может привести к ощущению замерзания конечностей. Из-за нехватки в организме железа понижается гемоглобин — важный показатель крови, отвечающий за транспортировку кислорода ко всем тканям и органам. При отсутствии достаточного количества кровяных телец снижается теплообмен в тканях.

При лечении анемии назначаются специальные препараты с содержанием железа. Улучшить состояние поможет ежедневное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием недостающего микроэлемента: говядина, гречка, печень, свекла и др.

Нарушение в работе щитовидной железы

Постоянное ощущение замерших конечностей испытывают люди с нарушением в работе щитовидной железы. Данный орган отвечает за выработку гормонов, необходимых для нормального функционирования организма.

В случае, если щитовидка в недостаточном количестве продуцирует нужные гормоны, организм ослабевает и не может работать в полную силу. Замедляются все физиологические процессы, в том числе и теплообмен в тканях и органах.

Диагностировать проблемы со щитовидкой поможет анализ крови на содержание гормонов Т4 свободный и ТТГ, а также ультразвуковое исследование органа. В случае выявления проблем в работе железы, врач-эндокринолог назначит соответствующее лечение.

Сахарный диабет

Повышенное содержание сахара в крови приводит к поражению кровеносных сосудов. Инсулиновая болезнь нарушает работу всех органов и систем организма. Ощущение холода в конечностях может стать тревожным знаком, указывающим на появление тяжелого недуга.

Ранняя диагностика заболевания поможет предотвратить развитие диабета. Проверять кровь на содержание глюкозы стоит не реже 3 раз в год в возрасте до 45 лет и ежегодно после 45 лет.

Почему постоянно мерзнут ноги и руки у женщин. Почему постоянно мерзнут конечности

Естественная температура, что создает ощущение комфорта, соответствует той, при которой происходило развитие, когда человек еще находился в материнской утробе. Именно такими являются законы физиологии. Если температура будет выше или ниже нормы, то это вызовет неудобство и дискомфорт у человека.

Озябшие ноги и кисти являются при этом только частью таких неудобств, которые человек ощущает при изменении температурных условий. Довольно часто подобное явление может служить симптомом какого-то имеющегося недуга, а не ответной реакцией человеческого организма на окружающую среду. В основном пациенты не придают значение вопросу о том, почему руки всегда холодные, но они теряют ценное время, а имеющаяся болезнь в этот момент активно прогрессирует.

На первый взгляд, беспричинное замерзание конечностей в большей степени беспокоит молодых представительниц прекрасного пола, но среди мужчин такой симптом тоже встречается, правда, больше среди пациентов возрастом от 60 до 75 лет. В этом случае холодность конечностей говорит о развитии физиологических изменений в организме, проще говоря, о старении.

Многие попросту недооценивают ситуацию. Далеко не каждый знает, что делать с этим, а также на каком этапе обращаться за помощью к специалисту. Постепенно к ознобу конечностей присоединяются:

  • Головокружение.
  • Слабость.
  • Тошнота и рвота.

Вышеописанные симптомы говорят о том, что пациенту в обязательном порядке необходимо пройти комплексное обследование для того, чтобы установить главную причину, ведь недуг может перейти в хроническую форму.

Именно поэтому любого здравомыслящего человека должен насторожить факт холодности кистей и ног, особенно если этому предшествовало очень стрессовое состояние, массивная кровопотеря, длительное нахождение на свежем воздухе. Среди основных причин холодных конечностей рук и ног может быть ношение обтягивающих украшений, например, браслетов и колец. Также этот симптом может вызвать некоторая плотно облегающая одежда, чаще всего корсеты.

Стрессы также являются широко распространенной причиной нарушения кровоснабжения человеческого организма, так как из-за влияния раздражающих нервных факторов сосуды начинают сужаться. При панических атаках увеличивается сердцебиение, а кровь начинает поступать в конечности в меньшем количестве, поэтому у человека начинают замерзать ноги и руки.

Многие люди недостаточно уделяют внимания своему здоровью, а постоянно холодные конечности объясняют длительным пребыванием на свежем воздухе при низкой температуре.

Профилактика

Устранить проблему с замерзшими руками и ногами поможет применение профилактических мер. После диагностирования заболевания врач назначает лечение, пациент должен следовать его указаниям. При отсутствии серьезных патологий должны соблюдаться определенные меры профилактики, это будет способствовать повышению защитных сил организма, укреплению сосудов.

Основные меры профилактики:

  • ношение подходящих для ношения при определенных условиях одежды и обуви, замерзание пальцев ног часто свидетельствует о неправильно выбранной обуви;
  • физические нагрузки – они обеспечивают укрепление сосудов, активизируют работу сердца;
  • корректировка рациона, рекомендуется больше есть овощей, фруктов, гречневой каши, морской рыбы;
  • ограничение или полный отказ от вредных привычек;
  • походы в баню;
  • чашка горячего бульона перед выходом на улицу — поможет предотвратить замерзание;
  • пересмотр гардероба, отказ от тесной одежды;
  • ограничение употребления кофе и других напитков, которые могут оказать влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы (особенно актуально при ВСД).

Методы народной медицины

Нормализовать тонус кровеносных сосудов, улучшить кровоснабжение, урегулировать теплообмен в пальцах рук помогут общеукрепляющие средства народной медицины.

Рецепты:

  • плоды боярышника настоять на спирту, принимать по 30-40 капель 4 раза в день;
  • сбор из трав: рута душистая, чабрец, мелисса взять по 2 ст. л., залить кипятком, настоять, принимать по 1 ст. л. до еды 3 раза в сутки;
  • состав: барвинок, боярышник, омела белая смешать (по 1 ст. л), залить кипяченой водой (300мл), настоять в термосе 3 часа, процедить, принимать по 1 стакану 3 раза в сутки;
  • морская соль (2-3 ч. л), добавлять в ванночки, окунать пальцы рук, выдерживая по 15-20 минут;
  • цветочный мед (1 ч. л.) до 5 раз в день путем рассасывания во рту при излишней вязкости крови.

Полезно проводить массаж пальцев рук с применением эфирных масел для улучшения циркуляции крови, расширения сосудистых стенок.

Холодные руки примета. Холодные руки: приметы

Люди, интересующиеся приметами, знают, что по рукам много можно всего узнать о человеке, о его характере и пристрастиях, отношениях с окружающими и с самим собой. Левая рука может рассказать о том, какие качества заложены в человеке с рождения самой природой и наследственностью. По правой руке вполне возможно узнать, какие черты приобретены в течение жизни. Обо всём этом говорит конфигурация кисти, длина и форма пальцев и ещё многие другие признаки. Например, твёрдая ладонь принадлежит экономным и трудолюбивым людям, а слишком мягкая рука характерна для натур творческих и тонко чувствующих, а иногда – излишне ленивых и пассивных.

Существуют приметы, которые объясняют, что означает наличие всегда холодных ладошек.

  • Для девушек этот признак сулит счастливую личную жизнь, удачное замужество и красавца-мужчину рядом.
  • Женщина , у которой руки стали холоднее после свадьбы, может быть уверена в том, что свекровь невзлюбила её раз и навсегда.
  • Холодные руки у мужчин говорят о сильном характере и хорошем самообладании. Однако у таких индивидов внешняя холодность и даже безразличие часто скрывают пылкую натуру и шекспировские страсти, бушующие под непроницаемой внешней оболочкой.
  • Когда к вечно холодным рукам добавляется ещё и их потливость , это означает, что человек демонстративно холоден в отношениях с людьми из-за своей скрытой застенчивости.
  • Для мужчин совокупность таких признаков как ледяные и одновременно потные ладони нежелательна. Ведь это свидетельствует о полной неспособности отстаивать свои интересы, проявлять инициативу и совершать решительные поступки.
  • Холодные руки в сочетании с грубой кожей

Руки многое могут сказать о человеке, но чтобы составить окончательное мнение, следует в первую очередь обращать внимание не столько на форму и температуру частей тела, сколько на душевные качества и уровень интеллекта

Причины

Для поддержания клеточного метаболизма, осмотического давления, стабилизации температуры тела необходима хорошая циркуляция крови. Ее нарушение вызывает:

  • холод, являющийся главной причиной охлаждения конечностей. При понижении температуры воздуха тело прилагает много усилий, чтобы согреться. Сосуды на руках и ногах сжимаются, чтобы уменьшить потерю тепла. Доставка теплой крови к конечностям снижается;
  • малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови и лимфы в органах. Гиподинамия негативным образом сказывается на состоянии человека, может стать причиной множества заболеваний и даже смерти. Пребывание долгое время в позах: «скрещенные ноги» или «лежа» ухудшает циркуляцию крови, сокращает доставку жидкой подвижной соединительной ткани к конечностям;
  • расстройства нервной системы, сопровождающиеся усиленной двигательной, психической активностью. Патологические состояния могут ухудшить работу кровообращения, привести к похолоданию рук и ног. В таких случаях сердце начинает биться чаще, но кислорода для всего организма не хватает. Поэтому руки и ноги получают элемент в небольшом количестве;
  • повышение уровня стероидных гормонов, которые влияют на диаметр мелких кровеносных сосудов у женщин. Увеличенная выработка гормона приводит к нарушению метаболизма, плохой циркуляции крови, охлаждению конечностей;
  • сигареты и табак – одна из главных причин холодных рук и ног. Алкалоид-никотин сужает сосуды. Попадая в кровь, пиридин с токсинами сужают просветы сосудистых стенок, поэтому кровообращение ухудшается. Капилляры теряют эластичность, истончаются. У человека появляется ощущение холода.

В некоторых случаях охлаждение рук и ног вызывает пищевое отравление. Из-за интоксикации работа всего организма ухудшается: артериальное давление падает, кровообращение замедляется, руки с ногами холодеют.

На заметку! 

Женщин, у которых мерзнут руки и ноги на 40% больше, чем страдающих подобным отклонением мужчин. Это связано с меньшей мышечной массой, которая производит  согревающую изнутри энергию.

Холодные руки и ноги у женщин

Если ноги и руки остаются холодными даже в теплом помещении у девушек, отклонение может быть из-за:

  • обуви плохого качества или привычки носить капроновые колготы зимой. В этих случаях достаточно сменить обувь или одеться потеплее – руки с ногами перестанут мерзнуть;
  • возникновения симптомов вегето-сосудистой дистонии, связанной с: началом полового созревания, вынашиванием ребенка, нерегулярной половой жизнью или климаксом. Проявления синдрома сопровождаются ухудшением капиллярного кровообращения. При вегетативном симпатоадреналовом кризе мерзнут конечности, увлажняются ступни ног;
  • малокровия, свидетельствующего о нехватке в организме женщины питательных веществ. При снижении уровня гемоглобина в крови и всегда холодной левой руке или ноге – женщине обратиться к кардиологу;
  • изменения давления крови внутри сосудов и артерий у женщин в возрасте от сорока лет или в период беременности. У 80% женщин при гипертоническом кризе становятся холодные ноги и руки, при умеренной гипертонии появляется дрожь в конечностях;
  • гормонального сбоя во время менопаузы, из-за которого происходит дисфункция щитовидной железы. При нарушении работы органа внутренней секреции руки и ноги потеют и холодеют;
  • заболеваний влагалища, вызванных червями-паразитами. Возникновение дискомфорта во время мочеиспускания и охлаждение конечностей возникают из-за выделения паразитами токсинов, на которые реагирует женский организм;
  • побочных эффектов во время приема лекарств. У женщин-гипотоников нарушение кровообращения, охлаждение конечностей на сгибах вызывает прием иммуномодулирующих средств.

Холодные руки и ноги у мужчин

У мужчин охлаждение конечностей встречается реже. Однако причины, способствующие возникновению аномалии серьезнее, чем у женщин:

  • воспаление кровеносных сосудов, при котором поражаются артерии малого и среднего калибра конечностей. По причине заболевания Бюргера ноги и руки мерзнут из-за сужения сосудов, образования в их просвете тромбов. Если вовремя не провести лечение патологии, больному грозит ампутация конечностей;
  • хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа. При патологии «плохой холестерин» откладывается на артериальных стенках, сужает их диаметр. Из-за недостаточной циркуляции крови, жидкая соединительная ткань не доходит до нижних конечностей. Поэтому ноги всегда мерзнут. Аномалия чаще всего случается у мужчин старше сорока лет.

Холодные руки причины у женщин. Причины и следствия холодных рук

Итак, давайте для начала разберемся в многообразии причин холодных рук, чтобы потом правильно подобрать для себя «рецепт».

Вегето-сосудистая дистония . На самом деле, это не страшная болезнь, а скорее, синдром постоянного нервозного состояния и переутомления , и, как следствие, нарушение давления и кровообращения. Нервничать нужно меньше, от нервов все болезни. Даже руки мерзнут.

Пониженное давление . Девушек с постоянно пониженным давлением видно из далека: «худышки» и «ледышки», хотя бывают исключения. Пониженное давление — это обычное состояние для людей, которые генетически к этому предрасположены. Человек живет абсолютно нормальной жизнью, но кровь «лениво» движется по венам, а тем более по маленьким капиллярам, не давая возможности конечностям согреться.

Нарушение кровообращения . Кровообращение может быть нарушено по разным причинам. Это и генетическая предрасположенность, и просто слабое функционирование отдельных частей тела. Одним из факторов нарушения являются постоянные зажимы в мышцах. Напряжение перекрывает доступ крови в капилляры, отсюда и холод в конечностях. Больше всего подвержены такому напряжению офисные работники, которые днями просиживают за компьютером, сутулясь и напрягая верхнюю часть спины, плечи и шею

Если вы такой офисный работник, обратите внимание, как Ваши мышцы шейно-плечевого отдела непроизвольно сжимаются и напрягаются даже при ходьбе. Конечно, кровь не поступает в руки!

Диеты и плохое питание . Если Вы доводите себя искусственно до изнеможения и упадка сил диетами и плохим питанием, то никто Вам не виноват. Энергия, как известно, появляется в организме путем расщепления жиров. Это самый естественный способ выработки тепла.

Нездоровый образ жизни . Курение и алкоголь нарушают обменные процессы, вызывают спазмы сосудов. И вообще, это вредно и немодно.

Дефицит железа или йода . Причиной холодных рук может быть нехватка определенных микроэлементов в организме. Специалисты называют железо и йод главными «хранителями» и «создателями» нормального кровотока и уровня гемоглобина. Так что, кровь тоже нужно улучшать, а не только сосуды.

Недостаток жизненной энергии и жизненного тонуса . Если Вы постоянно чувствуете вялость, лень, Вам не хочется лишний раз выходить из дому даже для общения с друзьями, задумайтесь. Возможно, Вы растеряли напрочь свою энергию. Она может быть «отвлечена» на переваривание тяжелой пищи, на борьбу с накопленными токсинами, или «уничтожена» депрессией и скандалами. Если нет жизненной энергии и желания активно жить, то зачем ходячему «мертвецу» теплое тело? Организм будет экономить тепло сам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector