Суточное мониторирование экг (по холтеру)
Содержание:
- Экспертная диагностика работы сердца 12-канальное суточное мониторирование
- Как проводится исследование?
- Расшифрованные данные
- Расшифровка результатов
- Как проводится ХМ-ЭКГ (методика проведения)
- Что можно обнаружить с помощью данного метода?
- Как проводится процедура холтеровского мониторирования
- Об исследовании
- Методика проведения холтеровского мониторирования
Экспертная диагностика работы сердца 12-канальное суточное мониторирование
В основе работы сердечной мышцы лежит проведение по ней электрических импульсов, вызывающих сокращение мышечных клеток. Этот феномен был изучен и положен в основу регистрации различных заболеваний сердца с помощью устройства, названного электрокардиографом – аппаратом для проведения записи электрокардиограммы (ЭКГ). При наличии в сердце патологических процессов выявляются изменения на ЭКГ, характерные для некоторых болезней (ИБС, артериальная гипертония и другие).
Но не всегда полное представление о том или ином заболевании можно получить при проведении только лишь стандартной электрокардиографии, так как существуют латентные (скрытые, «немые») формы заболеваний сердца, не проявляющие себя клинически и регистрирующиеся на ЭКГ на фоне физических нагрузок. Для диагностики таких форм заболеваний применятся суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру.
Суточное мониторирование ЭКГ – это инструментальный метод диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы, основанный на регистрации в течение суток и более электрической активности, возникающей в процессе деятельности сердечной мышцы (миокарда) и изменяющейся в зависимости от наличия тех или иных заболеваний сердца у пациента.
Суть этого метода, разработанного американским ученым Холтером, заключается в следующем – пациенту по назначению врача на грудную клетку устанавливаются электроды, считывающие информацию о работе сердца и подсоединенные к портативному прибору, в котором происходит обработка полученных данных и регистрация их в виде графических кривых – электрокардиограмм, сохраняющихся в памяти устройства. Если пациенту одновременно накладывается манжета на плечо (аналог обычного аппарата для измерения артериального давления – тонометр), то в таком случае мониторирование позволяет осуществлять динамику измерений АД за сутки осциллометрическим (электронным) способом.
В диагностически неясных случаях исследование может быть продлено до семи суток, если за первые 24 часа не произошло успешной регистрации патологических изменений на ЭКГ, а пациента продолжают беспокоить симптомы, по поводу которых и назначалось обследование.
Мониторирование ЭКГ и АД по Холтеру имеет ряд преимуществ перед стандартной ЭКГ и проведением ЭКГ с физической нагрузкой, так как при однократной ЭКГ, проводимой в состоянии покоя и длящейся несколько минут, не всегда можно зарегистрировать ишемию миокарда или пароксизмальные (приступообразные) нарушения ритма
Также метод позволяет проводить регистрацию ЭКГ в состоянии обычной бытовой активности, с привычными для пациентов физическими нагрузками, что важно для коррекции лечения пациентов, у которых происходит ухудшение работы сердца при минимальной активности. Кроме этого, можно отметить доступность метода, простоту в исследовании, не инвазивность (отсутствие повреждения тканей организма)
Преимущества 12-канального суточного мониторирования
Рутиная электрокардиография (ЭКГ) регистрирует работу сердца по стандартным 12 отведениям, однако по ее результатам можно полноценно анализировать работу сердца в ограниченном промежутке времени. Традиционное суточное мониторирование решает задачу длительного наблюдения работы сердца, но информативно только в отношении нарушений ритма, так как регистрация происходит всего по 3-м каналам.
В современной кардиологии используется 12-канальное суточное мониторирование, которое сочетает в себе преимущества обоих методов диагностики: оценивается не только сердечный ритм и его нарушения, но и нарушения кровообращения в сердечной мышце и отдельных ее частях в любой момент жизнедеятельности (отдых, сон, нагрузка, стресс, прием лекарств).
Данные 12-канального мониторирования значительно расширяют возможности кардиолога в диагностике заболеваний сердца, лечении и дальнейшем контроле состояния пациента. Кроме того, существуют патологии, при диагностике которых 12-канальный метод совершенно незаменим.
Как проводится исследование?
Пациент может быть направлен на процедуру как из поликлиники, так и из отделения больницы, в котором на момент обследования находится на стационарном лечении (из отделения кардиологии, эндокринологии, хирургии и др). Рано утром пациент приходит в отделение функциональной диагностики, его приглашают пройти в кабинет, где врач проводит инструктаж по поводу предстоящего исследования. Далее пациенту на кожу передней грудной стенки устанавливаются электроды (5 – 7 в зависимости от модели прибора) с помощью одноразовых наклеек, напоминающих обыкновенный лейкопластырь. Эти электроды подсоединены к портативному прибору, который носится на груди или на поясе. В случае бифункционального (двойного) исследования, когда проводится мониторинг ЭКГ совместно с АД, пациенту накладывается манжета на плечо, также соединенная с прибором. Вся процедура установки занимает не более 10 минут, не вызывая неприятных ощущений.
Далее пациенту выдается дневник, где на бланке в форме таблички необходимо отмечать время и действия, совершенные в это время, а также болевые или иные дискомфортные ощущения. То есть пациент должен фиксировать за сутки все, что с ним происходит – сон, принятие пищи, ходьбу, физические и психоэмоциональные нагрузки, выполнение работы, период отдыха
В обязательном порядке фиксируется время приема лекарств, так как это важно для врача с точки зрения влияния того или иного препарата на функции сердца. На протяжении исследования нельзя принимать душ или ванну, так как недопустим контакт прибора и электродов с водой
Спустя сутки (или несколько суток, в зависимости от назначения врача) пациент снова приходит в этот же кабинет, где врач отклеивает электроды с его груди, снимает манжету и забирает портативный аппарат, подключает его к компьютеру и получает всю информацию, уже проанализированную самим устройством. Врач оценивает полученные данные и выдает заключение, которое в ближайшие сроки должно быть передано лечащему врачу для последующей коррекции лечения при необходимости.
После получения результатов пациент может идти домой (если полученные данные не выявили серьезных нарушений в работе сердца, требующих немедленной госпитализации в стационар) или в отделение, из которого был направлен на обследование.
Расшифрованные данные
На листке с результатами вы увидите следующие показатели.
Показатель | Норма |
---|---|
Среднюю частоту сердечных сокращений днем | 60–100 ударов в минуту |
Среднюю ЧСС ночью и во время дневного сна | 41–81 уд/мин |
Суточный график изменения ЧСС | Изменяется при смене видов деятельности |
Количество наджелудочковых экстрасистол | До 960 наджелудочковых экстрасистол в сутки (до 40 шт. в час)
Незначительное превышение нормы (до 1200 шт. в сутки) не представляет угрозы жизни и здоровью |
Количество желудочковых экстрасистол | Абсолютная норма – 0
Допустимое количество, не угрожающее жизни и здоровью, – 200 шт. в сутки |
Длительность интервалов QT и PQ и график их изменения. | Норма интервала QT: 340–450 мс (0,34–0,45 с) для женщин и 340–430 мс для мужчин
PQ – 120–200 мс |
Обратите внимание! Нормы, указанные в таблице, усредненные и не учитывают возрастные и индивидуальные особенности организма. О норме лично для вас узнайте у своего лечащего врача
Расшифровка результатов
После снятия прибора с пациента, данные загружаются на компьютер, где и происходит дальнейшая расшифровка электрокардиограммы по заданному алгоритму. Первичный анализ проводится программой, она же и определяет грубые нарушения.
Более детальной интерпретацией занимается врач. Он же проверяет результаты расшифровки программой. Результаты готовы обычно в течение двух дней и оформляются в виде схем, таблиц и текстовых пояснений.
Врач оценивает:
- Ритм.
- Верхнее и нижнее значение частоты сердечных сокращений.
- Изменение ЧСС в зависимости от состояния сна и бодрствования, циркадный индекс (отношение средней дневной ЧСС и средней ночной).
- Количество наджелудочковых и желудочковых экстрасистол, их количество на 1000 сердечных сокращений.
- Выявление нарушений ритма и проводимости.
- Колебание сегмента ST относительно изолинии.
- Процессы реполяризации.
Все выявленные изменения обязательно сравниваются с дневником, устанавливается корреляция нарушений с деятельностью больного.
Нормальные показатели очень вариабельны. Зависят от многих факторов: пола, возраста, сопутствующей патологии и т. д.
Но средние нормативы все же можно выделить:
Но средние нормативы все же можно выделить:
Показатель | Значение |
Средняя ЧСС во время бодрствования | 75-85 в 1 мин |
Средняя ЧСС во время сна | 55-65 в 1 мин |
Циркадный индекс | 1,22-1,45 |
Ритм | Синусовый, правильный (допускается синусовая аритмия, она же дыхательная) |
Наджелудочковые экстрасистолы | Редкие, менее 30 в час, одиночные мономорфные, иногда полиморфные |
Желудочковые экстрасистолы | До 50 мономорфных |
Длительность QT– электрическая систола желудочков | Мужчины 340-430 мс |
Женщины 340-450 мс | |
Наличие блокады правой ножки пучка Гиса | Может быть нормой у лиц без проблем с сердцем |
Индекс ишемии | Менее 1,4 мВ\уд\мин |
Интерпретировать результаты исследования должен специалист. Наличие отклонений в результатах исследования не всегда говорит о болезни. Отдельные нарушения (например, единичные экстрасистолы, нарушения проводимости) врач может расценить как не являющиеся поводом для беспокойства.
Перечень отклонений, которые будут считаться признаком патологий:
- Не синусовый ритм. Наличие иного водителя ритм расценивается как заболевание.
- ЧСС в состоянии покоя ниже 60 и выше 90. Но этот показатель очень разнится в зависимости от возраста, пола, наличия других болезней у пациента.
- Наличие эпизодов смены ритма: трепетание, мерцание, фибрилляция, миграция водителя ритма. Эпизоды миграции водителя ритма могут быть нормой только у детей, подростков, особенно молодых девушек, и спортсменов.
- Атриовентрикулярная и синоатриальная блокады II-III степени.
- Блокада правой ножки пучка Гиса на патологически измененном сердце и всегда блокада левой ножки пучка Гиса.
- Любые экстрасистолы – более 30 в час.
Холтеровское мониторирование «золотой стандарт» в диагностике аритмий. Надежный, простой и безопасный для пациента метод дает максимум информации об электрической работе сердца.
Как проводится ХМ-ЭКГ (методика проведения)
Установка электродов
Для получения качественной записи ЭКГ при ХМ-ЭКГ необходимо перед наложением электродов обезжирить кожу пациента. При наличии волосяного покрова его необходимо сбрить. Между электродом и кожей наносят специальный проводящий гель. В настоящее время применяют самоклеящиеся одноразовые электроды, при необходимости их можно закрепить лейкопластырем. Дистальные концы проводов подключаются к регистратору.
В различных холтеровских программах используются разные системы отведений. Так, в программе «Кардиотехника» (СПб.: ИНКАРТ) применяют системы из грех отведений ЭКГ, формирующихся семью электродами и приближающимися к ортогональной системе Неба. Здесь используют отведение V4, условно характеризующее переднюю стенку левого желудочка, отведение Y, характеризующее заднюю стенку, и отведение V6, характеризующее боковую стенку левого желудочка. В последние годы наблюдается тенденция к увеличению числа отведений. В современных системах используется 12 отведений, для записи которых требуется 10 электродов.
Рост числа используемых каналов записи позволяет:
1) повысить чувствительность метода ХМ-ЭКГ в выявлении ишемии миокарда;
2) отличить синусовый ритм от предсердного;
3) определить топику фасцикулярной блокады (блокада правой ножки, левой ножки, её ветвей);
4) определить топографию желудочковой экстрасистол и и или желудочковой тахикардии;
5) выяснить локализацию дополнительного проводящего пути по морфологии волны дельта;
6) судить о варианте установления электрода (эндокардиальном или эпикардиальном) у больного с имплантированным ЭКС, месте стимуляции желудочка, режиме полярности (уни- или биполярный), локализации самого электрокардиостимулятора;
7) определить сопутствующую гипертрофию или дилатацию камер сердца;
8)провести дифференциальную диагностику желудочковой и наджелудочковой аритмии;
9) провести анализ поздних потенциалов желудочков, вариабельности сердечного ритма, дисперсии интервала QT;
10) провести субстратную диагностику пауз сердечного ритма.
Контрольные действия
В том случае, если ХМ-ЭКГ проводится в трех отведениях, перед началом исследования следует на стационарном электро-кардиографе снять ЭКГ в 12 стандартных отведениях, а также необходимо зарегистрировать ЭКГ при различных положениях тела человека и во время глубокого дыхания.
Дневник пациента
Пациент должен вести дневник, в котором он отмечает строго по времени своё самочувствие, жалобы, вид деятельности, физические нагрузки, приём лекарственных препаратов, время бодрствования и сна
Особое внимание следует уделять жалобам, в связи с которыми проводится мониторирование: головокружение, ощущение давления в груди, удушье, сердцебиение, боль в области сердца.
Пациенту предлагается детализировать кардиальную боль: указать ее характер (тупая, давящая, колющая, сжимающая и т.д.), продолжительность. Следует указать, при каких обстоятельствах боль возникла (после физических или эмоциональных напряжений, в покое и т.д.) и прошла (остановка при ходьбе, после приема лекарства)
Необходимо указать название и дозировку лекарственных препаратов, время их приема.
За время обследования пациент должен выполнять обычные для него физические нагрузки, например, он должен ходить в быстром темпе и подниматься по лестнице. При выполнении физических нагрузок проводится регистрация «спровоцированной» ишемии в условиях навязанной физической активности, по интенсивности близкой к субмаксимальной.
Кроме этого, пациент должен быть проинформирован о некоторых условиях проведения ХМ-ЭКГ. Так, во время исследования запрещается принимать душ и ванну, пользоваться бытовыми электроприборами и мобильным телефоном. Пациент не должен самостоятельно манипулировать регистратором, однако он должен следить за состоянием электродов и проводов.
Анализ результатов холтеровского мониторирования ЭКГ
По окончании мониторирования данные регистратора переносятся в компьютер, снабженный программой для воспроизведения и анализа ЭКГ. Компьютерная программа выявляет подозрительные эпизоды, врач просматривает их и вносит коррекцию. Затем программа подсчитывает количество изменений и формирует заключение, которое также корректирует врач. Программа проводит анализ ЭКГ по следующим параметрам:
1) коэффициент ширины комплекса QRS;
2) поляризация комплекса QRS — направление основного зубца комплекса QRS;
3) коэффициент преждевременности комплекса QRS — анализ интервалов R-R.
Это может быть полезным для Вас:
Что можно обнаружить с помощью данного метода?
Холтеровское мониторирование представляет собой процесс регистрации сердечной деятельности в течение 24 часов на электронный носитель. С помощью такой процедуры можно диагностировать ишемию, нарушения ритма и проводимости в сердце.
Преимущества холтера
Данный метод диагностики находит все более широкое применение, потому что стандартная кардиограмма может не «поймать» эпизодические проблемы в миокарде. Боли, приступы сердцебиения, ощущение отсутствия ритма в сердце могут возникать в ночное время, на фоне эмоциональных перегрузок. В такой ситуации никто не снимает показания электрокардиографа, а холтер запишет малейшие отклонения от нормы в любое время суток.
С помощью суточного мониторирования появилась возможность количественного подсчета эпизодов ишемии, аритмии или блокады. А также есть возможность определить взаимосвязь со временем суток или физическими нагрузками. Это легко сделать за счет дневника пациента.
Какие находки возможны при суточном мониторировании?
Возможности холтеровского исследования столь велики, что в некоторых случаях выстраиваются целые очереди для проведения этой процедуры.
Можно выявить:
- ишемические изменения (их связь с физической нагрузкой, приемом пищи, сном или эмоциональными явлениями. Определяется локализация ишемического очага)
- нарушения ритма (возможно произвести подсчет количества экстрасистолий, эпизодов мерцания и трепетания предсердий и желудочков, проследить их взаимосвязь с различными факторами)
- нарушения проводимости (диагностирование блокад различной степени тяжести)
- признаки проблем в работе кардиостимулятора
- связь между колебаниями артериального давления и регистрацией отклонений в работе сердца
Показания для холтеровского мониторирования
- Верификация нарушений ритма (эпизоды коллаптоидных состояний, жалобы на ощущение перебоев в области сердца, зарегистрированные на кардиограмме изменения)
- Выявление или подтверждение ишемических изменений (жалобы на боли в области сердца или между лопатками, возникновение одышки при нагрузке или приступов удушья, неконтролируемое повышение артериального давления)
- Подтверждение эффективности проводимой терапии (количество нарушений ритма, стенокардитических болей, проверка деятельности кардиостимулятора)
- Контроль сердечной деятельности у пациентов, с имеющимися проблемами в анамнезе (перенесенный инфаркт миокарда, пороки сердца любого генеза, гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность), при необходимости оперативных вмешательств
Противопоказания к исследованию
Абсолютная безопасность холтеровского мониторирования позволяет исследовать деятельность сердечной мышцы всем пациентам независимо от возраста, пола, сопутствующей патологии и вероисповедания.
Как проводится исследование?
Перед тем, как крепится прибор с датчиками следует произвести некоторые манипуляции. Обязательно нужно принять душ, потому что датчики прилегают к коже вплотную. Чистая кожа способствует записи более точного сигнала.
Если присутствует буйная растительность на груди, то следует от нее избавиться. Невозможно закрепить датчики на волосяном покрове. Рекомендуется надеть хлопчатобумажную майку или футболку, чтобы защитить прибор от повреждений.
В назначенный час пациенту подсоединяют аппарат и крепят на кожу в заданных точках датчики. После чего в течение 24 часов обследуемый ведет обычный образ жизни.
Весь режим дня не претерпевает никаких изменений, прием пищи и сон сохраняются. Во время холтеровского мониторирования нельзя принимать душ или ванну, не следует потеть, иначе датчики могут отсоединиться. Пациент должен вести дневник, в котором будут указаны часы приема пищи, периоды физических нагрузок и возможные жалобы
Важно избегать зон воздействия электромагнитных излучений (микроволновые печи, высоковольтные линии)
По истечении срока обследования аппарат снимается, а специалист функциональной диагностики производит расшифровку полученных данных. В заключении указывается подробный анализ сердечной деятельности, количественные и качественные характеристики. На основании всего комплекса обследования лечащий врач согласно диагнозу составляет план лечения.
Рекомендуется производить холтеровское мониторирование ежегодно, а при наличии жалоб частота увеличивается.
Как проводится процедура холтеровского мониторирования
Холтеровская система суточного мониторирования устанавливается просто:
- Пациент снимает верхнюю одежду, оголяясь до пояса.
- К чистой коже, предварительно смоченной спиртовым раствором, прикрепляются электроды. Датчики выглядят практически так же, как и электроды при снятии обычной электрокардиограммы.
- Затем ставят устройство на батарейке, к которому подключаются сами электроды, а иногда и манжета для измерения давления. Холтеровский прибор может крепиться при помощи специального ремешка либо располагаться в кармане.
Схема наложения электродов при холтеровском мониторировании выглядит следующим образом:
Правильно сделать холтеровское исследование помогает дневник пациента, который тот должен заполнять на протяжении всего времени ношения устройства.
В него записываются все данные об активности пациента:
- когда принимаются те, или иные препараты;
- фиксируется каждый прием пищи;
- время сна;
- эмоциональные потрясения, ощущение волнения;
- различные виды физических нагрузок.
Дневник пациента
Классификация действий:
Вид деятельности | Что входит |
---|---|
Отдых и минимальная физическая активность | Чтение, письмо, просмотр фильмов |
Активность, требующая эмоциональных, или умственных усилий | Компьютерные игры, вождение автомобиля, учеба |
Легкая физическая нагрузка | Утренняя разминка, прогулка в медленном темпе |
Средняя физическая нагрузка | Бег трусцой, подъем по лестнице более чем на 3 этажа |
Тяжелая физическая нагрузка | Тренировки с дополнительным весом, быстрый бег |
Чтобы снятая Холтером кардиограмма (кардиомониторинг) дала как можно более точные результаты, необходимо скрупулезно записывать продолжительность каждого вида активности и время их смены.
Холтер (иногда Webholter) не несет никакой опасности для пациента.
Бывают случаи, когда Холтеры обнаруживают патологию сразу после установки аппарата.
В таком случае пациент с серьезным заболеванием отправляется в стационар для незамедлительного лечения.
В большинстве случаев у людей не возникает даже дискомфорта от его ношения. Тренировки в зале и другие активные физические нагрузки могут вызывать некоторые неудобства.
Но такие виды активности должны быть предварительно согласованы с доктором
Если врач предлагает вам снять в домашних условиях ЭКГ, то вам уже стоит с осторожностью относиться к нагрузкам, активно задействующим сердечную мышцу
Сутки снятия показаний пациента никак не отражаются на сердце. Аппарат не может ударить током и не вызывает болевых ощущений.
Об исследовании
Впервые длительный мониторинг ЭКГ был проведен американским ученым Норманом Холтером в 1952 году, за что исследование получило свое название – суточное мониторирование по методу Холтера или ЭКГ по Холтеру.
Исследование проводится для получения полной информации о работе сердца при обычном режиме дня пациента, во время физических нагрузок и умственной активности, во время сна. На тело пациента крепится небольшой аппарат в виде коробочки, к нему подводятся электроды. Регистратор данных находится в чехле на ремне, чтобы его было удобно носить. Аппарат непрерывно фиксируют электрокардиограмму (ЭКГ) на специальную карту памяти. Запись показателей может проводиться по нескольким каналам (от 2, 3, 7, 12). Самые распространённые — трехканальное исследование и двенадцатиканальное. Чем больше датчиков, тем точнее будут показатели. Во время исследования пациент ведет дневник. В нем должны быть отражены все действия: бодрствование, прием пищи, эмоциональный стресс, физическая активность (даже небольшая, например, подъем по лестнице), время сна. В таком случае длительный мониторинг сердечного ритма будет наиболее информативным. В конце исследования данные изымаются из карты памяти устройства и переводятся на компьютер. Диагност расшифровывает результаты и делает заключение.
Холтеровское мониторирование проводится двумя способами:
- Полномасштабный – мониторинг на протяжении от 1 до 3 дней. Длительная непрерывная регистрация данных позволяет детально и точно проанализировать работу сердца, установить причины и время возникновения сбоев в его работе;
- Фрагментарный – предоставляет пациенту возможность включать аппарат только при появлении симптомов. Поэтому исследование проводится на протяжении более длительного времени, чем полномасштабное. Запись ЭКГ может производиться постоянно или с перерывами. При постоянной регистрации данных пациент носит портативный аппарат на себе и включает его только в момент проявления неприятных симптомов. При этом сохраняется часть данных до момента включения аппарата. Для событийного мониторинга используют «карманные» регистраторы в виде часов или небольших устройств. При возникновении симптомов, пациент прикрепляет его к груди и начинает запись ЭКГ. Вместо электродов состояние фиксирует специальный металлический диск.
Методика проведения холтеровского мониторирования
Выделяют два вида холтеровского мониторирования:
- Фрагментарный – для регистрации ЭКГ во время аритмии – обычно назначается больным в амбулаторных условиях, у которых эти приступы случаются редко. Чаще всего используют так называемый “событийный” регистратор. Почувствовав ухудшение состояния, пациент нажимает на кнопку пуска на рекордере, и запись ЭКГ начинается. Также фрагментарный способ может применяться и в постоянном режиме.
- Регистраторы с постоянной записью – самый практикуемый вид мониторинга по Холтеру. Длительность его составляет от 1 до 3 суток. За это время происходит регистрация около 100 тысяч сердечных циклов. Некоторые регистраторы имеют возможность анализировать желудочковый комплекс (QRST) и при наличии специфических отклонений осуществлять обратную связь с человеком. Кроме того эти же мониторы способны отправлять данные кардиограммы в диагностический центр, где их расшифровывает специалист.
Кроме перечисленных мониторов (они самые распространенные) существуют также и имплантируемые регистраторы, которые ведут запись ЭКГ в течение нескольких месяцев.
Обычно используют 7 электродов для регистрации кардиограммы. Их на теле пациента закрепляют на сутки и более, а значит, на это время лучше подобрать свободную одежду из хлопчатобумажных тканей. Для бесперебойной работы регистратора необходимо избегать близкого контакта с магнитами, электрооборудованием (в том числе микроволновой печью, телевизором, компьютером, планшетом, телефоном), металлоискателями. Некоторые мониторы «боятся» воды, поэтому от купания, ванны или душа также следует воздержаться.
Во время мониторинга обследуемый ведет обычный образ жизни, лишь по рекомендации доктора дополнительно выполняет нагрузочные тесты: бег, ходьба по лестнице вверх, приседания, наклоны и др. Все действия и важные события тщательным образом записываются в специальный дневник и обязательно с привязкой ко времени:
- ночной сон;
- вид активной деятельности;
- физическая нагрузка;
- прием пищи;
- дневной отдых;
- стрессовая ситуация;
- ухудшение состояния (головокружение, тошнота, боль);
- прием лекарств и т.д.