Роль йода в организме человека

Как определить содержание йода в организме?

Очень важно как можно раньше диагностировать недостаток йода в организме. Подозрения на отклонения от нормы могут основываться на соответствующих симптомах

Кроме того, эндокринологом проводится визуальный осмотр и пальпация щитовидной железы. В некоторых случаях назначается ультразвуковое исследование.

Проверить уровень этого микроэлемента можно, сдав соответствующие анализы в поликлинике, направление на которые даёт врач-эндокринолог.

В качестве биоматериала могут использоваться:

• ногти пациента;
• волосы;
• моча.

Однако существуют и домашние способы диагностики данной проблемы, но их результаты нельзя назвать достаточно точными. Для самостоятельного определения дефицита элемента в организме следует перед сном на предплечье ватной палочкой с йодом нанести три полосы длиной 2, 3 и 6 см, а на утро провести анализ на основании полученных результатов:

• исчезла самая короткая полоса – проблема нехватки микроэлемента отсутствует;
• исчезли две небольшие полосы – необходимо вводить в рацион больше йодсодержащих продуктов;
• исчезли все три полосы – это симптом прогрессирующего дефицита, который нуждается в лечении.

Существует еще один простой способ определения нехватки йода в организме. Он заключается в том, что на ночь на стопе нужно нарисовать йодную сетку с шагом клетки 1 см. Утром после пробуждения стопу нужно осмотреть. Чем менее выраженным стал рисунок, тем больший дефицит вещества испытывает организм. При отсутствии отклонений след от йода должен сохраняться в течение 24 час.

Симптомы недостатка

Продукты, не содержащие йод и потребляемые систематически как основа рациона, способны стать причиной дефицита микроэлемента. Его дефицит одинаково отрицательно сказывается на представителях обоих полов.

Основными признаками йододефицита являются:

• увеличенный объём щитовидной железы;
• плохая работоспособность, вялость и апатия;
• ухудшение памяти;
• наличие отёчности;
• быстрый набор веса при том, что рацион остаётся прежним;
• ухудшение состояния волос и ногтей;
• появление одышки;
• болезненные ощущения в области сердца;
• ухудшение слуха.

Симптомы избытка

Избыток йода у человека провоцирует гормональный сбой и развитие гипертиреоза. В организме повышается концентрация тиреотропных соединений, в результате чего поражаются периферические нервы, сосуды, сердце, что приводит к проявлению следующих симптомов:

• учащённое сердцебиение;
• инфаркт миокарда;
• проблемы в работе центральной нервной системы;
• гипертония;
• сердечная аритмия.

Характерным признаком перенасыщения организма мужчины йодом является снижение потенции. На фоне нарушенного гормонального баланса эрекция пропадает и развивается половая дисфункция. Мужчина не может проявлять половую активность и, соответственно, иметь детей.

У женщин гипертиреоз проявляется повышенной активностью щитовидной железы, что приводит к серьёзным нарушениям в менструальном цикле, снижению полового влечения. Метаболизм, напротив, ускоряется.

Это может отрицательно сказаться на состоянии беременной женщины и стать причиной выкидыша или преждевременных родов, а в некоторых случаях ведет к нарушениям эмбрионального развития и поражению центральной нервной системы новорожденного.

При избытке йода у детей можно наблюдать першение в горле и раздражение слизистой ткани. В первую очередь страдают глаза, развивается блефарит и воспаление конъюнктивы. В запущенной форме заболевание перетекает в катаракту.

При тяжелом отравлении йодом симптоматика проявляется в ближайшие минуты и выражается такими проявлениями:

• слезотечение;
• высыпания на коже;
• тяжёлое дыхание;
• повышение температуры;
• привкус металла во рту;
• образование язв в слизистой оболочке рта;
• дискомфорт или болезненность в носоглотке;
• общая слабость;
• головокружение.

При появлении первых признаков отравления необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь и доставить больного в стационар, где он будет находиться под круглосуточным контролем медиков. Избежать подобных последствий можно, строго соблюдая дозировку йодсодержащих медикаментов.

Биологическая роль и функции йода в организме

В организме взрослого среднестатистического человека, весом около 70-75 кг находится примерно 15-20 мг йода, большая часть из которого присутствует в щитовидной железе и выделяемых нею гормонах.

Одна из основных функций I в человеке. Мы уже говорили в начале статьи – участие в жизнедеятельности и функционировании щитовидной железы. Далее, этот микроэлемент уже в составе гормонов тироксина (Т₄) и трииодтиронина (Т₃) регулирует деятельность эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и многих других систем.

Еще один важный момент – если щитовидная железа не вырабатывает из-за недостатка I достаточного количества гормонов Т3 и Т4, эту функцию берет на себя гипофиз, вырабатывая тиреотропного гормона (ТТГ). ТТГ обладает свойством стимулировать деятельность щитовидной железы, но т.к. иода недостает, этот орган начинает патологически увеличиваться в размерах, развивается Зоб

Поэтому, поступление в организм необходимого количества обсуждаемого в этой статье микроэлемента очень важно для регулирования гормонального фона

Вообще, если говорить о биологической роли йода в человеке, то в большей мере имеется ввиду функции гормонов щитовидной железы, которые без I не могут существовать. Подытожим все вышесказанное. Итак

Йод выполняет и множество других полезных функций, среди которых:

Непосредственное участие в активации процессов метаболизма – обмене белков, жиров, углеводов, витаминов и прочих веществ, что производится через стимулирование тироксином синтеза РНК.
Играет важную роль в правильном формировании и развитии ребенка, что архиважно в период его роста.
Воздействует на теплообмен организма, поддерживая теплоту внутренней среды в нормальных для организма отметках, а также обладает свойством увеличивать частоту сердечного ритма.
Участвует в энергетическом обмене, что обусловлено увеличением поступлением в кровь глюкозы.
Улучшает кровообращение, повышает уровень тканевого дыхания.
Повышает и улучшает такие качества, как – умственная и психическая деятельность, память, физическая выносливость, адаптацию организма к различным климатическим и другим условиям пребывания.

Применение йода в других сферах человеческой жизни

• В медицине популярным является применение йода в качества антисептического средства для обработки ран – «Йод», «Йодинол», «Бетадин», а также раствор «Люголя» (для внутреннего применения);
• Пары используются для обнаружения отпечатков пальцев в криминалистике;
  I-131 используют для лечения щитовидной железы;
• В электротехнике I активно применяют в изготовлении галогеновых ламп, аккумуляторов, сверхмощных лазеров и прочее.

Опасность для детей

Отравление у ребенка протекает с теми же симптомами, что и у взрослого.

Первая помощь для ребенка:

• уложить малыша в кровать;
• зафиксировать конечности на случай судорог (грудничка плотно запеленать);
• уложить на спину с головой, повернутой набок. Это поможет избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути;
• если возникает рвота – очищать ротовую полость мягкой тканью;
• пить теплую жидкость в количествах, способных вызвать рвоту;
• за один раз малыш может выпивать до 200 мл чистой воды;
• дать ребенку выпить активированный уголь;
• в питье можно добавить антидот – картофельный крахмал;
• если поражена кожа, ее следует промывать раствором пищевой соды. Концентрация раствора – 20%;
• если поражена слизистая оболочка глаза, то глаза протирают влажным тампоном.

Антидот йода – картофельный крахмалПервая помощь при отравлении йодом не должна быть заменой обращения к врачу. Не будучи специалистом в медицине и не зная точной дозы, воздействию которой подвергся пострадавший, невозможно предугадать последствия для организма.

Антидот йода, обильное питье и абсорбент в виде активированного угля могут уменьшить степень поражения. Однако ребенок должен наблюдаться у доктора, чтобы избежать долговременных последствий.

Симптоматика передозировки

Симптомы интоксикации йодом будут напрямую зависеть от формы его проявления, а также от того, каким путем и в каких объемах (количестве) он попал в организм. Кроме того выраженность симптоматики зависит и от индивидуальной предрасположенности, ведь у некоторых лиц чувствительность к йоду может быть значительно повышена.

Рассмотрим симптоматику каждой из 3 форм передозировка по отдельности.

Хроническая интоксикация развивается постепенно, когда человек длительно принимает йодсодержащие медикаменты или же работает на производствах, связанных с йодом. Симптоматика довольно сглажена. В первую очередь, негативному воздействию подвергается щитовидная железа, развиваются заболевания, связанные с нарушением ее работы. При этом наблюдаются такие изменения в состоянии здоровья, как:

• снижение иммунитета – человек начинает стабильно и часто болеть инфекционными заболеваниями;
• появление высыпаний на коже – угрей, крапивницы или дерматитов;
• поражение органов зрения – развивается конъюнктивит, блефарит и иные заболевания глаз.

Основными симптомами острого перорального отравления йодом являются:

• подъём показателей температуры тела;
• головные боли, головокружения;
• заторможенность сознания;
• окрашивание слизистой рта в характерный бурый цвет;
• неприятный запах изо рта;
• сильное чувство жажды на фоне проявляющегося металлического привкуса в полости рта;
• болевые ощущения в горле;
• охриплость голоса;
• чувство тошноты;
• рвота синеватым или желтоватым цветом рвотных масс;
• признаки насморка и заложенность носа;
• слезотечение;
• сухой или же мокрый кашель;
• повышение слюноотделения;
• отёк слюнных желез;
• йододермит, проявляющийся поражением кожи на лице, руках, еще и ногах с образованием «зудящих» угрей;
• носовое кровотечение;
• диарея;
• сниженный мышечный тонус.

Также в тяжелых случаях возможно увеличение зоба, появление судорог, выпячивание глаз, воспаление желудка или почек, отёк гортани или бронхов, развитие приступов удушья, в также наступление анафилактического шока и коматозного состояния.

Интоксикацию парами йода можно распознать по следующим симптомам:

• головные боли и лёгкое головокружение;
• насморк и кашель;
• слезотечение;
• выраженный отёк слизистых оболочек зева;
• жжение в гортани;
• бурый или синеватый оттенок слизистой ротовой полости и языка.

С переизбытком йода можно бороться

Существуют определенные дозировки употребления йода, которые установили ученые-медики. Придерживаясь их, можно сохранить свое здоровье и своих детей.

Всего лишь от 50 до 90 мкг требуется детям от годовалого до 4-летнего возраста каждый день.
В пределах 120 мкг необходимо количество йода детям дошкольного возраста и младшим школьникам.
В подростковом и зрелом возрасте достаточно, чтобы организм получил 150 мкг.
Для беременных и кормящих необходимо до 200 мкг йода в сутки.
Щитовидная железа собственными силами заботится о запасах йода, создавая его из содержания в крови. При этом может терять его или создавать переизбыток.
Так как переизбыток йода существенно нарушает работу щитовидной железы, нужно держать под контролем ее работу. Это сделать несложно благодаря анализу крови. Раз в несколько лет необходимо проверять в лабораторных условиях содержание тиреотропного гормона

Особенно это важно для женщин, которые запланировали беременность.
Не следует увлекаться при лечении некоторых заболеваний йодной сеткой, так как этот элемент в чистом виде быстро проникает сквозь кожу, а щитовидная железа впитывает его сразу же.
Чтобы восстановить нормальный уровень йода, врачи предлагают перейти на диетическое питание, в котором присутствуют продукты с большим содержанием белков, углеводов и жиров, витаминов, минеральных солей. Исключаются в этот период продукты возбуждающего свойства: кофе и чай, шоколад, алкогольные напитки.
Если переизбыток йода произошел из-за вдыхания его паров, необходимо срочно обращаться за медицинской помощью

Помогают в данной ситуации промывание желудка с помощью антидота, который должен ослабить токсическое воздействие йода.

Симптомы недостатка йода

При недостаточном поступлении в организм йода щитовидная железа не способна вырабатывать нужное количество гормонов. Это состояние называют гипотиреозом. Это серьезное заболевание, которое довольно тяжело распознать.

Рассмотрим основные его признаки:

Замедление метаболизма и энергетических процессов приводит к появлению у человека излишнего веса.
Из-за нехватки энергии человек испытывает слабость. Работа, с которой раньше справлялся легко, дается с большим трудом.
Даже отдыхая целый день, человек испытывает необычайную усталость.
Если вы заметили при расчесывании много выпавших волос на расческе, то задумайтесь о причине такого выпадения. При гипотиреозе волосяные фолликулы не могут восстанавливаться из-за нехватки гормонов.
Этот фактор приводит и к сухости кожи, так как клетки кожных покровов не имеют возможности восстанавливаться, и накапливается много омертвевших.
Вы уже знаете, что польза йода для организма выражается в правильном энерго- и теплообмене. При нехватке гормонов происходит сбой системы, отчего человек начинает испытывать зябкость, часто даже в теплом помещении мерзнет.
От нехватки йода замедляется сердцебиение, что сопровождается головными болями и частым головокружением, понижением артериального давления.
Отражается недостаток йода и на склонность к обучению и запоминанию.
У женщин гипотиреоз сопровождается нарушением менструального цикла. Выделения могут быть как обильными, так и, наоборот, скудными.
У беременных женщин такая нехватка может привести к рождению неполноценного ребенка или даже выкидышу.
Единственным явным признаком, на который обычно сразу обращают внимание больные, является увеличение объема шеи. Появляется эндемический зоб, страдают в большей части женщины (около 20 % населения страны). Это объясняется просто, щитовидка старается вырабатывать необходимое число гормонов, для этого растет ее ткань, чтобы компенсировать малое количество выработки.

Чем опасно применение йода с сахаром?

Как показывает практика, это довольно распространенное явление не только в «кладезе» рецептов народной медицины, но и среди изобретательности школьников, желающих таким способом спровоцировать повышение температуры тела и пропустить занятия. Также иногда экспериментируют женщины в положении, которые таким образом хотят избавиться от нежелательной беременности, вызвав аборт в домашних условиях.

Но сахар с йодом – не безобидная комбинация и что будет, если съесть кусочек такого лекарства, покажут только последствия в виде сильного отравления, реанимации и возможной инвалидности. Ведь искуственное повышение температуры тела вызвано не самой смесью сахара с йодом, а ожогом пищевода/желудка.

Пациенту повезет, если результатом эксперимента окажется лишь сыпь, расстройство ЖКТ, тошнота/рвота.

ВАЖНО! К сожалению, часто те самые последствия бывают трагичными, так как смертельная доза данного элемента для человека составляет всего лишь три грамма раствора. Для детского организма достаточно будет и половины этой дозы

В лучшем случае пациент выживет, но его иммунитет будет нарушен, а щитовидка и вовсе выведена из строя.

Симптомы недостатка йода в организме

На фоне неправильного питания часто развивается недостаток полезного вещества. Дефицит йода в организме может привести к очень серьезным последствиям, прежде всего, к заболеваниям щитовидной железы и дисбалансу гормонального фона.

О нехватке йода в организме свидетельствуют следующие симптомы:

• стремительное беспричинное похудение или резкий набор веса;
• ухудшение памяти и концентрации внимания;
• ослабление иммунитета;
• частые мигрени, сухость во рту, потливость;
• постоянное ощущение сонливости и быстрая утомляемость;
• повышенная раздражительность;
• депрессии или приступы беспричинного страха и тревоги.

Совет! Проверить, хватает ли организму йода, можно в домашних условиях.

Для этого следует нанести на бедро или предплечье широкую йодную сетку, а через 12 часов посмотреть на ее состояние. Если следы на коже за это время полностью исчезнут, можно говорить о выраженном дефиците полезного вещества и связанном с этим вреде.

Женщины болеют чаще

Основные пациенты эндокринолога – женщины. Дело в том, что генетически женщины более предрасположены к заболеваниям щитовидной железы. К тому же потребность женского организма в йоде, который содержится в щитовидке, гораздо выше, чем у мужчин. Йод нужен женскому организму для нормального функционирования молочных желез, во время беременности и лактации. Часто пусковым механизмом в развитии эндокринологических заболеваний может стать наступление климакса.

Сейчас стало модным списывать все на гормоны, и среди наших пациентов есть те, кто приходит на прием по любому поводу – вплоть до того, что у человека запор, и он считает, что у него проблемы со щитовидкой. Часто приходят со словами: «Доктор, мне в горле что-то мешает». В большинстве случаев выясняется, что эта проблема не эндокринологического характера. Как правило, это так называемый «нервный ком», когда на фоне стресса у человека происходит спазм мышц глотки и гортани.

Есть, конечно, и те, кто попадает к нам с уже запущенными случаями. И это в основном мужчины. Они не любят ходить к врачам и тянут до последнего. К примеру, нередко мужчины приходят к эндокринологу только когда у них разовьется импотенция на фоне запущенного гипотиреоза. Таких пациентов к нам направляет уролог.

Как восполнить дефицит йода

Вред от нехватки полезного элемента встречается намного чаще, чем от переизбытка. Сам по себе химический элемент организмом не синтезируется, его можно получить только извне. Есть несколько способов восполнить дефицит вещества.

1. Йодированные продукты питания — при йодном дефиците польза будет от поваренной соли с добавлением йода, морской соли, морских водорослей.
2. Биологически активные добавки с высоким содержанием вещества — такие препараты можно свободно купить в аптеке. Обычно они содержат химический элемент в совершенно безопасных объемах, его свойства не принесут вреда, если только у человека нет строгих противопоказаний.
3. Санаторное лечение на морском побережье. Вещество в больших количествах содержится в морской воде, поэтому при его дефиците большую пользу приносят морские купания, во время которых вещество поступает в организм прямо через кожу.

Польза от употребления йода будет только при грамотном подходе к использованию добавок и продуктов, содержащих вещество. Превышать рекомендованные дозировки нельзя.

Если слишком много йода

Йод помогает функционировать щитовидной железе, однако некоторые люди считают, что не будет ничего опасного, если они сами назначат себе йодосодержащие препараты. Но, оказывается, что переизбыток этого химического элемента не менее опасен, чем его дефицит.

• Пострадает в первую очередь щитовидная железа. От большого количества йода может возникнуть постоянное воспаление, что приведет к осложнениям. Как следствие, начнет неправильно функционировать эндокринная система, которая служит в качестве стимулятора образования йодосодержащих гормонов.
• Начнется интенсивная выработка гормонов тироксина и трийодтиронина. Высокий уровень тироксина оказывает повышенное катаболическое воздействие на белковый обмен. В итоге быстрого распада белков происходит задержка их синтеза, так получается приносящий вред организму отрицательный азотистый баланс. Также нарушится один из многочисленных процессов кроветворения в костном мозге, когда образуются красные кровяные клетки.
• Когда в плазме крови оказывается большое содержание трийодтиронина, снижается в передней части гипофиза образование тиреотропного гормона.
• Дийтрозин – еще один йодосодержащий гормон. В первую очередь в его функции входит стимулировать работу яичников, преобразовывать холестириноподобные секреты молочной железы в молоко в период лактации. Но при повышенной концентрации гормона все эти функции нарушаются.
• Большое количество йода может спровоцировать гиперактивность щитовидной железы. Прежде всего это проявляется в повышенном производстве гормонов, что способствует такой патологии, как гипертиреоз.
• Ускорится распад не только жиров, но и углеводов, а человек при этом стремительно начнет терять вес, даже если рацион питания остался прежним. Но при этом работа желудочно-кишечного тракта будет нарушена, а это повлечет такие патологии, как запоры или диарея, начнутся воспалительные процессы, язвенная болезнь или повышение кислотности желудочного сока.
• Из-за переизбытка йода может начаться аллергическая реакция.
• Нарушится функционирование сердечной системы из-за того, что веществ, которые содержат азот, будет больше, ритм сердечной мышцы изменится, начнет наблюдаться учащенный пульс.
• Переизбыток йода может послужить причиной развития атеросклероза вследствие нарушения расщепления жиров.
• Возникают слабость и быстрая утомляемость, потливость, падает сопротивляемость стрессовым состояниям, чаще проявляются нервозные состояния и беспокоит бессонница.

Причины недостатка йода в организме

Йододефицит имеет множество причин развития. К самым распространенным из них можно отнести:

• недостаточное потребление йодосодержащей продукции;
• неправильное приготовление пищи (в частности, жарение);
• избыточное хлорирование воды;
• злоупотребление использованием фторированных зубных паст;
• нехватка витаминов А и Е, которые ускоряют усваивание солей йода;
• отсутствие или нестабильное проведение профилактики дефицита йода у людей, проживающих в эндемических регионах (всех зонах, исключая приморские края);
• избыток магния, кальция, хлора, фтора или других минеральных веществ в организме;
• повышенную концентрацию нестабильного изотопа йода в окружающей среде;
• аллергию или непереносимость йода организмом человека.

Это факторы, которые препятствуют поступлению необходимого количества йода в организм. Но есть и такие обстоятельства, которые способствуют ускоренному выведению элемента. В частности, это нарушение регуляции йодного обмена и применение препаратов, вызывающих расстройство синтеза тиреоидных гормонов (например, карбоната лития).

Стоит учитывать, что существует ряд продуктов, которые препятствуют усвоению йода. Это:

• соя;
• льняные семена;
• капуста (практически все сорта, кроме морской).

Все вышеперечисленные продукты питания называют струмогенными, что подразумевает их способность провоцировать развитие зоба.

На заметку. Йодированная соль сохраняет свои полезные качества и целебные свойства только в течение первых 4 месяцев после вскрытия пачки или пакета. Для более продолжительного срока хранения ее необходимо поместить в герметическую упаковку и поставить в сухое прохладное место.

Другие причины йододефицита могут крыться в:

• нехватке селена в организме (вещества, которое способствует лучшему усвоению йода клетками);
• воздействии радиоактивного излучения;
• курении;
• употреблении алкоголя, под воздействием которого йод быстрее разрушается и выводится из организма;
• приеме оральных средств гормональной контрацепции;
• воздействии перхлоратов и тиоцианатов на организм.

К физиологическим причинам недостаточного содержания йода относится период беременности. Связано это с особенностями гормонального фона, который в это время значительно меняется. К тому же йод необходим для нормального развития плода, поэтому потребность в этом микроэлементе возрастает в разы.

Доказано, что женщины страдают от йододефицита чаще мужчин. Уровень вещества в крови снижается также по мере биологического старения организма.

Влияние йода на щитовидную железу, взаимосвязь

В XIX столетии учёные обнаружили, что у пациентов с удалённой щитовидной железой развивается кретинизм. Но тогда медики не могли себе и представить, что йод тесно связан с этим органом и влияет на многие процессы в организме. Только спустя некоторое время он был обнаружен в щитовидной железе, тогда учёные и пришли к выводу, что без этого элемента она не может полноценно функционировать.

Это связано с тем, что синтезирующиеся железой гормоны более чем наполовину состоят из йода. Они, в свою очередь, участвуют в работе головного мозга, обмене веществ и других системах, поэтому если наблюдается нехватка йода в организме, возникают серьёзные проблемы со здоровьем.

Так как йод активирует работу фолликулов щитовидной железы, его недостаток приводит к тому, что функция этого органа со временем ослабевает

Важно, чтобы организм ежедневно получал необходимое ему количество вещества

Употребление только продуктов не содержащих йод приводит в развитию серьезных заболеваний

Однако и избыток этого микроэлемента негативно сказывается, как на самой щитовидной железе, так и на всём организме в целом. Это может привести к началу воспалительных процессов во внутренних органах, глазным заболеваниям и гепатитам.

Эндокринными нарушениями чаще других страдают женщины в период вынашивания ребёнка. В это время у них развивается гестационный гипотиреоз, именно поэтому консультирующий врач-гинеколог назначает приём «Йодомарина» или других подобных препаратов комплексного действия для полноценного развития ребёнка и здоровья матери.

Регулярное употребление йода во время беременности предупреждает психические и физические отклонения у новорождённого.

Значение и функции йода

Йод участвует в процессах обмена веществ, являясь частью тиреоидных гормонов, а также:

1. в регуляции температуры тела;
2. в процессах биохимических реакций;
3. в метаболизме витаминов;
4. в нервно-психическом развитии;
5. активизирует умственную деятельность;
6. придает крепость зубам, ногтям;
7. в общем развитии организма.

Уровень йода влияет на степень выработки тиреоидных гормонов и функционирование щитовидной железы

Получить его можно только с пищей извне, поэтому важно правильно подбирать продукты для рациона. Избыток йода, как и недостаток, приводят к развитию серьезных заболеваний, угрожающих жизни

Симптомы избытка йода в организме

Если содержание вещества в тканях превышает обычную суточную норму, это тоже наносит здоровью вред. Свойства вещества начинают оказывать отравляющее воздействие и заметно ухудшают самочувствие. Можно выделить следующие признаки переизбытка йода в организме:

• упадок сил, частые мигрени и хроническая усталость;
• склонность к тревоге и депрессивным состояниям;
• тахикардия;
• онемение участков кожи, высыпания неизвестного характера, угри;
• йододерма — выраженное поражение кожных покровов;
• йодизм — воспаление слюнных желез и слизистых оболочек на фоне йодной передозировки.

Избыток полезного вещества в организме может возникать как на фоне чрезмерного употребления препаратов и продуктов, содержащих химический элемент, так и на фоне нарушений йодного обмена. В последнем случае необходима помощь квалифицированного врача, который выпишет медикаментозные средства и поможет скорректировать рацион, чтобы снизить вред.

Особенности дозировки йода

Важно знать, что опасность представляют не только 10% и 5% настойки йода или раствор Люголя, но и Синий йод

Используя любые йодсодержащие средства, необходимо соблюдать осторожность и придерживаться рекомендаций по применению

Предельными дозами для 5% настойки йода являются:

• для взрослого человека – 20 капель за один приём, а также не более 60 капель в течение 24 часов;
• для детского организма – по 3-5 капель дважды или трижды в день.

Санитарные ограничения и нормы имеют также пары йода:

• безопасной считается норма – ≤1 мг/м3;
• интоксикацию лёгкой степени может вызвать превышение – 1,5-2 мг/м3;
• отравление тяжёлой степени провоцирует – 2-3 мг/м3;
• смертельный исход вызывает доза – >3 мг/м3.

Летальный исход у взрослого человека может наступить при употреблении 2 и более граммов кристаллического порошка. Он провоцирует необратимые изменения структуры белков, вызывая гибель клеток организма.

Йод — польза для организма

Польза и вред йода для организма человека неоценимы. Этот микроэлемент необходим для здоровой жизнедеятельности, так как его свойства отвечают за функционирование нервной и эндокринной систем. Йод выполняет такие функции как:

• Принимает участие в синтезе гормонов;
• Определяет качество работы обменной системы;
• Отвечает за температуру тела в целом и за процессы терморегуляции;
• Поддерживает здоровое состояние нервной системы и гормонального фона;
• Способствует укреплению волос, ногтей и зубов;
• Необходим для поддержания нормального веса и для быстрого расщепления жировой ткани;
• Отвечает за иммунитет человека, поскольку только при достаточном количестве йода образуется нормальное количество фагоцитов, необходимых для борьбы с патогенной флорой.
• Необходим для здорового состояния опорно-двигательного аппарата и мышечной системы. 

Йод для женщин

Польза йода для организма женщины состоит в том, что элемент поддерживает стабильный гормональный фон и не допускает резких эмоциональных перепадов. Кроме того, его свойства помогают поддерживать здоровый вес и энергетический запас сил.

В связи с тем, что йод является непосредственной составляющей гормонов щитовидной железы, от него также зависит работа:

• ЦНС и психики;
• Системы кроветворения;
• Сердечно-сосудистой системы;
• Дыхательной системы;
• Желудочно-кишечного тракта;
• Репродуктивной функции;
• Костно-мышечной системы;
• Кожи и волос.

Особенно важную роль йод выполняет в период беременности. 

Под влиянием гормонов щитовидной железы матери происходит закладка и развитие основных структур ЦНС у плода. Кроме того, при участии тех же гормонов дифференцируется слуховой анализатор и церебральные структуры, которые отвечают за моторные функции человека. 

Во второй половине беременности при непосредственном участии

тиреоидных гормонов плода происходит активный процесс миелинизации нервных волокон, обеспечивающий формирование проводящих систем ЦНС. 

Польза йода для детей

Так как от содержания йода в организме зависит работа гормонов щитовидной желез, этот элемент имеет особо важное значение для детей, прежде всего в период внутриутробного развития и в первые годы жизни ребёнка. 

Под их влиянием происходит развитие структур мозга, становление и поддержание интеллекта в течение всей жизни.  

Кроме того, от того насколько полно йод поступает в организм ребенка, зависит его иммунитет и половое созревание.

Йод для мужчин

Что касается пользы йода для мужчин, то данное вещество, помимо всех вышеперечисленных функций, отвечает за нормальную работу репродуктивной системы системы.

Общие данные

Расположение в периодической таблице Д.И. Менделеева: в старой версии — V период, VII ряд, VII группа, в новой версии таблицы – 17 группа, 5 период.

• Атомный номер – 53
• Атомная масса – 126,90447 г/моль
• Электронная конфигурация – 4d10 5s2 5p5
• Температура плавления (°С) – 113,5.
• Температура кипения (°С) – 184,35.
• CAS: 7553-56-2.

Физико-химические свойства. Чистый иод – галоген, представляющий собой твердые блестящие кристаллы темно-фиолетового или темно-серого цвета, издающие резкий специфический запах. При испарении наблюдается пар фиолетового цвета.

В воде растворяется слабо, однако большая растворимость присутствует в некоторых водных растворах, например – в йодиде щелочных металлов.

Науке известно 37 изотопов I, применяющихся в различный сферах, особенно медицинской области. Существует один опасный для здоровья изотоп – 131I, который при распаде выделяет β и γ-излучение.

Иод химически достаточно высокоактивное вещество, из которого образовывается несколько кислот – иодная (HIO₄), иодистая (HIO₂), иодноватая (HIO₃), иодноватистая (HIO) и иодоводородная (HI).

При контакте с крахмалом окрашивается в синий цвет. При небольшом нагревании с металлами образовывает йодиды, а при взаимодействии с водородом на фоне нагревания образовывается йодоводород. Применяется и в качестве окислителя.