Сводит и немеют пальцы рук

Если ваши пальцы то и дело сводит судорогой – основные причины

Возможно, вы из тех людей, которые привыкли длительное время проводить за компьютером. Дело в том, что в этом случае ваши кисти находятся в одном и том же положении на протяжении долгого времени, а пальцы вынуждены повторять типичные движения. Нередко ощущения судороги в руках настигают людей, часто подвергаются стрессам и страхам. Если вам нужно установить корень проблемы, понаблюдайте за собственными привычками.

Среди основных причин, почему появляются судороги, можно выделить:

физическое перенапряжение, связанное с растяжением мышц;

• переохлаждение;
• слабое кровообращение в руках и пальцах;
• отравления пищевыми продуктами или алкоголем;
• недостаток кальция в ежедневном рационе.

Все эти причины связаны с различными областями нашей деятельности

Большая часть из них может быть частично или полностью нивелирована при банальном соблюдении осторожности, к примеру, на тренировках или в холодную погоду

Стоит отметить, что с проблемой судорог рискуют столкнуться кофеманы, которые не в меру увлекаются этим бодрящим напитком. Кофе имеет свойство «вымывать» кальций из организма, поэтому появление спазмов в руках может стать сигналом к тому, что вам нужно немного снизить потребление любимого напитка.

Что делать, если свело пальцы?

Не нужно паниковать, если проблема застала вас ночью или даже в разгар рабочего дня. Справиться с появившимся приступом не так сложно. Тем не менее, если недуг стал беспокоить вас часто, то к лечению не мешает привлечь и специалиста.

Что касается первой помощи и простых самостоятельных действий, постарайтесь проделать следующее:

• гимнастика для рук. Когда пальцы рук сводит судорогой, их непременно нужно размять. Сжимая и разжимая кулаки, взмахивая кистями в воздухе, вы вернете подвижность своим конечностям. Движения должны быть настойчивыми и интенсивными;
• самомассаж кистей. Нередко пальцы рук почему-то сводит только с одной стороны. Но это нам на руку, ведь таким образом можно спокойно проделать массаж спазмированной конечности. Активно массируйте больную руку, хорошенько разминая каждый сантиметр;
• восполняем недостаток кальция. Этот процесс занимает более долгий временной промежуток, но организм непременно отблагодарит вас за это. Регулярно употребляйте продукты, богатые кальцием и калием: молоко, сыр, творог, свежую зелень и овощи;

• заботьтесь о теплоте рук. В холодные периоды старайтесь утеплять конечности не меньше, чем остальные части тела. Кроме того, часто мытье под холодной водой также может стать причиной, по которой сводит кисти рук;
• фитотерапия. Лечение и профилактика множества заболеваний основаны на применении фитотерапевтических средств. Для избавления от судорог в верхних конечностях заведите привычку пить по вечерам ромашковый или липовый чай. Эти напитки имеют свойство расслаблять мышцы, а также успокаивать нервную систему;
• рефлексотерапия. Если домашние методы оказались малоэффективными, справиться с проблемой поможет специалист. Рефлесотерапевт сможет восстановить правильный кровоток в тканях ваших кистей за счет воздействия на активные точки.

Профилактика судорог в конечностях

Если вам знакомо ощущение, когда сводит мышцы, но повторения сценария хотелось бы избежать, то самое время приступить к профилактическим мероприятиям. Стоит заметить, что профилактика судорог благоприятна не только в случае с данной проблемой, но и хороша в качестве комплексной поддержки организма.

Итак, что делать в качестве профилактической терапии:

не пренебрегайте продуктами с высоким содержанием калия и кальция;

• употребляйте БАД и поливитаминные комплексы;
• периодически принимайте лечебные ванны с морской солью и эфирными маслами;
• исключите переохлаждения, носите теплые перчатки или рукавицы.

Простые правила помогут избавиться от очень неприятного недуга, связанного со спазмами конечностей

Качественная профилактика и внимание к собственному организму позволят вам забыть о судорогах навсегда

Сводит пальцы рук: основная причина и что делать

Спазмы и судороги постоянно случаются у людей, и в большинстве случаев они не связаны с серьезными нарушениями в организме. Но в случае, если регулярно сводит пальцы рук, причина и то, что делать следует при ее появлении, зависит от дополнительных симптомов.

Если патология сопровождается болью и другими ощущениями, это может указывать на определенные проблемы в теле человека.

Лечение синдрома

Вся терапия направлена не столько на избавление от неприятных ощущений, сколько на устранение причины онемения. Если удастся быстро и точно установить источник аномалии, лечение даст видимые результаты.

При регулярно повторяющемся явлении парестезии в ночное время, следует обратиться к невропатологу. Врач назначит дополнительные обследования и анализы, по которым определит область, где находится источник проблемы:

• нарушения в работе нервной системы;
• кардиологические патологии;
• сбои в работе иммунной системы.

В зависимости от этиологии будет назначено различное медикаментозное лечение онемения пальцев рук по ночам.

Традиционная терапия

Лекарственная терапия направлена на снятие воспаления и снижение болевого синдрома. Суть применения препаратов сводится к улучшению движения крови в конечности и обезболиванию.

Также могут быть дополнительно назначены таблетки по борьбе с ревматоидными проявлениями и снимающие спазм мышц.

Популярными средствами считаются:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) – «Диклофенак», «Ортофен», «Нурофен», «Кетанов», «Болран», «Нимесил»;
• спазмолитики для мышц – «Медокалм», «Толперил»;
• для улучшения кровотока – «Кордафен», «Нормрдипин», «Амлодипин», «Амлокор»;
• успокоительные препараты – «Валокормид», «Дексодор», «Биосон», «Квайт»;
• согревающие мази – «Финалгон», «Скипидарная», «Дип Релиф», «Камфорное масло», «Капсикам».

Препараты назначаются в уколах или таблетках, курсами.

Важно знать! При использовании НПВС необходимо контролировать состояние пищеварительной системы. Невропатологи приветствуют применение наружных разогревающих мазей для улучшения кровотока.. Кроме лекарств можно использовать физиотерапевтические процедуры:

Кроме лекарств можно использовать физиотерапевтические процедуры:

• иглоукалывание;
• приемы остеопатии;
• массаж;
• электрофорез;
• мануальную терапию;
• магнит.

Комплексное лечение показывает положительные результаты в короткие сроки.

Альтернативные варианты

Когда симптомы проявляются нерегулярно, то рекомендуется начать борьбу с проблемой с использования рецептов народной медицины.

Советы по лечению онемения пальцев рук ночью:

1. Для возвращения чувствительности и снятия судорог делают согревающие ванночки из воды (200 мл), молока (200 мл), 2 ст. л. соли и мёда. Прокипятить смесь на огне и дать остыть до комфортной температуры. Опустить в неё ладони на 20 минут.
2. Лечебное масло с черным перцем при регулярном применении способно избавить от онемения пальцев по ночам. Для этого в 200 мл растительного масла растворить 2 ст. л. молотого чёрного перца. Втирать такую смесь нужно ежедневно перед сном.

3. Настойка багульника на яблочном уксусе при втирании трижды в день, избавит от неприятных опущений во время отдыха. Для этого на 1 ст. л. травы берут 3 ст. л. натурального уксуса, настаивают в тёмном месте в течение недели.

4. Для приёма внутрь делают капли из чеснока и водки. Сырьё берут в пропорции 2:1. Настаивают, постоянно встряхивая, около недели. Принимают по 5 капель между приёмами пищи. Такое средство улучшает периферическое кровообращение.
5. Витаминная смесь из сельдерея, петрушки и мёда способна улучшить общее состояние, нормализовать кровоток и избавить от онемения. Для этого свежую зелень по 0,5 кг необходимо мелко порубить, и смешать с 100 мл жидкого мёда. Принимать лекарство по 3 ст.л. каждое утро до еды.
6. Эффективным средством является зажатая в кулаке с вечера небольшая картофелина. Чтобы овощ не выпал из руки во сне, сверху надевают варежку или носок. Это не очень удобно, но помогает избежать ночного онемения и не требует длительного приёма таблеток.
7. По отзывам больных, популярным средством считается нить на запястье. Можно сплести браслет из натуральных шерстяных ниток, он улучшает кровоток, соприкасаясь с кожей. Носить его нужно всё время.

Применение таких природных мазей и витаминных сборов можно сочетать с курсом медикаментозной терапии.

Что делать при судорогах пальцев?

Тем, кто не знает, что делать, если сводит пальцы на руке, изначально следует провести тщательное исследование. Если во время диагностики не было выявлено опасных патологий (воспаление, опухолевидные образования), то можно попробовать устранить неприятный симптом самостоятельно.

Если судорожные состояния постоянные и не проходят длительное время, то необходима помощь рефлексотерапевта. Этот врач специализируется на акупунктуре, с помощью которой можно снять спазм, улучшить кровоток.

Также после проведения тщательных исследований доктор может назначить некоторые медикаменты. Терапия включает прием анальгетиков, противовоспалительных, противоотечных средств, витаминов. Нередко назначаются хондропротекторы, восстанавливающие трофику иннервируемой области.

Первая помощь при спазме

Прежде чем лечить спазм, необходимо выяснить, почему пальцы рук сводит судорогой. Причины и лечение спастических состояний тесно связаны. Но если нет возможности быстро установить фактор их возникновения, для купирования приступа следует принять быстрые меры.

Первая помощь при спазме:

1. иголкой легко уколоть зажатые мышцы.
2. С силой нажать на подушки большого и второго пальцев руки, не пораженной судорогой. Вместе с тем надо разжать спазмированный палец.
3. При разгибании потянуть пальцы на себя.
4. Поместить конечность в емкость, наполненную соленой теплой водой.
5. Приложить к спазмированному участку контрастный компресс.
6. Подержать конечность под струёй горячей, а потом холодной воды.

Если судороги пальцев рук вызваны заболеваниями крови, то во время очередного приступа следует выпить таблетку Нитроглицерина.

Физиотерапия

Если часто сводит судорогой пальцы рук, то врач может назначить прохождение курса физиотерапевтических процедур. Лечебные методики:

Название процедуры	Терапевтический эффект	Возможные побочные действия
Лазерное воздействие	Активирует циркуляцию крови, улучшает передачу нервных импульсов по мышечным волокнам	Нет
Электрофорез	Устраняет болевой синдром, воспаление	Аллергические проявления
Магнитотерапия	Стимулирует работу периферической НС	Нет
Иглоукалывание	Устраняет спазм мускулов	Боль, отечность, кожные высыпания
Амплипульс	Повышает функционирование нервных окончаний	Нет

Массаж

Причины и лечение судорог пальцев рук требует комплексного подхода, поэтому одной из эффективных методик устранения спазма является массаж. Если не получается обратиться к терапевту можно сделать самомассаж для каждой руки отдельно.

Суть процедуры – интенсивное надавливание на кожу, при этом надо совершать круговые движения. Также, когда возникает судорога пальцев, после обнаружения причины проводится мануальное лечение, включающее:

1. поглаживания,
2. выжимания,
3. встряхивания,
4. разминание.

Каждый прием выполняется 3-5 раз. Комплекс повторяют 2-3 раза.

Лечебные упражнения

Регулярная разминка рук позволяет возобновить работу нервов. Но для получения результата лечебную гимнастику надо делать ежедневно.

Когда сводит пальцы, специалисты рекомендуют выполнять следующие упражнения:

• собирать руки в кулак.
• Вращать в разные стороны сжатые кулаки.
• Упираться пальцами об твердую поверхность.
• Делать движения, имитирующие шинкование или засолку капусты.
• Разминка или встряхивание конечности после любой нагрузки.

Народные средства

Когда пальцы рук сводит судорога, избавиться от неприятного чувства поможет нетрадиционная медицина. Так, постоянно на кисти нужно наносить смесь из растительного масла (0.5 литра) и острого перца (50 г).

Также можно использовать кашицу из мякоти тыквы в виде компресса. Смесь оборачивают пакетом и оставляют на руках на 20 минут.

Устранить спастические состояния помогут ванночки, расслабляющие мышцы. Процедуру желательно проводить перед сном, добавляя в теплую воду соль, настойку конского каштана или вытяжку из индийского лука.

Особенности питания

При частых спазмах нужно нормализовать питание, что позволит восполнить недостаток витаминов и микроэлементов.

Для устранения спастических состояний следует обогатить рацион продуктами, изобилующими определенными полезными веществами:

1. кальций – молоко, яичная скорлупа, капуста, сыр, кунжут, мед (помогает усваиваться микроэлементу), крупы.
2. Витамин Д – печень трески, сливочное масло, молоко, яичный желток.
3. Витамин Е – говяжья печень, бобовые, орехи, шпинат, зародыши пшеницы, лосось, яйца.
4. Витамин В – бананы, орехи, нешлифованный рис, бобовые, пивные дрожжи, петрушка, сливы.
5. Ретинол – молочные продукты, почки, яичные желтки, печень, рыбий жир.

Когда сводит пальцы верхних конечностей, пищу желательно употреблять малыми порциями до 6 раз в день.

Cудороги нижних конечностей

Многим приходилось сталкиваться с таким малоприятным явлением, как судороги нижних конечностей. Не следует сильно беспокоиться, если они случаются лишь эпизодически. Иное дело, когда судороги случаются постоянно, по ночам либо возникают спонтанно. Вызваны они могут быть многими причинами.

Возникновение судорог возможно у людей всех возрастных категорий, но, как правило, чаще всего они проявляются в старшем возрасте.

Причиной судорог нижних конечностей чаще всего становятся всевозможные воспалительные процессы, скрытые травмы, болезни неврологического характера, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и многое другое.

При наличии подобных заболеваний требуется обследоваться у эндокринолога, флеболога или невролога. В случае лечения основного заболевания судороги исчезают сами по себе.

Судороги в ногах могут быть вызваны плоскостопием, стрессами, варикозным расширением вен в ногах, излишним напряжением мышц во время занятий спортом. Также судороги возникают в результате сильного переохлаждения, при сведении мышц на морозе либо в ледяной воде.

Нехватка определённых витаминов в организме человека также может стать причиной возникновения судорог. Прежде всего, речь идёт о недостатке магния, способствующего передаче нервных импульсов в клетки мышц.

Недостаток кальция в организме также способен вызывать судороги в нижних конечностях. К этим двум элементам можно смело присовокупить витамин D, поскольку он способствует наилучшему усвоению магния и кальция в организме.

Возникновение судорог в ногах может быть вызвано многими причинами. Самое главное заключается в том, чтобы не запускать это явления, обратившись к специалистам в случае, если оно принимает затяжной характер.

Причины возникновения судорог

Судороги – непроизвольные сокращения определенных участков тела. Судороги пальцев и рук могут застигнуть врасплох. Это может случиться за рулем или во время работы с опасными инструментами. Спазмы могут причинить вред не только больному, но и окружающим людям. Своевременная диагностика позволит узнать причину возникновения спазмов и предупредить их повторное появление.

Спазмы рук могут возникать у людей любых возрастных категорий. Приступы могут быть короткими и длительными. Некоторые люди по нескольку дней испытывают сильную боль.

Если приступы происходят регулярно и внезапно, то человек начинает испытывать страх в ожидании очередного приступа. Человек постоянно находится в нервном напряжении и начинает беспокоиться о своем здоровье. Не нужно терпеть судороги. Лучше всего на начальном этапе выяснить причину и начать эффективное лечение.

Наиболее вероятные заболевания, которые могут спровоцировать судороги:

1. Регулярная нагрузка на лучезапястный сустав. Чаще всего возникает у людей, которые долго работают за компьютером. Люди определенных профессий находятся в группе риска (скрипач, машинист, гитарист, программист).

2. Мигрень.

3. Инфаркт Миокарда.

4. Межпозвоночная грыжа.

5. Остеохондроз.

6. Стенокардия.

7. ВСД.

8. Рассеянный склероз.

9. Доминирующая полинейропатия. В начале судороги поражают нижние конечности, а потом переходят на верхние конечности. В процессе могут участвовать лицевые и дыхательные мышцы. Если своевременно не обратиться за помощью, то высока вероятность летального исхода.

10. Диабет.

11. Цирроз печени.

12. Гепатит.

13. Гастрит.

14. Заболевания щитовидной железы.

15. Пораженный периферический нерв.

16. Нехватка витамина В12. Чаще всего появляется у людей, которые часто сидят на диетах.

17. Нехватка в организме кальция, калия и магния.

18. Регулярные стрессовые ситуации.

19. Остеохондроз шеи и позвоночника.

20. Искривление позвоночника.

21. Туннельный синдром. Приступы бывают вечером и ночью. Это связанно с ухудшением венозного оттока. В вечернее время ткани отекают.

22. Чрезмерное употребление алкоголя или интоксикация от некачественного алкоголя.

23. Нарушение обмена веществ.

24. Гормональный сбой в организме.

При стремительном развитии остеопороза кости становятся хрупкими, могут ломаться и давить на сосуды и нервы. Именно от этого и возникает судорога пальцев на руках.

Опухоль в позвоночном столпе или в грудной клетке постепенно разрастается. Со временем она начинает сдавливать сосуды и нервные окончания. У больного будут возникать болезненные судороги в верхних конечностях.

Судороги могут возникать по причине наличия у человека инфекционного заболевания. У маленьких детей спазм мышц может развиться на фоне очень высокой температуры. Эти спазмы называются – фебрильные судороги. Взрослые люди могут страдать от мышечных сокращений при запущенном инфекционном заболевании, которое сопровождается обезвоживанием или поражением клеток головного мозга.

Люди, которые перенесли инсульт, очень часто сталкиваются с судорогами рук и пальцев на руках. Это связанно с тем, что некоторые участки головного мозга из-за повреждения больше не могут контролировать действия верхних конечностей.

Различные способы устранения судорог

Эффективную помощь пациенту при судорогах можно оказать, используя следующие способы лечения:

Массаж

При мышечных спазмах рекомендуется активно шевелить пальцами кисти рук, сжать их в кулак и легко потряхивать сначала правую руку, затем левую. Далее можно выполнить самомассаж, который станет более эффективным при сочетании его с ароматическими маслами (можжевеловое, лавандовое, розмарин и т. д.) и бальзамами, способствующими усилению кровотока, снятию боли и нормализации обменных процессов. Каждых 20 минут рекомендуется сгибание и разгибание мизинцев в течение 3-5 минут.

Расслабляющий массаж рук

Акупунктура

Судорожные сокращение мышц можно лечить иглоукалыванием. Акупунктура улучшает нервную чувствительность и восстанавливает проводимость импульсных сигналов. На сегодняшний день этот способ лечения показывает хорошую результативность, что делает его крайне популярным. Иглоукалывание выполняется курсами (10-15 сеансов), после которых отмечается постепенное исчезновение судорог.

Акупунктурные точки для снятия судорог

Фитотерапия

Отличным средством профилактики и лечения в том случае, если сводит область рук, является фитотерапия. Врачи рекомендуют ежедневный прием (1 чайная ложка) настойки из калиновой коры, включение в меню ежедневного приема ромашкового или липового чая, способствующего мышечному расслаблению. Избавиться от судорог можно с помощью лимонного сока, которым смачивается салфетка (можно просто протереть кожу) и прикладывается к месту локализации судорожных сокращений мышцы. В некоторых случаях врач может назначить горчичники и лечебные лейкопластыри.

Ванночки

Хорошую результативность показывают лечебные солевые ванночки, которые способствуют значительному мышечному расслаблению. Нередко судороги в области пальцев появляются во сне, поэтому рекомендуется выполнять эту процедуру вечером, за 2-3 часа до сна. Для ванночки можно использовать конский каштан и индийский лук. Однако лечение судороги в горячей ванночке имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать. В том случае, если судороги повторяются исключительно в левой руке, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, для исключения нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы и гипертонии.

При судорогах эффективны ванночки с морской солью

Питание

При повторении судорожного синдрома необходимо пересмотреть питание, включив в него достаточное количество молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, меда, орехов, а также измельченной яичной скорлупы (1 чайная ложка в течение суток). Яичная скорлупа способна обеспечить суточную норму кальция, нехватка которого вызывает судороги. Для нормализации уровня калия рекомендуется употребление кураги, круп и цельнозернового хлеба.

Категории продуктов по витаминному составу

Температурный режим

Важно соблюдать температурный режим и при холодной погоде обязательно носить варежки, не допуская переохлаждения, способствующего резкому сужению сосудов конечностей, что в конечном итоге способно привести к судорожным сокращениям мышц

Болезни кровообращения

Вегето-сосудистая дистония – один из самых распространенных факторов, из-за которого появляются судороги на пальцах рук. Другие заболевания сердца в молодом возрасте встречаются редко.

Важно! При ВСД также отмечаются: панические атаки, изменения давления без оснований и патологий, спазмы сосудов. Если дискомфорт беспокоит в левой руке, следует сделать ЭКГ, так как большой палец этой руки тесно связан с миокардом и болит при приближении инфаркта

Если дискомфорт беспокоит в левой руке, следует сделать ЭКГ, так как большой палец этой руки тесно связан с миокардом и болит при приближении инфаркта.

Сводить пальцы может и при различных кровообращениях в головном мозге – при ишемии, инсульте. При этом симптомы больше похожи на небольшие подергивания. Аналогичные симптомы могут проявляться при атеросклерозе.

Этиология

Когда сводит кисти рук, причина может скрываться в физиологических или патологических факторах. Задание доктора точно определить природу недуга, купировать очаг неприятных ощущений, избавить пациента от сопутствующих симптомов и повторных судорог.

Физиологические причины

Пациенты жалуются на судороги рук и ног после длительного пребывания в неудобной позе. Специалисты рекомендуют:

Не сидеть, запрокинув одну ногу на другую. В данной позиции происходит нарушение артериального снабжения. В результате немеют кисти рук и нижние конечности.
Не советуют надолго запрокидывать голову назад

Артерии позвонков в данной позе способны пережиматься, при этом кровоток нарушает функционирование в верхние конечности.
Важно контролировать осанку и не проводить длительных посиделок с согнутой спиной.
Нельзя долго держать руки скрещенными на грудине. В данной ситуации сводит мышцы рук от пережима артерий.

Спазмы могут появляться у людей, которые предпочитают носить тесную одежду с тугими рукавами или манжетами. Затекают руки ночью в неудобной позе для сна.

Немаловажной причиной для образования патологического процесса является резкая перемена температуры, переохлаждение организма. Чаще всего жалобы поступают после спортивных тренировок при неправильном распределении физической нагрузки на верхние конечности

Патологические причины судорог рук

У пациентов, которые имеют недуги сердечно-сосудистой системы, сводит пальцы рук и ног по несколько раз в сутки. В большинстве случаев судорога проявляется при инфаркте миокарда, стенокардии. Особенностью процесса является:

• онемение левой руки ночью или утром после пробуждения;
• судороги пальцев часто распространяются на мизинцы, в которых локализуются кровеносные сосуды, идущие в сердце.

Спазмы мышц верхних конечностей случаются на фоне поражения нервной системы. Неприятные онемения, судороги свидетельствуют о повреждении нервных волокон. Длительные приступы без должной терапии являются провокаторами серьезных заболеваний. Из-за нарушений функционирования нервной системы доктора диагностируют:

• Защемление срединного нерва, по причине смещения мышечных сегментов предплечья. Данный нерв отвечает за чувствительность пальцев.
• Межпозвоночную грыжу, остеохондроз. Заболевания приводят к защемлению нервных корешков спинного мозга между 5, 6 отделами. Судороги беспокоят со стороны поражения.

Провокатором судорог в пальцах рук выступает нарушение обмена веществ. Недостаточное количество требуемых организмом микроэлементов приводит к приступам, которые чаще всего обостряются весной. Изменения в работе эндокринной системы происходят из-за:

• дефицита витаминов А, В, Е;
• появления атеросклеротических бляшек;
• малого количества кальция или калия.