Л аргинин для женщин

ТОП-6 препаратов в таблетках

Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей.

№6 San – Arginine Supreme

от 890 ₽

Цена 1 порции – 8 руб. 90 коп.

Краткая характеристика:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• дозировка в день – 1 шт.

Добавка подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В 1 таблетке содержится 800 мг аминокислоты. Максимальная суточная дозировка – 3,6 г.

Плюсы:

БАД придает энергии.

Минусы:

тяжело найти в продаже.

№5 Maxler – Arginine

от 790 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 90 коп.

Краткое описание:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• суточная дозировка – 1 шт.

Препарат разработан для укрепления сосудов, нормализации кровообращения. Его можно также применять в спорте.

Плюсы:

добавка помогает легче переносить тренировки.

Минусы:

начинает действовать только через 2 недели после начала приема.

№4 21st Century – L-аргинин

Цена 1 порции – 5 руб. 66 коп.

Краткая информация:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• дозировка в день – 3 шт.

Действующий состав представлен аргинином гидрохлоридом. В 1 таблетке содержится 1 г аминокислоты.

Плюсы:

• БАД помогает легче переносить физические нагрузки;
• придает бодрости, избавляет от сонливости по утрам.

Минусы:

препарат, выпущенный в капсулах более эффективен.

№3 Jarrow Formulas – Аргинин

Стоимость 1 порции – 6 руб. 03 коп.

Общая характеристика:

• объем упаковки – 100 таблеток;
• суточная дозировка – 1-2 шт.

Добавка от Jarrow Formulas имеет высокую концентрацию аргинина – 1 г. Ее врачи в основном назначают при эректильных нарушениях, сосудистых заболеваниях.

Плюсы:

• БАД хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов;
• снижает метеозависимость, нормализует АД.

Минусы:

большой размер таблеток, их неудобно глотать.

№2 Natrol – L-аргинин

Цена 1 порции – 24 руб. 20 коп.

Общее описание:

• объем упаковки – 90 таблеток;
• ежедневная дозировка – 3 шт.

В состав добавки входит L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В₆ и В₁₂. Препарат хорошо помогает переносить физические нагрузки.

Плюсы:

• БАД придает сил;
• улучшает настроение.

Минусы:

есть более дешевые аналоги.

№1 Now Foods – L-аргинин

Стоимость 1 порции – 8 руб. 25 коп.

Общая информация:

• объем упаковки – 120 таблеток;
• дозировка в день – 2 шт.

В 1 таблетке содержится 1000 мг аргинина. Из-за высокой концентрации действующего вещества БАД достаточно пить по 1 шт. 2 раза в день.

Плюсы:

• добавка способствует набору мышечной массы при занятиях спортом;
• улучшает потенцию.

Минусы:

Нет

Что такое аргинин

Присутствие данного микроэлемента почти во всех спортивных препаратах неслучайно: аминокислота аргинин или 2-амино-5-гуанидинпентановая кислота принадлежит числу условно незаменимых, т.к. ее дефицита не испытывает только взрослый человек, лишенный проблем со здоровьем. Как только в организме происходит нарушение (особенно кожные повреждения), естественный синтез аргинина гипофизом замедляется. Лицам же старше 30-ти лет и детям нужно получать данную аминокислоту извне, т.к. он сам по себе не так активен.

У аргинина есть 2 вида:

• D-аргинин – непротеиногенная аминокислота;
• L-аргинин – протеиногенная аминокислота, присутствующая в белках.

Аргинин для использования в бодибилдинге

Поскольку аргинин, как аминокислота, стимулирует продуцирование креатина и протеина, от него растут мышцы. Благодаря его функционированию в организме происходит усиленное деление клеток мышечной ткани. Аминокислота также способствует регенерации клеток при необходимости. Мужчины, старающиеся придать своей фигуре сексуальность, пользуются этими свойствами изомера, а также тем, что он помогает избавиться от жиров. Также аминокислота способствует выведению вредных веществ из нашего тела, обеспечивает доставку кислорода к мышцам.

С целью корректировки фигуры суточная доза БАД с аргинином или аналогами составляет не более 9 г препарата. Прием начинают с малой дозы, затем ее постепенно увеличивают до названого значения. Лучше всего принимать БАД за полчаса до тренировки. Прием аминокислоты на ночь также возможен, поскольку в темное время увеличивается содержание объема соматотропина.

Для чего нужен аргинин

Аргинин стимулирует образование тестостерона, что позволяет быстрее развиваться мышечной структуре и сжигать подкожный жир. Благодаря этому аргинин считается жиросжигателем и используется во время сушки в бодибилдинге или просто для похудения у женщин.

Аргинин – популярный донатор азота. Он нужен для синтеза мышечных клеток, а при его дефиците строительство мышц невозможно. Кроме того, при дефиците аргинина тонус кровеносных сосудов падает, повышается давление и ухудшается питание мышц полезными веществами, что тоже приводит к снижению уровня их роста.

Также аргинин изменяет азотистый баланс крови, из-за чего усиливается кровообращение и эффект от пампинга (накачивания крови в мышцы). Этот эффект заметен при выполнении подряд нескольких упражнений на одну группу мышц: они становятся крупнее и тверже, но временно. Плюс пампинга в том, что так в мышцы доходит больше питательных веществ – это позволяет им расти быстрее.

Кроме того, аргинин является антиоксидантом, то есть защищает организм от свободных радикалов, повышает иммунитет и снижает уровень плохого холестерина в крови, предотвращая атеросклероз.

Содержание в пище

Большое содержание аргинина выявлено в семечках, морепродуктах, мясе и бобовых. Расчет на 100 г продукта:

• тыквенные семечки – 5,4 г;
• арахис – 3,5 г;
• кунжут – 3,3 г;
• миндаль – 2,5 г;
• кедровые орехи – 2,4 г;
• грецкие орехи – 2,4 г;
• морские улитки – 2,5 г;
• горох – 2,2 г;
• креветки и филе тунца – 1,8 г;
• филе курицы – 1,4 г;
• лосось – 1,2 г;
• свинина и говядина – 1,2 г;
• белая рыба – 1,1 г.

Молочные продукты, сухофрукты, шоколад и желатиновая пища так же служат источником аргинина, но его содержание там намного ниже: менее 1 г вещества на 100 г продукта.

Формы выпуска

Аргинин продается отдельно или в комплексе с другими добавками, выпускается в виде таблеток, капсул, порошка, ампул и жидкости. Дозировка сильно разнится – от 500 до 16000 мг на порцию.

Сочетаемость

Чтобы максимально снизить количество подкожного жира, надо совмещать прием аргинина и L-карнитина – их тандем влияет на синтез соматотропина, который считается лучшим жиросжигателем.

Благодаря улучшению кровообращения, аргинин поможет улучшить эрекцию, если принимать его с йохимбина гидрохлоридом (HCL).

Аргинин и креатин – часто встречаемая пара в спортивном питании, которая при одновременном их приеме дает сильный и практически моментальный прилив энергии, позволяя заниматься эффективнее. За счет этого происходит набор мышечной массы.

Как правильно принимать

Аргинин вырабатывается организмом и поступает в него вместе с пищей, но этого количества может быть недостаточно некоторым людям. Среди них: подростки в пубертатный период, больные люди и спортсмены при интенсивных тренировках. По этой причине аргинин принимают дополнительно в виде добавки.

Делать это лучше всего за час до тренировки, чтобы аминокислота успела подействовать. Следующий прием должен быть перед сном – это помогает максимальному росту мышц, так как l-аргинин активизирует тестостерон.

Если тренировок в планах нет, принимать аргинин следует утром и перед сном.

Дозировка подбирается индивидуально: 100 мг аргинина на 1 кг веса. Чтобы не замедлять усвоение аминокислоты, пить ее надо на пустой желудок – либо до еды, либо спустя полтора часа.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания для этого вещества достаточно привычны:

• беременность и лактация;
• детский возраст;
• герпес;
• заболевания почек и печени;
• шизофрения.

Перед тем, как принимать аргинин, лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование – это поможет избежать возможных побочных эффектов: диареи, тошноты, рвоты или слабости. Обычно они возникают при передозировке аргинина (более 15 г в сутки), но при возникновении подобных эффектов лучше снизить дозу.

Аргинин – аминокислота, направленная на рост мышц и защиту кровеносной системы человека. Для максимального эффекта его стоит правильно принимать и совмещать с другими добавками – так помимо набора мышечной массы будет улучшаться выносливость и появится прилив энергии для занятий.

Функции аргинина

1. Является донатором оксида азота

Оксид азота – вещество, которое регулирует тонус артериальных сосудов. Если организм испытывает дефицит аргинина, то возникает риск увеличения артериального давления. Донатор азота нужен для синтеза мышечных клеток. Именно это свойство определяет применение аргинина в бодибилдинге, так как нерасщепленный аргинин участвует в образовании мышечной ткани и построении новых белков. Также снижает уровень подкожного жира.

2. Усиливает иммунитет

Аргинин участвует во всех обменных процессах. При его дефиците организму сложно противостоять различным инфекциям, вирусным заболеваниям и бороться со стрессами.

3. Является антиоксидантом

Аргинин принимает участие в выведении конечных продуктов азотистого обмена. От силы работы цикла очищения зависит степень образования мочевины для выведения продуктов распада белков.

4. Ускоряет выработку гормона роста и тестостерона

Мужской гормон тестостерон образуется благодаря нерасщепленному аргинину. Прием аргинина на ночь будет способствовать усиленной выработки гормона роста (HGH), что отразится на результатах в наборе мышечной массы и сжиганию подкожного жира. Аргинин входит в состав вазопрессина (пептидный гормон гипофиза).

5. Усиливает пампинг

За счет увеличения кровообращения и изменения азотистого баланса в положительную сторону, аргинин способен усилить эффект от пампинга. Транспортная функция крови усиливается, питательные вещества (креатин, сахар, вода) будут быстрей доходить до мышечных клеток. Также возможно достичь некого эффекта венозности.

6. Является транспортной системой для креатина

Аргинин выступает самостоятельной добавкой, однако помимо всех своих полезных свойств еще является транспортной системой для креатина. За счет увеличения кровообращения креатин попадает в мышечные клетки быстрей и, тем самым, увеличивает силу и работоспособность мышц. Часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.

7. Улучшает эрекцию

Аргинин способен улучшать эрекцию. Часто прием аргинина сочетается с йохембином гидрохлоридом (HCL), что усиливает половую функцию. Это связано с тем, что аргинин улучшает кровоснабжение (как было сказано выше).

8. Снижает уровень подкожного жира

Клинически было доказано, что прием аргинина вместе с л-карнитином существенно снижает процент подкожного жира. Но дело не в л-карнитине, дело в соматотропине (гормон роста), так как он является лучшим эндогенным (внутренним) жиросжигателем.

9. Снижает «плохой холестерин»

Плохой холестерин (холестерин низкой плотности) при окислении способен разрушать стенки сосудов. Аргинин способен снизить окисление и негативное влияние на сосуды. Тем самым препятствует развитию атеросклероза.

Применение аргинина в спорте

Пришло время рассмотреть, как именно аргинин влияет на спортивные достижения атлета. Функции его многочисленны – он регулирует сразу с десяток различных систем:

Это мощный донатор азота. Донаторы азота купируют кровь в мышечных капсулах, что ведет к насыщению мышечных тканей азотом. В свою очередь это ускоряет восстановление после тренировок, улучшает пампинг. Обратной стороной становится высушивание связок, что ведет к увеличению травматичности.

Стимулирует рост мышц. Аргинин – четвертая кислота после лейцина, изолейцина и валина, формирующая мышечные ткани

Важно понимать, что речь идет исключительно о белых мышечных волокнах, отвечающих за выносливость.

Ускоряет восстановление. Будучи одновременно транспортной кислотой и донатором азота, он увеличивает восприимчивость мышечных тканей к восстановительным процессам, смещая анаболический баланс.

Способствует жиросжиганию

Имеет диуретические свойства, в особенности при повышенном потреблении жидкости. Все это ускоряет метаболические процессы и стимулирует жиросжигание.

Выступает адаптогеном. Несмотря на неоценимые преимущества аргинина как мышечного стимулятора, он участвует в обменных процессах печени и иммунной системы. В частности, вне спорта он используется исключительно как стимулятор иммунитета.

Это чистящее средство, помогающее вывести из организма излишки вредного холестерина. Как и карнитин, он выступает транспортным белком. Однако в отличие от последнего, за счет своей связи с водой он выводит налипшие на стенки холестериновые бляшки, будучи одновременно мощным диуретиком.

Рост мышц

L-аргинин стимулирует мышечный рост, поскольку его присутствие необходимо для синтеза большинства белков. Когда размер мышцы увеличивается, L-аргинин посылает сигнал в мышечные клетки, что способствует высвобождению гормона роста и запускает метаболизм жиров. Общий результат – тонированная мышечная масса без жира, которую ищут культуристы. Уменьшая жировые запасы под кожей и способствуя росту мышц, L-аргинин улучшает физическую форму и повышает силу, необходимую для бодибилдинга.

Выносливость

Увеличение силы за счет роста мышечной массы – не единственное преимущество L-аргинина. Будучи предшественником оксида азота, соединение способствует выносливости и кондиционированию. Когда оксид азота высвобождается, он расширяет кровеносные сосуды, расслабляя мышцы их стен.

Результат – снижение артериального давления и увеличение притока крови к мышцам во время тренировки. Увеличенный кровоток означает, что кислород и питательные вещества отправляются в ваши мышцы надолго. Это уменьшает повреждение мышц, повышает восстановление и обеспечивает оптимальную производительность.

Иммунная система

L-аргинин укрепляет общее здоровье, усиливая иммунную систему. Он принимает свободные радикалы и повышает эффективность клеток иммунной системы

Из-за стресса, который вызывает бодибилдинг, в том числе умственного и физического, шансы на инфекции и повреждение мышц повышаются, поэтому важно убедиться, что ваша иммунная система подготовлена к приближающимся стрессам

Аргинин польза и вред

Некоторые люди используют L-аргинин для профилактики простуды, улучшения функции почек (после пересадки почки), высокого кровяного давления во время беременности (преэклампсия). Улучшая спортивные результаты, повышая иммунную систему и предотвращая воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей.

L-аргинин используется в комбинации с другими лекарственными препаратами, назначенными врачом. Например, L-аргинин используется вместе с ибупрофеном при головных болях (мигрени); с обычными химиотерапевтическими препаратами для лечения рака молочной железы; с другими аминокислотами для лечения потери веса у людей со СПИДом; а также с рыбным жиром и другими добавками для профилактики инфекций, улучшения заживления ран и сокращения времени восстановления после операции.

Некоторые люди применяют L-аргинин для ускорения заживления ран на коже и улучшения кровотока рук и ног, особенно у людей с диабетом. Он также используется в качестве крема при сексуальных проблемах как у мужчин, так и у женщин.

Эффективность аргинина

• Боль в груди (стенокардия). L-аргинин, уменьшает симптомы и повышает переносимость физической нагрузки и качество жизни людей с стенокардией. Однако L-аргинин, по-видимому, не лечит само заболевание.
• Эректильная дисфункция. Принимая 5 граммов L-аргинина ежедневно, кажется, улучшает сексуальную функцию у мужчин с ЭД. Снижение дозы может быть неэффективным. Однако есть некоторые ранние данные о том, что добавление 40 мг пикногенола три раза в день может повысить эффективность L-аргинина низкой дозы для ЭД.
• Высокое кровяное давление. Есть ранние доказательства того, что прием L-аргинина может снизить артериальное давление у здоровых людей, людей с высоким кровяным давлением и людей с немного высоким кровяным давлением с диабетом или без него.
• Воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей. Добавление L-аргинина к формуле, по-видимому, предотвращает воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей.
• Допуск нитратов. Принимая 700 мг L-аргинина четыре раза в день предотвращает толерантность к нитратам у людей, принимающих нитроглицерин для боли в груди (стенокардия).
• Боль в ногах, связанная с плохим кровотоком (периферическая артериальная болезнь). Исследования показывают, что прием L-аргинина перорально или внутривенно (по IV) на срок до 8 недель увеличивает кровоток у людей с периферической артериальной болезнью. Однако долгосрочное использование (до 6 месяцев) не улучшает скорость ходьбы или расстояние у людей с периферической артериальной болезнью.
• Улучшение восстановления после операции. Принимая L-аргинин с рибонуклеиновой кислотой и эйкозапентаеновой кислотой до или после операции может сократить время восстановления, уменьшить количество инфекций и улучшить заживление ран после операции.
• Высокое кровяное давление во время беременности (преэклампсия). Хотя имеются противоречивые результаты о влиянии L-аргинина на преэклампсию, большинство исследований показывают, что он может снизить артериальное давление у женщин с этим заболеванием.

Неэффективность аргинина

• Болезнь почек. В большинстве ранних исследований предполагается, что прием L-аргинина до 6 месяцев, в течение короткого времени не улучшает функции почек у людей с почечной недостаточностью или заболеванием почек. Однако, принимая 1,3 гр. L -аргинин перорально, как представляется, улучшает функцию почек и обратную анемию у пожилых людей с анемией, связанной с заболеванием почек.
• Сердечный приступ. Взятие L-аргинина, по-видимому, не помогает предотвратить сердечный приступ. Это также не будет полезным для лечения сердечного приступа после его возникновения. На самом деле существует опасение, что L-аргинин может нанести вред людям после недавно перенесенного сердечного приступа. Не принимайте L-аргинин, если у вас недавно случился сердечный приступ.
• Лечение ран. Л аргинин не улучшает заживление ран.

Особые указания

L-Аргинин — что это такое?

В Википедии указывается, что L-Аргинин — это изомер алифатической альфа-аминокислоты аргинин. Спорт-вики сообщает, что вещество применяется в спортивном питании в качестве донатора азота.

Аминокислота незаменима для детей, поскольку организм ребенка ее не способен вырабатывать, для взрослых же считается незаменимой условно: как правило, у ослабленных людей и людей преклонного возраста она вырабатывается в очень незначительном количестве или же не вырабатывается вовсе.

Польза и вред аргинина

Аминокислоты являются химическими компонентами молекул простых белков (протеинов) и исходным материалом для биосинтеза витаминов, гормонов, медиаторов, алкалоидов и т.д.

L-Arginine принимает участие в образовании протеинов, и считается самой могущественной аминокислотой в иммунологии и кардиологии.

Говоря о вреде и пользе аргинина, следует отметить, что достаточное поступление в организм указанной аминокислоты в особенности важно для мужчин. Семенная жидкость приблизительно на 80% состоит из этого белкового строительного материала, поэтому дефицит аргинина нередко приводит к бесплодию

Аргинин стимулирует продукцию спермы, что используется врачами в программах лечения мужского бесплодия. Мужчинам со сниженной активностью сперматозоидов БАД нередко рекомендуют принимать с препаратами цинка.

Обладая способностью расслаблять гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов и повышать их эластичность, аминокислота позволяет поддерживать их нормальную проходимость и обеспечивает правильную микроциркуляцию крови.

В свою очередь, состояние сердечно-сосудистой системы тесно связано с репродуктивной функцией у мужчин, где нарушение кровообращения чревато различного рода сексуальными расстройствами.

Для женщин вещество интересно в первую очередь тем, что при соблюдении правил здорового питания оно позволяет бороться с проблемой лишнего веса.

Как и у мужчин, у женщин средство способствует укреплению здоровья половых органов, препятствует появлению доброкачественных и злокачественных новообразований, очищает сосуды, уменьшает проявления депрессии, повышает работоспособность и общую выносливость организма.

Аргинин нередко называю “аминокислотой молодости”. Это связано с тем, что он принимает участие в выработке многих гормонов. Организм, в котором наблюдается дефицит аргинина, стареет значительно быстрее.

Аминокислота питает все ткани и органы человеческого организма, а также улучшает его кровоснабжение и, в частности, кровоснабжение волосяных луковиц. По этой причине косметологи нередко включают ее в состав средств для оздоровления волос.

Нанести вред организму вещество может лишь в сверхвысоких дозах и при наличии противопоказаний к его применению.

Следует помнить, что такое вещество, как аргинин, работает в особенности эффективно при отказе от психостимулирующих препаратов и алкоголя, а также при нормально организованном режиме сна и отдыха.

Аргинин в продуктах питания

В каких продуктах содержится аминокислота? В первую очередь — в семечках и орехах. В 100 граммах семечек тыквы, например, ее содержание — 5,353 грамма при суточной потребности 6,1 грамма.

Также богаты им арахис, кунжутное семя, миндаль, кедровые и грецкие орехи. От 600 до 1400 мг вещества содержится в различных сортах мяса (больше всего в свинине, цыпленке и курином филе), печени, обезжиренном твороге, куриных яйцах.

Источниками аминокислоты могут служить горох, шоколад, кукуруза, изюм, овсяная крупа, желатин, улитки, анчоусы, тунец, креветки, крабы, сырое филе лосося, белая рыба, камбала.

Чем полезен аргинин

Основные свойства аминокислоты:

1. Польза для функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Благодаря расслабляющему эффекту, нормализуется артериальное давление. Добавка помогает снять нагрузку на сердце, улучшая работоспособность. В несколько раз понижается вероятность развития болезней органа.
2. Регулирование функций ЦНС. Устранение напряжения сосудов понижает уровень кровотока. Головной мозг перестает работать сверх нормы. Вероятность появления стресса из-за перегрузки минимальна.
3. Улучшение возможностей печени. Аргинин очищает орган от вредных токсичных веществ.
4. Предотвращение образования раковых опухолей. Средство не обладает лечебными свойствами от онкологии, но предупреждает ее развитие.

Полезная аминокислота выполняет укрепляющую работу. Она воздействует на иммунную систему, приумножая защитные механизмы для борьбы с заболеваниями инфекционного и вирусного происхождения.

Важно! Польза и вред аргинина тесно переплетаются. Чтобы не возникло проблем после употребления аминокислоты, необходимо пройти консультацию у специалиста и строго соблюдать указанную дозировку.

Для женщин

Аргинин полезен для женского организма свойством предупреждать депрессивное состояние. Особенно в предменструальный период, когда психика женщины не стабильна. Регулярный прием средства помогает повышать работоспособность, внимательность и настроение.

Польза аминокислоты в способности активно сжигать накопившиеся жировые отложения и предотвращении образования новых. Добавка выводит шлаки и токсины, разгружая печень и другие органы. Способствует повышению женского либидо. В современных клиниках с помощью аргинина и комплекса других препаратов лечат женское бесплодие.

Женщины в возрасте отмечают, что добавка благотворно влияет на состояние кожных покровов, оказывая омолаживающий эффект. Польза аминокислоты в предотвращении развития свободных радикалов, пагубно влияющих на структуру клеток.

Предупреждение! Беременным девушкам и кормящим матерям противопоказано употребление L-аргинина, чтобы не принести вреда ребенку от добавки.

Для мужчин

Представителям мужского пола полезная аминокислота необходима при проблемах сексуального характера. Добавка повышает потенцию и благотворно влияет на качество и количество сперматозоидов. К такому выводу пришли ученые в ходе экспериментов. Мужчины, регулярно принимавшие аргинин для потенции, значительно усилили половую активность.

Препараты на основе аминокислоты способствуют физической выносливости. Аргинин включают в спортивное питание, как одну из основных добавок. Он помогает восстановиться после интенсивных занятий и нарастить мышечную массу.

Аргинин для спортсменов полезен лечебным свойством. Он помогает быстро оправиться после растяжения связок или повреждений суставов.

Добавка аминокислоты входит в состав лекарств от раковых образований и СПИДа. Польза и вред аргинина для мужчин зависят от количества приема в сутки и целесообразности применения.

Для детей

Недостаток в организме малыша аминокислоты влечет негативные последствия для развития. Аргинин необходим ребенку для роста. Добавку используют для лечения только по предписанию педиатра.

Бесконтрольный прием и самолечение приносят вред и провоцируют развитие гигантизма. В основном добавку аминокислоты назначают комплексно наряду с другими препаратами и веществами в период полового созревания из-за гормональных сбоев, влияющих на здоровье.

Для волос

При замедленном темпе созревания волосяных луковиц или роста волос заметна польза шампуней, масок, лосьонов и т. д. с добавкой аргинина. Вещество нормализует кровообращение. С помощью аминокислоты происходит интенсивное питание витаминами и оздоровление кожи головы. Маски необходимо держать не менее 20 минут и применять регулярно. Эффект наблюдается после 2-3 недельного курса.

Что такое аминокислоты

Элементарные компоненты нашего тела – это белки, состоящие из аминокислот. В организме взрослого человека весом 70 кг содержится около 10 кг белков, что дает нам представление о силе и масштабах действия этих соединений на наш организм.

Аминокислоты – основные компоненты белков. В природе насчитывается более 300 видов природных, а в клетках живых существ их 20. По месту образования аминокислоты можно разделить на эндогенные, то есть вырабатываемые нашим организмом, и экзогенные, поступающие с пищей.

Основной завод, на котором они производятся, – это печень. Именно здесь некоторые аминокислоты, полученные из пищи или белков организма, расщепляются, и в то же время производятся другие, которые используются для синтеза белка. Многие относительно редкие генетические заболевания, такие как фенилкетонурия, связаны с нарушением катаболизма аминокислот, и это заболевание, если его не лечить, может вызвать умственную отсталость или гибель.

Аминокислоты, встречающиеся в природе, используются в качестве лекарств в случае нарушения метаболизма белков в результате неправильного всасывания или потери белка из-за хронических заболеваний, хирургического вмешательства или цирроза печени.

Противопоказания, побочные эффекты и взаимодействия

С добавками L-аргинина связаны некоторые противопоказания и побочные эффекты. Кроме того, эта аминокислота может взаимодействовать с определенными лекарствами и пищей.

Противопоказания к приему пищевых добавок

Как правило, люди, у которых уже был сердечный приступ или которые имеют высокий риск его рецидива, не должны принимать пищевые добавки, содержащие L-аргинин, так как он увеличивает риск для сердца.

Больные астмой, циррозом печени, заболеваниями почек, пониженным кровяным давлением и дефицитом гуанидиноацетатметилтрансферазы — наследственного расстройства, которое влияет на метаболизм аргинина, — должны избегать L-аргинина из-за возможного неблагоприятного воздействия

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздерживаться от приема пищевых добавок из-за отсутствия полной токсикологической информации об аминокислоте.

Наконец, добавки с L-аргинином не рекомендуются людям с аллергией и герпесом.

Побочные эффекты L-аргинина

Как вы уже поняли, эти противопоказания относятся именно к добавкам L-аргинина, а не к аминокислоте, поступающей в органиэм как часть сбалансированной диеты. Тем не менее, и добавки имеют мало побочных эффектов. В большинстве случаев они слабые и непродолжительные, включают головные боли, желудочно-кишечный дискомфорт и диарею.

90-дневное исследование на 142 взрослых продемонстрировало, что суточная доза до 30 гр. хорошо переносилась и не ассоциировалась с какими-либо побочными эффектами, предполагая, что даже очень высокие дозы L-аргинина, как правило, безопасны, по крайней мере, в краткосрочном периоде.

Биологически активные добавки, содержащие L-аргинин и имеющие сосудорасширяющее и гипотензивное действие, могут обратить вспять эффект лечения лизином. Лечение лизином чаще всего применяется при вирусе простого герпеса.

Взаимодействие с другими препаратами и добавками

L-аргинин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

• Препараты для снижения артериального давления: эналаприл, лозартан, амлодипин, фуросемид и др.
• Препараты для лечения эректильной дисфункции: цитрат силденафила (виагра), тадалафил (сиалис) и др.
• Разжижающие кровь препараты: клопидогрель, эноксапарин, гепарин, варфарин и др.
• Противодиабетические препараты: инсулин, пиоглитазон, глипизид и др.
• Препараты, усиливающие кровоток: нитроглицерин, изосорбид и др.
• Диуретические препараты: амилорид и триамтерен, спиронолактон и др.

Кроме того, L-аргинин может вступать во взаимодействие со следующими добавками:

• Травы и добавки, снижающие кровяное давление: коэнзим Q10, кошачий коготь, рыбий жир, крапива, теанин и др.
• Травы и добавки, которые могут снизить уровень сахара в крови: пажитник, женьшень Panax, женьшень сибирский, гуаровая камедь и др.
• Травы и добавки, разжижающие кровь: гвоздика, дягиль, чеснок, гинкго билоба, куркума и т.д.
• Ксилит

Тем не менее, L-аргинин часто сочетается с другими добавками, и это может принести результат. Вот что говорят исследования:

L-аргинин и йохимбин гидрохлорид

Йохимбин гидрохлорид, также известный как йохимбин, является одобренным средством для лечения ЭД. В 2010 году исследование пришло к выводу, что лечение такой комбинацией легких и умеренных форм эректильной дисфункции можно признать перспективным.

L-аргинин и пикногенол

Хотя один L-аргинин не лечит импотенцию, может помочь комбинация L-аргинина и растительной добавки под названием пикногенол. Исследование, опубликованное в Журнале сексуальной и брачной терапии, показало, что эти два ингредиента в связке помогли значительному числу мужчин в возрасте от 25 до 45 лет с ЭД достичь нормальной эрекции. Лечение не вызывало побочных эффектов, возникающих при приеме виагры, сиалиса и аналогов.

Пикногенол является торговой маркой для добавки, выделяемой из коры сосны вида Pinus pinaster. Другие ингредиенты могут включать в себя экстракты арахисовой кожуры, виноградных косточек и гамамелиса.

Хранение

Хранить добавки L-аргинина необходимо в прохладном, сухом месте. Не подвергайте добавку воздействию тепла или влаги.

Как действует L-аргинин?

Бывают случаи и ситуации, когда L-аргинин не может вырабатываться в достаточных количествах организмом, например, во время болезни. Кроме того, его количество в организме во многом зависит от возраста, половой принадлежности, образа жизни, состояния здоровья, от наличия вредных привычек, генетики и рациона питания. С возрастом его количество значительно сокращается, поэтому его нередко назначают пожилым людям. Организм маленьких детей также не в состоянии вырабатывать достаточное количество этой кислоты.

Одним из первостепенных преимуществ L-аргинина является то, что он улучшает работу печени и иммунной системы. Он способствует выработке коллагена, что ускоряет процесс заживления ран. Он необходим для нормального обмена веществ в мышечных тканях и повышает сброс веса за счет сжигания жиров. Его применяют для лечения мужского бесплодия. В спортивном питании он применяется для набора мышечной массы, развития выносливости и улучшения результативности тренировок.

Большая часть аргинина в организме используется для превращения аммиака в менее токсичную мочевину, а также для синтеза креатина и орнитина. Небольшая часть его идет на выработку  окиси азота (NO), соединения, которое расширяет кровеносные сосуды, снижает давление и улучшает работу сердца и состояние сосудов. Именно поэтому добавки с этой аминокислотой нередко назначают для увеличения количества вырабатываемой окиси азота.

Другими преимуществами L-аргинина являются:

• борется с воспалениями;
• снижает риск атеросклероза и инфаркта;
• увеличивает выработку гормона роста;
• снижает воспаление пищеварительного тракта у недоношенных детей;
• восстанавливает вены, капилляры и артерии;
• борется с хронической недостаточностью сердца и коронарными болезнями сердца;
• эффективен при гипертонии;
• повышает спортивные показатели и эффективность тренировок;
• усиливает работу иммунной ситемы;
• снижает боль в мышцах (после тренировки или при закупорке артерий в нижних конечностях);
• улучшает работу почек;
• улучшает умственные способности;
• эффективен при деменции;
• справляется с импотенцией, эректильной дисфункцией у мужчин, применяется для лечения мужского и женского бесплодия, повышает либидо;
• неплохо помогает при простудах;
• полезен для кожи и волос.

На этом польза L-аргинина не заканчивается. Он имеет важную роль в нейротрансмиссии, репликации клеток и борьбе с окислительным стрессом.