Клизма для похудения

Народные рецепты

Одно из главных принципов диетического питания – обильное питье

Простая вода поможет вывести токсины из организма, ускорить обменные процессы, что важно для похудения без диет, произведет мочегонный эффект, очистит кишечник, снизит аппетит. Насытить организм необходимыми витаминами и минералами помогут специальные напитки:

1. Березовый сок. Популярность напитка обусловлена полезными свойствами, малыми калориями и необычным вкусом. Сок из березы добывали еще наши предки, а пить его надо сразу после сбора, ведь уже через несколько дней напиток потеряет свои свойства. Пить березовый сок для похудения нужно ежедневно по стакану на протяжении недели.
2. Овсяный кисель. Овес улучшает состояние ногтей, волос, способствуют кровообращению, очищению кишечника. Овсяный кисель помогает похудеть за неделю. Стакан напитка следует пить ежедневно за 1 час до сна. Как приготовить кисель: смешайте горсть геркулеса, тертой вареной свеклы, чернослива. Залейте ингредиенты 2 л кипятка, варите 15 минут.
3. Огуречно-сельдерейный коктейль. Эти два жиросжигающих продукта является кладезем полезных микроэлементов и витаминов. Они помогают похудеть без жестких диет, если принимать по ½ стакана 4 раза/сутки на протяжении недели. Приготовить коктейль легко: ингредиенты в одинаковом количестве нужно смешать в блендере, затем густую смесь разбавить питьевой водой.

Травяной отвар

Чтобы похудеть, слишком жесткий рацион не нужен. Получить красивое тело за неделю можно с помощью фитотерапии. Существует огромное количество лекарственных трав, способствующих:

• снижению аппетита (крапива, петрушка, фенхель);
• мочегонному действию (хвощ, лопух, брусничный лист);
• слабительному эффекту (сенна, ромашка, анис);
• сжиганию жира (одуванчик, люцерна, куркума).

Отвары из этих растений можно принимать, как в моноварианте, так и в сочетании друг с другом. Приготовление напитков не займет много времени, а при регулярном применении помогут за неделю избавиться от лишних килограммов. Самые эффективные рецепты:

1. Морозник. Очищает кишечник от паразитов, обеспечивает стойкое снижение веса. Залейте 50 г порошка морозника, купленного в аптеке, 150 мл теплой воды и выпивайте каждое утро натощак в течение недели.
2. Бардакош (майоран). Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быстрое усвоение пищи. Для приготовления отвара надо 1 ч. л. бардакоша залить стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Принимать данное количество следует по 2 раза/день на протяжении недели.

Мед

Настоящая радость для худеющих – медовый напиток. Помимо приятного сладкого вкуса, продукт сочетает в себе 20 аминокислот, большое количество минералов, витаминов. Мед – природный антидепрессант, поэтому помогает не только похудеть, но и повышает стрессоустойчивость, снимает усталость. Несколько эффективных рецептов для борьбы с лишними килограммами:

1. Столовую ложку меда разбавьте в 100 г теплой воды, добавьте несколько капель лимонного сока и 1 ч. л. тертого имбиря. Пейте напиток перед обедом и ужином, чтобы ускорить обмен веществ.
2. Очищает кишечник корица с медом. Способ приготовления: в стакан теплой воды добавьте по 1 ч. л. каждого ингредиента и пейте натощак.
3. Отличный жиросжигающий эффект дает сочетание меда и лимона. Для приготовления медово-лимонного напитка нужно смешать 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда и 250 мг воды. Пить по полстакана 2-3 раза/день.

Салат «Щетка»

Как очистить организм перед похудением? Отзывы женщин утверждают, что есть еще один приятный и вкусный способ очищения – съедать с утра натощак салат из свежих овощей. В качестве ингредиентов в него могут входить свекла, капуста, морковь, яблоки, в качестве заправки – растительное масло с лимонным соком.

Основной компонент «Щетки» — сырая свекла. Равное количество сырой свежей свеклы, капусты и моркови нужно смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом и съесть без соли. Через два часа можно выпить яблочный фреш или съесть яблочко, еще через 2,5 часа разрешается другая пища. Эта схема – салат, пауза, яблочко, пауза – очень важна, она усиливает полезный эффект от салата в несколько раз.

Скрытая преступная группировка: шлаки, токсины, жиры

Лишние килограммы – идеальная кладовая для шлаков

Шлаки представляют собой отходы процессов, происходящих в организме, а токсины – это яды, получаемые извне. Получается, что человек подвергается «отравлению» со стороны окружающей среды и собственных внутренних реакций. Образование шлаков – это природный процесс, который прекратить. При их накоплении до критического количества происходит опасная интоксикация.

Человеческое тело – сложный «механизм» с функцией саморегуляции. Физиологией предусмотрена выделительная система для борьбы с токсинами и шлаками. Но она справляется лишь с определенным их объемом. При современных условиях жизни защита не выдерживает, что влечет за собой постепенную интоксикацию.

Первый пособник этого скрытого процесса – избыточный вес. Сами по себе лишние килограммы уже свидетельствуют о неполадках в организме. Медики давно говорят о том, что эта проблема носит не эстетический характер, а медицинский. Ожирение даже легкой степени губительно для работы всех жизнеобеспечивающих систем. Лишние килограммы – тайник для шлаков и токсинов. Когда выделительный механизм не может их вывести из тела, они скрываются в потаенных местах. С этой точки зрения, жир – идеальная кладовая. Поэтому избавляясь от избыточного веса, человек облегчает свою ношу из отравляющих веществ.

Семь признаков зашлакованности

Определить для себя, необходимо ли чистить организм, можно по следующим критериям:

1. Усталость. Человек просыпается утром бодрым и отдохнувшим, но ближе к обеду возникает повышенная сонливость и апатия.
2. Болит голова. Происходит зашлакованность сосудов головного мозга. Появляется метеочувствительность. Перед изменением погоды начинают болеть суставы.
3. Аллергические реакции. Появляются кашель, слезоточивость, высыпания на коже. Аллергенами могут послужить цветочная пыльца, косметика, средства для мытья посуды, продукты питания. При запущенной стадии возникает бронхиальная астма, псориаз, сахарный диабет.
4. Доброкачественные уплотнения. Возникают такие образования, как фибромы, миомы, камни в желчном пузыре или почках. Организм видит единственное решение –  закапсулировать шлаки. Происходит это, потому что естественные фильтры (почки, печень, лимфатическая система) уже не срабатывают. На теле появляются папилломы. Под грудью, под мышками или шее они указывают на загруженность печени и образование полипов в кишечнике.
5. Проблемы с позвоночником и суставами. Возникают такие заболевания как остеохондроз, артроз, ревматоидный или подагрический артрит. Мочевая кислота начинает накапливаться в мышцах и суставах.
6. Повреждение нервных волокон. Развиваются такие нарушения как парезы, паралич.
7. Онкология. Появляются злокачественные уплотнения.

Правила успешного похудения и оздоровления

Некоторые ошибочно полагают, что, для того чтобы похудеть, нужно перестать есть вообще. Такой подход точно не оправдает ожиданий. Если отказаться от еды и позволять себе питаться только иногда, то вес, конечно же, уйдет, однако ненадолго. С таким подходом отложения в кишечнике никуда не денутся, а здоровье только ухудшится. Страдающий от постоянного чувства голода организм рано или поздно победит и утраченные килограммы вернутся с лихвой. Чтобы похудеть правильно, а вес не вернулся, нужно подготовиться к диете, почистив ЖКТ от лишнего, и полноценно питаться. Из-за неправильного питания в кишечнике откладываются шлаки и каловые камни, которые препятствуют эффективному всасыванию полезных веществ. Это происходит вследствие многолетнего употребления жирного, жареного, соленого и копченого. Алкоголь и курение тоже оставляют свой след. Если планируется похудеть и оздоровиться, то от пагубных пристрастий лучше отказаться.

Отложения на стенках кишечника – это первое, от чего необходимо избавиться. Когда они уйдут, организм примется эффективно расходовать накопленный жир. Поэтому основная цель подготовительной очистительной диеты – освобождение ЖКТ от всего лишнего и чужеродного.

Причины избыточного веса

Иногда избыточный вес может быть причиной генетических патологий или заболеваний эндокринной системы. Заболевания, основным симптомом которых является избыточный вес:

• синдром Иценко-Кушинга – нарушение в работе надпочечников, приводящее к чрезмерному выбросу в кровь гормона кортизола, который является одним из регуляторов углеводного обмена в организме;
• гипотнриоз – заболевание, характеризующееся угнетением функций щитовидной железы;
• генетические патологии, ведущие к сбою работы гипоталамуса – синдром Лоренса-Муна-Бидля, Прадера-Вилли. синдром Карпентера;
• инсулиома;
• поликистоз яичников;
• психологические заболевания и др.

Принимаемые медицинские препараты также могут иметь побочный эффект в виде излишнего веса. К таким лекарствам относятся:

• контрацептивны;
• антидепрессанты;
• бета-блакаторы;
• кортикостероиды;
• кетотифен и др.

Но чаще всего лишние килограммы являются следствием нашего неправильного образа жизни и лени. Неизменные явления современного общества – сидячая работа, стрессы, фастфуды, вредные привычки, физическое и эмоциональное истощение. Все это наносит большой вред организму.

Органы-фильтры не справляются с возложенной на них нагрузкой, в их работе возникают серьезные сбои. Нарушается метаболизм, возникают различные заболевания желудочно-кишечного тракта. Внешне они проявляются постоянной усталостью, проблемами с кожей, отеками и, конечно же, лишними килограммами на фигуре.

С этой проблемой многие люди начинают сталкиваться уже после 30 лет. Приблизительно в этом возрасте начинает замедляться, не подводивший ранее, обмен веществ. И если вовремя не отреагировать и не изменить свои пищевые привычки, привычный силуэт в зеркале начнет неумолимо меняться.

Открытые причины «коллекционирования» лишних килограммов

Хронические запоры как одна из причин накопления жира в организме

Кроме отравляющего фактора, имеются и другие причины накопления жировых отложений. К ним относятся общеизвестные истины:

• нарушения в системе обмена веществ по различным причинам;
• неправильный режим питания (переедание, любовь к фастфуду и высококалорийным яствам, изнуряющие диеты, привычка «наедаться впрок», заедание стрессовых ситуаций и т. д.);
• хронические запоры;
• скопление жидкости в организме по ряду причин;
• сидячий образ жизни;
• недосып;
• возраст (то, что организм с легкостью переваривал в юные годы, ложится складками на живот и другие проблемные места с возрастом).

Как приготовить средство для очищения кишечника на основе овощей и фруктов

Для приготовления домашнего средства для очищения кишечника вам необходимо следующее:

Выберите правильные ингредиенты

Для приготовления натурального средства для очищения кишечника на основе пищевых продуктов вам необходимо подобрать правильные ингредиенты. Овощи содержат клетчатку, которая очень важна для правильного функционирования кишечника. Выберите свежие фрукты и овощи, желательно выращенные без применения вредных синтетических удобрений, без использования пестицидов и гербицидов. Все овощи и фрукты, используемые для очищения кишечника должны быть сырыми. Вот перечень наиболее подходящих продуктов, из которых можно приготовить очищающее кишечник средство:

• шпинат
• спаржа
• брюссельская капуста
• белокочанная капуста
• сельдерей
• зелень
• лук порей
• горох
• швейцарский мангольд
• зелень горчицы
• темно-зеленый салат латук
• зародыши пшеницы
• листовая капуста
• бок-чой
• петрушка
• кориандр
• огурцы
• свекла и свекольная ботва

Подготовьте ингредиенты

Для очищения толстой кишки лучше всего использовать свежие фрукты и овощи в измельченном виде. Используя блендер или соковыжималку, вы можете приготовить фруктовые коктейли. Сок фруктов и овощей улучшит перистальтику кишечника и размягчит образования на его стенках, а клетчатка, содержащаяся в мякоти и кожуре, сделает каловые массы рыхлыми и будет способствовать механической очистке толстой кишки. В полученный вами сок, вы можете добавить натуральный свежевыжатый яблочный сок, так как он содержит пектин, который является формой растворимой клетчатки, способной в значительной степени помочь в очищении кишечника.

• Вы можете смешивать и сочетать овощи и фрукты на свой вкус.
• Употреблять фруктово-овощные смеси необходимо в течение пяти-семи дней, по 3 — 5 стаканов в день.
• Для улучшения вкуса вы можете добавлять измельченные в блендере бананы, апельсины, вишню, ягоды, сливы или яблоки.
• Не очищайте фрукты и овощи от кожуры, так как в кожуре содержится большое количество клетчатки.

Употребление овощных коктейлей помогает очистить кишечник без клизмы

Попробуйте «зеленое» средство

Очищение кишечника без клизм в домашних условиях можно проделывать с помощью средства, основой которого являются зеленые овощи и фрукты. Нарежьте два яблока, четыре стебля сельдерея без листьев, один огурец, шесть листьев капусты и измельчите все это с помощью блендера или соковыжималки. Добавьте одну столовую ложку мелко нарезанного свежего корня имбиря и одну столовую ложку лимонного сока. Все тщательно смешайте и наслаждайтесь. Если эта смесь покажется вам слишком невкусной, попробуйте добавить туда одну чайную ложку меда, чтобы подсластить ее.

Фруктовая смесь для очищения кишечника

Если вам не нравится предыдущее средство, попробуйте приготовить средство для очистки кишечника на основе большого количества фруктов и некоторых овощей. Измельчите вышеописанным способом два очищенных апельсина, одно яблоко без сердцевины, шпинат (полную чашку) и один лист капусты, после чего добавьте в смесь две столовые ложки лимонного сока и тщательно перемешайте. Пейте на здоровье.

• Также вы можете добавить немного яблочного сока.
• Для улучшения вкуса и добавления большего количества клетчатки, вы можете добавить некоторое количество моркови, что придаст этому коктейлю особый вкус и цвет.

Сок алоэ вера для очищения кишечника

Очищение кишечника без клизм в домашних условиях можно проделать, используя также более питательное средство на основе сока алоэ вера. Возьмите одну чашку геля алоэ вера, ½ стакана овсяных хлопьев, одну чашку шпината, два листа капусты, пять листьев швейцарского мангольда, один очищенный банан, ½ среднего огурца, ½ стакана черники и одну чайную ложку корицы. Все ингредиенты загрузите в соковыжималку или блендер и измельчите. Пейте и наслаждайтесь. Если средство получилось недостаточно сладким, вы можете добавить туда немного меда.

Сок Алоэ Вера помогает в очищении кишечника без клизм в домашних условиях

Основные очистительные способы

При выборе метода очищения рекомендуется выбирать растительные экстракты и средства. Они мягко и эффективно выводят токсины, предупреждают развитие запоров и хронической интоксикации

Как почистить кишечные отделы и похудеть правильно без вреда для здоровья? Очищение кишечника с одновременным похудением требует обязательного соблюдения схемы и системности. Регулярный ежедневный труд и дисциплинированность в выполнении всех рекомендаций позволит начать худеть уже через неделю после интенсивного очищения. Основными способами очищения кишечника для похудения дома являются:

Применение низкокалорийной полужидкой пищи. В рацион обязательно включают густые кисели, слизистые каши, нежирные мясные или овощные бульоны, перетертые или пюрированные супы.
Обильное питье

Вне зависимости от способа очищения важно добиться максимального объема суточной жидкости. Так, для размягчения каловых масс и очищения стенок кишечника от камней, обеспечения их эвакуации из ректального канала.
Очищение клизмами

Клизменное очищение позволяет мгновенно устранить запор, освободить различные отделы кишечника от токсинов, шлаков. Во время клизмы в полость кишечника подается до 6 л воды (в домашних условиях), которая изливается по всем отделам, раздражает слизистые и выводится наружу вместе с калом, остатками непереваренной пищи.
Введение в рацион послабляющих продуктов. Среди эффективных слабительных продуктов питания являются отруби, льняное или касторовое масло, сухая клетчатка, семена льна, сухофрукты, кисломолочные напитки без газа.
Энтеросорбенты. Курсовой прием активированного угля, препарата Энтеросгель, Полисорб, Смекты позволяет скорее очищать кишечник и связывать токсические соединения, шлаки. Несмотря на низкий эффект похудения (около 2-3 кг за 10 суток), абсорбирующие вещества значительно облегчают состояние, устраняют последствия интоксикации.
Слабительные препараты. Лекарственные средства рекомендуется применять в крайнем случае и по рекомендации врача. Существует много различных средств на основе соли, макрогола, растительных компонентов. Осмотический эффект достигается, благодаря раздражению всех отделов кишечника.
Народная медицина. В арсенале нетрадиционных методов лежит применение трав, настоек, масел, сборов лекарственных растений для выведения избыточной жидкости, кала и конкрементных камней. Регулярное курсовое применение позволяет максимально эффективно и бережно очистить слизистые кишечника от загрязнений и зашлакованности.

Статья в тему: Свечи Анузол — все, что необходимо знать о лечении геморроя

Все способы очищения для похудения можно использовать в комплексе

Для достижения эффективного похудения важно применение сочетанного подхода в методах и целях

Свежевыжатые соки

Отличным аккомпанементом для диеты станут свежевыжатые соки. Они не просто полезны и богаты витаминами, а играют собственную независимую роль в борьбе со шлаками и лишними солями

Важно готовить соки самостоятельно, а пить их желательно сразу после приготовления, так как сок быстро окисляется и теряет многие свои полезные свойства

Яблочный и морковный, а также томатный сок самые простые и более приятные для потребления варианты. Менее обыденным, но не менее полезным станет картофельный, капустный, огуречный и тыквенный сок. Сок свеклы и редьки стоит использовать скорее, как лекарство выпивая столовую ложку того или иного перед едой.

Все соки обладают своими особенностями и имеют массу полезных веществ для человека. Регулярное употребление соков поможет очистить организм и похудеть. Однако людям, страдающим от каких-то заболеваний, стоит убедиться, что сок определенных продуктов не принесет вреда организму.

Что делать, чтобы не испортить положительный эффект полезных продуктов?

1. Исключите из своего рациона или хотя бы снизьте долю жирной пищи. Если не отважитесь на вегетарианство, то постное мясо тоже уменьшит нагрузку на ваш организм.
2. Майонез в салатах и прочие радости жизни можно заменить оливковым или другими маслами, например, льняным или кунжутным.
3. Колбасы, сосиски и вовсе сплошной вред, согласно исследованиям европейских ученых повышают риск онкологии.
4. Разумеется, у всех есть свои слабости и иногда сложно устоять перед большим шоколадным тортом или сосиской в тесте, но старайтесь держать себя в рамках.
5. Диеты, очистки, занятия спортом и все ваши усилия могут сойти на «нет» небрежным отношением к еде. Не лишним будет и вспомнить о воде. Вода, как всем известно, очень важна в чистом виде. Выпивая оптимальный объем воды в день, вы значительно помогаете своему организму.

Все изложенные здесь методы достаточно известные и распространенные. Сложно выделить лучший из них или наиболее эффективный, так как в целом все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Выбирайте те методики, которые нравятся лично вам. Подходите к этому вопросу ответственно, так как не менее важную роль играет ваше психологическое состояние.

И хоть большинство практик достаточно безвредны, можно ухудшить собственное состояние по очевидным причинам. Пересиливая и ограничивая себя во всем, вы подвергаете свой организм серьезному стрессу. Поэтому запаситесь терпением и для начала правильно настройте себя на изменения.

Подводя итоги несложно заметить, что все вышеперечисленные методы имеют схожие принципы. Многие методики можно легко совмещать и из каждой можно извлечь полезные рекомендации не только для профилактики, но и для образа жизни в целом.

Понятно, что достичь идеального результата и, раз и навсегда избавиться от вредных веществ в организме нам не под силу. Зато мы можем приблизиться к этому результату и минимизировать лишнюю нагрузку на внутренние органы. Ведь главное не просто обеспечить своему организму генеральную уборку раз в пару месяцев.

Главное – обеспечить всей системе стабильность и здоровый темп работы, помогая своему организму, вы, в первую очередь, помогаете себе.

Шарик Альбина, г. Таганрог “Я недавно увлеклась различными методиками очистки организма от шлаков. В первую очередь, я отказалась от мяса в любом виде. Употребляю много воды вместо чая и полностью отказалась от кофейных напитков. В отпуск планирую поехать на Алтай в специальный санаторий с целью пройти процедуру лечебного голодания.”

Столова Вероника, г. Астрахань “Я со студенчества употребляю в пищу очень много мясных продуктов. В последнее время стала чувствовать постоянные недомогания и решила, что пора чистить свой организм от шлаков. Начала пить больше свежевыжатых соков, заварить отвары из трав вместо кофе. Сейчас очень пристально слежу за своим питанием. Употребляю много клетчатки, овощей и фруктов. Самое главное я не только чищу организм, но и вполне успешно худею!”

Показания и противопоказания

Перед любой чисткой и похудением важно учесть общее самочувствие, оценить, насколько организм готов к резкому изменению рациона, образа жизни. Некоторые заболевания органов ЖКТ протекают незаметно, без явных клинических проявлений, поэтому начало очищения по незнанию может спровоцировать непредсказуемые побочные реакции

Показаниями к проведению чистки являются:

• отечность (при отсутствии патологий почек и мочевыводящих путей);
• избыточная масса тела (негормонального характера);
• нестабильный психоэмоциональный фон;
• чувство постоянного вздутия живота;
• повышенное газообразование;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Показанием к очищению является затрудненное похудение, когда после выведения избыточной жидкости процесс снижения веса замедляется или прекращается. Недопустимо применять очищение кишечника для похудения в следующих случаях:

• беременность и грудное вскармливание;
• сильные отравления, интоксикации;
• хронические патологии органов и систем;
• общая слабость, недомогание, плохое самочувствие;
• постоперационный период;
• внутренние кровотечения;
• онкологические патологии любой локализации.

Правила эффективного очищения

Чтобы вхождение в диету и чистка были минимально дискомфортными, стоит соблюдать несколько несложных правил:

1. Ограничьте или вовсе откажитесь от употребления жирной, жареной и любой высокоуглеродной пищи. Сведите к минимуму потребляемое количество мяса, соли и сахара. В рационе должны преобладать кисломолочные продукты и продукты растительного происхождения.
2. Пейте больше жидкости – не менее 2 л в сутки. Это должна быть преимущественно очищенная или талая вода. Спиртные и газированные напитки под строжайшим запретом.
3. Перед чисткой хорошо посетить, баню сауну или парную.
4. Во время чистки постарайтесь не нагружать себя чрезмерной физической или умственной деятельностью. Если нет возможности взять отпуск, работайте в максимально щадящем режиме. Большая часть внутренних резервов организма пойдет на его очищение и восстановления. В эти дни возможны небольшие головные боли, чувство усталости и головокружения.

При наличии, каких бы то ни было, хронических заболеваний, перед началом чистки обязательно проконсультируйтесь с профильным врачом. Процедуру не стоит проводить беременным женщинам и мамам, которые кормят своих малышей грудью.

Для чего это нужно?

О пользе очистки организма говорить не приходится – думаю, все знают, насколько важно периодически освобождать кишечник от скопившихся в нем отходов. Для тех, кто не знает, вкратце напомню, зачем это нужно:. В наш желудок вместе с едой попадает не только еда, но и многочисленные вредные вещества

В их числе – антибиотики, содержащиеся в мясе животных, гормоны, разнообразные пищевые добавки (зачастую очень вредные)

В наш желудок вместе с едой попадает не только еда, но и многочисленные вредные вещества. В их числе – антибиотики, содержащиеся в мясе животных, гормоны, разнообразные пищевые добавки (зачастую очень вредные).

Вред приносит и неблагоприятная окружающая среда – мы вдыхаем грязный воздух, пьем загрязненную воду и т.п.

Да, природа мудра и предусмотрела функции самоочистки в нашем организме. Но поток грязи, поступающий «вовнутрь» столь велик, что наше тело просто не в силах справляться само.

И если ему не помогать – наступает интоксикация.

Признаки отравления организма токсинами

• повышенная утомляемость, сонливость
• тяжесть в желудке
• разлад в  работе внутренних органов
• понос, запор
• болезненные ощущения в теле – в суставах, голове.

Важно не допускать тяжелых состояний и помогать саму себе – ради собственного же здоровья и благополучия. Существует немало таких способов

И здесь мы разберем некоторые из них

Существует немало таких способов. И здесь мы разберем некоторые из них.

Основы чистки кишечника

Кишечник делится на тонкий и толстый отдел и считается своеобразным конвейером, по которому продвигается еда в организме.

Самой длинной частью является тонкий кишечник – до 6 м. Он включает тощую и подвздошную части. Стенки представлены гладкими мышцами, которые отвечают за перистальтику. Слизистая имеет ворсинки, под ними располагаются кровеносные и лимфатические сосуды. Тонкий отдел кишечника отвечает за переваривание еды, ее разжижение в кашицу, перемещение. Через ворсинки всасываются полезные вещества.

Толстый отдел кишечник — до 150 см в длину, но по диаметру он в 2 раза шире, чем просвет тонкого. Здесь располагаются микроорганизмы, которые участвуют в расщеплении клетчатку вырабатывают витамины К и В12. В толстом отделе кишечника всасывается вода, извлекается энергия из еды.

Чтобы без вреда для организма произвести чистку органа в домашних условиях, требуется правильно подготовиться. Изначально нужно определить необходимость процедуры по следующим симптомам:

• постоянный метеоризм;
• частые простуды;
• частые запоры;
• неприятный аромат изо рта, от тела;
• быстрая утомляемость;
• проблемы с дыханием;
• кожные недуги.

Прежде чем приступать к чистке, необходимо проконсультироваться с доктором. Затем полагается начинать подготовку к детоксикации. Для этого нужно перейти на правильное питание (есть только каши, овощи, фрукты). По желанию можно посетить баню либо сауну. Обязательно следить за питьевым режимом – выпивать примерно 2 л жидкости в сутки.

Благодаря детоксикации кишечника можно похудеть, очистить весь организм и омолодить его. Но есть и противопоказания:

• хронические запоры;
• язвенная болезнь желудка и кишечника;
• гастрит;
• воспалительные процессы в пищеварительном тракте;
• недавно перенесенные отравления;
• маточные кровотечения;
• желчнокаменная болезнь;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• почечная недостаточность;
• рак;
• сахарный диабет.

Избавление от лишней жидкости

Помидоры и огурцы хорошо выводят воду из организма человека

Скопление воды в человеческом теле – это естественный процесс. Но если в организме имеются проблемы с гормональными сбоями, работой почкой и печени, потреблением большого количества соли, то жидкость накапливается, что снижает результативность похудения. Вес может просто остановиться на определенной отметке, что бы вы ни делали.

Вывести жидкость из организма помогут природные мочегонные средства:

• травы (полевой хвощ, березовые почки, корневища цикория, плоды фенхеля, толокнянка, можжевельник);
• овощи (помидоры, огурцы, свекла);
• фрукты (виноград, бахчевые, персики, цитрусовые);
• ягода (клюква);
• напитки (зеленый чай, имбирный чай с лимоном).

Можно приготовить лимонную воду. Для этого следует смешать сок ½ кислого цитрусового и стакан обычной воды. Пить чудо-средство натощак по 200 мл.

Противопоказания

Даже у такого безобидного способа очистки организма имеется запретная сторона. Жидкость не следует выводить в следующих случаях:

• непереносимость мочегонных трав;
• аллергия на некоторые продукты с мочегонным эффектом;
• заболевания почек;
• дефицит калия в организме;
• мочекаменные болезни;
• аденома простаты;
• при появлении побочных эффектов (рвота, диарея, обезвоживание, проблемы с циркуляцией крови).

Прием даже травяных сборов требует врачебной консультации. Мочегонные средства принимаются курсами без перерыва. Если случилось так, что прием пропущен в течение дня, то придется начать заново. Нельзя увлекаться постоянным питьем травяных отваров, только по необходимости. Если один сбор не дал желаемого результата, его можно заменить на другой.

Голодание

Существует и более радикальный метод, который помогает очищать кишечник. Это лечебное голодание, которое за одну неделю может дать ощутимый результат. Многие люди, практикующие данный метод, совмещают его с очисткой клизмами. Комплекс помогает обновить микрофлору и вывести из организма все лишнее.

Главное условие таких жестких мер – прислушиваться к своему самочувствию и вовремя прекратить процесс, если появляется слабость или недомогание. Голодание не должно длиться более 5–7 дней, иначе организм начнет терять накопленные полезные вещества и компоненты.

Существует облегченная версия голодания, когда разрешается употреблять нижеперечисленные продукты:

• сырые овощи;
• фрукты;
• свежевыжатые соки;
• овощные бульоны;
• вареные яйца;
• мед.

Очистка организма – это большой шаг к крепкому здоровью без болезней и осложнений. Выбор метода по удалению ненужных токсинов должен зависеть от желания человека, а также от рекомендаций его лечащего врача. Он не должен вызывать противопоказаний или вредить. Вовремя проведенная очистка избавляет от лишних килограммов, дарит чувство легкости, улучшает общее самочувствие.

Удаление лишней жидкости

Утренняя отечность лица, мешки под глазами и частая отечность конечностей – явные признаки скопления лишней жидкости. Если подобные проявления не являются следствием приема медпрепаратов или болезни почек с ними можно легко справиться, достаточно, лишь подкорректировать свой рацион питания.

Для этого необходимо:

1. Свести к минимуму потребление соли. То, что соль имеет свойство удерживать жидкость в организме – общеизвестный факт. Но мало, просто меньше солить еду при приготовлении. Необходимо отказаться от консервированных продуктов, промышленных полуфабрикатов и снеков (чипсов, сухариков и др.). В них так же много соли.
2. В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Не просто жидкости – а именно чистой воды. Она участвует во всех биохимических процессах организма. Если он не дополучает необходимое количество воды из вне, то постепенно начинает чрезмерно накапливать удерживать ее внутри. Выпивать данный объем следует до 19-20 часов вечера, и ни в коем случае перед непосредственным отходом ко сну.
3. Обогатите пищу сезонными мочегонными продуктами и травяными настоями. В борьбе с застоявшейся жидкостью вам помогут арбузы, огурцы, болгарский перец, сельдерей и цитрусовые. Свекла, помидоры, морковь и капуста, не только выведут лишнюю жидкость, но также поспособствуют выведению токсинов и разгонят вялый метаболизм. Мочегонные напитки: натуральный березовый сок, зеленый и травяной чай, отвар из ромашки, петрушки, крапивы, плодов фенхеля, толокнянки, цикория и других.
4. Возьмите за правило, каждое утро начинать с лимонной воды (на 200 мл вода сок половинки лимона).

Настои мочегонных травяных сборов нельзя пить постоянно, их принимают исключительно курсами по 10-14 дней.