Что можно и нельзя пить во время беременности

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха

По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

В молоке есть кальций, главный строительный элемент для костей, так что оно компенсирует неприятную особенность кофеина по выведению минерала из костей. Пить кофе с молоком при беременности вполне допустимо, если соблюдать дозировку.

Топинг в виде сливок замедляет всасывание алкалоидов в кровь, а значит снижает риск возможных неприятных последствий при беременности. Можно не отказываться от приготовления излюбленных напитков и продолжать пить капуччино и латте. Кофе с молоком на ранних сроках беременности не повредит.

Можно ли растворимый кофе беременным

Будущие мамы скептически относятся к растворимому кофе при беременности, считая, что в нем большое количество вредных добавок. И правильно делают, в состав пакетиков кофе 3 в 1 частенько добавляют консерванты и ароматизаторы.

Сам кофейный порошок имеет более кислую среду, поэтому его нельзя пить на голодный желудок. Как повлияет вся эта химия на внутриутробное развитие ребенка проверять не стоит.

Когда и сколько можно пить

На то, сколько кофе можно пить без опаски за здоровье во время беременности, влияют сопутствующие обстоятельства. Если делать это по утрам вместе со сливками и плотно позавтракать, вред вряд ли будет.

При беременности Врачи не рекомендуется пить более 1 чашки в день. При этом, объем емкости должен быть классическим кофейным, а не большой чайной кружкой. Если у беременной в анамнезе есть заболевания ЖКТ, о том, сколько чашечек можно выпивать в день, лучше проконсультироваться у врача.

Кофе при беременности. Можно?

Большинство современных женщин пьют кофе часто и много. Но беременность вносит свои коррективы в жизнь женщины. И одним из вопросов, которые становятся перед беременной женщиной, является вопрос: пить или не пить кофе?

Еще недавно врачи страстно утверждали, что беременным пить кофе нельзя. Во все периоды беременности.

Но, конечно, нужно учитывать индивидуальные особенности организма беременной женщины.

1. Кофе не стоит пить беременным женщинам, которые еще до беременности страдали повышенным давлением. В этот период все процессы организма обостряются, в том числе и давление само по себе повышается, не нужно подстегивать его еще и кофе.
2. В период беременности кальций из организма будущей мамы и так активно затрачивается на скелет будущего ребенка, а кофе вымывает его еще больше. Особо чувствительным беременным, которые страдают токсикозом, рвотой, тошнотой, головными болями, стоит отказаться от напитка.
3. Кофейный напиток повышает кислотность желудочного сока, если беременная предрасположена к гастриту, кофе ей противопоказан.

Тем будущим мамам, у кого нет подобных проблем, главное — не злоупотреблять кофе и пить его, следуя нескольким правилам:

1. Не больше двух чашек кофе в день, не подряд и только в первой половине дня.
2. Желательно добавлять в кофе сливки или молоко. Это будет компенсировать кальций, который вымывает кофе из организма.
3. Пить достаточное количество чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
4. Не пить кофе натощак, так как кофе повышает кислотность желудочного сока.
5. В первой половине беременности от кофе стоит отказаться вовсе или пить по чашке кофе с молоком раз в несколько дней.

Соблюдая эти правила, будущие мамы могут не отказывать себе в любимом напитке, при этом снизив его вред и повысив пользу для организма.

Чем опасен

Сладкий или терпкий напиток с горчинкой и без представляет для ученых всей планеты огромный интерес. Он тонизирует и прибавляет сил, но при этом порой провоцирует развитие опаснейших заболеваний. Чтобы полностью разобраться с его положительными и отрицательными сторонами, кофе постоянно исследуют и… все время открывают новые и новые его свойства.

Выигрывают ли от этого беременные? К сожалению, нет, и вот почему. Даже чашечка кофе, выпитая один раз в день, способна нанести им огромный вред, ведь она:

• возбуждает центральную нервную систему, тем самым провоцируя бессонницу, перепады настроения и разлады в работе внутренних органов и систем будущей мамы;
• активизирует работу почек, что способствует учащенному мочеиспусканию и повышает риск развития обезвоживания;
• повышает выработку соляной кислоты в желудке в 5 раз: как результат, женщине чаще хочется есть;
• увеличивает выработку слюны в 2 раза;
• повышает частоту сердцебиения и дыхания;
• повышает артериальное давление и риск развития гипертонии – и это одна из основных причин, почему нельзя кофе при беременности (в этот период у женщин давление и так повышено);
• вымывает кальций из костей;
• изменяет гормональный фон. В это сложно поверить, но пить кофе не рекомендуют женщинам, планирующим беременность: зачатие иногда не наступает, если в рационе присутствует больше 3 чашек в день;
• провоцирует тонус матки, тем самым повышая риск развития выкидыша;
• подавляет аппетит – кофе по утрам во время беременности порой заставляет женщину отказываться от завтрака (ей просто не хочется). Как результат, она недополучает необходимые питательные вещества, и от этого страдает плод: медленнее развивается, сильней подвергается негативному воздействию извне.

Сложно сказать, вредно ли кофе только в определенный период или всегда. В первые недели после зачатия лучше от него вовсе отказаться, чтобы обезопасить себя от прерывания. После 20 недель опасность проходит, но злоупотреблять напитком в это время все равно не стоит. В третьем триместре кофе также вреден: он может вызывать сужение плацентарных сосудов и, как следствие, провоцировать гипоксию плода (кислородное голодание).

Есть результаты исследований, подтверждающие, что кофеин на поздних сроках влияет и на нервную систему крохи: тот становится легковозбудимым и остается таким даже после рождения. Сладкий кофе повышает риск развития сахарного диабета у будущих малышей.

Виды

Во время беременности очень сложно отказать себе в чашечке крепкого кофе. Особенно трудно тем, кто пил его до зачатия на регулярной основе. В этом случае можно «обмануть» организм заменителем или снизить количество кофеина в напитке.

Без кофеина

Напиток без содержания кофеина не настолько безвредный, как это может показаться. Он содержит и другие компоненты, способные оказывать негативное воздействие на здоровье. Зерна без кофеина увеличивают количество холестерина в организме. Они также усиливают выработку желудочного сока. Это крайне нежелательно при болезнях ЖКТ.

Растворимый

Растворимый кофе бывает трех видов: сублимированный, порошковый и гранулированный. Он менее вреден, чем натуральный. Но при беременности его использовать нежелательно. Напиток отрицательно воздействует на работу желудка. Иногда врачи разрешают пить такую разновидность, но в строго ограниченном количестве.

НА ЗАМЕТКУ! Согласно медицинским исследованиям, регулярное употребление кофейных напитков снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

С молоком

Кофе с молоком разрешается употреблять женщинам в положении в умеренном количестве. Молоко способно нейтрализовать эффект кофеина. Вред напитка в этом случае снижается. Но при этом значительно повышается его калорийность.

Заварной

Заварной кофе противопоказан при беременности. Он содержит больше кофеина, чем другие разновидности напитка. В редких случаях врач может разрешить его употребление, но в минимальных количествах. Такой кофе оказывает негативное развитие на плод в любом триместре беременности.

3 в 1

Одна чашка напитка 3 в 1 в день не окажет существенного вреда беременному организму. В готовом продукте уровень кофеина снижен в несколько раз

Важно не превышать дозировки. Если злоупотреблять напитком, последствия могут быть печальными

Почему вредно: влияние на организм

Перед тем, как оценить, насколько пагубным станет желание пить растворимый кофе во время вынашивания, следует вспомнить, какое действие этот напиток оказывает на все системы организма.

Пульс.

В результате применения учащается пульс и поднимается давление

Мочеиспускание.

Кофеин, входящий в состав зерен, оказывает мочегонное действие.

Мозговая активность.

Стимулируется деятельность мозга. Эффект активно используют офисные работники в период напряженной деятельности.

Следовательно, для здорового человека, не отягощенного хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, употребление пары чашек в сутки не представляет никакой опасности.

Однако, оговоримся: пить рекомендуется в первой половине дня.

Ведь ближе к вечеру дополнительная стимуляция организма способна нарушить привычное время для сна.

Почему нельзя вареный

На ранних сроках: кофе в 1 триместр беременности не рекомендуется пить.

Период признают наиболее важным в развитии малыша: происходит закладка всех систем и внутренних органов.

Большая часть того, что поступило вам внутрь также спустя некоторое время получит и малыш.

Допустим, ваше обычное давление ниже нормы. А после чашки крепкого напитка вы отлично себя чувствуете. Но какое давление у вашего ребенка?

Изначально, у плода должно быть совершенно нормальные показатели артериального давления. И в этом случае, вы просто увеличиваете его.

Таким образом, вы заставляете все системы работать в ускоренном режиме. И только что сформированные ткани испытывают свои первые большие нагрузки. Есть ли смысл в этом?

Поэтому в 1 триместр специалисты категорически не рекомендуют пить этот напиток. Плод еще слишком мал.

На более поздних сроках вы почувствуете себя намного.

А ребенок начинает активно расти и давить на мочевой пузырь. Результатом станет частое мочеиспускание.

Употребление кофе во время беременности лишь усугубит ситуацию!

В чем опасность растворимого

Существует миф: пить растворимый кофе разрешен.

Дескать, он менее крепкий и поэтому не окажет воздействие на организм малыша и не вреден беременным.

С одной стороны, вроде бы все верно.

НО!

Не стоит забывать: содержание кофеина в нем ничуть не уменьшилось. Можно заварить пол ложечки натурального кофе либо положить в чашку ложку растворимого — результат будет аналогичным.

В 1 триместре растворимый также опасен для малыша. Но еще может спровоцировать приступ токсикоза у матери.

Экстрагированный напиток способен нанести еще больше вреда, чем натуральный. Помимо того, что в нем содержится кофеин, он также прошел специальную обработку. Как правило, с использованием достаточно агрессивных вещества.

Вы хотите, чтобы малыш получал все эти консерванты и реагенты?

Как бы то ни было, доктора разрешают беременным пить не более одной чашки кофе в сутки, и лучше с молоком или сливками. Эта добавка несколько снизит негативное влияние напитка.

Кроме того, попробуйте перейти на заменитель — цикорий. Или на продукт без кофеина.

Не всем может такое прийтись по вкусу, но в настоящий период следует более внимательно следить за питанием.

Как итог, доктора и специалисты сходятся во мнении: кофе во время беременности пить нельзя.

Но если у вас пониженное артериальное давление, нет отеков, и ну уж очень хочется, то иногда можно побаловать себя.

Единичное употребление некрепкого напитка окажет меньше негативного воздействия на организм малыша, нежели постоянная депрессия матери в результате вынужденного ограничения.

Самое главное, чтобы употребление не вошло в привычку и не стало оправданием ежедневного утреннего ритуала.

Цикорий вместо кофе при беременности: в чём польза и какие противопоказания?

Цикория нельзя назвать полноценным заменителем кофе, хоть эти два напитка и близки по вкусу и цвету. Но во время беременности предпочтительнее пить напиток из цикория, чем крепкий кофе по утрам.

Цикорий богат на витамины группы B (B1, B2, B3), витамин C, пектин, каротин, микроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, железо и прочие), а также инулин, белки, органические кислоты и дубильные вещества. Не содержит кофеина, а значит, напиток из цикория можно пить людям с повышенным давлением и аритмией.

Он способствует:

улучшению обмена веществ и очищению организма от токсинов и других вредных веществ, тем самым помогая печени;
нормализации работы кишечника и желудка, уменьшая проявление запоров и избавляя от изжоги и тошноты, что особенно актуально при беременности;
снижает нагрузку на сердце (что важно во время беременности, ведь с появлением пузожителя увеличивается объем крови в организме женщины и нагрузка на сердце возрастает);
укреплению стенок сосудов, очищению крови и повышению гемоглобина, что немаловажно при анемии у беременных.

Цикорий полезен и при застойных заболеваниях почек и желчного пузыря, ведь он обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

При простудах напиток из растворимого цикория снимает жар и воспаление, подавляет развитие бактерий и повышает иммунитет больного. Но при бронхиальном кашле (и астме в том числе) пить цикорий не рекомендуется, так как он способен усилить кашель.

Во время беременности цикорий является эффективным тонизирующим средством. Также цикорий действует как лёгкое седативное средство, успокаивающее нервную систему после переживаний, тем самым повышая настроение.

При беременности не следует злоупотреблять напитком из цикория без указания врача. Рекомендуется пить такой напиток не более 2 раз в сутки. Можно добавлять в него молоко, так напиток будет ещё полезнее и вкуснее. К тому же у людей с непереводимостью лактозы не отмечаются неприятные ощущения после приёма цикория с молоком. Это связано с тем, что цикорий не даёт молоку в желудке свернуться в комки.

Противопоказан приём напитка из корня цикория беременным с варикозным расширением вен, а также при геморрое. Это обусловлено сосудорасширяющим действием цикория.

Также следует остерегаться цикория беременным женщинам с аллергией на эту травку, а также на витамин C, который содержится в ней.

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, цикорий тоже не рекомендуется употреблять, ведь он вызывает повышение аппетита за счёт выделения желудочного сока, который раздражает повреждённую слизистую желудочно-кишечного тракта больного.

Беременным кофеманкам с гастритом, которые не могут себе отказать в чашечке подобного напитка, всё-таки лучше отдать предпочтение цикорию, но «смягчать» его молоком (можно сгущённым) или шариком мороженого и не пить натощак.

Ко всему сказанному, цикорий улучшает аппетит, а лишний вес при беременности не приветствуется, поэтому следите за своим питанием и не переедайте.

Кофе при беременности.

Можно ли пить кофе беременным? Этот вопрос часто обсуждается среди будущих мам, но истинный ответ точно найти не удается.

Конечно, в идеале лучше во время беременности отказаться от кофе, чая, сладкого, соленого и всего вредного.

Но разве беременная женщина может совладать со своими желаниями?

На самом деле вокруг кофе существует множество мифов, и не все они схожи с реальным представлением о пользе и вреде кофе.

Можно ли пить кофе беременным и кормящим?

Чтобы разобраться, можно ли во время беременности пить кофе, стоит сначала посмотреть, как влияет кофеин на системы организма.

Желудочно-кишечный тракт.

Сам кофеин мало влияет на работу пищеварительной системы.
Однако другие составляющие кофейного зерна могут оказать большой вред слизистой оболочке желудка. Например, хрогеновая кислота, содержащаяся в кофе, выпитом натощак, может повышать кислотность и, как следствие, вызвать изжогу. Длительное употребление кофе «на пустой желудок» может быть причиной развития гастрита и даже эрозий.

Считается, что кофе защищает печень от цирроза и избавляет от запоров. Так ли это?
На самом деле вещества, содержащиеся в кофейных зернах, заставляют печень интенсивно работать, но не воспринимаются ей в качестве пищи. Это приводит к истощению печеночных клеток.

А вот от запоров кофе действительно может избавить:

1. напиток способствует расслаблению протоков желчного пузыря — а значит, выбросу желчи и лучшему перевариванию пищи;
2. снимает напряжение — запоры от стресса — частое явление;
3. улучшает метаболизм и усиливает перистальтику кишечника.

А как быть с мнением, что кофе вымывает кальций из организма?

В умеренных количествах кофе не приведет к нарушению обмена веществ в организме. А чтобы восполнить кальций, который якобы «вымыла» чашка кофе, нужно всего лишь выпить чайную ложку молока — это восполнит утрату.

Кофе и сердечно-сосудистая система.

Большинство современных исследований доказывают отсутствие связи между потреблением кофе и заболеваниями сосудов и сердца.
Кофе повышает давление всего на 10-15 мм рт ст, но только у тех, кто его пьет очень редко.

При регулярном потреблении кофе не оказывает видимого воздействия на артериальное давление и только у некоторых людей может вызвать хроническое повышение давления, которое скорее всего буде связано с наличием и других факторов.

Однако кофеин действительно учащает частоту сердечных сокращений под воздействием адреналина, который активно выделяется в кровь при употреблении кофе. Поэтому рекомендации кардиологов людям с ИБС отказаться от кофе действительно верные!

Влияние кофе на почки.

Кофе обладает мочегонным эффектом, так как расширяет сосуды.

Именно из-за этого во многих дорогих кофейнях эспрессо подается со стаканом чистой воды — для восполнения потери жидкости организмом. Такой же принцип потребления кофе можно внедрить и в личное пользование: выпивать воду после употребления данного напитка дома и в офисе.

Нервная система.

Кофеин способствует расширению сосудов, в том числе и сосудов мозга, в результате чего улучшается кровоснабжение структур головного мозга.
Кофеин противостоит действию тормозящих рецепторов, в результате чего многие процессы осуществляются быстрее.

Именно благодаря этому кофе так бодрит по утрам, помогает проснуться и улучшает работоспособность.

Однако кофе может вызывать зависимость — и хроническое употребление таких напитков может превратить человека в кофеинового «наркомана».

Кофе и опорно-двигательная система.

Как уже говорилось, кофе может незначительно вымывать кальций из организма. На здорового взрослого человека это особенно не повлияет, однако ограничить или исключить потребление кофе придется пожилым и людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Итак, мы рассмотрели влияние кофе на системы и органы человека, и теперь можно определить исходя из полученных знаний, какой вред напиток может принести беременной женщине и ребенку.

Можно ли пить кофе беременным и кормящим?

Стоит пить кофе на ранешних сроках беременности?

Еще пару лет вспять хоть какой доктор категорически воспрещал кофе беременным. Сначала из-за кофеина. Кофеин выводится почками, а означает это дополнительная нагрузка на орган, который, итак, работает за двоих. Также кофеин, проникая в кровоток, попадает к малышу, а его организм еще очень слаб и мал, чтоб вывести таковой непростой продукт. Все эти резоны молвят, только об отрицательном воздействии кофе на организм беременной. Но, что все-таки делать, если так охото испить возлюбленный напиток?

Сначала, себе необходимо найти, что вы решаете не только лишь за себя, да и за собственного малыша. При всем этом не стоит впадать в крайности и запамятовать о кофе на совершенно. Для начала стоит проконсультироваться с вашим лечащем доктором. Он исходя из вашей медицинской картины, даст советы по поводу способности потребления кофе и его количествах. Учеными подтверждено, что, начиная со второго семестра, вы можете временами баловать себя чашечкой возлюбленного, благоуханного кофе, но не следует забывать о противопоказаниях.

Одним из главных характеристик является ваше самочувствие. На ранешних сроках беременности вы сами способны замечать любые конфигурации, происходящие в вашем организме. Если же самочувствие у вас красивое, то для вас стоит отрешиться от кофе, на весь срок беременности исключительно в случае если:

• у вас повышено кровяное давление. Кофе повысит его еще более, что может привести к суровым последствиям,
• у плода была выявлена тахикардия. Кофе, учащает сердцебиение малыша:
• при гипокальциемии (недочете кальция) кофе противопоказан на весь срок беременности, потому что он может нарушить формирование скелета грядущего малыша.

Злоупотребление кофе при беременности на ранешних сроках и совсем может завершится плачевно. Это может привести к гипоксии плода либо даже к выкидышу. Ученными подтверждено, что безмерное употребление кофе при беременности ведет к рождению малыша с недостающим весом.

Если вы отыскали у себя одно из противопоказаний, или осознанно решили отрешиться от кофе, хотя бы на ранешних сроках беременности, тогда для вас стоит поразмыслить об кандидатуре.

Кофе без кофеина — может быть ли?

1-ое, что приходит на разум конкретным кофеманам, при отказе от традиционного кофе, это кофе без кофеина. Так ли оно неопасно?

Сначала необходимо поразмыслить, о том, что даже после вытягивания кофеина из кофе, маленькое количество все равно остается в напитке. Не считая того, для этой процедуры употребляют хим вещества, которые также не наилучшем образом скажутся на вашей беременности. Потому, лучше отрешиться от кофе без кофеина на ранешних сроках беременности.

Цикорий, как кандидатура кофе

Другой вариант – цикорий. Все мы с юношества помним этот расчудесный напиток с молоком. Цикорий обладает массой положительных свойств.

• в отличии от кофе, в цикории нет кофеина и он благотворно оказывает влияние на нервную систему. Беременность – тяжелое время для дамы, и потому очень принципиально оставаться в спокойствии,
• в цикории содержится инулин, который улучшает пищеварение. В особенности это принципиально тем, кто мучается запорами либо токсикозом на ранешних сроках беременности,
• цикорий очищает кровь и содействует работе поджелудочной железы. Благодаря ему, в организме будет поддерживаться обычный уровень сахара.

Но, как и кофе, цикорий нельзя употреблять при язве двенадцатиперстной кишки, гастрите при варикозном расширении вен. При всем этом цикорий, хоть и похож снаружи и по вкусовым качествам на кофе, но все равно не имеет той вкусовой насыщенности. Потому, если для вас цикорий пришелся не по вкусу, а утро все так же охото начинать в неплохом расположении духа, тогда для вас стоит подобрать верный травяной сбор.

Травяной сбор – хорошее начало денька

Травяной сбор поразит вас не только лишь приятным запахом, да и даст для вас заряд энергии. Верно подобранные травки посодействуют для вас сохранить ясность разума, а нервную систему в порядке. Большая часть травок владеют антивосполительным и бактерицидным действием, а означает это дополнительная защита от простудных болезней, которые так не желательны на ранешних сроках беременности.

Какие травки можно употреблять при беременности:

Можно ли кофе беременным на ранешних сроках.

Кофе – это смачный и благоуханный напиток, который сразил сердца миллионов людей на планетке. Беременные дамы не стали исключением, и многие будущие матери не мыслят собственной жизни без чашечки этого божественного напитка. Можно ли пить кофе на ранешних сроках беременности?

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

• нормализует количество сахара в крови;
• повышает гемоглобин и аппетит;
• оказывает мочегонное действие;
• оказывает седативное воздействие;
• имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Какой кофе лучше?

Выбрать правильный продукт очень сложно, особенно, когда ассортимент огромен. Существует масса сортов и разновидностей кофе:

• растворимый;
• натуральный;
• 3 в 1;
• без кофеина;
• напитки с молоком, сливками, мороженым и пр.

Но не все виды продукта полезны для беременной женщины, некоторые – вовсе противопоказаны.

Растворимый

Растворимый кофе – это продукт, производимый на основе зерен отсортированной робусты. Такой продукт беременным не рекомендуется по многим причинам:

• у растворимых сортов порой содержание кофеина превосходит показатели заварного напитка, что делает их небезопасными для беременных;
• сомнения вызывает и состав такого сырья, который, по мнению экспертов, лишь на четверть состоит из кофейного экстракта, а остальное – химические добавки;
• натуральная составляющая в таком продукте занимает всего лишь четверть от общего состава.

Получается, ждать пользы от растворимого кофе бессмысленно, особенно беременным. Истинные ценители кофе давно считают растворимый продукт суррогатом.

Натуральный

Натуральный кофе продается в молотом или зерновом виде, крупного либо мелкого помола, отдельным сортом или смесью.

Интересно! Степень обжарки зерен прямо пропорциональна крепости натурального напитка, что мамочкам важно учитывать. Сильная обжарка повышает содержание кофеина.. Выбор зависит исключительно от предпочтений покупателя:

Выбор зависит исключительно от предпочтений покупателя:

1. Беременным лучше выбирать слабо обжаренные виды мелкого помола.
2. Мелкий помол обеспечивает насыщенный вкус.
3. Разновидности напитка с помолом крупной фракции имеют более пресные вкусовые качества.

Что же касается конкретных сортов, то между робустой и арабикой беременным лучше выбирать второй вариант, поскольку он не такой крепкий, но ароматный и имеет нежный вкус.

Из пакетиков 3 в 1

Многие мамочки не особенно утруждают себя приготовлением благородного напитка. Чтобы не тратить время, они заваривают напиток из пакетиков 3 в 1.

Почему не рекомендуется употреблять кофе в таком виде:

такой продукт полезен еще меньше, чем просто растворимый, поскольку содержание кофейных зерен составляет здесь всего 15%;
остальной состав дополняется различными нейтральными ненатуральными добавками, которые для мамочек могут представлять опасность;
даже сливки в составе ненатуральные, поэтому на такие пакетики не стоит обращать внимание.

Если очень захотелось побаловать себя бодрящим напитком, лучше потрудиться сварить его из натуральных зерен.

С молоком или сливками

За счет диуретического эффекта кофе способствует вымыванию железа, кальция и прочих нужных элементов.

Важно! Добавление молока или сливок повышает питательные свойства напитка, позволяет восполнить выведенные вещества, а также смягчает раздражающее действие кофеина на слизистые ЖКТ.

Помимо этого:

1. В молоке в незначительном количестве содержится кальций и прочие ценные микронутриенты.
2. Молоко помогает замедлить всасываемость кофеина в кровоток, снижая его негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
3. Диуретический эффект напитка способствует избавлению женщины от излишней отечности.

Многие мамочки отмечают, что пили кофе с молоком всю беременность, при этом никаких отклонений в анализах не наблюдалось. Отсюда вывод – кофе со сливками мамочкам пить можно, а в некоторой степени даже полезно.

Без кофеина

Довольно популярен продукт без кофеина. Считается, что он более безвреден для потребителей.

Чем вреден такой кофе:

1. Ароматные зерна подвергают обработке, но полностью избавить их от кофеинового алкалоида невозможно.
2. При обработке применяются химические вещества, не очень полезные для человека.
3. Опыты показывают, что при ежедневном употреблении декофеинизированного напитка повышается риск развития атеросклероза.

Такой продукт лишен полезных компонентов и отличается низкими вкусовыми качествами. Если пить его раз в неделю, то вреда не будет, но ежедневное употребление чревато негативными последствиями для беременной.

Виды кофе, допустимые при беременности

В супермаркете видов продукта столько, что глаза разбегаются. Кто-то больше привык варить его по утрам и даже молоть самостоятельно. Для тех, кто вечно спешит, больше подходит вариант “3 в 1”.

Эспрессо из кофемашины и заварной в турке – наиболее крепкие разновидности. Именно они могут оказывать негативный эффект во время беременности.

Более подходящий продукт в этот период – растворимый, а в случае запрета стоит попробовать кофезаменители.

Добавлять ли молоко или сливки?

Все продукты с кофеином имеют один большой “минус”: они вымывают из организма кальций. Для будущей мамы этот минерал очень важен, даже минимальные его потери чреваты проблемами со здоровьем.

Ведь организм малыша требует высоких доз вещества для формирования скелета. Поэтому, чем больше молочных продуктов в рационе, тем лучше. Добавление молока или сливок в кофе компенсирует потерю кальция.

Натуральный сваренный кофе

Вареный кофе – не самый лучший вариант при беременности, поскольку он самый крепкий и содержит много алкалоидов. Его лучше избегать, а перейти на растворимые разновидности.

Растворимый в пакетиках

Если напиток продается в мелкой фасовке и содержит только растворимый порошок, то к нему никаких претензий нет, важна лишь умеренность по количеству выпитых чашек. Продукты кофе 3 в 1 в пакетиках – совсем другое дело. Они содержат сахар или синтетические его заменители, что при беременности крайне нежелательно.

Что касается сливок, то они чаще растительного происхождения. Кроме этих компонентов в составе имеются ароматизаторы, от которых будущей маме лучше воздержаться.

Кофе без кофеина

Если доктор запретил обычный кофе, но без чашки ароматного напитка прожить день сложно, стоит попробовать продукцию без кофеина. Торговых марок много в любом супермаркете.

Продукт обладает точно таким же цветом, ароматом, вкусом и формой выпуска, никакой подмены не будет ощущаться. Но при этом за счет удаления алкалоида он не повышает давление. Без кофеина выпускается как растворимый, так и заварной продукт.