Витамин b6 (пиридоксин). функции, источники и применение пиридоксина

Витамин В6 в спорте

Для обычных людей дневная доза пиридоксина равняется 2 мг, а для бодибилдеров она совсем другая. Специалисты говорят в основном о 10 мг в сутки для спортсменов. Предельная порция — это 100 мг. Если принимать свыше 100 мг витамина, то возникнут проблемы на фоне перенасыщения им организма.

Значение витамина В6 в спорте огромно. Производство белка, выведение углеводов и наращивание мышечной массы происходит правильно с пиридоксином. Научно доказано, что бодибилдерам жизненно необходим тиамин и пиридоксин. Если грамотно использовать витамин В6, то будет на высшем уровне выносливость, работоспособность на тренировках и в жизни.

Пиридоксин — это важнейший витамин из В-группы, он необходим всем бодибилдерам

Следует принять во внимание тот факт, что атлеты усиленно питаются белком, а значит, нуждаются в повышенных дозах витамина В6. Белок наилучшим образом усваивается

Рост мышц более эффективный с пиридоксином.

Перечислим, какие эффекты витамина В6 наиболее важны в спорте:

• правильная работа печени, липотропное действие;
• снятие явления абстиненции на фоне прекращения приема стимуляторов;
• снижение процента холестерина;
• нормальное производство организмом эритроцитов;
• правильный жировой обмен;
• нормализация процента сахара в составе крови;
• взаимодействие с аминокислотами, участие в белковом обмене;
• улучшение всасывания глюкозы для питания нервной ткани;
• работоспособность на высоком уровне;
• продуктивная работа мозга.

Показания

В инструкции по применению пиридоксина гидрохлорида указываются состояния, при которых необходимо дополнительно принимать витамин B 6:

• дефицит витамина В6;
• синдром мальабсорбции – нарушение переваривания и всасывания в тонком кишечнике;
• анемии – железодефицитная, гипохромная, микроцитарная;
• патологии кожных покровов – дерматиты, псориаз, диатез, герпес;
• поражения печени – гепатиты, цирроз, хроническое отравление алкогольсодержащими средствами;
• синдром Меньера – заболевание, при котором нарушено определение положения своего тела в пространстве из-за увеличения количества жидкости во внутреннем ухе;
• ослабление иммунитета на фоне инфекционных заболеваний, в послеоперационном периоде, после тяжелых болезней;
• невриты, невралгии;
• для улучшения функции мочеиспускания, усиления действия диуретиков;
• болезнь Литтла – форма церебрального паралича у детей, при котором поражены нижние конечности;
• прием противозачаточных гормональных контрацептивов;
• курение;
• психоэмоциональные нарушения у беременных, тяжелый токсикоз;
• коронарный атеросклероз;
• прием противотуберкулезных препаратов;
• врожденный судорожный синдром у детей, связанный с недостатком пиридоксина.

Применение витамина В6 при расстройствах пищеварения

Пиридоксин (в виде гидрохлорида) в тех или иных количествах назначается практически при любых серьезных и длительных нарушениях работы пищеварительной системы. Это связано с тем, что такие расстройства обычно вызывают значительную нехватку витамина В6 в организме, и для обеспечения нормальной физиологической потребности в веществе его необходимо принимать в повышенных дозировках (обычно вместе с другими витаминами, в частности, В1 и В12).

Важно понимать, что если витамин все-таки всасывается в пищеварительном тракте, хоть и в недостаточных количествах из-за нарушений работы желудка или кишечника, то достаточно увеличить его приём, употребляя соответствующие таблетки и другие препараты для перорального введения. Если же нарушения пищеварения столь выражены, что витамин В6 вообще не всасывается в ЖКТ, то его необходимо вводить в организм с помощью инъекций – для этого в продаже имеются препараты пиридоксина в ампулах

Основные показания к применению витамина В6 при нарушениях пищеварения:

• Энтерит (форму приёма назначает врач, обычно назначается в уколах);
• Длительная острая диарея (витамин В6 тоже назначается в ампулах);
• Синдром мальабсорбции (форма приёма может быть разной);
• Токсикозы при беременности (обычно беременным женщинам достаточно перорального приёма);
• Длительная тошнота и рвота, вызванные отравлениями (витамин В6 назначается в виде инъекций);
• Морская и воздушная болезнь (форма приёма может быть разной).

При всех этих заболеваниях витамин В6 способствует нормализации тех важнейших процессов, на которые могут повлиять сбои в работе пищеварительной системы.

В то же время, повышенные количества витамина В6 противопоказаны при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, поскольку пиридоксина гидрохлорид вызывает повышение кислотности желудочного сока и усиление симптомов при этих болезнях.

Как правило, при нарушениях пищеварения больному требуется около 20-30 мг витамина В6 в сутки, но дозу для конкретного больного в каждом отдельном случае должен выбирать только врач.

Продолжительность приёма витамина при нарушениях пищеварения также индивидуальна, но обычно его прекращают принимать при нормализации состояния больного.

Состав и форма выпуска препарата

50 шт. — контейнеры полимерные (1) — пачки картонные.10 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.10 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.10 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.10 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.10 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные.10 шт. — контейнеры полимерные (1) — пачки картонные.20 шт. — контейнеры полимерные (1) — пачки картонные.30 шт. — контейнеры полимерные (1) — пачки картонные.40 шт. — контейнеры полимерные (1) — пачки картонные.100 шт. — контейнеры полимерные (1) — пачки картонные.50 шт. — упаковки ячейковые контурные (1) — пачки картонные.50 шт. — упаковки ячейковые контурные (2) — пачки картонные.50 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.50 шт. — упаковки ячейковые контурные (4) — пачки картонные.50 шт. — упаковки ячейковые контурные (5) — пачки картонные.50 шт. — упаковки ячейковые контурные (10) — пачки картонные.

Побочные действия

Пиридоксина гидрохлорид, как и любое другое лекарственное вещество, способно вызывать побочные проявления:

• болевой синдром в области желудка;
• изменение уровня кислотности желудка в сторону увеличения;
• снижение количества вырабатываемого молока при кормлении грудью;
• появление ощущения передавливания в верхних и нижних конечностях, которое называется симптомом чулок и перчаток;
• реакция на высокую скорость внутривенного введения в виде судорог.

Возможно возникновение аллергических реакций разной степени тяжести:

• легкая форма в виде аллергического ринита, конъюнктивита, диатеза, крапивницы;
• средняя степень в виде отека Квинке;
• тяжелая реакция в виде анафилактического шока.

Симптомы дефицита

Дефицит В6 встречается крайне редко в западных странах. Ежедневно большинство людей с пищей получают достаточно калорий и витаминов. Некоторые эксперты даже считают, что некоторые вообще потребляют слишком высокие уровни пиридоксина. Потому его избыток является даже более распространенной проблемой среди населения, чем его дефицит.

Таким количеством элемента организм легко пополнить из своего рациона. Но если вам больше 50-ти, то дозировка б6 должна быть увеличена до 2,2 мг в день. Иначе организм начнет испытывать нехватку.

Как уже говорила, друзья, дефицит этого витамина не очень распространен. Однако проблема эта все же существует. Судить о нехватке элемента В6 помогают следующие симптомы:

• изменение настроения (раздражительность, беспокойство и депрессия);
• заторможенность;
• мышечные боли;
• хроническая усталость;
• обострение симптомов ПМС;
• ухудшение симптомов анемии;
• бессонница;
• судороги;
• дерматиты и желто-лимонный оттенок кожных покровов;
• ухудшение работы сердечно-сосудистой системы.

Чаще всего дефицит витамина В6 связан с нервно-психическими расстройствами. Недавние исследования продемонстрировали, что нехватка данного элемента обычно распространена среди пожилых людей. У них больший риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции, поскольку уровень В6 снижается.

В каких продуктах питания содержится?

Пиридоксин не относится к редким компонентам. Это вещество находится во многих фруктах и орехах, а также цитрусовых. Наибольшее количество витамина содержат:

• апельсины;
• бобовые (фасоль, бобы, горох, чечевица);
• гранат;
• грецкие орехи;
• черешня;
• фундук;
• лимоны;
• клубника;
• дрожжи;
• шпинат.

Достаточным содержанием вещества могут «похвастать» овощи семейства крестоцветных и пасленовых:

• баклажаны;
• капуста белокочанная и цветная;
• картофель;
• морковь;
• сладкий болгарский перец;
• томаты;
• капуста краснокочанная.

Витамин B6 находится в пряных овощах, среди которых чеснок и хрен. Восполнить потребность в витамине можно с помощью крупяных лакомств особого приготовления, например, пророщенной пшеницы, запаренной гречки или овсянки.

Восполнить потребность в пиридоксине также можно, лакомясь блюдами из:

• речной и морской рыбы;
• свиного и говяжьего мяса;
• молока и кисломолочных продуктов.

Небольшое количество пиридоксина содержится в субпродуктах из туш животных и птиц: печени, вымени, легких, почках. Источником витамина также являются куриные, перепелиные и прочие яйца. Больше о продуктах, которые способны насытить витамином, вы узнаете из видео к этому разделу статьи.

Функции

Пиридоксин — это витамин, который отличается химической активностью и участвует во многих процессах организма. К главным его действиям стоит отнести:

• Стимулирование и ускорение метаболических процессов. «Львиная» доля Б6 применяется для пуска и ускорения метаболизма разного типа веществ — антител, ферментов, защитных клеток и механических составляющих, участвующих в строительстве кожи, мышц и костных тканей. Учеными также доказано, что пиридоксин улучшает процесс усвоения белков из продуктов питания, нормализует переработку аминокислот. По этой причине он считается важным витамином для культуристов и детей, у которых прирост веса и рост мышечной массы — общая задача.
• Помощь в синтезе нейромедиаторов. Ответственность за работу ЦНС (передачу нервных импульсов, организацию мыслительных процессов) несут нейромедиаторы. В случае их дефицита возрастает риск появления болезней и проблем с нервной системой. Витамин В6 нормализует процесс выработки этих жизненно важных элементов. Кроме того, он участвует и в ряде других процессов, которые происходят в ЦНС человека. Доказано, что регулярный прием продуктов с этим витамином гарантирует улучшение памяти, прирост работоспособности, улучшение координации и концентрации внимания.
• Обеспечение клеток глюкозой. Пиридоксин активирует выработку в организме элементов, обеспечивающих быстрый перенос глюкозы к клеткам. Это значит, что уровень энергии зависит от достаточности B6 в рационе.
• Ускорение выработки гемоглобина. Витамин отвечает за выработку красных телец плазмы крови. Но здесь его участие косвенное. Он выступает в роли катализатора (ускорителя) протекающих реакций с белками и участвует в производстве гемоглобина.
• Нормализация обмена аминокислот. Рассматривая, для чего нужен витамин Б6, стоит отметить его участие в расщеплении и производстве ряда элементов, среди которых гистамин, глутамин, простагландины и прочие. Каждый из них важен для организма.
• Помощь в расщеплении жирных кислот (ненасыщенных). Упомянутый процесс полезен вдвойне — организм обеспечивается дополнительным запасом энергии за счет расщепления жиров, и снижаются риски накопления лишней массы.
• Поддержка мышечных волокон в тонусе. Доказано, что пиридоксин оптимизирует доставку глюкозы к клеткам, что активизирует обменные процессы. Кроме того, достаточный уровень В6 — гарантия здоровья сердца и стабильной работы внутренних органов.
• Нормализация липидного обмена. Известно, что пиридоксин — элемент, участвующий в оптимизации уровня холестерина и поддержке кровеносных сосудов в должном состоянии. Благодаря такому действию удается избежать проблем с сердцем и сосудами.
• Улучшение работы печени. Действие элемента положительно сказывается и на работе печени. Стабильное поступление витамина гарантирует регенерацию тканей и утилизацию вредных веществ.

Лекарственное взаимодействие

Витамин взаимодействует с такими лекарственными средствами:

• диуретики — повышает их активность;
• тиамин и цианокобаламин — несовместимы, время между введением этих витаминов должно быть не менее 6-8 часов;
• леводопа — снижает активность;
• изониазид — уменьшает эффективность пиридоксина;
• циклосерин — ослабляет эффект от применения витамина;
• пеницилламин — препятствует нормальному всасыванию вещества.

При употреблении любых вышеперечисленных лекарств нужно обязательно поставить в известность педиатра, чтобы он мог корректировать суточную дозировку или заменить витамин одним из его изомеров.

Функции

Пиридоксин — это витамин, который отличается химической активностью и участвует во многих процессах организма. К главным его действиям стоит отнести:

• Стимулирование и ускорение метаболических процессов. «Львиная» доля Б6 применяется для пуска и ускорения метаболизма разного типа веществ — антител, ферментов, защитных клеток и механических составляющих, участвующих в строительстве кожи, мышц и костных тканей. Учеными также доказано, что пиридоксин улучшает процесс усвоения белков из продуктов питания, нормализует переработку аминокислот. По этой причине он считается важным витамином для культуристов и детей, у которых прирост веса и рост мышечной массы — общая задача.
• Помощь в синтезе нейромедиаторов. Ответственность за работу ЦНС (передачу нервных импульсов, организацию мыслительных процессов) несут нейромедиаторы. В случае их дефицита возрастает риск появления болезней и проблем с нервной системой. Витамин В6 нормализует процесс выработки этих жизненно важных элементов. Кроме того, он участвует и в ряде других процессов, которые происходят в ЦНС человека. Доказано, что регулярный прием продуктов с этим витамином гарантирует улучшение памяти, прирост работоспособности, улучшение координации и концентрации внимания.
• Обеспечение клеток глюкозой. Пиридоксин активирует выработку в организме элементов, обеспечивающих быстрый перенос глюкозы к клеткам. Это значит, что уровень энергии зависит от достаточности B6 в рационе.
• Ускорение выработки гемоглобина. Витамин отвечает за выработку красных телец плазмы крови. Но здесь его участие косвенное. Он выступает в роли катализатора (ускорителя) протекающих реакций с белками и участвует в производстве гемоглобина.
• Нормализация обмена аминокислот. Рассматривая, для чего нужен витамин Б6, стоит отметить его участие в расщеплении и производстве ряда элементов, среди которых гистамин, глутамин, простагландины и прочие. Каждый из них важен для организма.
• Помощь в расщеплении жирных кислот (ненасыщенных). Упомянутый процесс полезен вдвойне — организм обеспечивается дополнительным запасом энергии за счет расщепления жиров, и снижаются риски накопления лишней массы.
• Поддержка мышечных волокон в тонусе. Доказано, что пиридоксин оптимизирует доставку глюкозы к клеткам, что активизирует обменные процессы. Кроме того, достаточный уровень В6 — гарантия здоровья сердца и стабильной работы внутренних органов.
• Нормализация липидного обмена. Известно, что пиридоксин — элемент, участвующий в оптимизации уровня холестерина и поддержке кровеносных сосудов в должном состоянии. Благодаря такому действию удается избежать проблем с сердцем и сосудами.
• Улучшение работы печени. Действие элемента положительно сказывается и на работе печени. Стабильное поступление витамина гарантирует регенерацию тканей и утилизацию вредных веществ.

Кому нужен витамин В6

Необходимость «мощной» дозы пиридоксина распространяется на следующие категории пациентов:

• Женщины, принимающие противозачаточные средства, в состав которых входит гормон эстроген.
• Беременные.
• Люди, принимающие лекарства с кортикостероидами.
• Подростки, страдающие от угревой сыпи. В этом случае назначается мазь, в состав которой входит витамин В6.
• Женщины в период менструаций.
• Люди, увлекающиеся спиртными напитками, курильщики.
• Атлеты, испытывающие регулярные повышенные физические нагрузки.

В пиридоксине также нуждаются люди, страдающие ожирением. В случае, если человек ведет малоподвижный образ жизни и вынужден часами просиживать за компьютером в офисе, регулярный прием витамина В6 просто жизненно необходим. Подробнее об инструкции по применению препаратов с пиридоксином →

В США еще в 1977 году была разработана диета, благодаря которой вы будете терять вес пусть и не быстро, зато качественно. Все, что потребуется — добавление 50 мг витамина к общему рациону. Также потребуется съедать 0,5 стакана льняных семян ежедневно натощак. Пиридоксин буквально «сжигает» жировую прослойку.

Любителям отведать соленой пищи тоже рекомендуется не пренебрегать пиридоксином. При его дефиците в организме будет скапливаться вода, что приведет к отеками как на ногах, так и на лице.

Необходимость приема

Пиридоксин принимает участие в процессах обмена белков, улучшает обмен веществ. Он влияет на синтез гемоглобина в красном костном мозге, улучшает проводимость нервных импульсов в мышцах, препятствует появлению судорожного синдрома.

Вещество встречается в трех формах:

• пиридоксин;
• пиридоксаль;
• пиридоксамин.

Биологическая активность всех трех форм идентична. Пиридоксаль-5-фосфат является изомером В₆, который образуется в организме в ходе расщепления витамина. Он быстрее усваивается, поэтому его часто назначают пациентам с аутоиммунными нарушениями.

В₆ влияет на такие процессы в организме:

• нормализация работы нервной системы;
• контроль уровня сахара в крови;
• энергетический обмен;
• стимулирует выработку серотонина;
• улучшение иммунитета;
• передача нервных импульсов.

Дефицит пиридоксина у детей проявляется такими неспецифическими симптомами:

• резкие перепады настроения;
• апатичность;
• заторможенные реакции;
• нарушения сна;
• нарушения сердечного ритма.

Цена, где купить

Цена на таблетки и растворы с пиридоксином гидрохлоридом отличается в различных регионах. Традиционно, на западе России стоимость ниже, на востоке выше. На ампулы стоимость колеблется от 25 до 41 рубля, на таблетки – от 36 до 85. На препараты разных производителей цены разные, сравнительный анализ приводится в таблице.

Российские производители находятся в одном ценовом диапазоне, но у них концентрация активного вещества ниже, чем у американцев. В тех случаях, когда терапия требует высоких доз, выгодней приобретать БАДы западных производителей.

Если у человека возникает повышенная раздражительность, проблемы с кожей, дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, онемение конечностей и судороги, это может указывать на дефицит витамина В6 в организме. Чтобы избежать осложнений, возникающих при нехватке пиридоксина, необходимо принимать препараты, особенно если это рекомендует лечащий врач.

О полезных свойствах рассказывается в видео:

Примечания[править | править код]

1. ↑ pyridoxine | C8H11NO3 — PubChem
2. ↑ David O. Kennedy. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review // Nutrients. — 2016-01-28. — Т. 8, вып. 2. — ISSN 2072-6643. — doi:10.3390/nu8020068.
3. ↑ 1 2 Ren, W. Pyridoxine 5′-phosphate oxidase is correlated with human breast invasive ductal carcinoma development :  / W. Ren, W. Guan, J. Zhang … [] // Aging : журн. — 2019. — Vol. 11, no. 7 (14 April). — P. 2151–2176. — doi:10.18632/aging.101908. — PMID 30982780. — PMC 6503878.
4. ↑ Brasky, T. M. Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism-Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) Cohort :  / T. M. Brasky, E. White, C. L. Chen // Journal Clinical Oncology. — 2017. — Vol. 35, no. 30 (20 October). — P. 3440–3448. — doi:10.1200/JCO.2017.72.7735. — PMID 28829668. — PMC 5648175.

Описание препаратов

Витамин B₆ производится в виде таблеток и раствора для инъекций. За рубежом также встречается в форме капель — с пипетки такое средство проще давать маленьким детям, но существует риск превышения рекомендуемых дозировок. Для детей используются средства с небольшими дозировками — детский организм нуждается в меньшем количестве В₆, а потому обычные “взрослые” средства могут стать причиной передозировки.

Среди препаратов в низкой концентрации можно выделить следующие:

• Solgar Vitamin B₆, 25 mg;
• ОЗОН Пиридоксина гидрохлорид, 10 мг;
• Благомин В₆, 2 мг.

Перед приемом любого препарата нужно обязательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Solgar Vitamin B₆ 25 mg

Препарат производства США. Содержит только Б₆, без дополнительных веществ. Выпускается в виде таблеток, которые можно при необходимости разделить на части. Производится из натурального сырья, без использования ГМО.

В отзывах указывается заметное снижение тревожности, улучшение памяти

Гиперактивные дети становятся более усидчивыми, могут лучше и дольше концентрировать внимание

С осторожностью используется при повышенной кислотности желудка

Пиридоксина гидрохлорид, 10 мг от ОЗОН

Монокомпонентный препарат производства РФ. Производится из синтетического сырья, а потому имеет более низкую биодоступность, чем натуральный витамин. Согласно отзывам, улучшает память, улучшает психоэмоциональный фон. При одновременном приеме с препаратами магния усиливает действие последнего, оказывая выраженный седативный эффект.

Благомин В₆, 2 мг

Монокомпонентная добавка, которая производится на территории РФ. Содержит оптимальную суточную дозировку, а потому избавляет от необходимости делить таблетки. Выпускается в кишечнорастворимых капсулах. Отзывы о препарате показывают, что добавка редко вызывает аллергические реакции у детей, но для взрослых при выраженном гиповитаминозе ее эффекта бывает недостаточно.

Пиридоксин 50 мг в ампулах

Если детям срочно нужен витамин В₆, и нет возможности принять таблетку, назначается прием средств в виде инъекций. Инъекционные препараты бывают монокомпонентными и поликомпонентными.

Целесообразность введения инъекционных средств всегда обсуждается с педиатром. Самостоятельное применение может стать причиной передозировки и вызвать гиперреакцию со стороны растущего организма.

Кому необходим?

Пиридоксин — это какой витамин? Так называется витамин В6. Прежде всего он назначается следующим лицам:

• Женщины, принимающие противозачаточные средства или иные препараты, содержащие эстроген.
• Беременные женщины. В их организме образуется большое количество эстрогена. В ряде случаев в тысячи раз больше положенной для человека нормы. Выровнять ситуацию и позволяет В6.
• Женщинам в последние две недели перед менструальным циклом. Тогда в организме эстроген вырабатывается несколько усиленно.
• Пациенты, принимающие стероиды, препараты, содержащие в себе кортизон.
• Люди, которые хотят вернуться к нормальному весу, борющиеся с лишними килограммами.
• Подростки, страдающие от угревой сыпи. Но только в случае, если она вызвана усиленной работой жировых желез и с трудом поддается иному лечению.
• Больные, страдающие от сахарного диабета.
• Люди, имеющие заболевания поджелудочной железы.
• Больные, страдающие от целого ряда психических расстройств.

Избыток витамина В6 в организме

Такое состояние потенциально возможно при длительном употреблении витамина в больших дозах. С пищей такое количество пиридоксина получить вряд ли возможно. Витамин В6 является водорастворимым, поэтому организм легко регулирует его концентрацию с помощью мочевыделительной системы. Однако при постоянном и очень длительном приеме лекарств (в течение нескольких лет) нагрузка может быть чрезмерно высокой, что и спровоцирует гипервитаминоз В6.

На ранних стадиях появляется кожная сыпь, судороги, часто кружится голова и наблюдается помутнение сознания. Длительный гипервитаминоз характеризуется снижением концентрации белка в мышцах, нервах и внутренних органах. Это ведет к разрушению тканей и нарушению их функций – появляется сильная слабость, боль во всем теле, онемение, заторможенность, расстройства пищеварения и мочевыделения. Специфический антидот при гипервитаминозе пиридоксина отсутствует, проводится симптоматическое лечение.

Рекомендации по применению витамина B6[править | править код]

Осторожно следует назначать пиридоксин при тяжёлых поражениях печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемической болезни сердца. Потребность в витамине B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин) повышена у больных, особенно лихорадящих и инфекционных

По данным ряда авторов, пиридоксиновая недостаточность отмечается у большинства больных коронарным атеросклерозом. В связи с тем, что фтивазид и тубазид являются антагонистами витамина B6, больные туберкулёзом при лечении этими препаратами нуждаются в повышенном обеспечении витамином B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин). Противозачаточные таблетки, антибиотики и курение увеличивают потребность организма в витамине B6.

Противопоказания к применению. Побочные эффекты и передозировка

Могут проявляться такие нежелательные эффекты: аллергические реакции, ощущение онемения ног, судороги, чрезмерная сонливость и другие симптомы.

Как и в случае со всеми водорастворимыми элементами, если организм получает это вещество с продуктами питания, передозировка витамина маловероятна. При применении препаратов или пищевых добавок избыток веществ может привести к поражению кожи и невропатии. Чтобы это предотвратить, следует соблюдать строгую дозу потребляемых лекарств.

Последствия передозировки могут негативно повлиять на здоровье людей, страдающих почечной недостаточностью. Избыток может привести к повышенной чувствительности к солнечному свету, кожным высыпаниям, тошноте, рвоте, болям в животе и беспокойству. При гипервитаминозе В6 может возникнуть повреждение нервов и онемение конечностей.

Несмотря на то, что токсичность витамина В6 низкая, его избыток может произойти, если используются добавки, превышающую суточную норму (200 мг в день). Токсическое действие этого вещества проявляется ощущением покалывания в конечностях, недостаточной координации мышц, снижением чувствительности к холоду и даже дегенерацией нервной ткани. При появлении таких признаков следует немедленно обратиться к врачу.

Действующее вещество

Пиридоксина гидрохлорид – водорастворимое кристаллическое соединение. Химическая формула – C₈H₁₁NO₃. По международной системе наименований химических соединений ИЮПАК вещество называется 4,5-дигидроксиметил-2-метилпиридин-3-ол, 4,5-дигидроксиметил-2-метилазин-3-ол.

Витамин B6 присоединяется к белковым молекулам в качестве активизирующего центра для переработки аминокислот. Обладает свойствами в качестве регулятора и стимулятора:

• метаболические процессы;
• усвоение белка;
• синтез эритроцитов и гемоглобина;
• равномерное распределение глюкозы по клеткам.