Чем полезен витамин в12 и для чего он нужен

Таблетки или уколы?

Витамин B12 в аптеке продается в виде таблеток и препаратов для инъекций. Обе формы предназначены для восполнения нехватки витамина в организме, но, как правило, именно таблетки назначаются для профилактики дефицита витамина B12. Они принимаются курсами, эффективны при незначительных нарушениях, связанных с недостатком витамина, их действие скорее направлено на предупреждение возникновения авитаминоза. Инъекции же назначаются при критически низких показателях содержания витамина в крови, а также при сопутствующих заболеваниях, которые препятствуют его выработке.

Цианокобаламин, поступающий путем инъекций, всасывается гораздо быстрее, так как не зависит от наличия специального фермента в желудке и попадает напрямую в кровь, минуя стадию расщепления. Степень его усвоения достигает 90% против 70%, полученных перорально.

Значение для организма

Чтобы все органы человека правильно функционировали, им необходим запас минералов и витаминов. Среди всех витаминов особое место занимает именно В12, который обладает способностью накапливаться в жизненно важных органах — печени, почках, селезёнке, лёгких. Поэтому при несбалансированном питании и уменьшении запаса витамина его всё равно хватит организму на несколько лет.

https://youtube.com/watch?v=XJlOJ7HTgLk

Полезные свойства цианокобаламина

Вывели это вещество искусственным путём ещё в 1948 году и по сей день назначают для лечения обширного перечня заболеваний. Открытие элемента В12 принесло исследователям две Нобелевские премии, поскольку он является настоящим проводником для нормальной жизнедеятельности человека. А его недостаточное содержание в тканях может привести к опасным последствиям, таким как анемия или малокровие. Процессы обмена веществ: углеводов, белков и жиров, не смогут идти полноценно при недостатке этого витамина. Он непосредственно участвует в синтезировании клеток ДНК, передающих наследуемую информацию

Поэтому важно не допускать дефицита этого вещества

Перечень других полезных свойств В12:

• активизирует деятельность лейкоцитов;
• принимает участие в кроветворении;
• повышает гемоглобин;
• устраняет воспаления ротовой полости и слизистых оболочек;
• нормализует работу сердца и щитовидки;
• укрепляет нервные волокна;
• принимает участие в формировании клеток спинного мозга (вместе с витамином РР);
• защищает от развития рассеянного склероза;
• участвует в образовании тканей;
• способствует росту костей;
• нормализует кровяное давление при гипотонии;
• снижает холестерин;
• синтезирует аминокислоты;
• незаменим в производстве солей жёлчного пузыря;
• обладает антитоксическим, антиоксидантным, противоопухолевым, противоаллергическим действием;
• покрывает нервные волокна специальной миелиновой оболочкой, нужной для проведения импульсов (реакции на негативное воздействие извне);
• помогает организму в усвоении других витаминов;
• препятствует жирообразованию в печени (спасает от ожирения).

Как диагностировать авитаминоз

Диагностировать недостаток витамина быстро удаётся не всегда. Это состояние становится проблемой не сразу, а когда в течение продолжительного времени человек питается неправильно. Первыми признаками авитаминоза будут являться:

• онемение тела;
• покраснение (воспаление) языка;
• покалывание и зуд кончиков пальцев;
• желтизна кожи;
• ощущение мурашек на коже;
• плохая свёртываемость крови;
• сбой в менструальном цикле у женщин;
• слабый пульс при учащённом сердцебиении;
• сбой работы ЖКТ (плохое переваривание пищи).

Особую опасность перечисленные признаки представляют при анемии и свидетельствуют о сбоях в работе всей нервной системы. Анемия развивается из-за неправильно сформированных кровяных телец. Такое отклонение ведёт к нарушению обмена веществ и различным аномалиям систем и органов

Самыми специфичными проявлениями, на которые следует обратить внимание, считаются ощущения онемения и лёгкого покалывания

https://youtube.com/watch?v=70nAJ5Xt-LU

Состояния при недостатке и переизбытке

Где содержится этот элемент в малом количестве, там при его недостаточном синтезе самим организмом и при повышенном расходовании возникает гиповитаминоз. А при отсутствии в рационе необходимых поддерживающих элементов это состояние переходит в авитаминоз, приводящий к резкому ухудшению самочувствия

У взрослых это выражается в следующих симптомах, на которые надо обратить внимание:

• раздражительность;
• депрессия;
• головные боли;
• головокружения;
• нарушение мозговой деятельности;
• иммунодефицит;
• сонливость;
• расстройство памяти (склероз);
• звон в ушах;
• атаксия (несогласованное движение мышц);
• галлюцинации;
• повышенное выпадение волос;
• себорея;
• неприятный запах тела;
• нарушение зрительной функции.

Дефицит витамина В12 ведёт и к серьёзным неполадкам в работе детского организма. Этому свидетельствуют такие симптомы:

• отставание в физическом развитии;
• нарушение психомоторики;
• судороги;
• пигментация отдельных участков кожи;
• диарея;
• дегенеративные изменения в спинном мозге.

А вот о переизбытке витамина В12 не стоит беспокоиться. Организм устроен так, что он не будет всасывать лишнее количество элемента из пищевых продуктов. При больших дозах лекарственной терапии может развиться лишь аллергия. Переизбыток витамина наблюдается при лейкозе, циррозе, гепатите, почечной недостаточности. Признаками переизбытка являются такие симптомы, как тахикардия и боли в грудине.

Способ применения витамина В12

Суточная потребность в цианокобаламине составляет:

Группа людей	Количество витамина в сутки, мкг
Взрослые и дети старше 14 лет	2,4
Дети до 3 лет	0,8
Дети с 4 до 8 лет	1,2
Дети с 9 до 13	1,8
Женщины во время беременности и лактации	4,0

Лечебные и профилактические дозы обычно значительно превышают суточные нормы для преодоления проблем всасывания (недостаток фактора Кастла, заболевания кишечника).

Взрослым рекомендуется принимать по 250-2000 мкг один раз в сутки (утром или днем) во время еды. Курс лечения составляет 2-4 недели. При необходимости циклы можно повторять несколько раз в год.

Витамин В12 и вегетарианство

Уже упоминалось, что продукты животного происхождения могут доставлять в организм человека необходимые дозы витамина В12. Для растений это верно лишь отчасти — в них витамин находится в небольших количествах, и только в ограниченных продуктах, например, в водорослях и в сухих завтраках. Чем более строгая вегетарианская или веганская диета, тем выше риск проявления дефицита витамина. Именно по этой причине, этой группе потребителей нужно систематически заботиться о профилактике дефицита витамина.

Особенно рискован этот тип питания во время беременности. Дефицит в материнском организме, может спровоцировать тот же дефицит и в организме малыша. Для развивающегося организма это может быть опасно, поскольку возрастает риск неврологических повреждений. Поэтому беременным с таким режимом питания, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом по поводу витаминной профилактики B12. Следует также учитывать тот факт, что в таких случаях регулярно рекомендуется фолиевая кислота, а, как мы уже знаем, потребление ее в более высоких доз может “замаскировать” эффекты дефицита витамина В12. Точно так же следует следить и за дефицитом В12 у младенцев и детей-вегетарианцев.

Полезные свойства витамина В12

• Помогает в укреплении и поддержании нервной системы
• Поддерживает клетки в крови (правильное формирование эритроцитов)
• Способствует при выработке ДНК
• Способствует предотвращению возникновения мегалобластической анемии(проявляется она в виде повышенной усталости и слабости человека)
• Выступает в роль кофактора в образовании метионинсинтазы и L-метилмалонил-CoA-мутазы.

Далее метионинсинтаза преобразует гемоцестин в метионин. Сам метионин необходим при образовании S-аденозилметионина, незаменимого вещества донора для почти ста субстратов, включая ДНК, РНК, различные гормоны, белки и липиды

L-метилмалонил-CoA-мутаза преобразует L-метилмалонил-CoA в сукционил-CoA при деградации пропионата, что является значительной биохимической реакцией в процессах метобализма белков и жиров и является необходимым веществом при выработке организмом гемоглобина

Общая характеристика

Витамин В₁₂ относится к группе водорастворимых веществ. Под общим названием он объединяет ряд веществ, с содержанием элемента кобальта. Кобаламины частично синтезируются микрофлорой кишечника, но синтезируемое количество не перекрывает суточной потребности, а потому принимать их нужно дополнительно — с продуктами питания или специальными добавками. Вещество не является жирорастворимым, а потому не накапливается в организме.

Витамин Б₁₂ участвует в процессах кроветворения, нормализует работу нервной системы. Входит преимущественно в состав продуктов животного происхождения, из-за чего с его дефицитом нередко сталкиваются вегетарианцы и веганы. В растительных содержится в крайне малых количествах, а потому людям, придерживающимся вегетарианского типа питания, следует принимать его дополнительно.

Изомеры В₁₂

Витамин В ₁₂ имеет несколько разновидностей:

• гидроксокобаламин (Hydroxocobalamin);
• метилкобаламин (Methylcobalamin, MeB₁₂);
• кобамамид (Adenosylcobalamin, adoB₁₂) ;
• цианокобаламин (Cyanocobalamin).

Чаще всего под витамином В₁₂ называется цианокобаламин, поскольку именно в такой форме он преимущественно поступает в организм человека. Еще в литературе встречаются упоминания витамина Б₁₂ под названием “фактор Касла”. В рецепте на латинском указывается как cyanocobalamin. Фармакологическая группа — витамины и витаминоподобные вещества.

История открытия

В 1850 годах была открыта смертельная форма анемии — пернициозная. Тогда она еще не имела такого названия, но отличалась от обычной анемии тем, что у пациентов, кроме неспецифических симптомов, проявлялись такие признаки:

• воспаление языка;
• изменение походки;
• онемение кожи.

Стандартное лечение не давало желаемых результатов, а пациенты с такой формой анемии неизменно умирали.

В 1923 году д.м.н. Джордж Майнот и Уильям Перри Мерфи начали более детально изучать заболевание, описанное Джорджем Уипплом. Они доводили собак до состояния анемии, после чего следили за тем, какие продукты помогают им восстановить нормальную жизнедеятельность. Было установлено, что пользу несут печень, красное мясо и овощи.

Два года спустя Майнот излечивает 45 пациентов с пернициозной анемией, давая им сырую печень. За это в 34 году он, совместно с Мерфи и Уипплом, получает Нобелевскую премию в медицинском направлении.

В 1937 году Уильям Касл определяет, что развитие пернициозной анемии связано с наличием определенного фактора в желудке, поскольку пациенты после резекции органа часто умирали от пернициозной анемии. Этот фактор называется “внутренним” и было установлено, что без него не происходит усвоение “внешнего”.

В 1948 году Карл Фолкерс и его сотрудники смогли выделить кристаллическую форму “внутреннего фактора” из печени и он получил название витамина В₁₂ и латинское cyanocobalamin.

Дороти Мэри Кроуфут Ходкин (Dorothy Mary Crowfoot Hodgkin)

Химик Дороти Ходкин в 1956 году описала молекулярную структуру, за что получила Нобелевскую премию в 1964 г. Синтетически фармакологический витамин B₁₂ удалось воспроизвести в 1971 году, химику Роберту Вудворду. При введении чистого медицинского вещества внутримышечно больным пернициозной анемией, пациенты полностью выздоравливали, без каких-либо побочных эффектов, впервые в истории.

Витамин В12 при беременности

Кобаламин играет большое значение в процессе овуляции, поэтому крайне необходим для зачатия. Его часто включают в комплексное лечение бесплодия, при этом приём витамина обычно даёт хороший результат. Дефицитные же состояния могут провоцировать повторяющиеся выкидыши у женщин. 

Как и фолаты, кобаламин задействован в процессе деления клеток плода. Ключевые точки приложения витамина – нервная ткань (нервная трубка) и кроветворная система.

Важно отметить, что дефицит кобаламина может привести к повышению концентрации в крови аминокислоты гомоцистеина. Считается, что высокие уровни гомоцистеина отрицательно влияют на организм беременной женщины и оказывают токсическое воздействие на плод

В этом случае может наблюдаться задержка внутриутробного развития, роды на ранних сроках (недоношенные дети), врождённые нарушения работы центральной и периферической нервной системы.

Благодаря своему защитному действию на клетки печени, витамин В12 можно рекомендовать как гепатопротектор, который повышает устойчивость гепатоцитов к повышенным нагрузкам и интоксикациям.

Для снижения риска развития гиповитаминоза В12 у беременных, важно уделять пристальное внимание питанию. Например, кобаламины лучше усваиваются из печени и мяса

При этом не стоит забывать, что приём Фосфалюгеля, Алмагеля, Гевискона и других лекарств от изжоги (частая проблема у беременных) понижает кислотность желудочного сока и препятствует дальнейшему усвоению витамина В12.

Положительной особенностью кобаламинов является их длительная циркуляция в организме. После однократного приёма дозировка витамина в крови уменьшается в 2 раза только через 6 дней. Это наиболее длительное время полувыведения среди всех витаминов В-группы. Поэтому беременная женщина может обеспечиться себя и плод витамином В12, потребляя небольшое его количество каждый день. При этом применение кобаламина в небольшой дозе снижает риск развития аллергических реакций.

Врождённый дефицит витамина В12 встречается достаточно редко и может быть связан с неправильным питанием матери или злоупотреблении алкоголем. Дети, которые испытывали нехватку кобаламина при внутриутробном развитии, имеют высокий риск формирования дефектов нервной трубки и, в последствии, нарушений работы нервной системы различной степени тяжести.

Выбор цветов – ничего так! Варианты для каждого

В этом году Apple вновь обновила цветовую палитру iPhone 12.

На выбор предлагается пять расцветок: белый, чёрный, зелёный, красный и — новинка — синий.

Лично мне приглянулись из новой линейки два корпуса. Синий iPhone 12 выглядит свежо, а чёрный приобрёл необычный оттенок.

Вообще вот, что я думаю про эти цвета корпуса:

1. Белый: имеет желтоватый оттенок, ближе к слоновой кости. Рамки тоже такие. Классика.

2. Чёрный: тоже более классический, но с одним нюансом. В этом году он отдаёт синим или может даже слегка фиолетовым оттенком. Может зайти не всем.

Забавный факт: даже на коробке айфона грани не чёрные, а темно-фиолетовые.

3. Синий: совершенно новый цвет, есть некая глубина. Ни одно фото или видео не передаст реальный цвет устройства, лучше на него смотреть вживую.

4. Зелёный: в прошлом году iPhone 11 в этом цвете смотрелся живее. Сейчас он стал каким-то совсем тусклым.

5. Красный: тоже стал тусклее. Хотя по-прежнему смотрится весьма неплохо.

Если в прошлом году все в редакции сошлись во мнении, что зелёный был лучшим в новой линейке, то теперь мнения разнятся. Например, Никите не нравятся чёрный и зелёный, Микку не зашли белый, синий и зелёный, но он фанатеет от бледного красного.

Спреи и флаконы Б12

Спреи и растворы во флаконах для перорального употребления отличаются удобством применения и высокой эффективностью, так как вещество всасывается в кровоток сразу же через слизистую оболочку ротовой полости. Для получения максимального результата следует впрыскивать его на внутреннюю часть щеки или под язык и постараться сразу же не проглатывать.

№4 В-12 Complex – Now Foods

• страна – США;
• концентрация – 1000 мкг;
• объем – 237 или 59 мл;
• ежедневная доза – 1,2 мл;
• стоимость 1 приема – 4,42 / 7,87 ₽.

В растворе для перорального приема присутствует В12 в форме цианокобаламина, а также масса других витаминов: В1, В2, В6, С. Также в его состав входят ниацинамид, фолиевая кислота и пантотенат кальция. Сладкий вкус биодобавке предает экстракт листьев стевии.

Плюсы:

• не содержит спирт;
• экономичный в употреблении;
• отсутствие побочных действий;
• удобная упаковка.

Минусы:

• вкус нравится не всем;
• не до конца сбалансированный состав, поэтому эту добавку мы спустили ниже в списке.

№3 Липосомный спрей с В-12 – Now Foods

• страна – США;
• концентрация – 1000 мкг;
• объем – 59 мл.
• ежедневная доза – 1–2 впрыскивания;
• стоимость 1 приема – 6,43 ₽.

Спрей представляет собой комплексный препарат. Он содержит цианокобаламин, пиридоксин, фолиевую кислоту, бетаин и экстракт листьев стевии. Препарат производится в соответствии со стандартом GMP.

Плюсы:

• низкая стоимость;
• подходит для веганов и вегетарианцев;
• сбалансированный состав;
• приятный вкус.

Минусы:

• у отдельных покупателей повышает аппетит;
• иногда подтекает баллон;
• возможно появление угревой сыпи.

№2 MyKind – Garden of Life

• страна – Канада;
• концентрация – 500 мкг;
• объем – 58 мл;
• ежедневная доза – 1 впрыскивание;
• стоимость 1 приема – 5,98 ₽.

Органический спрей с витамином В12, кроме метилкобаламина, содержит органическую пищевую смесь, включающую различные фрукты и корнеплоды.

Плюсы:

• органический продукт;
• отсутствует ГМО;
• приятный вкус;
• выраженный результат;
• отсутствие побочных эффектов.

Минусы:

• есть риск образования плесени при хранении при комнатной температуре и в холодильнике;
• в отдельных случаях флакон протекает.

№1 В-12 – Pure Advantage

• страна – США;
• концентрация – 500 мкг;
• объем – 29 мл;
• ежедневная доза – 1 впрыскивание;
• стоимость 1 приема – 4,26 ₽.

Препарат содержит метилкобаламин и часто назначается не только взрослым, но и детям с ЗПРР.

Плюсы:

• сертифицированный вегетарианский продукт;
• приятный вкус;
• подходит для детей любого возраста;
• удобный в применении.

Минусы:

• сложно использовать препарат до конца;
• в отдельных случаях наблюдались побочные эффекты;
• высокая стоимость.

Где купить

Фармацевтические препараты имеют более низкую стоимость, чем натуральные, но такая “химия” имеет ряд своих недостатков:

• более низкая биодоступность;
• высокий риск появления аллергии;
• возможность приобретения подделки;
• скудный ассортимент дозировок и объемов.

Купите витамин В12 на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

AGK4375

Активировать

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Витамин B₁₂ выполняет важную роль в здоровом функционировании организма. Чтобы избежать дефицита кобаламина, рекомендуется обогащать рацион и принимать специальные добавки. В группу риска по дефициту относятся веганы, вегетарианцы, люди с нарушениями ЖКТ и злоупотребляющие алкоголем. Поскольку группа риска по дефициту кобаламина достаточно широка, витамин В ₁₂ рекомендуют пить для профилактики.

Разновидности витамина В12 аптеке

Многие веганы, чтобы компенсировать недостаток витамина B12, употребляются спирулину, однако ученые установили, что вещество, которое по своему составу очень похоже на кобаламин, на самом деле им не является.Такие вещества в последствии назвали псевдовитаминами, они не принимают участие в химических реакциях в организме человека и никоим образом не заменяют В12. В аптеках можно найти три разновидности препаратов, которые содержат витамины группы B12. 

Разновидности витамина В12 аптеке: 

1. Чистый витамин B12. Это цианокобаламин, который чаще всего продается в виде инъекции. Также реализуется и в таблетированной форме. Обычно вводится в стационарах в виде инъекций, для быстрого восстановления и нормализации химических реакций в организме.
2. Комплексные препараты, которые содержат фолиевую кислоту, железо и витамин B12. Основное назначение — лечение анемии и повышение эритроцитов в организме. Если витамин B12 принимается для лечения анемии, то лучше всего его потреблять в виде комплексных препаратов с фолиевой кислотой и железом. 
3. Поливитаминные комплексы, которые содержат в себе большое количество витаминов, минералов в том числе B12. В основном такие препараты используются в период межсезонья, когда наблюдается дефицит всех видов витаминных веществ. 

Витамир

Особенности выбора

Лучшим решением будет обратиться к врачу и провести исследования крови на предмет дефицита витамниа B12.

Стоит ли принимать добавку

Это соединение склонно накапливаться в печени и высвобождаться при отсутствии поступления новых доз алиментарным путем. Поэтому понять, что питание не покрывает потребности в витамине Б12, можно только спустя 3–4 года, когда начнут возникать проблемы со здоровьем и состоянием волос, кожи, ногтей.

Прием витаминных комплексов показан:

• людям, ограничивающим потребление продуктов животноводства;
• беременным и кормящим женщинам;
• людям старшей возрастной группы;
• при нарушениях работы нервной системы (раздражительности, нервозности и т.д.);
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• хронической диарее;
• ухудшении состояния кожи, волос, ногтей.

Избыток кобаламина не так критичен, как его недостаток. Поскольку он без вреда для организма аккумулируется в организме и начинает высвобождаться при возникновении необходимости.

Суточной дозой кобаламина для взрослого является 2,4 мкг. Но беременным и кормящим женщинам требуется ежедневно получать 2,6-2,8 мкг.

Состав

В современных средствах витамин В12 может присутствовать в форме цианокобаламина (международное непатентованное название – Cyanocobalamin) и метилкобаламина. Первый – базовая форма, которая при попадании в организм под действием печеночных ферментов претерпевает изменения и трансформируется в активную форму – метилкобаламин.

По возможности стоит выбирать препараты с метилкобаламином. Они отличаются более высокой биодоступностью, эффективностью и скоростью наступления фармакологического эффекта. Но есть у них и минус – цена.

Форма выпуска

Средства, содержащие витамин В12, выпускаются в разных лекарственных формах:

• таблетки;
• пастилки;
• жевательные драже;
• раствор для инъекций;
• ректальные суппозитории;
• спреи;
• раствор во флаконах.

Для профилактики и лечения большинства нарушений идеально подходят таблетки, пастилки, жевательные драже и спреи. Инъекции показаны при тяжелых заболеваниях и осуществляются в условиях стационара.

Дозировка и объем упаковки

Пример результатов анализа на содержание витамина В12 в крови

Подбор дозы при наличии существенных отклонений в работе организма – задание врача. Для большинства людей, не имеющих тяжелых патологий, и стремящихся к поддержанию здоровья и красоты подходят препараты с дозой 1000 мкг.

В средствах, предназначенных для перорального употребления, содержание цианокобаламина всегда значительно превосходит рекомендуемые дозы. Это объясняется тем, что в ЖКТ всасывается не более 70% вещества, а при наличии отклонений в кислотности желудочного сока и белковом обмене и того меньше.

Принимать добавки, содержащие более 1000 мкг, можно только по назначению врача. Курс лечения обычно рассчитан на месяц. Поэтому стоит выбирать средство так, чтобы в нем содержалось 30 суточных доз.

Стоимость

Как ни странно, но цена витамина B12 не должна выступать главным параметром выбора, так как она не всегда отражает эффективность средства. Дешевые аналоги содержат витамины в мизерных количествах, поэтому для получения суточной дозы требуется их принимать в больших количествах и чаще. Понять истинную стоимость средства можно, если подсчитать, сколько будет стоить 1 доза.

Производитель

При выборе стоит обратить внимание на европейские и американские продукты: Solgar, Now Foods (США). Для их производства используется более качественное сырье, что повышает эффективность приема

В12 цианокобаламин или метилкобаламин, что лучше?

У многих возникает вопрос, чем отличаются таблетки с метилкобаламином и цианокобаламином? Эти компоненты действуют одинаково, но все же есть определенные отличия. Цианокобаламин — это синтетический препарат, который при попадании в кровь, под воздействием кишечного сока и некоторых бактерий в тонком и толстом кишечнике, превращается в метилкобаламин. Он великолепно усваивается организмом и переходит в кровь. Однако это не означает, что лучше всего сразу приобрести метилкобаламин. 

В12 цианокобаламин или метилкобаламин, что лучше:

• На данный момент исследований относительно эффективности цианокобаламина и метилкобаламина недостаточно. Ученые считают, по некоторым причинам цианокобаламин может усваиваться лучше, несмотря на свое синтетическое происхождение, в отличие от метилкобаламина.
• Это связано с тем, что цианокобаламин более устойчив в условиях окружающей среды и в организме человека, чем метилкобаламин. В организме, под воздействием ферментов, цианокобаламин все равно превратится в биодоступную форму витамина B12, и хорошо усвоится.
• При этом метилкобаламин сразу попадает в организм и может усваиваться моментально. Однако из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, генетических особенностей, и возраста пациента, его всасываемость может быть немного ниже.

Таблетки

Витамин В12 в ампулах – характеристика и названия препаратов

В ампулах выпускается витамин В₁₂ в двух фармацевтических формах:1.2.₁₂Помимо лекарственных форм витамин В₁₂ в ампулах выпускается в трех химических разновидностях (цианокобаламин, гидроксокобаламин и кобамамид) под следующими коммерческими названиями:

• Кобамамид лиофилизат (кобамамид) – ампулы, содержащие по 0,1 мг, 0,5 мг и 1 мг активного вещества;
• Оксикобаламин раствор (гидроксокобаламин) – ампулы, содержащие активное вещество в дозировках 50 мкг/мл, 0,1 мг/мл и 1 мг/мл;
• Цианокобаламин раствор и лиофилизат (цианокобаламин) – ампулы, содержащие по 30 мкг/мл, 50 мкг/мл, 100 мкг/мл, 200 мкг/мл и 500 мкг/мл активного вещества;
• Цианокобаламин буфус (цианокобаламин) раствор – ампулы, содержащие по 500 мкг/мл активного вещества;
• Цианокобаламин-Виал (цианокобаламин) раствор – ампулы, содержащие по 200 мкг/мл и 500 мкг/мл активного вещества.

Описание

Витамин B12 принадлежит к водорастворимой витаминной группе.

К витамину B12 принадлежат:

• аденозилкобаламин;
• гидроксикобаламин;
• метилкобаламин;
• цианокобаламин.

Однако самым важным элементом для организма человека является цианокобаламин, который проникает в организм вместе с пищей. Описываемое вещество накапливается в таких внутренних органах, как легкие, почки, печень и селезенка.

О цианокобаламине ученые узнали благодаря изучению пернициозной анемии, которая была вызвана нехваткой витамина B12. А в 1948 году Смит и Фолкерс выделили оксикобаламин и цианокобаламин отдельно друг от друга. Строение описываемого элемента изучалось в течение восьми лет тремя учеными – Тоддом, Ходжином и Смитом. В 1972 году было осуществлено полное синтезирование витамина B12 Эшенмозером и Вудвордом.

На что обратить внимание

Критерии выбора нужно сопоставлять с тем, как кобаламин (B12) может поступать в организм и каких бывает видов:

Вместе с едой. Содержится в мясе говядины, свинины, баранины, в молочных продуктах, таких как молоко, творог, сыр. В морепродуктах: кит, скумбрия, креветки, треска, мидии. Богаты витамином и яйца куриные. Но нужно учитывать качество продуктов.
Дневная норма употребления составляет 3 мкг. Восполнить ее можно, употребляя в день 130 грамм яиц, 100 грамм говядины, 110 гр. индейки, 40 гр. лосося, 550 грамм творога, 750 мл. молока, 200 гр. тушеной говяжьей печени.
Также нужно понимать, что пагубные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем не способствуют усвоению данного вещества.
С уколами. Назначаются врачом при анемии, в том числе и у детей, болезнях центральной нервной системы, неврологических нарушениях, травматических нарушениях периферийных нервов, дистрофии, болезни Дауна, церебральном параличе и при симптомах дефицита кобаламинов. Также при гепатитах, циррозе печени, фуникулярном миелозе, боковом, амиотрофическом и рассеянном склерозе.
Помогает спортсменам выдерживать интенсивные нагрузки, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, ускоряет процесс похудения.
Уколы делают: внутримышечно, внутривенно, в СП/мозг и подкожно

Цианокобаламин нельзя использовать с витаминами b1 и b6.
Обратите внимание! Принимать B12 в форме инъекций можно строго по назначению врача и после проведения соответствующих анализов. Более того, во многих не сильно запущенных случаях, после недлительного курса уколов, можно перейти на таблетки.
Возможны побочные эффекты – боли в сердце, аллергические реакции, тахикардия, нервная возбудимость

Несовместим с рибофлавином и тиамином бромидом.
С таблетками. Продается в аптеках в форме БАДа. Рекомендуется к употреблению при легкой форме анемии, раздражительности. Необходим для пожилых людей и мужчин, страдающих от бесплодия, а также для женщин планирующих беременность. На рынке представлены препараты Российского и зарубежного производства. Практически все они не имеют в своем составе глютена, сахара, продуктов животного происхождения. Подобрать можно для каждого человека индивидуально, учитывая пользу и вред.