⭐️рейтинг препаратов с лучшим содержанием витамина d для взрослых и детей

Продукты с высоким содержанием витамина D

Самый простой и доступный способ профилактики коронавируса и пневмонии. Вам не придется выбирать, какой препарат лучше — в каплях или таблетках, считать дозировку.

Просто включите в рацион эти источники витамина Д:

• яичный желток;
• печень;
• рыбий жир (почитайте статью про пользу рыбьего жира для организма);
• молочные продукты;
• морепродукты: печень трески, мясо лосося, сельди, тунца.

Цинк можно принимать в виде таблетированной добавки или включить в рацион главные источники Zn: печень, кедровые орехи, плавленый сыр, арахис, бобовые. В любом случае сочетание витамина Д и цинка способно значительно ослабить воспаление и предупредить цитокиновый шторм.

Побочные эффекты и меры предосторожности при применении витамина Д

Повышает проницаемость эпителия кишечника для кальция и фосфора, регулирует минерализацию и препятствует резорбции костной ткани, нормализует выведение кальция и фосфатов почками.

Симптомы гипервитаминоза: потеря аппетита, диспептические нарушения, головная боль, боли в мышцах и суставах, почечная недостаточность. При назначении высоких доз беременным возможна кальцификация почек или мозга у плода; у новорожденных — гиперкальциурия и гиперкалиемия.

Рубрика МКБ-10	Синонимы заболеваний по МКБ-10
A15-A19 Туберкулез	Диссеминированный туберкулез
Диссеминированный туберкулез легких
Казеозная пневмония
Легочный туберкулез
Лекарственно-резистентный туберкулез
Лекарственно-устойчивая форма туберкулеза
Лекарственно-устойчивый туберкулез
Молниеносный туберкулез легких
Туберкулез
Туберкулез легких
Туберкулез легких хронический полирезистентный
Туберкулез легочный
Фульминантный туберкулез легких
Хронический туберкулез легких
E55.0 Рахит активный	Витамин D-зависимый рахит
Врожденный витамин-D-резистентный рахит
Поздний рахит
Псевдодефицитный рахит
Рахит
Рахит витамин D-зависимый
Рахит новорожденных
Спазмофилия рахитогенная
L40 Псориаз	Генерализованная форма псориаза
Генерализованный псориаз
Гиперкератоз при псориазе
Дерматоз псориазоформный
Изолированная псориатическая бляшка
Инвалидизирующий псориаз
Инверсный псориаз
Кебнера феномен
Обыкновенный псориаз
Псориаз волосистой части головы
Псориаз волосистых частей кожи
Псориаз осложненный эритродермией
Псориаз половых органов
Псориаз с поражением волосистых участков кожных покровов
Псориаз с экзематизацией
Псориаз экземоподобный
Псориазоформный дерматит
Псориатическая эритродермия
Рефрактерный псориаз
Хронический псориаз
Хронический псориаз волосистой части головы
Хронический псориаз с диффузными бляшками
Чешуйчатый лишай
Эксфоллиативный псориаз
Эритродермический псориаз
M81.4 Лекарственный остеопороз	Вторичный остеопороз, обусловленный применением глюкокортикоидов
Остеопороз стероидный
Стероидный остеопороз
M83 Остеомаляция у взрослых	Болезнь английская
Остеолизис
Остеомаляция

При неправильном употреблении, чрезмерно больших дозах препарата могут возникнуть:

• головные боли;
• слабость в мышцах;
• чувство тошноты, иногда рвота;
• перепады настроения.

Токсичность витамина Д вызывает нестандартные симптомы:

• анорексию;
• уменьшение веса;
• сердечную аритмию;
• полиурию.

Лучший источник витамина Д – натуральная пища, свежий воздух и солнечные лучи. Получая всё это, не надо будет задумываться о том, стоит ли принимать взрослым и детям витаминные добавки, содержащие порой синтетические вещества.

Витамин Д — «Солнечный витамин»

Именно так называют витамин Д, который за последние годы буквально приковал внимание учёных. Число исследований, которые были посвящены этому витамину, уже давно превысило 30 тысяч

Число исследований, которые были посвящены этому витамину, уже давно превысило 30 тысяч.

Это вещество официально объявлено препаратом, которое способно значительным образом улучшать качество жизни человека и способствовать его долголетию.

Что такое витамин Д 3?

Витамин Д (кальциферол) находится в двух основных жирорастворимых формах: эргокальциферол ( витамин Д2) и холекальциферол (витамин Д3).

Однако обе формы очень схожи по действию, и в дальнейшем мы не будем их разделять, НО принимая витаминные добавки, обязательно выбирайте наиболее активную натуральную форму — Витамин Д3!!!!

К сожалению, учитывая то, что большинство из нас, читающих эти строки, не живёт в южных жарких странах, и то, что «летом» у нас называется от силы дней тридцать, по-настоящему жарких и солнечных (и то – в лучшем случае!), то говорить здесь о достаточном количестве витамина Д в организме среднестатистического человека не приходится вовсе…

А ведь, этот витамин очень и очень ВАЖЕН!

У этого витамина – почётная миссия.

Ну как можно не проверить на себе лично такие завораживающие обещания, правда, друзья?

Вот этим я и занялась в своё время, а для начала — очень тщательно изучила всё, что касается этого витамина.

И оказалось, что витамин Д значительным образом способен улучшить работу практически каждого органа тела!!!

Звучит прямо, как панацея!

Американские исследователи заверяют, что при простуде нужно принимать не только витамин C, но также и витамин Д!

Английские учёные заверяют, что без достаточного количества этого витамина в организме практически невозможно вылечить сердечно-сосудистые патологии.

Специалисты из Южной Кореи успешно лечат витамином Д близорукость.

Учёные Соединённых Штатов Америки буквально «прикончили» мир результатами своих исследований, суть которых свелась к следующему: физическая форма человека зависит от количества этого «солнечного вещества» в крови, то есть, чем больше мы его получаем, тем стройнее и спортивнее становимся.

Невероятно! Но факт !

Именно после этого исследования всё больше учёных стало причислять витамин Д к гормонам, который, и действительно, по своему строению оказался очень схож со строением гормона тестостерона (который, кстати, и отвечает за сгорание жировой массы и набор мышечной!).

Учёные всего мира солидарны в своём едином мнении о том, что этот витамин способен давать мощную защиту от рака.

У женщин с нормальным уровнем витамина Д в крови значительно реже появляются злокачественные опухоли груди и яичников.

Более того, любой опытный гинеколог и уролог знает, что без достаточного количества этого витамина в организме крайне затруднительно рассчитывать на здоровье репродуктивной системы.

Многие исследования показывают, что витамин Д регулирует обмен кальция и фосфора в организме, способствует минерализации костей, влияет на углеводный обмен, на уровень холестерина и на состояние сердечно-сосудистой системы, а также способствует мощной профилактике рака и рахита у детей, гонит прочь депрессию и плохие мысли и даже помогает устранять причины выпадения волос!

Значение для здоровья

Нередко слышны мнения о необходимости витамина Д исключительно детям, поскольку он влияет на правильное развитие костных тканей и предотвращает рахит. Однако данный витамин также требуется и взрослым, поскольку с его участием осуществляется множество важных процессов в организме:

1. регулировка роста и деления клеток, предотвращение раковых заболеваний, выздоровление от псориаза;
2. метаболизм организма, ускорение всасывания кальция и фтора;
3. укрепление иммунных свойств;
4. стимуляция выработки мужского тестостерона;
5. витамин нужен женщинам для здорового функционирования детородных органов и здорово беременности;
6. улучшение работы мозга, памяти, предотвращение болезни Альцгеймера.

Кроме того, витамин сокращает риск аутоиммунных, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Препараты, содержащие витамин Д, предписаны в любом возрасте для предотвращения и терапии различных заболеваний. Он производится в различных формах и дозировках, так что следует ориентироваться в них, чтобы польза от него была максимальной.

Поступление витамина в организм обеспечивает ряд продуктов питания, кроме того, он вырабатывается кожей под ярким солнцем. Поэтому в северных широтах нередко ощущается дефицит витамина Д.

Если его недостаточно в организме, в крови взрослых сокращается содержание кальция, а это вредит здоровью костей и зубов. Возможно появление бессонницы, ухудшается зрение, ослабевает иммунитет, ощущается постоянное утомление, понижается эмоциональный фон.

Влияние витамина Д на женский и мужской организм

Дефицит витамина Д – главный враг женской красоты. Кальциферол поддерживает здоровую структуру костей, нормализует работу сердечной мышцы и нервных волокон, регулирует метаболизм и процессы свертывания крови. При нехватке вещества у женщин ломаются ногти, обильно выпадают волосы, кровоточат десны и разрушаются зубы, болят конечности, часто отмечаются переломы. Также витамин отвечает за усвоение фосфора. При дефиците кальциферола у женщин из-за снижения фосфора в организме появляются кожные высыпания, ухудшается самочувствие, ощущается ломота в костях, нарушается метаболизм.

У мужчин при дефиците витамина Д наблюдаются такие же проблемы со здоровьем, как и у женщин. Кроме того, кальциферол важен для поддержания в норме гормонального фона в мужском организме. При нехватке вещества у мужчин снижается концентрация тестостерона в крови, из-за чего усиливается воздействие на организм женских половых гормонов.

Роль в организме

Витамин D важен для здоровья костей, зубов и мышц. Его недостаток может привести к рахиту у детей, остеомаляции и остеопорозу у взрослых. Известно, что кальциферол укрепляет иммунную защиту и помогает бороться с инфекциями.

Регулярный прием добавок с витамином Д или употребление богатой эргокальциферолом пищи облегчает симптомы раздраженного кишечника, улучшает качество крови, стимулирует обмен веществ. Солнечный витамин участвует в синтезе половых гормонов, обеспечивая выработку эстрогенов, регуляцию месячного цикла и способность к воспроизведению.

Подробнее о важности витамина Д для здоровья и красоты женщин я писала ЗДЕСЬ

Витамин Д и иммунитет

О роли витамина Д в укреплении иммунитета стало известно еще в 30-х годах прошлого столетия. Именно тогда ввели принудительный прием рыбьего жира в детском саду и школе. И как бы плохо мы ни относились к этой мере, она давала свои плоды — дети росли крепкими и здоровыми.

Роль кальциферола в укреплении иммунитета:

• поддерживает врожденный иммунитет (3);
• стимулирует приобретенный иммунитет, который защищает от большинства вирусных инфекций, в том числе коронавируса (4);
• снижает риск поражения легких, стимулируя выработку антимикробных пептидов в тканях респираторного тракта (5).

Именно поэтому сегодня ученые всего мира рекомендуют принимать витамин Д в добавках или с пищей.

В чем разница между витамином Д и Д3

Чем отличается витамин Д3 от Д? Витамин Д объединяет комплекс веществ, которые благотворно воздействуют на организм человека, нормализуя функционирование его органов и систем. Д3 или холекальциферол является одним из основных элементов, входящих в группу Д-витаминов. Второе и не менее значимое вещество – Д2 эргокальциферол.

В чем разница между Д2 и Д3? Вещества одной группы, они попадают в организм человека разными путями. Кроме того, есть отличия их деятельности. Эргокальциферол участвует в обменных процессах фосфора и кальция, стимулирует поступление этих веществ в кровь и костные ткани.

Холекальциферол (Д3) активизирует усвояемость минералов в тонком кишечнике, распределение веществ по органам и тканям. В организме человека Д3 трансформируется в соединение кальцитриол, которое эффективно противостоит развитию раковых клеток.

Холекальциферол (Д3) – синтезируется в организме при попадании на кожу человека прямых лучей солнца. Выработка вещества зависит от ряда факторов:

Время суток. Лучшее время для синтеза Д3 – полуденные часы;

• Время суток;
• Особенности региона, где находится человек;
• Экологический фактор;
• Атмосферные явления;
• Количество собственного меланина.

В разных регионах страны и мира, в разное время суток интенсивность солнечных лучей разная. Необходимое количество света, способствующего синтезу Д3 в оптимальной концентрации для человеческого организма, можно получить в тропиках. На территориях с умеренным и средним климатом, необходимая интенсивность лучей достигается днем, в летний и весенний период (при положительной экологической обстановке).

В зимний период количество УФ лучей невелико, поэтому, даже если вы находитесь зимой на солнце целый день – нужное количество витамина Д не получите. Единственный вариант получения достаточного количества солнца – постоянное пребывание на лыжах в горах.

Эргокальциферол (Д2), содержащийся в продуктах растительного и животного происхождения.

Основным источником эргокальциферола является морская рыба (печень трески), где содержится максимальное количество вещества. Витамин Д2 присутствует в грибах и молочных продуктах. Его небольшое количество можно обнаружить даже в фруктах: цитрусовые (лимон, грейпфрут, лимон), абрикосы, яблоки.

Предупреждение

• Без медицинского наблюдения и контроля 25(ОН)D в крови не рекомендуется назначение доз более 10 000 МЕ в сутки на длительный период (> 6 месяцев).
• Дозировки свыше 2000 ME желательно согласовать с врачом и периодически проходить проверку уровня витамина D в крови на основании анализа «25-ОН витамин D».
• Людям с высоким уровнем кальция в крови дополнительный прием витамина D нужно согласовывать с врачом.
• Выбирая дозировку препарата, учитывайте потребление витамина D из пищи, мультивитаминного комплекса и других добавок.
• Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и принимать их в дозировках значительно выше верхнего предела, без рекомендаций лечащего врача, не желательно. Передозировка жирорастворимых витаминов протекает тяжелее, чем недостаток.

Правильный приём: рекомендации

Подобрать верную дозировку – выполнить полдела. Принимаемый препарат может не усваиваться, это связано с неправильным приёмом средства.

Для того чтобы витамин полностью усвоился в организме, нужно выполнять несложные правила:

1. при одновременном употреблении нескольких витаминов принимайте их в разное время;
2. витамин Д лучше усваивается вместе с растительным маслом;
3. не рекомендуется употреблять вместе с пищей;
4. лучше запивать водой или молоком;
5. чётко соблюдать дозу;
6. лучше употреблять ранним вечером.

Дозировку рассчитывает только врач, однако, есть обобщённые данные:

1. мужчинам в возрасте от 15 до 65 лет дневная доза составляет 15 мкг;
2. в возрасте от 65 лет дозировку следует увеличить на 15-20 мкг;
3. подростки (12-18 лет) с дефицитом витамина D должны принимать 50 000 МЕ 1 раз в неделю в течение 6 недель, затем врач снижает дозировку;
4. взрослые (от 18 лет) с дефицитом принимают 50 000 МЕ 1 раз в неделю в течение 8 недель;
5. при ожирении, АВР – терапии (СПИД), синдроме мальабсорбции принимается до 10 000 МЕ в день до нормализации уровня кальцидиола в крови.

Внимание! Запрещено принимать лекарства с витамином Д3 при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Противопоказания:

Противопоказания:

• аритмии;
• запоры;
• индивидуальная непереносимость препарата.

Суточная потребность

Дневная дозировка холекальциферола составляет:

• для грудничков и младенцев до 1 года – 400 МЕ (10 мкг);
• для детей от 1 до 10 лет – 600 МЕ (15 мкг);
• для подростков до 18 лет, а также взрослым, беременным, кормящим – 650 МЕ (16,25 мкг);
• для пожилых людей (за 65 лет) – 800 МЕ (20 мкг).

До скольки лет принимать и как давать витамин D3?

Для построения и обновления костной ткани, холекальциферол в организме человека нужен в любом возрасте

Чтобы полностью покрыть дневную потребность в нутриенте, важно ежедневно проводить, как минимум, 90 минут на солнце с оголенными участками тела (руки, ноги, спина), употреблять продукты, содержащие полезное соединение (как правило, животного происхождения) или принимать активные добавки во время еды

На потребность организма в витамине D3 влияет география вашего проживания: чем ближе к северу, тем больше нужно холекальциферола. Так, от тридцать седьмой параллели на протяжении зимнего периода человек практически не получает полезное соединение от естественного солнечного света.

Помимо этого, важно помнить, что люди с темной кожей хуже синтезируют витамин, как следствие для восполнения дневной потребности им лучше жить ближе к экватору. Согласно исследованиям ученых, солнцезащитные крема препятствуют полноценному производству нутриента в верхних слоях эпителия

А средство, маркированное SPF8, и вовсе блокирует продуцирование витамина в коже

Согласно исследованиям ученых, солнцезащитные крема препятствуют полноценному производству нутриента в верхних слоях эпителия. А средство, маркированное SPF8, и вовсе блокирует продуцирование витамина в коже.

С диагностическими целями содержание холекальциферола в организме, как правило, определяют совместно с эргокальциферолом и их производимыми в сыворотке. Суммарная концентрация соединений в норме составляет от одного до двух нанограмм на миллилитр.

Как и когда применять витамины

Витамин Д в большинстве случае назначается детям при рахите, замедленном развитии суставов и признаках гиповитаминоза. Взрослым при болезни суставов, остеопорозе и остеомаляции, хроническом гастрите, энтерите и панкреатите, и при многом другом. А также препараты с данным веществом прописывают при некоторых родственных заболеваниях, например, энтероколите и гипопаратиреозе.

Взрослому здоровому человеку нужно получать в сутки около 10 мкг витамина Д. Новорожденному ребенку требуется в сутки 7,5 мкг данного вещества. В возрасте полугода потребность малыша в витамине достигает таковой для взрослого человека. Беременным женщинам и кормящим матерям требуется до 15 мкг витамина Д в сутки. Перед применением данного препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Для чего организму витамин Д3

Официальное название данного вещества – холекальциферол. Относится к группе жирорастворимых витаминов и вырабатываемых организмом исключительно под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому зимой взрослые и дети зачастую испытывают его нехватку. Синтез происходит в коже. Витамин Д3 обладает следующими фармакологическими свойствами:

• Он принимает участие в обмене фосфора и увеличивает абсорбцию данного минерала в кишечнике.
• Важен для усвоения кальция, поскольку повышает проницаемость митохондрий у клеток, составляющих кишечный эпителий.

Правильная реабсорбция и нормальное протекание метаболизма кальция, которые наблюдаются только при нормальном количестве этого витамина Д3 в организме, помогают повышать крепость костей новорожденных и формировать их скелет, улучшают состояние зубов, необходимы для профилактики остеопороза, рахита и еще целого ряда заболеваний, сопряженных с нарушением структуры костной ткани.

Однако симптомы дефицита холекальциферола можно заметить не только по ухудшению состояния зубов/костей:

• падает работоспособность;
• растет общая утомляемость;
• наблюдается начальная стадия рассеянного склероза.

В каких продуктах содержится

Естественная недостаточность холекальциферола, возникающая зимой и у жителей северных регионов, частично компенсируется его получением из пищи: организм может получать витамин d3 из некоторых продуктов питания и почти полностью усваивать. Полезны в этом вопросе:

• рыбий жир;
• петрушка;
• молоко (спорно, поскольку процесс всасывания кальция тормозит присутствующий здесь фосфор);
• яичные желтки (сырые);
• тунец, макрель;
• печень палтуса;
• сливочное масло;
• сыр;
• овсянка.

Показания к применению

Преимущественно недостаток кальция испытывают беременные женщины и кормящие грудью, поэтому витамин Д (врачи сюда объединяют сразу Д2 и Д3) в этом периоде обязательно рекомендуют в форме таблеток или инъекций

Учитывая чувствительность новорожденных и передачу с грудным молоком всех полезных веществ, если они на естественном вскармливании, более важно, чтобы дефицита не испытывала мать. У детей старшего возраста применение медикаментозной формы витамина Д3 необходимо для:

• профилактики и лечения рахита;
• лечения остеопороза;
• укрепления костного скелета в дошкольном и пожилом возрасте;
• лечения гипопаратиреоза;
• лечения остеомаляции;
• предотвращения дефицита данного витамина при заболеваниях печени, вегетарианстве, после резекции желудка.

Формы витамина Д

Витамин Д – это собирательное понятие, так как в него входят все формы кальциферола. По химическому строению они представляют собой стерины (природные производные стероидов). Всего их шесть:

1. D1 – синтезируется искусственным путём из равных пропорций эргокальциферола и люмистерола, впервые был обнаружен в жире печени трески, не применяется в медицине;
2. D2 – эргокальциферол, поступающий в организм с растительной пищей и содержащийся в некоторых препаратах и БАДах;
3. D3 – холекальциферол, являющийся самой активной формой витамина Д, синтезируется в коже под воздействием определённого солнечного спектра и присутствует в продуктах питания животного происхождения, имеет широкое применение в медицине для профилактики и лечения гиповитаминоза Д;
4. D4 – дигидротахистерол присутствует в клетках эпидермиса, превращаясь в изомер D3 под влиянием ультрафиолета;
5. D5 – ситокальциферол является искусственным аналогом холекальциферола, обладающим меньшей токсичностью, в медицине используется для лечения злокачественных заболеваний, в природе содержится в пшеничном масле;
6. D6 – сигма-кальциферол был выделен из растений, изучается. Формы Д2 и Д3 наиболее активно используются в медицинских целях для профилактики рахита и других последствий нехватки «солнечного элемента».

Так как холекальциферол (D3) считается самой биологически активной формой витамина Д, большинство нативных препаратов и БАДов содержат именно его. Д3 и в меньшей степени Д2, поступая в организм, проходят два этапа гидроксилирования, превращаясь вначале в печени в малоактивную депо-форму 25-оксикальциферол, затем в почках – в активный метаболит 1,25-диоксикальциферол (D-гормон, кальцитриол). Последний связываясь с рецепторами, которые расположены в разных органах и тканях, оказывает свои биологические эффекты.

В каком виде давать витамин Д детям, а в каком взрослым?

Vitamin D выпускается в различных лекарственных формах (сублингвальные таблетки, масляные и водные растворы, спреи, капсулы и т. д.). Приобрести препарат или БАДы можно в аптеке или на специализированных сайтах, типа Айхерб (iherb). Малышам до трёх лет педиатры чаще назначают масляные капли. Дети более старшего возраста и взрослые могут принимать кальциферол в разных формах в зависимости от индивидуальных особенностей и врачебных рекомендаций.

Например, если у человека есть проблемы с пищеварением (заболевания желчного пузыря, синдром мальобсорбции и т. д.) предпочтение отдаётся спреям, водным растворам и таблеткам, которые рассасываются в полости рта. Для аллергиков рекомендованы препараты с отсутствием дополнительным веществ (красители, вкусовые добавки и т. д.). Пациентам с сахарным диабетом не желательно употреблять таблетки, содержащие в своём составе ксилит.

Чтобы подобрать правильную форму препарата и дозировку, следует обратиться к врачу. Согласно клиническим рекомендациям, для профилактики дефицита витамина Д могут применяться холекальциферол (Д3) и эргокальциферол (Д2). С лечебной целью используется только форма D3, так как она в несколько раз сильнее, чем D2.

Препараты с активными метаболитами кальциферола и показания к их применению

Основная разница между нативными препаратами витамина Д и лекарствами на основе активных метаболитов кальциферола состоит в том, что последние сразу поступают в кровь и оказывают все характерные эффекты на организм. Им не нужно проходить этапы трансформации в печени и почках. Поэтому их назначают при любых нарушениях метаболизма «солнечного элемента».

С другой стороны Кальцитриол и его аналоги (Рокальтрол, Альфадол, Земплар и т. д.) представляют опасность, так как могут привести к переизбытку активного вещества в крови и развитию гиперкальциемии. Поэтому они принимаются только по назначению врача и строго по показаниям (выраженная хроническая почечная недостаточность, гипопаратиреоз и т.д.).

Весь лечебный процесс проходит под наблюдением доктора. Обязательно проводится мониторинг концентрации паратгормона в плазме, кальция в крови и моче. Также проверяется уровень 25(ОН)Д.

Топ-5 лучших препаратов с витамином Д для детей от 0 до 3 лет

В аптеках можно найти большое количество средств, содержащих витамин Д, с отметкой от 0 лет. Подобрать эффективный и безопасный препарат поможет топ-5 самых популярных производителей:

АкваДетрим

На пятой строчке рейтинга один из самых распространенных и бюджетных препаратов АкваДетрим. Назначают с 4 недели жизни. Средняя цена: 190 рублей.

АкваДетрим

Достоинства

• содержит естественную форму витамина;
• водный раствор;
• высокая эффективность;
• 1 флакона 10 мл хватает на 6 месяцев, суточная доза -1 капля;
• доступная цена.

Недостатки

• содержит бензиловый спирт;
• часто вызывает аллергические реакции;
• большой список побочных эффектов;
• неудобный дозатор.

Materna, Tiptipot Vitamin D

На четвертой строчке — масляный раствор холекальциферола от известного Израильского производителя. Средняя цена: 540 рублей.

Materna, Tiptipot Vitamin D

Достоинства

• может применяться с рождения;
• удобный дозатор;
• суточная дозировка 1 капля;
• не содержит спирта;
• объем флакона 15 мл;
• хорошо переносится
• можно разводить в воде или грудном молоке.

Недостатки

• относительно высокая цена;
• не всегда есть в наличии.

GreenPeach

Третье место в рейтинге занимает витамин на водной основе GreenPeach от немецкого производителя. Средняя цена: 340 рублей.

витамин D GreenPeach

Достоинства

• полностью натуральный продукт;
• не содержит искусственных красителей и вкусовых добавок;
• редко вызывает аллергические реакции;
• удобный дозатор;
• подробная инструкция по применению.

Недостатки

ChildLife Essentials

На втором месте — натуральный препарат ChildLife Essentials. Средняя цена: 750 рублей.

ChildLife Essentials

Достоинства

• большая упаковка 26 мл;
• приятный аромат;
• высокая биодоступность;
• редко вызывает побочные эффекты;
• удобный дозатор.

Недостатки

• высокая стоимость;
• нет инструкции на русском языке.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 МЕ)

Лучшим средством, содержащим Д3, стал California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops. Средняя цена: 500 рублей.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 МЕ)

Достоинства

• натуральный препарат;
• разрешен с рождения;
• высокая биодоступность;
• редко возникают побочные эффекты;
• хороший дозатор;
• надежно закрывается крышечка флакона.

Недостатки

Польза питательных микроэлементов

Главное назначение витамина Д — это поддержание правильного баланса кальция и фосфатов. При недостатке кальция, как правило, его прием обязательно сопровождается употреблением аптечного витамина Д. Кроме этого, последний является вспомогательным помощником, когда необходимо:

• увеличить массу тела и повысить прочность костей;
• улучшить чувствительность тканей к инсулину при диабете;
• увеличить уровень тестостерона;
• снизить риск переломов у людей старшей возрастной группы;
• предотвратить рахит у детей, для чего препарат назначают беременным и младенцам;
• облегчить приступы астмы;
• снизить массу тела при ожирении;
• улучшить настроение во время депрессии;
• укрепить иммунную систему у людей с рассеянным склерозом.

Водный раствор: достоинства и недостатки

Мицеллизация — это система доставки жирорастворимых питательных веществ, коим и является витамин Д, которые микронизируются в водорастворимые мицеллярные сферы с использованием поверхностно-активных веществ, таких как полисорбат, лимонная кислота и полиэтиленгликоль.

Водный раствор также содержит рицинолеат макроголглицерина, который обеспечивает стабильность мицелл в воде. Мицеллы должны быть стабильными, чтобы не высвобождать витамин Д раньше времени при пероральном приеме и остались неповрежденными, до того момента, пока не транспортируют питательные вещества к месту назначения.

Исходя из этого вы видите, что в составе такого раствора достаточно много нежелательных компонентов.

Например, разберем всем известный Аквадетрим, в его составе помимо холекальциферола (витамин Д3) присутствуют следующие вспомогательные вещества:

• макрогола глицерилрицинолеат (полиэтиленгликоль),
• сахароза,
• натрия гидрофосфата додекагидрат (неорганическое соединение, кислая соль щелочного металла натрия и ортофосфорной кислоты)
• лимонной кислоты моногидрат,
• ароматизатор анисовый,
• бензиловый спирт (выполняет роль консерванта),
• вода очищенная.