Что это — проба генчи? проба штанге и техника ее проведения

Йога поможет улучшить пробу Ромберга

Ряд зарубежных исследований, проведенных в 2011-2018 годах отмечают, что нормализация эмоционального фона, снятие психо-эмоционального напряжения в совокупности с физической нагрузкой, в т.ч. и на статическую координацию, позволяет увеличить время удержания позы Ромберга при проведении пробы.

В ходе нескольких исследований участники проводили тренировки по системе пилатес и занимались йогой по определенной программе. Участники были относительно здоровы и не имели проблем со здоровьем. Исследование длилось 60 дней. Обе контрольные группы показали прирост среднего времени удержания позы Ромберга на 15-19%.

Это означает, что в обеих контрольных группах у испытуемых не только улучшилось эмоциональное состояние, но и стали улучшаться показатели вестибулярного аппарата, в том числе способность удерживать равновесие. Укрепление мышц, связок, суставов в результате физической активности также улучшили координационные способности.

Функциональные пробы для оценки состояния сердечно-сосудистой системы Проба Мартине – Кушелевского (с 20 приседаниями )

После
10-минутного отдыха в положении сидя у
обследуемого считают пульс каждые 10 с
до 3-х кратного получения одинаковых
цифр. Далее измеряют АД и ЧД. Все найденные
величины являются исходными. Затем
обследуемый делает 20 глубоких приседаний,
с выбрасыванием рук вперед, за 30 с (под
метроном). После приседаний испытуемый
садится; первые 10 с 1-й минуты
восстановительного периода, считают
пульс, а в оставшиеся 50 с, измеряют АД.
Сначала 2-й минуты восстановительного
периода по 10-секундным отрезкам определяют
пульс до 3-х кратного повторения исходных
значений. В заключение пробы измеряют
АД. Иногда в восстановительном периоде
может быть урежения пульса ниже исходных
данных(«отрицательная фаза»). Если
«отрицательная фаза» пульса короткая
(10-30 сек), то реакция ССС на нагрузку
нормотоническая.

Оценка
результатов пробы проводится по данным
пульса, АД и длительности восстановительного
периода. Нормотоническая
реакция:
учащение пульса до 16-20 ударов за 10 с (на
60-80 % от исходного), САД повышается на
10-30 мм.рт.ст ( не более 150 % от исходного),
ДАД остается постоянным или снижа-ется
на 5-10 мм.рт.ст.

Атипичные
реакциигипотоническая,
гипертоническая, дистоническая,ступенчатая.

Атипичные
реакции.
Гипертоническая
– значительное
повышение САД (до 200-220 мм.рт.ст) и ДАД,
пульса до 170-180 уд/мин. Такой тип реакции
встречается у лиц пожилого возраста, в
начальных стадиях гипертонической
болезни, при физическом перенапряжении
ССС.

Гипотоническая – незначительное
повышение АД при очень значительном
повышении ЧСС до 170-180 уд/мин, восстановительный
период увеличивается до 5 мин уже после
первой нагрузки. Такой тип реакции
наблюдается при ВСД, после перенесенных
инфекционных заболеваний, при
переутомлении.

Дистоническая— резкое снижение ДАД
до появления феномена «бесконечного»
тона (при изменении сосудистого тонуса).
Появление этого феномена у здоровых
спортсменов указывает на высокую
сократительную способность миокарда,
но может быть. Такой тип реакции бывает
при ВСД, физическом перенапряжении, у
подростков в пубертатном периоде.

Ступенчатая — САД повышается на 2-3
мин восстановительного периода. Такая
реакция ССС бывает при нарушении
регуляции кровообращения и может быть
связана с недостаточно быстрым
перераспределением крови из сосудов
внутренних органов на периферию. Чаще
всего такую реакцию отмечают после
15-ти секундного бега при перетренированности.

Комбинированная
проба
Летунова

Проба
включает 3 нагрузки: 1) 20 приседаний за
30 сек, 2) 15-секундный бег, 3) бег на месте
в течение 3 мин в темпе 180 шагов в мин.
Первая нагрузка является разминкой,
вторая выявляет способность к быстрому
усилению кровообращения, а третья
выявляет способность организма устойчиво
поддерживать усиленное кровообращение
на высоком уровне в течение относительно
продолжительного времени. Типы реакции
на физическую нагрузку аналогичны пробе
с 20-ю приседаниями.

Проба Руффье – количественная
оценка реакции пульса на кратковременную
нагрузку и скорость восстановления.

Методика:
после 5-ти мин отдыха в положении сидя
считают пульс за 10 с (перерасчет за мин
– Р0). Затем испытуемый делает 30 приседаний
за 30с, после чего в положении сидя
определяют пульс за 10 с (Р1). Третий раз
пульс измеряют в конце первой мин
восстановительного периода за 10с (Р2).

Индекс
Руффье = (Р0+Р1+Р2- 200)/ 10

Оценка
результатов:
отлично- ИР <0; хорошо – ИР 0-5,
удовлетворительно – ИР 6-10, слабо – ИР
11-15;

неудовлетворительно
– ИР > 15.

Показатель
качества реакции сердечно-сосудистой
системы.

ПКР
= (РД2 – РД1) : (Р2 – Р1 ) (Р1
– пульс в покое, РД1 – пульсовое давление
в покое, Р2 – пульс после нагрузки, РД2
– пульсовое давление после нагрузки).
Хорошее
функциональное состояние сердечно-сосудистой
системы при ПКР= от 0,5 до 1,0.

Проба с подскоками

Данный тест, как и предыдущий, помогает определить работоспособность сердечно-сосудистой системы. Особенно он важен для спортсменов и людей, чья трудовая деятельность связана с интенсивными физическими нагрузками, влияющими на работу сердца.

Проведение теста:

1. Измерьте пульс в положении сидя в течение минуты (можете потратить на эту процедуру 15 секунд, но тогда полученный результат умножьте на 4). При этом Вы должны быть абсолютно спокойны.
2. Запишите результат.
3. Встаньте, положите руки на пояс и сделайте 60 подскоков за 30 секунд (прыжки должны быть неглубокими – тело должно подниматься на 5 – 6 см над уровнем пола).
4. Снова измерьте пульс, но уже в положении стоя.
5. Запишите результат.
6. Отдохните в течение одной минуты и вновь измерьте пульс, но уже в сидячем положении.
7. Сравните результаты по аналогии с пробой Мартине-Кушелевского либо путем математических вычислений.

Если Вы решили прибегнуть к помощи математики, то для получения результатов придерживайтесь следующего алгоритма:

• Сложите три полученных результата (пульс в состоянии покоя, непосредственно после прыжков и через одну минуту после прыжков).
• Отнимите от полученной суммы число 200.
• Разделите полученный результат на 10.

Результат теста:

• 1 – 5: Вы – обладатель здорового сердца, поэтому тренируйтесь без опасений.
• 6 – 10: несмотря на то, что Ваше сердце работает хорошо, уделите его состоянию больше внимания.
• 11 – 15: Ваше сердце подает Вам сигнал о том, что в его работе происходят изменения, способные привести к развитию серьезных патологий сердечно-сосудистой системы.
• 15 и более: срочно запишитесь на консультацию к кардиологу! Ваше сердце в опасности!

Примечание! Если Вы не привыкли к физическим нагрузкам или имеете в анамнезе заболевания сердца, начните с половинной нагрузки: с 30 подскоков или 10 приседаний, если для проверки сердца используете пробу Мартине-Кушелевского. В том случае, если Ваш пульс участился менее чем на 50%, можете проходить полные варианты тестов. 

Оценка вестибулярной устойчивости

Проба Ромберга.Определить
состояние нервной системы и в частности
состояние вестибулярного аппарата
можно с помощью пробы Ромберга.

При выполнении
пробы Ромберга простой, надо встать
сомкнув ступни ног, руки с чуть разведенными
пальцами, вытянуть вперед, глаза закрыть.
Определяется время устойчивости в этой
позе. При потере равновесия пробу
прекращают и фиксируют время ее
выполнения. В усложненном варианте ноги
стоят на одной линии, при этом пятка,
впереди стоящей касается носка другой
ноги, в остальном положение такое же,
как при простой пробе. Время устойчивости
у здоровых нетренированных людей обычно
более 30 сек., при этом дрожание (тремор)
рук и век отсутствует. Время устойчивости
у тренированных и спортсменов, в
особенности у гимнастов, фигуристов,
прыгунов в воду, пловцов может составлять
100-120 сек. и более. Покачивание, а тем
более быстрая потеря равновесия указывают
на нарушение координации. Дрожание
пальцев рук и век также указывает на
это, хотя и в значительно меньшей степени.

Координационную
пробу Ромберга применяют до и после
занятий. Уменьшение времени выполнения
пробы может наблюдаться при утомлении,
перенапряжениях, перетренированности,
в период заболеваний, а также при
длительных перерывах в занятиях
физкультурой.

Проба Яроцкого.Помимо пробы
Ромберга для исследования состояния
вестибулярного анализатора рекомендуется
проба Яроцкого. Она проста и доступна
и заключается в выполнении круговых
поворотов головой в одну сторону (вправо
или влево) в темпе 2 поворота в сек.,
фиксируется время равновесия. У не
занимающихся спортом оно составляет,
в среднем, 25 сек. У тренированных и
спортсменов время сохранения равновесия
может увеличиваться до 40-80 сек. и более.

Ортостатическая
проба.Для
выявления степени нарушения регуляции
аппарата кровообращения (утомление,
перетренировка, перенапряжение)
применяется ортостатическая проба. С
этой целью утром, не вставая с постели,
нужно подсчитать ЧСС за одну минуту.
Затем спокойно встать, выждать минуту
и опять сосчитать пульс. Учащение пульса
на 6-12 ударов говорит о хорошей реакции
сердца на нагрузку. Учащение пульса на
13-18 ударов – удовлетворительной, а свыше
20 ударов – неблагоприятной реакции.

Ортостатическую
пробу рекомендуется также проводить
до и после занятий физическими
упражнениями. Если показатели пробы на
следующий день после занятий приходят
к исходным величинам, значит нагрузка
была допустимой и работоспособность
организма восстанавливается. Если же
в течение 2-3 дней пульс по сравнению с
первой ортостатической пробой не
приходит к норме, следует обратиться к
врачу.

Тест для сердца на лестнице

В книге Николая Амосова «Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья» приведены тесты, помогающие установить исходную тренированность, которая и определяет уровень работоспособности сердца и дыхательной системы.

Один из таких простых тестов предполагает использование лестницы.

Суть теста заключается в том, чтобы за 4 минуты осилить максимальное количество ступенек.

Однако перед выполнением теста необходимо пройти небольшую проверку. Поднимитесь в медленном темпе на 4 этаж и сосчитайте свой пульс:

• Если пульс ниже 100 уд./мин. – все отлично, можете продолжить тест.
• Если пульс в пределах 100 – 120 уд./мин. – хорошо, но могло бы быть лучше, если бы Вы уделяли больше внимания своему здоровью и физическим нагрузкам.
• Пульс от 120 до 140 ударов в минуту – посредственный результат, указывающий на изношенность сердца.
• Если пульс превышает 140 уд./мин., если появилась сильная одышка, значит, Ваше сердце в плохом состоянии. Дальнейшее прохождение теста запрещено!

Если Ваш пульс после проверочного захода меньше 140 уд./мин., приступайте к проведению теста, то есть к подъему по лестнице.

Если за 4 минуты Вы преодолели больше 15 этажей, при этом у Вас отсутствует сильная одышка, Ваше сердце в отличном состоянии.

Если 4 минуты истекли, а Вы осилили 12 – 15 этажей, это тоже хороший результат.

Если Вы «покорили» 11 этажей, работу Вашего сердца можно оценить на «удовлетворительно».

О плохой работе сердца можно говорить, если отведенное для теста время окончилось между 7 и 11 этажами.

Если же за 4 минуты Вы не поднялись выше 7 этажа, Ваше сердце работает на износ.

При оценке результатов этого теста следует учитывать возрастной фактор. Поскольку наиболее полно он отражает состояние сердца людей в возрасте от 30 до 50 лет.

Люди до 50 лет со здоровым сердцем вполне могут показать хорошие и отличные результаты, то есть подняться выше 11 этажа.

Для людей в возрасте от 50 до 70 лет результаты «удовлетворительно» и «хорошо» вполне оптимистичны.

Если Вам больше 70 лет, то показатель «удовлетворительно» не должен Вас расстраивать, поскольку в таком возрасте сердце априори не может работать, как у 30-летнего человека.

Важно! Независимо от возраста Ваш пульс в процессе выполнения теста не должен превышать отметку в 140 уд./мин. И еще: для выполнения теста на лестнице не надо искать дом, высотность которого превышает 15 этажей

Достаточно считать спуск за 1/3 подъема. Таким образом, если Вы поднялись на 3 этажа, а затем спустились вниз, считайте, что Вы преодолели 4 этажа

И еще: для выполнения теста на лестнице не надо искать дом, высотность которого превышает 15 этажей. Достаточно считать спуск за 1/3 подъема. Таким образом, если Вы поднялись на 3 этажа, а затем спустились вниз, считайте, что Вы преодолели 4 этажа.

Ступенчатый тип реакции

• ЧСС покоя (пульс) и артериальное давление в покое — норма.
• ЧСС, САД и ДАД сразу после теста Руфье — в норме (см. нормотонический тип реакции)
• Спустя 1-3 минуты отдыха ЧСС резко возрастает, САД увеличивается.
• Сразу после нагрузки САД «верхнее давление» ниже, чем на 2 или 3 минуте отдыха.

Данная реакция является неблагоприятной. Отражает неполноценность регуляторных механизмов кровообращения и наблюдается после инфекционных заболеваний, недостаточной тренированности, гипокинезии. Повод обратиться к врачу, если реакция сохранится и в дальнейшем.

В случае выявления у себя атипичных реакций на тест Руфье, необходимо спустя некоторое время (1-2 недели) повторить тестирование и в случае повторения сценария — обратится за консультацией к врачу.

Существует огромное количество факторов, которые могут повлиять на точность определения типа реакции сердечно-сосудистой системы на пробу Руфье, пожалуйста учитывайте их перед проведением:

• курение перед тестированием
• употребление кофе и напитков с содержанием кофеина
• употребление алкоголя
• менструальный цикл у женщин

47)Гипоксемические пробы Штанге и Генчи. Методика проведения и оценки состояния функциональных систем. Пробы с гипервинтеляцией и с физической нагрузкой. Оценка полученных данных.

К
наиболее простым гипоксическим пробам
относятся пробы Штанге и Генчи. Они
позволяют оценить адаптацию человека
к гипоксии и гипоксемии, т.е. дают
некоторое представление о способности
организма противостоять недостатку
кислорода. Лица, имеющие высокие
показатели гипоксемических проб, лучше
переносят физические нагрузки. В процессе
тренировки, особенно в условиях
среднегорья, эти показатели увеличиваются.

Проба
Штангеизмеряется
максимальное время задержки дыхания
после субмаксимального вдоха.

Методика
проведения :исследуемому
предлагают сделать вдох, выдох, а затем
вдох на уровне 85-95% от максимального.
При этом плотно закрывают рот и зажимают
нос пальцами. Регистрируют время задержки
дыхания.

Оценка
пробы: средние
величины пробы Штанге для женщин –
40-45 сек, для мужчин – 50-60 сек, для
спортсменок – 45-55 сек и более, для
спортсменов – 65-75 сек и более. Для детей
(по данным Язловецкого В.С., 1991г.) 7-11 лет
– 30-35 сек, 12-15 лет – 40-45 сек, 16-17 лет –
45-50 сек. По данным Тихвинского С.Б.
отличаются почти в 1,5-2 раза.

С
улучшением физической подготовленности
в результате адаптации к двигательной
гипоксии время задержки дыхания
нарастает. Следовательно, увеличение
этого показателя при повторном
обследовании расценивается (с учетом
других показателей) как улучшение
подготовленности (тренированности)
спортсмена.

Проба
Штанге с физической нагрузкой.

Методика
проведения: после
выполнения пробы Штанге в покое
выполняется нагрузка – 20 приседаний
за 30сек. В качестве нагрузки можно
использовать восхождения на ступеньку
высотой 22,5 см в течение 6 мин в темпе 16
раз в минуту. После окончания физической
нагрузки тотчас же проводиться повторная
проба Штанге. Время задержки дыхания
при повторной пробы сокращается в 1,5 –
2 раза.

Проба
Штанге с гипервентиляцией:

Методика
проведения: после
гипервентиляции (продолжительность
для мужчин -45 сек, для женщин – 30 сек)
производится задержка дыхания на
глубоком вдохе.

Оценка
пробы:
время произвольной задержки дыхания в
норме возрастает в 1,5 – 2 раза (в среднем
значения для мужчин – 130-150 сек, для
женщин – 90-110 сек) по сравнению с обычной
пробой.

Проба
Генчи регистрация
времени задержки дыхания после
максимального выдоха.

Методика
проведения: исследуемому
предлагают сделать глубокий вдох, затем
максимальный выдох. Исследуемый
задерживает дыхание при зажатом пальцами
носе и плотно закрытом рте. Регистрируется
время задержки дыхания между вдохом и
выдохом.

Оценка
пробы: в
норме у здоровых людей время задержки
дыхания составляет 25-40сек (на 40-50% меньше
показателей пробы Штанге). Спортсмены
способны задержать дыхание на 40 -60 сек
и более. При утомлении время задержки
дыхания резко уменьшается.

По
величине показателя пробы Генчи можно
косвенно судить об уровне обменных
процессов, степени адаптации дыхательного
центра к гипоксии и гипоксемии.

Произвольная
задержка дыхания зависит от обмена
веществ, окислительных процессов,
кислородной ёмкости крови, мобилизации
дыхания, кровообращения и волевых
качеств. Выделяют 2 фазы задержки дыхания:

1)
контрольная – начинается с момента
задержки дыхания до подавления первых
трудностей, неприятных ощущений. По
этой фазе судят о чувствительности
дыхательного центра к гуморальным
факторам.

2)
волевая – начинается от момента
возникновения затруднения подавления
дыхания до его возобновления (волевая
пауза). По этой фазе судят о возможности
обследуемых к волевым усилиям.

Данные
1-й и 2-й фаз позволяют определить индекс
воли (ИВ) в %. В норме он составляет 100%.

48)
Внешние признаки утомления. Оценка
утомления по выраженности признаков.

Признаки усталости

Степень утомления

небольшое

умеренное

значительное

Окраска кожи

Небольшое
покраснение

Значительное
покраснение

Резко выраженное
покраснение или побледнение,синюшность

Потливость

Небольшая

Большая, особенно
верхней половины тела

Очень большая (всё
туловище), появление соли на висках,
рубашке, майке, возможно в первых
минутах снижена

Дыхание

Учащённое, ровное

Сильно учащённое

Резко учащённое,
поверхностное с отдельными глубокими
вдохами, сменяющимися беспорядочным
дыханием (значительная одышка)

Движение

Бодрая походка

Неуверенный шаг,
покачивание

Резкое покачивание,
дрожание, падения

Внимание

Хорошее

Неточность,
ошибки при перемене направления

Замедленное

Речь

Отчётливая

Затруднена

Крайне затруднена
или невозможна

Самочувствие

Жалобы отсутствуют

Жалобы на
усталость, боли в мышцах, в области
сердца, одышка, шум в ушах

Крайне плохое

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 23.3.2019

Дополнено: 02.12.2020

Просмотров: 22522

Поделиться

249693

Одышка. Причины одышки — сердечная, легочная, при анемии. Диагностика и лечение причин одышки

36352

Болит в груди. Боли за грудиной, в области сердца, давящие и жгучие боли в груди

144658

Инфаркт миокарда. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии

96870

Легочное сердце. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии

104492

Сердечная аритмия. Причины, симптомы, современная диагностика и эффективное лечение

8939

Сексуальная активность признана безопасной для пациентов с заболеваниями сердца

Что такое ортостатическая проба

Ортостатический тест (проба) — это реакция организма на изменение тела в пространстве. Например, когда испытуемому предлагается быстро перейти из положения лежа в положение стоя. Ортостатическая проба помогает в ходе теста оценить насколько хорошо у взрослого или ребенка функционирует венозный возврат крови к сердцу.

В ходе выполнения ортостатической пробы, т.е. при смене положения тела из горизонтального в вертикальное, в нижней его части, в венах нижних конечностей, депонируется большое количество крови, при этом сердечный выброс крови сокращается примерно на 25-30%. Организм запускает компенсаторные механизмы путем увеличения пульса — частоты сердечных сокращений (ЧСС). Если тонус сосудов в норме, то увеличение ЧСС будет незначительным и быстро придет в состояние покоя. Немаловажную роль в этом механизме играет и симпатический отдел вегетативной нервной системы, т.к. происходит включение рефлексов, регулирующих кровообращение.

Тренировка позой Ромберга

• Необходимо встать ровно, поставить ноги вместе, так, чтобы пятки были соединены, а пальцы находились врозь. Чуть более усложненный вариант — ступни соприкасаются, пальцы ног в стороны не разводятся. Ноги, коленные суставы не напряжены, ногам комфортно.
• Равномерно распределить вес всего тела на ступнях.
• Плечи развернуты, лопатки опущены вниз. Стараемся максимально выпрямить позвоночник.
• На вдохе медленно поднимаем руки до уровня плеч, ладони развернуть вверх, а на выдохе – опускаем.
• Повторяем поднятие рук 8-10 раз.
• Постоянно контролируем позвоночник. Позвоночник ровный на протяжении выполнения всего упражнения.
• Контролируем стопы. Вес тела равномерно распределен на обе стопы.

Определение «количества здоровья»

Эти же тесты позволяют оценить «количество здоровья» – уровень функциональных возможностей организма.

Количество здоровья (К) определяется делением нормы, соответствующей возрасту (табличное значение) – Н, на полученный результат – Р (для упражнений №№ 9-14 и 17-18 – наоборот):

К = Н/Р . 100 (%)

Норма, соответствующая Вашему возрасту, составляет 100%.

Если показатель хуже нормы, то при делении двух цифр получается меньше 100%.

Например, в возрасте 40 лет пульс после подъема на 4–й этаж составил не 116 ударов в минуту, как должно быть в норме (100%), а 120 ударов, что составляет 96,7% от нормы (116:120). Предположим, пульс через 2 минуты после подъема составил не 100 ударов в минуту, а 104, что соответствует 96% нормы и, кстати, является показателем для 45–летнего возраста.
Переведите все полученные результаты тестов в проценты по отношению к норме и выведите среднее арифметическое этих показателей.

Это – Ваше «Количество Здоровья».

Если полученные результаты (биологический возраст и Здоровье) Вам не нравятся — то самое время задуматься над тем какой образ жизни Вы ведете.
И серьезнее заняться своей общей физической подготовкой.

По данным многолетних исследований, наиболее эффективные средства развития функциональных резервов и снижения биологического возраста – это плавание (хотя бы 2–3 раза в неделю), бег (хотя бы по 20 минут в день или по 40 минут через день), зимой – катание на лыжах и коньках, летом – езда на велосипеде, гребля, работа в огороде, круглый год – гимнастика (если проводить ее с элементарными снарядами, оздоровительный эффект удваивается), спортивные игры, ускоренная ходьба.

Желаем успехов и здоровья!

Для чего нужна проба Ромберга

Проба Ромберга традиционно используется для изучения функций нервной системы, и в особенности, нервно-мышечных взаимосвязей, отчего и получила название «координационной пробы». С помощью данной пробы можно оценить показатели статической координации испытуемого, т.е. оценить способность организма к сохранению равновесия.

Замечено, что под влиянием занятий физической культурой и спортом координация движений улучшается, однако при переутомлении или при заболеваниях нервной системы наблюдается расстройство координации движений и нарушение равновесия.

Координационную пробу Ромберга можно применять и в процессе спортивных занятий (например, до и после занятия). Уменьшение времени выполнения пробы Ромберга наблюдается при утомлении, при перенапряжениях, в период заболеваний, а также при длительных перерывах в занятиях физической культурой и спортом.

Кроме того, в спортивно-медицинской литературе стали появляться исследования о том, что проба Ромберга может использоваться не только для оценки состояния нервной системы, но и для оценки психики.

Электрокардиография

Цель:
ознакомиться с методом электрокардиографии.

Задачи:

1. Ознакомиться с
методом электрокардиографии.

2. Снять
электрокардиограмму.

3. Интерпретировать
результаты электрокардиограммы.

Оборудование:
электрокардиограф.

Возникающие на
поверхности сердца в процессе возбуждения
изменения электрических зарядов создают
в окружающем его пространстве динамические
электрические токи, которые могут быть
зарегистрированы в виде переменной
разности потенциалов на поверхностных
покровах организма двумя электродами,
наложенными на разные участки поверхности
тела.

Регистрируемая
кривая — электрокардиограмма (ЭКГ) —
отражает изменения электрического поля
сердца при возникновении, распространении
и исчезновении возбуждения в разных
отделах сократительного миокарда в
течение сердечного цикла.

Электрокардиография
— метод,
который позволяет сделать заключение
о физиологических свойствах сердечной
мышцы и функциональном состоянии сердца.

Анализ ЭКГ позволяет
оценить суммарную электрическую
активность сердца, в том числе частоту
и ритмичность генерации импульсов в
водителе ритма, а также его локализацию
в сердце, последовательность проведения
возбуждения по сердцу в течение сердечного
цикла, амплитуду суммарных электрических
потенциалов, скорость проведения
возбуждения по проводящей системе и
рабочему миокарду. В связи с этим, а
также благодаря простоте метода
электрокардиография широко применяется
в клинике для оценки состояния проводящей
системы и рабочего миокарда.

Электрокардиограмма
(ЭКГ)
— это графическое отображение динамики
разности потенциалов в двух точках
электрического поля сердца в течение
сердечного цикла.

Проба Ашнера

Проба
Ашнера (глазо
–сердечный рефлекс) позволяет определить
возбудимость парасимпатического отдела
вегетативной нервной системы.

Методика
проведения:
у испытуемого, находящегося в течение
5 минут в положении лежа на спине,
определяют пульс. Затем производят
плавное постепенно усиливающееся
надавливание большим и указательным
пальцами на глазные яблоки у латеральных
углов глазниц, при закрытых веках. Через
10 секунд, не прекращая надавливание,
вновь определяют пульс.

Оценка
результатов:
при нормальной возбудимости
парасимпатического отдела вегетативной
нервной системы пульс замедляется на
4–10 ударов в минуту (положительный глазо
– сердечный рефлекс). При повышенной
возбудимости парасимпатического отдела
вегетативной нервной системы пульс
уряжается более чем на 10 ударов.

При
повышенной активности симпатического
отдела пульс не изменяется (отрицательный
глазо –сердечный рефлекс) или учащается
(извращённый рефлекс).

Суть методики Руфье и как провести пробу

Метод основан на трех принципах:

• Выполнение простых и активных упражнений в течение короткого промежутка времени (45 секунд), например приседаний.
• Одновременная оценка частоты сердечных сокращений (ЧСС) до и после активности.
• Сравнение с нормами.

Чем больше сердце подготовлено к нагрузке, тем ниже сердцебиение после активного выполнения упражнения и наоборот.

Формула расчета индекса Руфье выглядит следующим образом:

((P1 + P2 + P3) *4 – 200) / 10

Р1 – пульс до начала работы Р2 – пульс после окончания работы. Р3 – пульс через 45 секунд от начала периода восстановления.

Для проведения пробы Руфье-Диксона потребуется секундомер и кушетка. Желательно воздержаться от курения и употребления тонизирующих напитков минимум за 1-1,5 часа до проведения тестирования.

1. Примите положение лежа, успокойтесь в течение 4-5 минут и измерьте пульс на лучевой артерии в состояния покоя на протяжении 15 секунд, это будет показатель P1.
2. Встаньте с кушетки и выполните 30 приседаний за 45 секунд. Если по каким-то причинам вы не можете выполнить необходимое количество приседаний — сделайте столько, сколько сможете, главное чтобы тело испытывало нагрузку на протяжении 45 секунд. Но помните, что что количество 30 раз в данном случае определяет необходимую интенсивность выполнения упражнения.
3. Сразу же после выполнения приседаний снова примите горизонтальное положение на кушетке и измерьте пульс на протяжении 15 секунд. Это будет значение P2.
4. Спустя 30 секунд снова производится измерение пульса на протяжении 15 секунд — значение P3.
5. Осталось подставить значения в формулу.